有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康,在长期的生活中,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。健康食疗有哪些妙招呢?小编为大家呈上收集和整理的甲状腺功能亢进头晕吗及膳食搭配,在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
有的病人有甲状腺功能亢进头晕的现象,不知道是不是这个患上甲状腺功能亢进这个病引起的,身体陆续的会出现不适,还特别的怕热,经常的冒汗,吃的多,消瘦的明显,情绪爱激动,烦躁,双手也开始颤抖,双眼球向外突出,下面我就向大家介绍一下,患上甲状腺功能亢进头晕吗及膳食搭配。
甲亢会引起头晕症状,甲亢关键是要正规治疗,尽快控制甲状腺功能正常,饮食方面:甲亢病人的饮食必须注意高热量、高蛋白、高维生素及补充钙、磷、钾、锌、镁等,以纠正因代谢亢进而引起的消耗,改善全身症状.
1)每日应给足够的碳水化合物,以纠正过度消耗.每日能量供给12540~14630千焦(3000~3500千卡),比正常人增加50%~75%,以满足过量的甲状腺素分泌所引起的代谢率增加.
2)保证蛋白质供给:每日每千克体重供应蛋白质1.5克,但应限制动物性蛋白. 3)注意维生素供给:直供给丰富的多种维生素.因高代激消耗能量而消耗大量的酶,多种水溶性维生素缺乏,尤其是B族维生素.维生素D是保证肠钙、磷吸收的主要维生素,应保证供给,同时补充维生素A和维生素C.
4)适当钙、磷供给:为预防骨质疏松、病理性骨折,应适量增加钙、磷的供给.
膳食调配:
l)直选食物:根据病人平时的饮食习惯,可选用各种含淀粉食物,如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等;各种动物食物,如牛肉、猪肉、各种鱼类等;各种新鲜水果及富含钙、磷的食物,如牛奶、果仁、鲜鱼等.低钾时,可多选橘子、苹果等.
2)忌选食物:忌用含碘食物,忌食海产品、黄豆、白萝卜、竹笋、包心菜、玉米、核桃、加碘食盐等.
3)注意食物的性昧功能:从中医观点来说,食物直选有滋阴功效的,如龟、鳖、水鸭母等,少吃温热、辛辣刺激性的食物.
以上我回答了甲状腺功能亢进头晕吗及膳食搭配的问题,看后希望可以对有需要的人一些帮助,患上这病,膳食搭配是很重要的,有很好的膳食搭配,才能促进病情快速好转,可以重获健康,大家平时也要注意科学的膳食搭配,能减少我们疾病的发生。
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甲状腺功能亢进手术后饮食要注意什么
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"甲状腺功能亢进手术后饮食要注意什么",希望您喜欢!
我的朋友前几天做了甲状腺功能亢进手术,他患甲状腺功能亢进有一段时间了,感觉自己食量亢进,还总是饿,吃的多,不胖反而消瘦,双手和舌都有颤抖的现象,眼球外凸,后来确定是甲状腺功能亢进,需要手术,手术后在饮食上要多加注意,也遇到这样问题的朋友看看我下面的介绍就知道甲状腺功能亢进手术后在饮食上需要注意什么了。
甲状腺功能亢进手术后饮食营养要平衡,合理配餐,多吃新鲜蔬菜及水果,最好每天吃250克或500克鲜奶,一个鸡蛋,50~100克大豆制品,少吃或不吃肥肉,可吃些鱼,虾及鸡肉.长期保持低盐(每天6克左右),低脂肪的饮食习惯.忌烟限酒.长期坚持下去,对身体康复,预防复发及发生其他慢性病均有益处.
生活护理:. 建议患者增加虾皮,绿色蔬菜,骨汤,芝麻酱等含钙丰富食物,避免使用谷类,麦麸,肉类,坚果等含磷丰富食物,提倡维生素D含量,蛋黄及黄油,同时鼓励坚持户外活动,多晒阳光。
合理均衡饮食即可,不食生冷腻硬辛辣食品.术后主要为清淡饮食,避免辛辣,刺激性,烟熏,腌制,等食物,忌食烟,酒.
.甲状腺亢进病人饮食上应注意: (1)禁忌辛辣食物:辣子、生葱、生蒜; (2)禁忌海味:海带、海虾、带鱼; (3)禁忌浓茶、咖啡、烟酒; (4)保持心情平静、防劳累.
【海带绿豆粥】
配方:海带、绿豆、小米各适量。
制法:海带、绿豆、小米共煮成粥,加红糖调味。
功效:化痰软坚散结。
用法:作早晚餐服食。
以上的介绍是我朋友患甲状腺功能亢进手术后陪护期间所积累出来的,希望能给有需要的朋友一些帮助,手术后要保持心情愉悦,放松性情,适量的补充营养,这样就会恢复的要快些,家人的陪护和关心也是很重要的,要让病人感到家人给的温暖。
甲状腺功能亢进症饮食需要注意什么呢
有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”中国人历来讲究食疗,随着文化的进步,食疗越来越被科学所证明。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?为此小编特意整理了“甲状腺功能亢进症饮食需要注意什么呢”,敬请阅读,希望对您有所帮助。
我们经常的看到有大脖子病的病人,有时候我们只是叫它大脖子病是个形象的称为,大脖子只是发病的表现结果,其实本质上就是甲状腺类的疾病,这类病人并不是只是单纯的大脖子那么简单的,还长期的低热,总之是很痛苦的,我们又叫它甲亢。那么甲状腺功能亢进症饮食都需要在哪些方面特别的注意呢?下面我们就一起来看看吧!
1.在病情没有控制前,要合理安排饮食,需要高热量高蛋白质高维生素和低碘的饮食;精神要放松;适当休息,避免重体力活动。
2.口服药物治疗是目前主要的治疗甲亢的手段,常用的就是硫脲嘧啶类药物,但用药疗程长,需要定期随查;复发率也比较高。
3.手术治疗一般是在药物治疗后的甲状腺次全切除,效果良好,治愈率达到90%以上,但有一定并发症的发生机率。
4.某些感冒药,如泰诺、百服宁等,说明书上都写到“甲亢患者慎用”,那是因为这类药物中含有伪麻黄碱,可导致心率加快,控制后即可服用。
5.甲亢患者极容易引起维生素的缺乏,加之甲亢本身以及甲亢治疗中抗甲状腺药物的应用,引起白细胞减少,也需要增加维生素的补充。
以上介绍了一些关于甲状腺功能亢进症饮食都在哪些方面需要注意的,我们都知道甲亢患者最主要的特点是高代谢,因此一些年纪比较大的人就需要多补充一点卫生素D,另外能够减少在外面就餐的机会,尽可能的在家进行饮食,另外也要注意碘的食用。
甲状腺机能亢进吃什么好呢
民间俗语说:“饭后(半小时百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,随着观念的更新,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。怎么样才能做到健康食疗的呢?以下是97美食网(97msw.com)小编为大家整理的“甲状腺机能亢进吃什么好呢”,欢迎阅读,希望这些可以帮助到大家!
甲状腺机能亢进简称甲亢,是我们生活中常见的一种关于内分泌的疾病。通过研究发现甲亢患者的甲状腺都会肿大,因此它会导致人体对热能和营养物质的消耗变多,导致患者身体消瘦,无力。我们知道凡是疾病都有通过食物疗法而缓解病情的方法。那么在甲亢患者饮食上有哪些事项呢?甲状腺机能亢进吃什么比较好呢?我们来了解下:
1、饮食要求高热能。在每天的饮食方面,要供给患者高于正常人50%~75%的热量,每天所需的热能是在3000千卡~3500千卡。关于脂肪的数量可以不用进行限制,但是也不可以太多。
2、饮食要求高蛋白质。因为得了甲亢的患者,身体对于蛋白质的分解和代谢都比正常人快,因此加剧了肌肉组织的消耗。避免身体急速消瘦和抵抗力的下降。所以必须补充充足的蛋白质。
3、饮食要求高维生素和充足的无机盐。因为得了甲亢的患者,对于汗水和尿液的排出都变大了。但是排尿和出汗过多会导致身体的无机盐的大量流失。哟可能导致身体骨质疏松、血钾过低等等。
4、由于患者的身体代谢率增高,B族维生素和维生素C的消耗也变大。所以,患者在饮食上应该多吃含有大量维生素和无机盐的食物,比如:蔬菜、水果、奶类以及鱼虾等等。
通过以上几点的介绍我们知道甲状腺机能亢进吃什么,但是在以上要求的基础上我们要注意减轻胃肠道的负担尽量采取少食多餐的方法。另外我们除了在食物上食用一些有利于病情的菜肴外也要配合医生的治疗。
膳食纤维的营养功能食物
现如今的生活中许多中老年朋友们不要觉得年纪大了,老年朋友应该吃一些比较清淡的食物,可是在吃清淡食物的同时,还要保证一定的营养成分,不少的老年常常会有高血压高血管疾病的发作,这些老年疾病产生危害的身体健康,那么膳食纤维的营养功能有哪些呢?
膳食纤维又称“第七营养素”,是最近二三十年的事。长期以来,人们只知道:水、蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质是人类赖以生存的六大营养素,而忽视了膳食纤维对健康的重要性。
为此,人类付出了沉重的代价:每年全世界死于心脑血管病者达1500万,其中我国约300万;目前我国糖尿病患者已达4000!万,到2025年,预计将达6000万;肥胖儿童约一亿,且以每年9%递增……这些疾病与缺乏膳食纤维,特别是水溶性膳食纤维,有着直接或间接的关系。
几十年来,对膳食纤维的生理功能,国内外科学家做了大量科学研究,最后确认为是人类每天必需摄取的“第七营养素”。基于这一认识,发达国家国民迅速调整膳食结构,少吃肉、糖、脂肪,多吃果蔬。
因此,近年来在欧美等国,心脑血管病死亡率已呈下降趋势,而我国却相反,广大步入“小康”的国民,享受美食佳肴的同时,心脑血管、糖尿病也逐渐缠身。
在东南沿海经济发达地区,心脑血管病、糖尿病发病率已赶上西方发达国家。其后果除了病人痛苦,还给家庭和国家造成了沉重的经济负担。据复旦大学调查推算,我国城市治疗II型糖尿病及其并发症的直接医疗总成本为188.2亿元!
因此向国民宣讲膳食纤维的重要性,是我们义不容辞的职责。
膳食纤维与冠心病的关系
膳食纤维可阻止机体对脂肪的吸收,降低血液中甘油三酯和胆固醇的水平。试验表明,小麦麸皮(水不溶性纤维)对胆固醇水平几乎没有影响,而水溶性纤维对降低血浆胆固醇有很好效果,可防治动脉粥样硬化和冠心病。美国一项研究表明,每天补充一定量的水溶性膳食纤维,血液胆固醇可下降3—5%,冠心病死亡率下降3%。
俗话说的好都希望老年人能够吃一些富含有丰富纤维,五谷杂粮,粗粮的食物,这些食物中含有丰富的纤维物质,能够提高肾脏功能,提高老年人的身体素质,对于增加肠胃功能的运作有着很好的功效,所以对身来说也有很好的作用。
青少年膳食营养搭配
青少年正是身体发育期间,那么这个时候家长朋友们最关心的就是孩子步入青春期之前要给孩子补充什么样的食物,青春期对孩子的心理,生理,智力发育都是很关键的时机,在这个时期平时的一日三餐一定要注重孩子的饭量增加和饮食的健康问题,那么青少年膳食营养搭配如何呢?
小学末期一部分孩子已开始进入青春发育期,大部分少年儿童是在上初中这三年期间处在青春期的快速生长发育阶段。青春期是少年儿童从心理、生理、智力及行为变化最明显的时期,尤其是性器官的发育进入成熟期,此期的少年儿童食欲旺盛,就连平日食欲最不好的孩子此时的食量也会明显增加。青春期的膳食特点:
(1)要有充足的膳食钙:青春期是第二次生长发育高峰,身高的增长主要是长骨的生长,骨骼的发育要有充足的钙质。青春期每日要从膳食中摄入钙元素1200毫克,比其他年龄组都要高。钙的最好食物来源是奶、奶制品和虾皮,因此,每日膳食不可缺少奶类。
(2)供给充足的蛋白质、能量和各种营养素:因为中学期间课程多,时间安排也紧,学生用脑强度大;中学生活泼好动,这些都要消耗大量的热能,同时还要满足生长发育的需要。因此要供给营养丰富的平衡膳食。
(3)青春期需补充铁:青春期女性开始来月经,铁的丢失多,膳食中要注意补充富含血红素铁的食物,如瘦肉、肝脏、血豆腐等,同时还要吃些含维生素C多的新鲜水果和菜,以促进铁的吸收。
(4)微量元素锌可促进性发育和体格发育:青春期每日锌的摄入量为15毫克,较其他年龄的儿童多5毫克。含锌多的食物有海产品、瘦肉、坚果等。
最后还要注意的是,不论是学龄期还是青春期的孩子,安排好他们的早餐很重要。因为早餐与前一天的晚餐相隔时间比较长,此时胃早已排空,应及时进餐,使血糖维持在一定的水平。
人的心脏和大脑活动所需的能量是直接由血中的葡萄糖供给的,如果不吃早餐或吃的很少,人体会出现饥饿感,学生上课会精力不集中,学习效率差等表现,严重者还会有头晕、乏力、出虚汗等低血糖反应。
早餐既要吃好又要吃饱。吃饱才能提供充足的热量,吃好才能供给丰富的营养。主食要吃些含碳水化合物丰富的食物,如馒头、面包、豆沙包等,同时还要进食富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,并应保证每天进食一定量的蔬菜和水果。
总之,整个儿童期的孩子都处在生长发育阶段,其膳食的共同特点是要保证供给充足营养的平衡膳食。食物内容、制作形式、餐次安排、各种营养素所占的比例等都要根据儿童的年龄特点、生理变化、人体的需要量及消化吸收能力等综合考虑。合理营养能促进健康,为儿童一生的幸福打下良好的基础。
青少年不管是男性还是女性,在青春期的这个期间膳食搭配是非常注重的,比如在平时的食物中应该保证饮食经过合理的搭配,另外要注意孩子在平时出现头晕乏力,出虚汗等问题要及时的检查孩子身体是否缺钙,孩子正处于成长发育过程中,要多吃一些鱼肝脏类的食物。
膳食营养与健康搭配
俗话说得好民以食为天,我们把饮食看得非常重要,所谓的帮助成身体补充营养成分,那就是为了补充膳食,各种各样的饮食在生活中可谓是五花八门,想找到一种适合自己的又能够解决温饱的,那么我们就来真正的了解一下美食中的奥秘,那么膳食营养与健康的搭配有哪些呢?
民以食为天。解决温饱之后,人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养,或是改变自身的健康难题,人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求,因为一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要,直接影响着人类的健康。
20年前,美国农业部开始根据“美国人饮食指南”建立了日常食物金字塔。今年年初,又推出了新版食物金字塔,纠正了过去的一些疏漏。据悉,金字塔的建造者,包括科学家、营养师、职员、以及顾问。哈佛大学公共健康学院的专家们依靠所获得的最科学的证据,根据食物与健康之间的关系,建立了新的健康饮食金字塔。它修补了美国农业部食物金字塔的基础漏洞,在关于吃什么的问题上,提出了更好的建议。
健康饮食金字塔是建立在每日运动和控制体重的基础之上的,因为这两个因素对人们保持健康来说,十分重要。它们也会影响到人们吃什么和如何吃的问题,以及人们吃的食物又如何影响自身的健康。从健康饮食金字塔的底座往上看,其中包括:
全麦食品(在大部分进餐中)
人体需要碳水化合物提供能量,碳水化合物的最佳来源是全麦,比如燕麦片、粗面面包、以及玄米(也就是糙米)。它们含有麸糠和胚芽,以及富含能量的淀粉。人体消化全麦的时间要比消化白面包这样直接的碳水化合物长,这会使人体的血糖和胰岛素保持在一个合理的水平,并很快会下降。很好地控制血糖和胰岛素水平,能够减少人体的饥饿感,阻止Ⅱ型糖尿病的发生。
植物油。美国人平均每天从脂肪中获取1/3的日需卡路里,所以,把它们放在金字塔的下部是有道理的。注意,这里特别指明的是植物油,并非全部各类脂肪。健康的不饱和脂肪来自橄榄、大豆、玉米、向日葵、花生和其他植物油,以及富含脂肪的鱼类,比如三文鱼等。这些健康的脂肪不仅改善人体胆固醇水平,而且还能有效防止潜在的心脏猝死和心肌梗死等。
想要吃对身体有帮助的食物,最重要的还是要能够让身体所吸收的,有的人出现肠胃不好,所以在进食的时候我们需要多吃一些燕麦片,粗粮的面包,薏米,大米,五谷杂粮等等,这些食物不仅利于消化,还能够帮助身体,修复补充营养成分。
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