“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”食疗一直为国人所重视，在历史的发展过程中，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。你对健康食疗的态度是什么呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的眼睛疼痛吃什么好呢，欢迎阅读，希望大家能够喜欢！
通常，大家的营养都来自各种各样的食物。各种食物中含有人体需要的丰富的营养元素，能够起到抵抗疾病，保护身体的作用。那么，眼部健康，当然也是离不开补充营养的。眼睛疼痛吃什么好，这也是大家一直都关心的，那么，下面介绍的就是关于护眼，能够帮助缓解眼睛疼痛的一些食物和营养品。
日常生活要多吃含维生素A多的食物，推荐鸡肝，在所有含有维A的食品中，肝类含量最多，肝类中，鸡肝的维A含量是最多的！其次猪肝、鸭肝等其它肝类。维A能维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。其次是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。
再次是含核黄素（维生素B2）多的食物牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。当然最不麻烦的就是直接补充维A，效果是最好的！但是，维A不能多吃，其食用过多，在人体内超过一定含量，可能会引起食物中毒！所以，建议食补，一天一个鸡肝，三天左右，只要注意用眼，视力疲劳的各种问题，会有明显改善。
如果怕麻烦，需要吃鱼肝油、维生素A胶囊、胡萝卜素胶囊的话，建议选择纯天然的，要按照说明，注意用量，效果也一样。
大家常说，是药三分毒，所以平时对于眼睛疼痛吃什么好这个问题，最好的方法还是要多吃纯天然的营养食品，比如上面提到的维生素丰富的水果蔬菜，还有适当补充一些维生素片，同时，还能吃一些鱼肝油等等。还有更重要的是，休息眼睛休息，注意眼睛卫生。
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腰椎疼痛吃什么好呢？
有的人因为腰椎骨质增生，当坐的时间长了，就可能会出现腰痛的症状;也有的人是因为腰部着凉，出现腰痛的症状;还有的人是因为腰部扭伤、腰肌劳损等症状，导致腰椎出现疼痛的症状。当腰部疼痛的时候，人们的活动就会大大的受到限制。那么，这时候应该吃一些什么对腰部好呢？
饮食：
1.腰痛吃富含维生素C食物较好。老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一，如能每天补充80毫克维生素C，方能达到年轻人的水平。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素，防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。
2.腰痛吃富含纤维类食物较好。饮食研究发现，60—90岁的杂食人群中，有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人则仅18%患有骨质疏松症。素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。
3.腰痛吃富含无机盐食物较好。无机盐中以钙的摄人量最为引入注目。每天补充钙不能少于1克，而黄豆含钙量较高，推荐多吃豆制品，因每500克的豆腐，含钙量在1.1—1.5克之间，仅此一项，就可维持每日钙的摄入量。
· 食疗方：
· (1)猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。
(2)乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
· (3)桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
如果出现了腰痛的症状，可以采取上述的三种适量方法，坚持服用一段时间，效果就会有所缓解的。在平时的时候，可以多吃一些含有无机盐、维生素和纤维素丰富的食物，对于腰部非常的有好处，而且可以增加身体的钙质，减少腰痛的出现。
眼睛出血吃什么好呢
如今社会有不少的朋友出现了眼睛出血的情况，而导致这种情况出现的病因有很多，而其中有些病因至今没有药物可以治愈，这不少的患者都感到十分痛苦。但是也有一些病症是是可以治愈的，而且除了药物治疗外，我们还可以进行食疗。所以接下来就来大家介绍一些食疗的方法，下面我们就来看一下眼睛出血吃什么好呢？
眼底出血吃啥好？许多眼底出血患者都有这个疑问。在眼底出血治疗和康复中，即在系统治疗的同时配合合理、营养的眼底出血饮食，可以使治疗效果更好。
眼底出血吃啥好？据中医专家介绍，西红柿味甘酸，微寒，具有生津止渴、健胃消食，清热解毒的作用。每日早晨空腹生吃一两个西红柿，可治疗眼底出血和高血压。
西红柿所含维生素C对坏血病、牙龈炎、牙周炎、肝病及出血性疾病有一定疗效。
西红柿的吃法很多，用白糖腌制生吃，酸甜可口，适合夏季食用;可以烹制成番茄酱、番茄沙司、番茄汁;西红柿炒蛋有养阴补血、养心安神和健脾消食的作用。
西红柿的酸性能促使唾液和胃液分泌，帮助消化。消化力虚弱或胃酸过少者，适当吃些西红柿，有助胃功能的恢复。西红柿含果酸，能降低胆固醇，对缓解高血脂症很有益处。
看了以上的讲解，我们可以知道西红柿对于眼睛的保健作用是非常强大的，这是眼睛出血吃什么好的最佳食物。食疗的方法治疗眼睛出血，需要长期的治疗，效果才会明显，但是我们也不要过于依赖食疗，食疗只是在患者的治疗中起到一个辅助的作用而已。
眼睛病吃什么好呢
不同的眼睛疾病，在饮食上有不同的进补方法。如白内障的患者，要多吃含黄青素，可以稳定眼部的微血管，减少自由基对眼睛的伤害，如蓝莓、樱桃、石榴等。夜盲症的患者，就要多吃些含维生素a多的食物，可以使眼睛明亮，增加眼睛感光物质，如胡萝卜、菠菜、南瓜等。黄斑病的患者就需要多次含锌的食物，如贝类和软体海鲜、瘦肉等。不同的眼部疾病侧重食物不一样，因此要按照实际的情况来。
1、香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。吃什么对眼睛好 四食疗方可减轻眼睛负担
2、火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
很多的食物对眼睛有好处，但是有一种食物是眼病患者不宜经常食用，那就是大蒜。民间有一种说法是“大蒜百利，只害一目”，从这句话可知，大蒜会对视力造成不良后果的，特别是患有近视眼和青光眼等眼部疾病的人群，治疗期间不宜吃大蒜。
眼睛酸涩吃什么好呢
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"眼睛酸涩吃什么好呢"，请您翻阅！
眼睛酸涩是很多都市白领都有的症状，眼睛酸涩多数是用眼不当引起的。白领们，经常坐在办公室，长时间对着电脑，很容易眼睛疲劳。因此，要改变这种状况，就必须从饮食方面进行调理。那么，眼睛酸涩吃什么好呢？下面就为大家介绍一些明目的食物。希望大家能够了解一下。
补充维他命A可以防治眼干、视力衰退以及夜盲症。胡萝卜、红枣以及绿色、黄色的蔬菜都富含维他命A。而维他命B则是视觉神经的营养来源之一，若维他命B1不足，眼睛会特别容易干涩，特别容易产生疲劳感；若维他命B2不足，则容易引发角膜炎。芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物都是富含维他命B的食物，建议多吃。
枸杞子和决明子都有清肝明目的作用，电脑族可以边上网边来杯以枸杞子或决明子为材料做的饮料。下面教大家制作方法。
野甘菊枸杞养生茶
材料：枸杞4-5粒新鲜柠檬1片野甘菊茶一袋(1.5G)
做法：
1、在杯子里放4-5粒枸杞和一片新鲜的柠檬、野甘菊茶(其它口味的也可以)
2、倒入热水泡8分钟。
决明子菊花茶
材料：菊花决明子大枣(或者枸杞)
做法：把所有的材料都放到茶壶里，冲入沸水，焖十分钟就可以喝了。
有了上面的食谱，再也不用担心对眼睛酸涩吃什么好了。除了以上介绍的，大家还可以多吃一些含高蛋白质的食物，少吃辛辣油腻的食物。多到有绿色植物的地方走走，平时做好眼睛保健，眼睛问题就会迎刃而解。总得来说，良好的卫生习惯和生活习惯，既能够增强身体素质，又能够保护好视力。
眼睛痒吃什么好呢
随着时代变迁，人们的生活娱乐的节目多了很多，电视、电脑、手机等多媒体的出现给人类带来了很多便利。但是，每一样东西都是有利也有弊的，这些高科技产品给人类带来娱乐和方便的同时，也让很多人都患上眼睛方面的疾病，例如，眼睛痒。那么，眼睛痒吃什么好呢？下面就为大家详细地说一说。
1、蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
2、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
3、柿子
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。
对眼睛痒吃什么好呢这个问题是需要重视的，无论是不是患有眼睛，多吃以上介绍的食物，都是有好处的，这不仅有益于身体健康，而且还可以预防眼睛方面的疾病。所以，大家不妨多吃一些明目的食物。最后，祝大家身体健康，生活愉快！
眼睛胀痛吃什么好呢
青少年们在学习当中为了不落后于人而加油努力的看书，这样的频繁的用眼往往会导致眼睛出现问题，危害视力甚至是眼睛的健康问题，常见的症状是眼睛胀痛，这是疲劳用眼的最典型表现之一，也是人提醒人们需要保护眼睛的时候，那么，眼睛胀痛吃什么好呢？下面简单的作一下讲解吧。
橘子：金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
蓝莓：蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
眼睛胀痛吃什么好呢？保护眼睛刻不容缓，这是每一个人都需要注意的问题，眼睛既然非常的脆弱就需要人们的大力保护，因此，青少年们应该适当的放松眼睛，让疲劳及时得到缓解，而中老年人面对眼睛视力退化时应该及时补充营养，维持眼睛的能力。
眼睛手术吃什么好呢
明亮的眼睛不仅给我们的五官增添美丽，而且拥有眼睛，我们才能很好地观察世界，感知世界。但是如今不少的朋友的眼睛都受到的一定的伤害从而要进行手术治疗。那么进行手术治疗后的患者，也有注意手术后的护理。那么在眼睛手术后要注意哪些事项呢？眼睛手术吃什么好呢？下面我们就来看一下吧。
富含维生素A的食物： 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
维生素B群含量丰富的食物： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。
富含维生素C的食物： 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。
在眼睛手术后的一段时间，要注意眼部的休息，多看绿色植物，而且平时，不要看强光，不要过度凝视太阳等。那么在饮食方面，相信大家看了以上关于眼睛手术吃什么好的相关内容，对此都有所了解，希望以上的内容都大家有所帮助。
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