很多人大半生都在厨房呆着，它里面的学问不少。在这里，食材被精挑细选，而调料则放大了食材的味道 ，美食的生命力则是厨师给赋予的。我们的小编特意搜集并整理了早饭吃太凉，伤身，可能你会喜欢，欢迎分享。
早饭吃太凉，伤身
阳春布德泽，万物生光辉。万物复苏的春季到来，即谓“阳春三月”、“三阳开泰”，诸阳气上升。然而，在春寒料峭乍暖还寒之时，很多人早晨起来空腹喝凉开水、凉牛奶，吃凉食，以为天气转暖便不用太在意饮食保温。殊不知，春季高发的胃病、肝病，很多是和不注意保暖有关。生活中如果不注意保养，吃凉食或遭受风寒，都会使体内的阳气受到寒湿所困，脾胃的消化功能减弱，气血来源不足，从而出现腹胀胃呆、头昏失眠或者昏困乏力、手足冰凉等症状。所以，早起空腹饮用凉开水，会因水克火而抑阳，违反了春季养阳的规律，易造成肠胃不适、消化不良。绝大多数中国人还是适合喝温开水，当然体质特殊者或长期有此习惯者例外。[97美食网]
一般早饭，以热稀饭、热馒头配热鸡蛋为宜，吃八分饱即可。另外，可稍稍吃点姜。因姜性温，为纯阳之物，春季早晨，人体胃中之气有待升发，稍稍吃点姜可以健脾温胃，为一天的饮食消化吸收作“铺垫”。温阳除湿祛寒的红枣，也是早餐的不错选择。
对胃病患者来说，早餐宜多吃豆制品，豆浆加姜米为佳，甜豆浆则不宜喝。此外还要少吃水果、尽量不喝浓茶，少服清凉降火的药物，因为这些食品会减损脾胃的阳气，使胃肠虚寒，体质减弱，康复更难。除了注意少吃寒凉之物外，春夏乃地气从干燥转为潮湿之季，因此也要注意多吃除湿食品，如白萝卜、莲子、红小豆等。
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冬季饮食吃得太凉小心咳嗽
冬季饮食吃得太凉小心咳嗽
传统中医学认为，“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，同时“形寒饮冷则伤肺”。这就是告诉我们，虽然咳嗽大多是由于肺部疾患导致肺气不宣，肺气上逆而引起的，但进食了寒凉的饮食，也会伤及人体脾胃，造成脾脏功能的下降，聚湿生痰，影响到肺脏，进而引发咳嗽。这也就是中医所说的“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。
因此，田正鉴提醒，已有咳嗽症状的人要注意饮食，尤其是肺阳偏虚的人不要进食太凉，如慢性支气管炎的患者就要慎食凉性食物。西瓜、香蕉、雪梨、柚子、橘子、柿子、凉茶等进食过多，都会引起阴阳失衡，造成阳虚，引发咳嗽。值得注意的是，有些人认为雪梨润肺，能止咳，其实不然。只有肺热咳嗽才适合食用雪梨缓解，肺虚患者则不宜，否则会越吃越咳。另外，孩子的脾胃功能较弱，更应禁食寒凉，以免加重病情，日久不愈。反之，对咳嗽患者来说，如果能进行适当的饮食调养，也往往会事半功倍。
男性盲目进补会伤身
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由于受传统文化的影响，很多中国人认为“进补”包治百病。尤其是一部分男性认为，一旦出现勃起功能障碍等性问题，必定是“肾虚肾亏”的征兆，只要“补”点营养，就能重振雄风。殊不知，盲目“进补”并不能解决问题，甚至可能带来麻烦。
性功能不好，和肾关系不大
中国中医科学院广安门医院泌尿外科副主任医师郭军介绍，他在门诊中经常会遇到男性患者埋怨自己性功能不如从前，接着便询问是不是肾虚，还一味要求医生开补肾壮阳的药物。其实，“肾虚”和“性功能”是两个不同的概念。
“肾虚”是中医特有的术语，并不特指人体的某一器官。它包括一系列症状，诸如头昏耳鸣、腰膝酸软、脱发及牙齿松动等，男女都可能出现。性功能包括人的性欲、性能力等诸多方面，男性性功能障碍表现为性欲减退、勃起功能障碍（ED）等。ED是临床最常见的性功能障碍之一。高血压、糖尿病、心血管疾病、药物、外伤及手术等可能造成ED。紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻感情不和等精神因素也是诱发ED的原因。可见，“肾虚”和ED没有直接联系。
检查什么不能吃早饭
一、检查什么不能吃早饭二、检查身体的注意事项三、检查身体之前不要吃什么检查什么不能吃早饭
1、检查什么不能吃早饭
1.1、部分血液检查
1.2、如血糖、血脂、肝肾功能、免疫学检查等。
1.3、彩超(胃肠道、胆囊)
检查胃肠道胃肠道常含有大量气体,人们吃饭时随着吞咽食物可将大量气体一并送入胃肠道,这些气体会干扰超声波的通过,影响图像的清晰度,容易造成误诊或漏诊。
1.4、C14(幽门螺旋杆菌检查)
因为如果胃里有食糜就无法使尿素胶囊和幽门螺旋杆菌充分接触,会影响检验结果。
2、体检前几天饮食怎么吃
体检前24小时不要过量或过少饮水。如果饮水过多,使尿液稀释,尿的比重下降,当尿的比重低于1.010时,就会造成肾脏功能不好的假象。喝水过少,尿液浓缩,出现尿比重增高,尿中的白细胞、红细胞等含量会增加,造成肾脏灌注不足以及泌尿系统感染的假象。体检前三天不要大量进食高蛋白食物。进食高蛋白食物,会使尿素氮含量增加,血肌酐值也会升高。
3、不同的人有不同的体检项目
3.1、男女有别
男人和女人除了在生殖系统上的显着差异外,激素和生活方式等差异也会造成男女的诸多不同。女性一般到了30岁,要做第一次乳房检查;50岁的时候,还要做乳房造影检查,或者40岁就开始做。而宫颈涂片的检查,要求在18岁(或者性行为以后)做第一次检查。以后1~3年检查一次。在获得连续三次阴性结果后,检查间隙可以适当延长。男性40岁开始做第一次前列腺检查。
3.2、不同职业人群的体检重点
教师由于粉尘对肺部和咽喉部的刺激,以及长期站立和不良坐姿对腰椎、颈椎的影响,应着重胸片、耳鼻喉科、腰(颈)椎正侧位片检查;销售人员饮食常常不规律、饮酒量大,易造成消化道疾患,可加做胃镜、幽门螺旋杆菌等检查;伏案工作的办公室一族最应注意的是颈椎和腰椎,等等。
检查身体的注意事项1、心电图脑血流图检查24小时内禁饮酒
酒精可使血流加速、心跳加快,甚至诱发心律不齐或心率失常。因此,做心电图检查前24小时内一定要禁酒,以免造成误诊。饮酒后做脑血流图会出现脑血流加快,造成血管梗阻的假象。
2、超声检查前大量喝水储尿以助准确成像
腹部B超检查应空腹,目的是为了减少进餐后食物对超声影像结果的判断,只要检查当日不吃早餐即可。
3、胃镜检查前晚吃少渣易消化食物
为了清楚的看到消化道的粘膜、必须使被检查部位保持干净。如在上午作胃镜检查,在检查前一天晚饭吃少渣易消化的食物,晚上8时以后,不进食物及饮料。如果下午作胃镜,早餐、中餐都不要吃东西。
4、腹部CT检查前4天开始少量饮食
空腹,禁食、禁水6-8小时;检查下腹部病变的患者前4天开始少量饮食,检查前2天晚口服缓泻剂一次;使胃、肠内容物尽量减少至排空。若检查胆道系统的患者则嘱前一天中午多吃油脂食物,以便排出胆囊内浓稠的胆汁。
检查身体之前不要吃什么在体检的前两周,最好少吃以下食物,以免影响检查结果。
含碘高的食品:如深海鱼油、藻类、海带、海鱼、海蜇皮等,由于这些海产品含碘量高,会影响甲状腺功能检测。
含嘌呤类的食物:中年人每年做健康体检时,要注意检测血液的尿酸浓度,由于嘌呤类的食物对尿酸检测有影响,所以不要吃含嘌呤类的食物,如动物内脏、海鲜类食品。
含糖食品:体检前尽量不吃喝各种甜食、饮料等,这些食品含糖量高,对血糖、尿糖的检测有一定影响。
高蛋白食品:如鸡蛋、肉类等,以免影响对肾脏功能的检测。
高脂肪食品:如果吃了高脂肪的食物,如肉类、动物内脏等,血脂会上升,会影响血脂的检测。
低糖食物不能当饭吃
厨房是生产美食的大工厂，厨房让美食文化不断演进，在这里，食材的原味得到了释放，而调料则赋予食材新的生命力，厨师则让一切原始的混沌的原因被制造为一盘盘菜肴。以下内容是小编特地整理的“低糖食物不能当饭吃”，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！
低糖食物不能当饭吃
近年来，不少人养成了多吃菜少吃饭的习惯，美其名曰：“低糖食物有营养，不容易长胖。”对这一时尚，我国营养学家提出了反对，认为低糖食物不能当饭吃。其原因有如下几方面：
1、人体热量来源于食物，食物中可产生热量的营养素有三类：蛋白质、脂肪和碳水化物。按营养学基本原理，居民日常膳食中供热量比例是：蛋白质、脂肪、碳水化物分别占总供热量的10%～15%、20%～25%、60%～70%。若用低糖饮食，就意味着多吃菜，少吃或不吃饭，那么我们身体所需热量来源就是靠大鱼大肉的蛋白质和脂肪提供，这是违背科学规律的。因为碳水化物提供的能量，是人体最经济、最主要的能量来源。
2、低糖饮食的结果，必然会增加蛋白质和脂肪丰富的禽畜鱼类的进食，油脂摄入增多，即便是蔬菜，也是用过多的油炒出来的，这就势必导致体内脂肪囤积过多，而引起肥胖，高脂血症、高血压、冠心病必将接踵而至。
3、低糖饮食意味着主食吃得少，碳水化物摄入远远不够满足人体需要，会导致体内重要物质的匮乏，如：葡萄糖减少就会导致大脑思维活动受影响。据研究，大脑每天需要约130克淀粉主食提供能量，若不足，可产生精神不振、注意力不集中、思维迟钝、焦虑不安等。B族维生素与碳水化物代谢关系密切，缺乏时会出现代谢障碍，伤口愈合迟缓、失血耐受力下降，也可出现疲倦、失眠、食欲不振等。
知识窗：根据食物中含糖量的多少，将其分为高糖、低糖和无糖三类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物；无糖食物主要包括各种食用油；低糖食物主要指蔬菜、水果和肉类，低糖食物的正式名称是“低碳水化物食物”，也就是在饮食中多摄入脂肪和蛋白质，少摄入碳水化物，即多吃菜少吃饭。
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