有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重,在历史的发展过程中,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。如何正确地看待健康食疗呢?以下是小编陆续整理的“肾阴虚如何治疗 食疗方法最有效”,欢迎阅读,希望能为大家提供一些参考!
肾阴虚的表现形式有很多种,常常会给患者朋友们带来头晕耳鸣、腰酸背痛、失眠多梦、五心烦热、舌红干燥、如果是男子则会出现遗精,若是女子则是出现闭经或者经少的情况。
1.食疗
肾阴虚者宜多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉,尤其适用于肾阴虚而有内热者。
(1)芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
(2)鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
(3)淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。
(4)山药枸杞子汤鲜山药,干莲子肉,枸杞子,银耳,冰糖少量。鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。
2.日常生活调养
(1)性生活要适度,不勉强,不放纵。
(2)饮食注意阴阳寒热温凉的调整,荤素搭配,阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
3.强肾
经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。
4.休息
按时作息,保证充足的睡眠,也是养肾的重要方法。
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治疗牙痛有什么有效的食疗方法
对于牙痛这一病症,可以说不管是在怎样的一个人群中都具有了一定的患病的情下,也就是说这是一种基本上没有区别开了患病的人群的一种疾病,而对于牙痛疾病的话很多人的治疗中都会想到的一点就是结合了在食疗的手段下来配合,实现更好的治疗的效果的,那么究竟对于治疗牙痛的话有什么食疗的方法呢?
表现:牙体不断遭受侵蚀出现蛀孔,饮食时食物嵌塞于龋洞,若受冷热酸甜刺激,可引起牙痛。
食疗:1.香蕉盐:香蕉3个(去皮),抹盐少许吃之。每日2次。2.鸭蛋牡蛎粥:咸鸭蛋2枚,干牡蛎50克,粳米60克。将咸鸭蛋和粳米煮粥,熟时捞起咸鸭蛋去壳,切碎和干牡蛎一起放人粥内,再煮片刻,调味食用。
风热牙痛型:
表现:牙齿作痛,咀嚼或轻叩时痛甚,牙龈红肿或溢脓;口渴,舌质红,苔黄,脉浮数。
食疗:1、香蕉皮炖冰糖:香蕉皮2个,冰糖30克,隔水炖服,每日3次。2、丝瓜姜汤:鲜丝瓜300克,鲜姜60克,将鲜丝瓜洗净切段,鲜姜洗净切片。上二味水煎1小时,每日饮汤2次。
虚火牙痛型:
表现:牙齿隐痛或微痛,咬物时疼痛明显,午后疼痛较重,牙龈微红、牙根浮动,咽干,舌质红,脉细数。
食疗:
1.生地骨碎补猪肾汤:生地30克,骨碎补15克,猪肾1个,加适量盐煎汤,吃猪肾饮汤,每日2次。
2.生地元参鸭蛋汤:生地30克,元参20克,鸭蛋二枚,冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元参30分钟,将鸭蛋洗净后与生地元参共煮,蛋熟后去壳,再放人生地元参汤内煮片刻,服时加冰糖调味,吃蛋饮汤。
3.两冬粥:麦冬50克,天冬50克,大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎,同大米加水适量煮粥,每日1次。
在上文中就知道了针对于不同的患病的人群的时候,也是会根据了不同的牙痛的原因而对于适合的一种食疗的方法也是不一样的,在上文的介绍中的一些食疗的方法也是需要慎重的取用的,因为有的药物或者是食物对于不同的患者的不同的体质的话也是存在着不一样的效果的,所以患者一定不要自己擅自的去决定应该要采取哪一种治疗的食疗方法。
胃阴虚食疗方法有哪些
胃阴虚是人们体质相对较差的症状表现,如果有胃阴虚的症状的话,一定要注意在治疗疾病的同时,做好相关的饮食调理,日常的生活中要注意避免吃辛辣和冰冷的食物,不然很容易导致肠胃的不适的,那么胃阴虚食疗方法有哪些呢?要注意适当的进补,多吃富含营养的食物。
胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯,还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤,
生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品,可以调理好胃寒的病症,恢复健康脾胃。当然,出现胃痛需警惕胃的器质性病变,最好去医院做胃镜检查。
调理虚弱病症体质,增强体力,活血,抵抗寒冷,这是冬令进补的原因。但每个人本身的体质并不一样,而且现代人营养丰富,所以并非每个人都需要进补,进补的方式也应该根据各人的情况不一样而有所调整。如果你平时容易口干舌燥、便秘、口臭,或者你是高血压的患者,那么进补性热的食物如同火上浇油,应该适可而止。
对于胃阴虚食疗的方法的介绍,希望帮到体质虚弱的患者,生活中也要注意多吃那些健胃保暖的食物,避免吃太多生冷、冰凉的食物,根据自身的体质来选择自己喜欢的食物,要做好饮食调理,提升自身的抵抗力和免疫力。
食疗方帮你有效治疗胃痛
食疗方帮你有效治疗胃痛
小妙方1:核桃炒红糖。
具体制作方法是,选取5~7个新鲜的核桃,砸去外壳取出仁,然后切碎,在砂锅内温火炒至淡黄色,再放入两茶匙的红糖炒拌几下即可出锅,趁热吃下去。日常可作为小零食服用。中医认为核桃性温,味甘,无毒,有健胃补血的功效。唐代孟诜著《食疗本草》中记述,吃核桃仁可以开胃,通润血脉。红糖性温,味甘,入脾经,具有益气补血、健脾暖胃、缓急止痛的作用,《本草纲目》称其能温胃和中,能有效缓解胃痛。这两样东西,主要是以增强体质、暖胃补血为主,通过慢慢调理让胃恢复到健康状态,所以不是一两天就能见效,而要坚持服用才行。
小妙方2:豆腐鸡蛋。
材料是豆腐和鸡蛋。制作方法是,我们首先取新鲜豆腐适量,洗干净的鸡蛋打散,再拌入豆腐调拌均匀烹炒,食用即可。大家都知道,胃酸过多也是导致胃病的重要原因,这个妙方用鸡蛋是有道理的,因为鸡蛋含有丰富的纤维蛋白和钙质,对于中和胃酸、治疗胃痛等有奇效。这个方子一般一次就有效果,坚持服用一个星期,基本就能解决泛酸、胃痛、恶心等问题。
除了胃酸过多,幽门螺杆菌感染也是引起慢性胃病的常见原因。而现代中药研究发现,有多种中药对幽门螺杆菌有调理作用,尤其是黄连。但黄连最大的问题是泡水后喝起来太苦,很多人受不了这种苦味,幸好还有其他的选择,如甘草、蜂蜜,它们泡水喝的杀菌效力虽然没有黄连强,但是入口容易,坚持喝下去也能起到很好的调理效果。另外,多吃些花生红枣对胃也有很多好处,《本草纲目》记载花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气,红枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,治疗脾胃不和。
胃痛怎么办
1、养成良好的生活习惯
少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
2、积极食疗和按摩保健
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
3、改变饮食习惯
按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
肝肾阴虚食疗方和适宜食用的食物
肝肾阴虚患者的表型症状为记忆力下降,减退,生活中会出现注意力不集中,甚至精力不足,工作效率低下的情况,情绪方面会有情绪难以控制,没有工作激情,严重影响正常的生活,这是需要有合理的方法对于这种情况进行缓解治疗,其中食疗是一种不错的方法,那么都有哪些食物适宜呢?
一、食疗方法
①生地30克,粳米30~60克。将生地洗净切片,用清水煎煮2次,共取汁100毫升。把粳米煮粥,待八成熟时入药汁,共煮至熟。食粥,可连服数日。
②鸽蛋5个,阿胶30克。先将阿胶置碗中,入清水适量,无烟火上烤化,趁热入鸽蛋和匀即成。早晚分作2次食用,可连续服用至病愈。
二、肝肾虚者宜吃下列食物
1、芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
2、粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
3、豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载:“豇豆补肾健胃,生精髓。昔卢廉夫教人补肾气,每日空心煮豇豆,入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍:“豇豆滋阴补肾,健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。
4、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
肝肾阴虚者可以食用的东西是非常的多的,芝麻,粟米都能很好的戒躁,消除人不良情绪,提高记忆力的功效,如果存在这些情况,患者可以先采用食疗法进行治疗,一般达到一个疗程是有效果的,但是必须持之以恒,疾病不是一下子就能改善的。
治疗胃溃疡的食疗方法
“吃饭细嚼慢咽,减少肠胃伤害,避免过量饮食,体重保持平衡,注重饮食质量!”食疗文化已在中国普及,随着社会的进步,一些食疗方法已被科学所证明。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?下面是小编为你精心整理的“治疗胃溃疡的食疗方法”,还请你收藏本页以便后续阅读。
平时日常生活中,我们很容易患上胃溃疡这个病,而且这个病让人特别痛苦。 很多人患上胃溃疡,四处求医,但都没有治疗好,有时候用药物治疗,却治标不治本。其实胃溃疡不仅需要药物上的治疗,在平时饮食上我们也需要多加注意。这里为大家介绍几道可以治疗胃溃疡的食物,让我们来具体介绍一下这些食物的功效和具体做法。
胃溃疡最重要的是按时饮食,别等太饿才去吃饭。可适当的少食多餐,另外吃的东西不能太烫和太凉,温度适度为好。少吃酸、辣等刺激性食物,酒也要少喝,最好是不喝。可看看中医。也可食疗。吃点三七炖肉,仙人掌炖肉之类的对胃溃疡是很有好处的。
一、桃仁猪肚粥 原料和制法:桃仁(去皮尖)、生地各10g,熟猪肚片、大米各50g,料适量。将肚片切细;取二倍水煎取汁,加猪肚、大米煮为稀粥,待熟时调味服食,每日1剂。 功效:可益气活血,化淤止痛。
二、鸡蛋三七炖 原料和制法:鸡蛋一个,蜂蜜30ml,三七粉3g,将鸡蛋打入碗中搅拌,加入三七粉拌匀,隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食。 功效:可舒肝理气,和胃健脾,适用于上腹疼痛,呕吐、伴恶心、嗳气等。
三、砂仁淮山乳鸽汤〖 原 料 〗: 砂仁15克,淮山药25克,乳鸽1只,生姜3片,胡椒5克。 〖 做 法 〗: 将淮山药、胡椒、砂仁洗净;砂仁另打碎;乳鸽杀后,去内脏洗净,抹干血水,下油起镬用姜爆至微黄。然后把淮山、胡椒、乳鸽一齐放入锅内,加清水适量,文火煲2小时,再下砂仁,煲20分钟,调味即可。
四、饮汤吃乳鸽肉。 〖 功 效 〗: 温中健脾、和胃止呕。用于慢性胃炎、胃溃疡属脾胃虚寒者,症见胃脘隐隐作痛、嗳气、反胃、口淡、时泛清涎者。
五、其他相关食疗方法 1、麦芽糖两匙,开水化服,治胃溃疡及十二指肠溃疡,有缓解胃痛之效。 2、牛奶、羊奶各125毫升,混合煮沸,每天早晨空腹服一次。适用于胃痛,胃溃疡。 3、治胃溃疡病:番茄汁150毫升,土豆汁150毫升,混合服下,早晚各1次。 4、三七藕汁蒸鸡蛋:鸡蛋一个打匀,加入鲜藕汁30毫升和三七粉3克,加少许白糖调味蒸熟食用。有止血,止痛,散瘀作用。适用于胃溃疡出血,十二指肠球部溃疡出血,肺结核咯血等症。 6、胃溃疡、十二指肠溃疡:以鲜马铃薯600克洗净去皮打汁去渣,将汁液以文火熬至粘稠时,加入1200毫升蜂蜜,再煎熬至更粘稠后冷却,以广口瓶装放入冰箱储存,早晚空腹各服一汤匙,效用非常可靠。 6、干荷叶,烧焙存性研细末,每服1克,每日一次,连续数日,治胃溃疡。 7、治胃溃疡出血:海螵蛸100克,白芨100克,共研细末,每次 5克,温开水送服或冲服,每日3--4次。
以上就是我们为大家介绍的几道治疗胃溃疡的食物以及其他方法,通过我们的具体介绍,相信大家有所了解。如果用用药物治疗不好,大家不妨试试这几道食物,不仅可以治疗胃溃疡,还可以给身体增加营养成分,提高身体抵抗力。
如何解酒护肝最有效?最有效的解酒护肝方法
如今各种的应酬让很多人都应接不暇,这个时候知道最有效的解酒方法对于这类人群来说至关重要。应酬中自然避免不了喝酒,因此喝醉是常有的情况,如果不知道最有效的解酒方法,不仅仅会影响第二天的工作,同时还会危害身体健康。
如何解酒护肝最有效?最有效的解酒护肝方法
用水果蔬菜解酒
酒后多吃水果蔬菜是解酒不错的食疗法,水果蔬菜有丰富的维他命C、维他命B群、果糖、葡萄糖,都可以作为酒精分解时的润滑剂,具有保护肝脏的作用。
1、白萝卜汁解酒法:
生白萝卜,洗净榨汁,稍加热服下,每次一茶杯,10分钟一次,三次可解去大部分酒气。
2、大白菜心解酒法:
取出大白菜心切丝,加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三至五分钟服下,解酒效果甚佳。
3、生梨解酒法:
吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水,可帮助解酒。
4、西瓜解酒法:
西瓜中含有丰富的水分与维他命c西瓜汁治酒后全身发热,西瓜具可以清热去火,能加速酒精从尿液中排出。
用中药解酒护肝
1、陈醋红糖生姜解酒:
陈醋(酿造醋,非醋精勾兑的白醋)25-50毫升,红糖25克,生姜3片,煎水服下,食醋中的有机酸可中和酒中的乙醇,以降低乙醇浓度,从而减轻酒精对肝脏的损伤。
2、酸枣葛花根解酒:
取酸枣、葛根各10-15克,同煎服,具有很好的醒酒、清凉、利尿作用,解酒效果甚佳。
减轻醉酒症状的食物
1、蜂蜜:
蜂蜜中含有果糖,它可以促进酒精的分解吸收,有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。
2、西红柿汁:
西红柿汁富含特殊果糖,能帮助促进酒精分解,一次饮用300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失;饮用前若加入少量食盐,还有助于酒后情绪的稳定。
3、酸奶:
酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。且钙含量丰富,对缓解酒后烦躁症状尤为显效。
如何节食减肥最有效?
“人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家,随着历史的演变,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。有没有更好的方法去进行健康食疗呢?小编特别从网络上整理了如何节食减肥最有效?,可能你会喜欢,欢迎分享。
对于减肥,很多人都喜欢选择节食来瘦身,因为此方法是最简单的,但是如果节食方法不对也更容易引起反弹,所以选择什么样的食物和正确的烹饪方法是至关重要的,那么节食减肥我们应怎么做才能达到最好的效果,又不伤害身体健康呢?以下文章将为大家详细解答这个问题。
1、对于日常摄入热量2000大卡的人来说,减肥期最多减少500-1000大卡。这样的结果是一星期体重减去0.5-1公斤。
2、用低脂的肉类(鸡鱼)代替高脂肉类(猪牛),或用豆制品代替部分荤食。烹调中多用炖与蒸的方法,少炒与炸。
3、多吃含纤维多的粮食,蔬菜、水果,因为有了体积才有饱感。
4、多饮清水。多吃水份多的水果,比如西瓜、梨、橙之类。
5、睡前不吃东西。
6、保持适量运动。 30分钟快步走能消耗至少300大卡热量,而且提高了身体代谢率,清除了体内垃圾。运动对保持减肥成果尤为重要。
通过以上文章对问题的全面阐述,我们已经对减肥中的节食每天要摄入多少卡路里的热量有了一个明确的数字,相信对我们采用节食减肥会有更大的帮助。无论是什么样的减肥方式,其实重点还是大家要有持之以恒的决心和合理有规律的饮食习惯来控制。
如何吃蜂蜜最有效?
如何吃蜂蜜最有效?
如何吃蜂蜜最有效?
蜂蜜的保健功效,一直受到大家认可,不少人还要每天坚持吃一些。然而,蜂蜜是否人人皆宜?怎样吃蜂蜜才最有效呢?
从中医角度讲,蜂蜜性平味甘,有补益脾胃、润肠通便的作用,能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题,还有安神的功效。蜂蜜还能滋阴润燥,适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红肿症状的人,可通过服蜂蜜来改善。但体质寒湿的人,或身体常出现水肿的人,食用蜂蜜反而会加重湿气,弊大于利。所以在食用蜂蜜前,应考虑个人体质。
此外,选蜂蜜,也要视个人体质而定。不同蜂蜜来自不同的植物,枸杞、龙眼、党参、山楂蜜等偏温性,有补益的作用;银杏、黄连、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏凉性,有清热的功效。
服用蜂蜜,较为合理的方法是每天吃一次,每次约一汤匙。在不同时间食用蜂蜜,功效也不同。如临睡前食用,有助于安神,可促进睡眠;而春季和夏季湿气重,早上则不适宜食用,秋冬季却无妨。另外,蜂蜜对胃酸有双向调节作用,过量食用,会抑制胃酸,少量食用,会刺激胃酸分泌,所以胃酸过多、有溃疡性发炎的人,可在饭前半小时食用,而胃酸缺乏、胃口较差的人,则应在饭前食用。蜂蜜能直接吞咽,也可用水冲服。温水冲服有助于刺激肠道蠕动,帮助排便。对于容易腹泻的人,则是以温热水冲服为佳(水温不超过60℃),可起到滋阴补益的作用。
此外,用纯正蜂蜜外敷,还能起到消炎杀菌的作用。根据记载,蜂蜜外敷有生肌敛疮的功效。古时便有人用蜂蜜涂擦伤口,以帮助皮肤生长愈合。现代医学也证实,蜂蜜的确有此功效。用蜂蜜敷脸,还能起到补充皮肤角质层水分,改善肤质暗沉的作用。
恶心吐苦水该如何治疗呢
“早上起床喝杯水,改善肠胃和便秘,运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,随着生活的提升,科学的研究也支持这些俗语的科学性。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?下面是小编为你精心整理的“恶心吐苦水该如何治疗呢”,请继续阅读本文相关内容!
很多的患者出现了恶心吐口水的现象发生,严重的影响到了患者的身体的健康,很多的患者甚至出现了厌食症的现象发生,因此患者出现了这个问题就需要及时的进行治疗来保证健康,尤其是要及时地检查,那么恶心吐苦水该如何治疗呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。
一、症状特点:
多由于不愉快的环境或心理紧张而发生。呈反复不自主的呕吐发作,一般发生在进食完毕后,出现突然喷射状呕吐,无明显恶心及其它不适,不影响食欲,呕吐后可进食,多体重不减轻,无内分泌紊乱现象,常具有癔病性性格。
二、鉴别诊断:
需排除导致呕吐的神经和躯体疾病。没有癔病的其他症状。
【治疗措施】
一、药物治疗:
一般的解痉止吐药效果不明显,安定类药物对减轻焦虑有一定帮助,部分病人用舒必利有效。
二、行为治疗可取得较理想的效果。
三、心理治疗应向病人讲清该病的本质,发病机理和预后,消除紧张情绪,方能积极配合医生治疗,取得满意疗效。
(1)心理治疗:
l)一般心理治疗。通过盘问,澄清与神经性呕吐有关的心理社会性因素,进行针对性的解释、流通、支持,有一定效果。
2)行为治疗,可采用厌恶疗法或阳性强化法削弱呕吐的敏感性,直至呕吐清除。
(2)药物治疗:
l)精神科药物少用,可根据伴随症状对症处理,往往小剂量用药,如舒必利,氟西汀等。
2)营养性支持治疗。视呕吐造成的影响予以躯体支持治疗,如维生素类、ATP、辅酶A等。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法,如果患者出现了上述的问题,那么患者要及时地咨询医生进行相应的治疗来保证身体的健康,避免出现病情恶化的情况,很多的患者出现了问题的原因患者要检查清楚,那么最后祝患者能够早日康复。
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