“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”每个中国人都懂得一定的食疗知识，从古至今，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？下面由小编帮大家编辑的《便秘能喝婴幼儿配方奶粉吗》，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
准妈妈们从孩子还没出世就已经开始准备了，很多小孩子的东西，衣服玩具再到种种细致的东西，最重要的当然是选择，孩子的奶粉，孩子的奶粉是要陪伴孩子度过一整个孩提时代的，是孩子们营养摄入的主要来源，所以这挑选孩子的奶粉也显得尤为重要，现在市面上也出现了很多的婴幼儿的配方奶粉。
婴幼儿配方奶粉是专门为婴儿们量身定做的，所以这类奶粉很适合婴儿们吃，但是孩子们很容易就便秘，这便秘时候还可以吃配方奶粉吗？下面就一起来看看便秘是否能吃婴幼儿配方奶粉。
母乳成分按时间顺序分三种，产后1~5天为初乳，6~10天为过渡乳。15天~15个月为成熟乳。初乳量较少，色淡黄，含脂肪少，蛋白质多，有较多微量元素，更重要的是初乳中免疫球蛋白含量最高，可帮助新生儿抵抗疾病。成熟乳中含有丰富的蛋白质，、脂肪、矿物质、维生素、碳水化合物、Sn-2棕榈酸等。母乳是婴儿的最佳食品，婴儿配方奶粉以母乳成分为标准，追求对母乳的无限接近，产品质量不断提高，但没有一种能胜过母乳，母乳是孩子最健康和最适合的唯一来源。
选用配方奶粉的营养素适度、均衡、全面、口味较好，能满足孩子的生长发育需求。母乳中的蛋白质有27%是α-乳清蛋白，而牛奶中的α-乳清蛋白仅占全部的4%，a-乳清蛋白能提供最接近氨基酸组合。所以要首选α-乳清蛋白含量较接近母乳的配方奶粉。此外，精练植物油和牛磺酸满足发育时脑组织的特别需要，脱盐乳清粉能降低灰分含量，减轻婴儿肾负担。乳清蛋白与酪蛋白的含量比例(6：4)与母乳相似，易于婴儿消化吸收;钙磷比例2：1;同时添加维生素D，促进钙的吸收，预防婴儿佝偻病。适量的铁可以预防婴儿缺铁性贫血。
益生元(FOS+GOS)：含量达到了临床起效水平，益生元能够有效帮助宝宝减少腹泻发生。
婴幼儿配方奶粉是专门为婴儿们打造的，所以婴幼儿有的许多症状，这奶粉也是有考虑的，所以妈妈们不用过于担心，孩子在四个月大的时候也可以尝试着吃辅食，这样对孩子吸收营养也是有好处的，妈妈们可以尝试着给孩子吃吃看。
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便秘能喝全脂奶粉吗
“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着文化的进步，食疗越来越被科学所证明。你对健康食疗的态度是什么呢？为了让你在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“便秘能喝全脂奶粉吗”，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。
在我们的生活中有很多的因素都会导致便秘的出现，但是我们需要注意的是，便秘并不是什么疾病，可是也会让我们承受一定的折磨，如果这种现象没有经过及时的改善的话，那么就会让我们的肛肠受到伤害，所以经常便秘也是一种非常可怕的现象。对于便秘的朋友来讲，想要调整好我们自己的身体，有些东西是一定要禁忌的，那么便秘能喝全脂奶粉吗？
全脂奶粉就是一种是用纯乳制作出来的，这种奶保留了原有乳里面的营养价值，而且蛋白质高于24%，脂肪高于26%，乳糖高于37%，在制作的时候可以添加8-9千克的牛奶，是一种深受我们喜爱的产品。
调节便秘的食疗方法：
1、葵花子粥。葵花子肉25克，粳米50克。将粳米洗净，与葵花子肉一同放入锅中加水，用文火煮成粥，代主食用，每日1次。可通便降脂。
2、木耳萝卜汤。黑木耳100克，白萝卜250克，调味料适量。将黑木耳水泡，洗净。白萝卜洗净，切块。加调味料如常法烧汤，佐餐食用，每日2次，常食。
3、红薯粥。红薯50克，小米50克。将红薯洗净，去皮，切成3厘米长，1.5厘米厚的小块。小米淘净。两者同放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早、晚餐服用。
4、豆芽雪菜豆腐。黄豆芽250克，豆腐200克，雪菜100克，调味料适量。黄豆芽洗净，豆腐切成小块，雪菜洗净切小丁。炒锅放油烧热，放入黄豆芽炒香后加水适量，在旺火上烧开，待豆芽烂时放入雪菜、豆腐，改小火炖熟，佐餐食用。
5、芝麻粥。黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。烧热锅，放入芝麻，用中火炒熟，当有香味时，取出。粳米洗净，放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日2次，早、晚餐服用。
有关便秘能喝全脂奶粉吗的问题就讲解到这里，在我们的生活中有很多的食物都可以改善我们的便秘情况，但是如果我们盲目的选择的话，甚至也会加重便秘的情况，这些现象会给我们的健康造成极大的伤害，所以便秘患者在选择食物的时候最好是经过调查之后在食用。
婴幼儿吃核桃的好处
婴幼儿的身体健康是家人最为关心的一件事情了，婴幼儿的身体免疫力和消化能力都比较差，所以婴幼儿容易受到疾病的侵犯，我们建议广大的家长朋友们要做好对于婴幼儿的护理工作，特别是饮食上面的护理。核桃是我们常见的坚果，那么婴幼儿吃核桃有什么好处呢？
核桃仁的外形不仅非常类似于人脑的形状，而且核桃仁的营养结构与人脑的需求极为吻合，并且容易被大脑吸收。
营养分析
核桃中含有大量的脂肪和蛋白质。每100克核桃中，就含有脂肪58.8克、优质蛋白质为14.9克。其中脂肪中71%为亚油酸，12%为亚麻酸，这些物质都极易被吸收，更是大脑发育最好的营养元素。
在核桃的蛋白质中含有一种对人体极为有益的物质——赖氨酸，它是人体所必需的8种氨基酸之一，也是健脑的重要物质，有助于提升宝宝的智力，增强记忆力。
核桃含有丰富的B族维生素和维生素E。B族维生素参与蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢，使脑细胞的兴奋和抑制处于平衡状态。维生素E可以增强记忆力、强健大脑。
核桃中的卵磷脂可以提高大脑活力，加快脑部神经细胞之间的信息传递，增强记忆。
此外，核桃中还含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、铁、锌、铜、镁、磷等。
在上面的文章里面我们介绍了大家最为关心的一件事情，那就是婴幼儿的身体健康了，我们建议广大的家长朋友们有必要学习一些护理婴幼儿的方法，上文为我们详细介绍了婴幼儿吃核桃的好处。
婴幼儿营养粥的做法
“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，自有历史记载以来，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？以下是97美食网（97msw.com)小编为大家整理的“婴幼儿营养粥的做法”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
婴幼儿的身体健康是父母最为关心的一件事情，婴幼儿的身体如果出现了问题，父母肯定都非常的担心，不知道应该如何是好，我们建议广大的家长朋友们在日常的生活中要学习一些护理婴幼儿的方法，一旦婴幼儿出现了疾病要及时去治疗，饮食对于婴幼儿的作用非常明显，下文我们介绍一下婴幼儿营养粥的做法。
01 蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干。
制法：(1)准备牛肉精肉并磨碎。
(2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
(3)将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
02 豆腐粥
原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干
制法：(1)将豆腐切成小块。
(2)将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
(3)煮至粘稠时加入适量的盐调味。
03 鸡蛋粥
原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干
制法：(1)将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
(2)将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
(3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
04 蔬菜鱼肉粥
原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/ 4碗
制法：(1)将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
(2)将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
(3)将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
(4)煮至粘稠时放入酱油调味。
在上面的文章里面我们介绍了大家都很关心的一件事情，那就是婴幼儿的身体健康，我们建议广大的家长朋友们要注意做好婴幼儿的护理工作，上文为我们详细介绍了婴幼儿营养粥的做法。
食疗养生知识：15种婴幼儿食谱做法大全 婴幼儿饮食
“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，在历史的发展过程中，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？以下是97美食网（97msw.com)小编陆续整理的“食疗养生知识：15种婴幼儿食谱做法大全 婴幼儿饮食”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
家有儿女，您知道婴幼儿食谱大全及做法吗?婴幼儿正值发育，饮食需要营养全面且容易消化才行，下面三九养生堂为您介绍婴幼儿食谱大全及做法，看看吧。
婴幼儿经典食谱：糕类食谱
1、鸡蛋蒸糕
鸡蛋，胡萝卜，菠菜，洋葱，盐。
将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。
2、鱼肉蒸糕
鱼肉，洋葱，鸡蛋，盐。
将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。
3、线鱼炒饭
米饭，线鱼(罐头)，胡萝卜、卷心菜、洋葱，黄油。
将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。在锅里涂好黄油，放入切碎的蔬菜和线鱼炒制。蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。关火焖2-3分钟。
4、馄饨
猪肉，干香菇，馄饨皮，肉汤，韭菜、酱油。
将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅。用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。煮熟之后取出，冷却并切成小块。
5、汤面
熟面条，黄瓜，酱油。
将黄瓜切成细丝。清汤煮沸后放少量盐调味。将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上调味料。
婴幼儿经典食谱：沙拉食谱
1、鸡蛋沙拉
鸡蛋，西兰花，酸奶。
将鸡蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黄捣碎。将锡兰花煮熟之后切碎。将酸奶倒入盘中，撒上鸡蛋和锡兰花。
便秘能喝米酒吗
“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”中国对食疗有着非同寻常的重视，随着人们观念的进步，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。如何正确地看待健康食疗呢？请阅读由小编为你编辑的便秘能喝米酒吗，仅供你在工作和学习中参考。
便秘这种疾病给患者带来了很大的伤害，很多患者一直在寻求有没有好的方法可以治疗便秘，其实我们只要养成好的生活习惯，注意自己的饮食，那么就是最好的治疗便秘的方法。便秘的患者可以多吃一些含有膳食纤维的蔬菜和水果，并且要多参加一些体育锻炼，便秘的患者还应该多喝水才行。
除了喝水便秘的患者能不能喝米酒呢，我们知道米酒有非常高的养生功效和保健的作用，常喝米酒可以起到滋阴补肾和养血等功效呢。一起看看下文关于米酒的介绍。
米酒的作用：
米酒含有丰富的多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，饮后能开胃提神，并有活气养血、滋阴补肾的功能，产妇和妇女经期多吃，尤有益处，是老幼均宜的营养佳品。
一： 对畏寒、血淤、缺奶、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木等症，以热饮为好;
二： 对神经衰弱、精神恍惚、抑郁健忘等症，加鸡蛋同煮饮汤效果较佳;
三： 米酒能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体和延年益寿的功效.
四：产妇血淤、腰背酸痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎、跌打损伤、消化不良、厌食烦躁、心跳过快、体质虚衰、元气降损、遗精下溺、月经不调、产妇缺奶和贫血等病症大有补益和疗效。
五： 米酒可以直接作开瓶生饮，也可以加热后饮用。
六： 米酒作为调味佳品的原理在于，它能溶解其他食物中的三甲胺、氨基醛等物质，受热后这些物质可随酒中的多种挥发性成分逸出，故能除去食物中的异味。
七：米酒还能同肉中的脂肪起酯化反应，生成芳香物质，使菜肴增味。米酒的这些去腥、去膻及增味功能，在菜肴烹制中广为人们采用。西方人喜欢吃中国菜，这与米酒的调味功能独特，被中国人首先发现并巧妙地加以采用不无关系。
上文我们介绍了便秘的患者最好的治疗就是在生活中护理好自己，多参加体育锻炼，多喝水并且要多吃一些含有膳食纤维的蔬菜和水果。上文提到的米酒含有丰富的维生素和葡萄糖，米酒有非常高的食用功效，所以孕妇可以喝米酒。
便秘能喝西米露吗
“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，自有历史记载以来，这些食疗方法很多是经过时间验证的。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？为此，小编花时间整理了便秘能喝西米露吗，更多信息请继续关注我们的网站。
西米露不管是在生活中，还是在市面上都是经常会被食用到的一种食物，不同的就是呈现不来成品的样式不同而已，但是相同的就是它们的本质都是没有发生变化的。只要是有营养价值的食物我们都是可以食用。不过前提是了解是否适宜所有体质的人去食用，因为现实中有些像便秘，高血糖等等这些特殊状态的人食用食物都是需要注意的。
这些特殊状态的食用者，对食用食物都是需要去了解的，因为如果字啊不知情的情况下食用了这些食物，恰好这些食物用不能够给这些群体食用的话那么就会造成病情加重，重要的是会影响到身体的健康。那么便秘能喝西米露吗？
西米露又叫西谷米，是印度尼西亚特产，西米有的是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成，有的是由棕榈科植物提取的淀粉制成，是一种加工米，形状像珍珠。有小西米、中西米和大西米三种，经常被用于做粥啦羹啦和点心当中。西米主要成分是淀粉，有温中健脾，治脾胃虚弱、和消化不良的功效。
西谷米适合人群： 一般人群均可食用
1.适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用;适宜肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用;2.患有糖尿病者忌食。西谷米食疗作用： 西米性温、味甘;有健脾、补肺、化痰的作用。由此可见便秘是可以去食用西米露的。
西米，又叫做西谷米，最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成，在广东等沿海地区，也叫做沙谷米、沙弧米。西谷米产于南洋群岛一带，是取棕榈科植物莎木的木髓部，用普通制淀粉法，经过粉碎、筛浆过滤、反复漂洗、沉淀、干燥等过程制取的淀粉。淀粉晒至半干燥时，摇成细粒，再行晒干，即为西谷米，质净色白者名真珠西谷，白净滑糯，营养颇丰。西谷米营养分析： 西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。
便秘的人能喝西米露的，饮用西米露这样的饮品是可以帮助我们进行消化，这样就不会造成食物的堆积现象。只有这样才能够更好的去吸收到更多食物的营养价值。从这点就可以看出了解食物之后再去食用的话，这样是对身体最好的一种负责。只有这样才可以满足身体所需要的营养。
婴幼儿食物中毒到底怎么办？
现在我们每天吃的食物里，谁都不能够完全的保证这是一份完全无公害的蔬菜或者是瓜果。其实对于婴幼儿来说中毒那是很严重的，因为他们还不会用语言表达出一些自己身体的状况，得不到及时的治疗，我们家长可以通过判断比如说长时间的哭闹不止，伴有呕吐的状态，这就很有可能是属于食物中毒，就必须立刻去医院就诊。
1.食材选择要新鲜
采买食材的时候一定要关注新鲜度和保质期。首先注意食物标签上的保质期，确保在保质期内能够用完。另外不能完全相信标签上的生产日期，像蔬菜、水果肉类这些食物要检查仔细，闻闻气味。
2.食物要保存在冰箱
食材和做好的食物一定要放冰箱保存，做好的食物和肉类食材最好放冷冻室，解冻时最好不要常温解冻，因为这样会增加细菌污染的几率。
3.注意环境清洁
厨房要及时清洁，尤其是垃圾桶、水池周围，每日产生的处于垃圾要及时处理。
4.餐具、用具及时消毒
宝宝餐具及厨房用具一定要及时消毒。宝宝餐具、奶瓶、水杯可用沸水煮10分钟高温消毒;菜板、刀具要生熟分开，使用前后彻底清洁，定期沸水消毒;抹布要多准备几张，定期更换，清洗后最好日光消毒1小时;擦手毛巾应每天更换，清洗后最好进行日光消毒。
5.做饭小动作
在做饭的过程中，你的一些小动作也可能会污染食物。因此，在做饭前，一定要先用流动的水洗干净双手;在做饭过程中尽量不要接触其他物品;离开厨房也要先洗手，以防食物上的细菌被带到别的物品上。
你们对食物中毒有了一定的了解了吧，其实过多的农药在流入我们身体的时候就会造成食物中毒的症状，还有就是我们在平常的生活中一定要懂得如何健康的进行营养搭配，只有营养均衡的条件下，一些食物才不会对我们的身体造成反应。
便秘能喝桂花茶吗
俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。每个中国人都懂得一定的食疗知识，随着观念的更新，食疗越来越被科学所证明。你对健康食疗的态度是什么呢？小编经过整理，为你编辑了便秘能喝桂花茶吗，如果合你所需，不妨马上收藏本页。
有人说茶可以促进消化，因为茶中含有能溶解脂肪、去除油腻，促进胃酸分泌的化合物。那么花茶也能促进消化吗？花茶其实是不能乱喝的，而且要根据每个人的身体情况去选择适合喝的花茶。有的花茶性寒并不代表所有人的适合喝，有的人喝错了花茶反而会引起肠胃不适不但不能治好便秘问题还会导致呕吐恶心。便秘能喝桂花茶吗？我们先一起了解它的功效和作用吧。
桂花茶以广西桂林、湖北咸宁、四川成都、重庆等地产制最盛。广西桂林的桂花烘青、福建浦城的桂花红茶、四川北碚的桂花红茶均以桂花的馥郁芬芳衬托茶的醇厚滋味而别具一格，成为茶中之珍品，深受国内外消费者的青睐。
尤其是桂花乌龙和桂花红茶研制成功，为乌龙、红碎茶增添了出口外销的新品种。
中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。红茶性温，有暖脾胃、助消化的功能，可以促进食欲;红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。
因此，脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃。但表现为胃脘灼热疼痛，口干，饥饿却不想吃东西，小便色黄，大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。
便秘能喝酸牛奶吗
“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，自有历史记载以来，一些食疗方法已被科学所证明。健康食疗有哪些妙招呢？下面是小编精心为你整理的“便秘能喝酸牛奶吗”，不妨参考一下。希望你喜欢！
便秘患者之所以便秘是因为肠胃消化不通畅，宿便累积时间长导致难以排便，所以要治便秘首先要治疗肠胃。医生专家建议便秘患者除了身心健康要改变，不熬夜多运动以外，在饮食上强调要以清淡为主，多吃蔬菜水果和粗粮，有利肠胃消化的食物都可。那便秘能喝酸牛奶吗？酸牛奶在西方的早餐餐桌上是必备的，它不仅美味而且营养价值很高，老人小孩都可食用。
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：
1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。由此可见，无论是患有便秘的人还是其他病人都可放心食用酸牛奶，建议自己制作酸牛奶，口味纯正又美味。
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