“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重,随着社会的不断发展,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。如何避免健康食疗的误区呢?小编现在推荐你阅读一下金莎美人腿,希望能帮助到你,请收藏。
食材明细:
材料:,茭白笋10支,葱1根,红辣椒1支,咸蛋黄4个 调味料:盐少许
金莎美人腿的做法步骤:
1.茭白笋剥去外壳后切滚刀块,葱切末,红辣椒切末备用 2.取一个盘子,舖上保鲜膜后,倒入少许油抹匀,再放上咸蛋黄,然后移入蒸锅中蒸熟,再起锅放入塑胶袋中拍压成泥状备用 3.将茭白笋块放入油锅中炸至表面稍微变皱、熟透后,起锅沥油备用 4.锅中烧热适量的油,先放入咸蛋黄泥炒至起泡变成沙沙状,再放入炸好的茭白笋和盐拌炒均匀后,加入葱末和红辣椒末翻炒至水份收干,且茭白笋均匀沾上蛋黄沙即可完成 厨师叮咛: *新鲜的茭白笋根部全为白色,若有斑点则比较老化、不新鲜 *新鲜的咸蛋白可用来蒸肉 *咸蛋黄也可以改用水煮或烤的方式使其熟透 *炸茭白笋时,若想要有外酥内嫩的效果可用大火快炸,而希望收干水份、有干煸的效果则需用中小火慢炸
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芒果莎莎——芒果的新吃法
食材明细:
主料::芒果半个,紫洋葱1/8个,红辣椒少许,香菜少许,
辅料::盐适量,黑胡椒碎适量,橄榄油适量,柠檬汁适量,
芒果莎莎——芒果的新吃法的做法步骤:
1.芒果切开以后,如图划开果肉
2.将果肉取下来,切成小块
3.洋葱切小丁
4.辣椒切小丁
5.将芒果,洋葱和辣椒放入碗中,倒入适量橄榄油,挤入柠檬汁
6.加入盐和黑胡椒,搅拌均匀
7.最后加入香菜碎,拌匀即可。
小贴士:
芒果要挑选皮薄,丝少,口味甜的,软一些更好。我用的是黄皮的巴基斯坦芒果。
如果芒果本身并没有那么甜,建议柠檬汁酌情减量。
美人指是什么
美人指,欧亚种,日本植原葡萄研究所杂交育成。1984年杂交,亲本为尤尼坤1988年初选。果穗中大,初结果树果穗较小,穗重200-300克;盛果期穗重400克,果粒大,粒重11-12克;果粒细长形,先端紫红色,光亮,基部稍淡,恰如染红指甲油的美女手指,外观漂亮。果肉脆,无香味,味甜爽口,可溶性固形物16-19%。产量中等,较耐储运。
1998年引入中国,近根部呈黄色至浅粉红色,宛如美女的指甲一样美丽。含糖量为18%-19%,食味清爽带甜,肉质极佳。9月上中旬成熟,抗病强,适应广,易栽培。果穗中大,元副穗,一般穗重450-600克,最大1750克;果粒大,细长型,果实外观极奇艳丽,故此得名,果实皮肉不易剥离,皮薄而韧,不易裂果;果肉紧脆呈半透明状,可切片,无香味,可溶性固形物达16%-19%。
华东地区一般在8月上旬着色,8月下旬成熟;华北地区8月下旬开始着色,9月中下旬成熟。果实耐贮运。
莴笋金镶玉
食材明细:
主料:莴笋250克,辅料:鸡蛋150克,,调料:植物油15克,盐3克,姜3克
莴笋金镶玉的做法步骤:
将鸡蛋磕入碗内,打均,.炒锅注油烧热,倒入蛋液煎熟,盛出待用;
姜去皮切丝;莴笋去皮,洗净一剖为二,切成斜刀片。
炒锅注油烧热,下入姜丝炒出香味,再放入莴笋片翻炒,倒入蛋块炒匀即可。
入盐(莴笋少放盐好吃),味精,出锅!
金勾烧肉
食材明细:
金勾烧肉,虾香味美,猪肉肥不腻,是创新安徽菜肴。猪肉的油润,辅以基围虾的虾香,其味妙不可言。这款菜很受欢迎。主料猪五花肉 干基围虾调料精盐 味精 老抽 白糖 料酒 葱 姜蒜 色拉油
金勾烧肉的做法步骤:
1.猪五花肉切成块。
2.锅上火滑油,留底油下猪五花肉煸炒,待肉边有点黄出油时调味后,下干基围虾焖烧至熟即可。
注意事项
猪五花肉边黄出油时,才能下干基围虾,否则风味全异。
金衣翠玉
食材明细:
主料::南瓜200克,脐橙1个,莴笋1条,
金衣翠玉的做法步骤:
1.原料图;
2.洗干净橙子,用手在案板上揉5分钟,以方便取出果肉;
3.将橙子对半剖开;
4.用勺子小心取出橙肉,橙壳留着盛器用;
5.用剪刀将橙壳修剪出造型;
6.将橙肉挤出橙汁,备用;
7.南瓜蒸熟压成泥;
8.过一遍筛网,南瓜泥会更加细腻;
9.莴笋,用挖球勺挖成球(后来发现莴笋比较硬,不好挖成球,最后还用小刀辅助修成球状);
10.莴笋球
11.将莴笋球放入沸水锅中焯30秒,捞起备用;
12.焯好水的莴笋球
13.将南瓜泥小火略煮,加入橙汁搅拌均匀成南瓜浓汤(南瓜含有甜味,不必再加任何调料都很好吃);
14.所有的原料都备好了,装盘即可
15.将南瓜浓汤盛入橙壳中(8分满即可)
16.然后再放入莴笋球,此道“金衣翠玉”就做好了。
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