水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉、夫妻肺片，想必你在餐厅见过类似的菜谱，厨师的实力就隐藏在菜谱里面。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法，每道菜有了属于自己的味道，你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?也许下面的“鲜人参须玉米碴红枣粥”正合你意！供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：人参须10g，玉米碴100g，大米50g
辅料：红枣10g
鲜人参须玉米碴红枣粥的做法步骤：
1，鲜人参洗净，把参须摘取下来，做粥之用。
2，玉米碴淘洗干净。
3，大米淘洗干净。
4，将大枣切片或切块，枣核顺便剔除掉。
5，将玉米碴、大米、红枣块或片 一同放入锅中并加适当水进行烧煮，烧开后，将人参须入锅。
6，烧煮20分钏左右，人参须玉米碴子弱做好，出锅享用 。
小贴士：
关于人参、粥类营生汤、炖、粥 都最好使用瓷器用品，杜绝五金类厨具，防止影响营养成份或口感，食用切忌用量控制，一小碗即可，如孩子儿童要适当减半。如果喜欢 一定别忘点赞哦，谢谢。
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养生粥---黑米玉米碴粥(1)
食材明细：
主料：黑米小半杯，玉米茬1小杯，玉米面3分之2杯
辅料：芝麻一小把
养生粥---黑米玉米碴粥的做法步骤：
1，黑米、玉米茬烫洗干净，玉米面加入清水调成稀糊状。
2，砂锅烧开水，倒入黑米，滚10分钟。
3，再倒入玉米茬。
4，待黑米略滚开花，玉米茬也膨胀开。
5，再倒入玉米稀糊，半盖锅盖滚15分钟。
6，吃的时候现喝现舀。
小贴士：
可加白糖配清淡小菜。
玉米须菊花粥
食材明细：
玉米须10克、菊花10克、大米200克、盐1小匙
玉米须菊花粥的做法步骤：
1、将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去蒂，摘下花瓣，洗净。大米淘洗干净。 2、锅内倒入清水、玉米须，煮10分钟后滤去玉米须，加入大米煮至粥成，再放入盐、菊花、玉米须，略滚即成。
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