常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着时间的发展，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。你是如何看待健康食疗的呢？因此，栏目特意整理了便秘适合吃什么呢，请阅读后分享你的朋友！
我们就来好好的讨论一下，你认为便秘的时候我们适合吃稀饭呢，还是不适合吃稀饭呢。今天这个问题我已经采访了很多人也问了他们的观点，他们的观点都是一致得告诉我，便秘的时候喝稀饭是很适合的。因为什么呢，你便秘的时候我们的肠胃消化能力不是特别好，我们就应该吃一些流质得东西，这样可以促进我们的身体早日康复！
便秘适合吃什么呢，下面为大家一一讲解。
一、素炒决明茄块。原料：决明子10克，茄子250克，食盐、植物油、酱油适量。
制法为：决明子煎汁，浓缩，得汁50毫升备用;茄子洗净，切滚刀块放入油锅中煸炒，至熟时加入药汁及佐料，再略炒出锅。
功效：决明子甘、苦，微寒，归肝、大肠经，可清热、润肠、通便;茄子甘、凉，入脾、胃，大肠经.有清热、宽肠、调和脾胃功效。二者相配伍，可清肠中的实热，通便但不甚猛烈，可用于老年实热便秘者。
二、油焖枳实萝卜原料：枳实10克，白萝卜250克，虾米皮、食用油，葱、盐适量。
制法：将枳实水煎取汁，备用;萝卜洗净切块，放入油锅中煸炒后，加入虾米皮、药汁及适量水，加盖煨煮至烂熟，再放葱末、盐，略煮即可。
功效：枳实行气消积，萝卜下气宽中，适合于老年体弱气滞便秘。
三、气虚便秘，麻仁栗子糕原料：火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米面50克，黄芪10克，糖适量。
制法：将黄芪煎汁，备用;火麻仁、芝麻磨碎，与栗子粉、糖同入玉米面中，加黄芪煎汁及水和面，蒸糕。
功效：方中黄芪补中益气;栗子甘温，补脾益气强肾;火麻仁、芝麻甘、平，润肠通便;玉米甘、平，补中健胃，且富含膳食纤维，适用于脾肾气虚便秘。需注意：气虚便秘者，如误用泻火通便的药物反而会加重病情。
我们已经探讨了关于便秘时喝稀饭到底好不好的问题，对于这个问题，我们的观点都是一致的，便秘了就多喝稀饭，这样我们的身体就会很快恢复健康，这样的话，便秘就不是什么大问题了。如果一定要吃大鱼大肉，这样肯定是不好的。便秘适合吃什么呢，我认为最适合的就是喝稀饭。
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脱发适合吃什么呢
头发一把一把的掉落的症状让人们感觉到很心烦，也很困扰，这样的症状出现之后压力也感觉十分强大，本身头发都不是很多的人，如果这个时候继续这样掉发的话，那么头发慢慢的就会越来越少，越来越稀疏，日久之后就感觉这样的症状会引发情绪变化，那么脱发适合吃什么呢？
蛋
蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。
家禽
那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。
牡蛎
牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它？实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望！从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
坚果类
经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
当自己脱发严重的时候就要仔细的给自己改善这些饮食了，这些食物吃了之后对治疗脱发的效果很好，而脱发严重的时候还要减低自己的生活压力，提倡给自己吃健康食物，吃对头发好的食物，这样慢慢下来脱发的现象也是可以得到及时改善的，但是心情必须要放松。
肠胃不好适合吃什么呢
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"肠胃不好适合吃什么呢"，请您翻阅！
由于现在我们的生活节奏较快，许多年轻的上班一族往往会出现三餐不定时的情况，不良的饮食习惯久而久之就会造成肠胃出现这样或那样的毛病。对于肠胃不好的朋友们来说，如何保养肠胃就成了非常重要的一个方面。那么肠胃不好平时适合吃些什么呢？下面就为大家简单的介绍一下。
一、多吃富含维生素C的食物。维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此可多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如青菜、西兰花、鲜枣等。
二、多吃一些营养价值高、细软易消化的食物，如牛奶、豆角、鸡蛋、鱼肉等。
三、多吃一些面食，比如馒头。另外小米粥、胡萝卜、甘蓝菜等食物也不错，对肠胃有好处。
肠胃不好如何调理？
一、规律饮食，定时定量。很多人肠胃不好 ，其实是因为长期不规则的饮食习惯造成的，因此想要调理好肠胃，最简单的方法便是调理好肠胃、有规律地进餐，定时定量，不要吃太饱，也不要饿着肚子。
二、少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物。油炸的食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利;腌制的食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃;生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
通过上文的介绍，相信大家对于肠胃不好适合吃些什么都已经有了一个更加清晰的认识。除了要养成合理的饮食习惯之外，还应该尽量避免吃生冷和油炸的食物，以免更加严重的伤害到肠胃。平时应该以清淡的饮食为主，还应多吃一些维生素含量较高的食物。
肠炎的人适合吃什么呢
很多肠炎的患者在治疗以后就会得到一定的缓解，并且会康复的，但是却特别的容易复发，如果多次复发的话，当然对于自己的肠道有一定的损伤，并且在治疗的时候效果也没有最初治疗的时候好，增加了治疗的难度，所以到底肠炎的人适合吃什么的呢？
生姜汁
呕吐严重者，可取生姜适量榨汁，加入少量温热水随服，止吐效果好。
薏米桔皮粥：取新鲜桔皮30克，薏米100克，先将桔皮洗净切成细丝，然后加水煮沸后将桔皮丝捞出，加入大米煮粥食用，可起到止吐、消食的作用。
三汁饮
取荸荠、白萝卜、鲜藕适量，洗净后榨汁随时服用，可清热去心火，效果较好。
三根姜糖果饮
香菜根10克、葱根10克、鲜芦根50克、生姜2片、红糖100克，加水200毫升煮沸10分钟，少量频频服用，也可缓解呕吐症状。
1.发热期间多给宝宝饮开水，食易消化食物，口味清淡为宜，忌食辛辣、冷饮、油腻、油炸食品。
2.患病期间宝贝食欲减退，这是正常反应，妈咪不要着急，更不可勉为其难强迫进食，应该让孩子的胃肠道有一个休息时间，会有利于身体尽快康复。
3.如果宝贝舌苔发黄，嘴里有酸臭味，提示体内存有食火。妈咪一定要控制油腻食物，并可给宝贝服用化食丸、山楂丸，以清热导滞。
4.一旦宝贝呕吐，妈咪不要慌乱，要让宝贝取侧卧位，对于较大的宝贝可采取俯卧位，这样有利于呕吐物流出，保持气道通畅，避免呕吐物吸入气管，引起窒息危及生命。
退热防烧
5.发烧38.5℃以上或既往有高热惊厥史的宝宝，一定要及时服用退热药，或采取物理降温的措施，以防高热惊风。
避免传染
6.家庭成员或托幼机构发生感冒，最好不要和孩子亲密接触。如果不能隔离应佩戴口罩，以免传染给孩子。在疾病没有彻底恢复之前，不要急于送幼儿园，以保护其他儿童。
本文就是向大家详细介绍了肠炎的人适合吃什么，对于肠炎这种疾病是没有任何的年龄限制的，就连一两岁的宝宝都可能患上肠炎，在患病的时候，宝宝的食欲会减退的，这是比较正常的现象，那么就应该要多给他们吃一些容易消化的食物。
肺炎比较适合吃什么呢？
对于很多肺炎患者来说第一时间想到的肯定是吃药，但是吃药会对身体是有伤害的，而且不一定能够帮助你将身体调理好，所以你可以选择一些食疗方法，因为我们平时吃的食物中的营养有很多，这样既可以帮助你补充身体中的必要元素，而且还能够调理身体，那么下面就来具体了解一下关于肺炎的一些食疗方法。
黑芝麻杏仁茶
制作材料：
主料：黑芝麻10克，甜杏仁8克
调料：冰糖5克
教您黑芝麻杏仁茶怎么做，如何做黑芝麻杏仁茶才好吃
1. 将黑芝麻去杂洗净，烘干备用;
2. 将杏仁洗净晾干;
3. 杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡，加入冰糖即成。
小帖士-健康提示：
本品有润肺止咳之功效，适于肺阴不足之久咳少痰者食用。
小帖士-食物相克：
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。
甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
鸭梨杏仁清热饮
制作材料：
主料：鸭梨150克
辅料：甜杏仁10克
调料：冰糖10克
教您鸭梨杏仁清热饮怎么做，如何做鸭梨杏仁清热饮才好吃
1. 将鸭梨去皮、核，切片备用;
2. 甜杏仁去皮，尖，备用;
3. 将梨、杏仁、冰糖一同放入砂锅内;
4. 加适量清水煎煮半小时，取汁待凉饮用。
小帖士-健康提示：
本品具有清热润肺、止咳之功效，可作为中老年肺炎患者的辅助治疗饮品。
小帖士-食物相克：
鸭梨：梨忌与螃蟹、鹅肉同食。
甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
这些食疗方法都是非常有效果的，尤其是你在生活中遇到有老人或者孩子有肺炎现象的时候就特别适合这样调理，因为是药三分毒，而且他们的身体本来就比较的弱，所以你可以采用这些方法，最关键的就是要预防，希望你能够时刻对他们的身体进行关爱。
肠炎适合吃什么水果呢
如果是发现肠炎的症状的话一定要在早期的时候就进行治疗，那样的时候根治的几率是会更加高的，并且还会减少肠炎再次复发的情况，所以在治疗的时候，患者可以配合吃一些水果，对于治疗是有一定的帮助的，下面我们就一起来了解一下曹岩是个是什么样的水果的呢。
1.吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
2.天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。
3.干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E、能补充人体必须的不饱和脂肪酸、维生素E还是一种抗氧化剂。
4.红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素、这些都是抗氧化剂、可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。
5.果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸、氢氰酸被吸收后、使人体不能正常呼吸、易导致窒息、死亡。
6.涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果、如柿子、山楂、香蕉等、这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃、引起不适，同时使蛋白质变性、不容易消化、降低蛋白质营养价值。
7.总结肠胃炎吃什么水果好，可以根据情况选择合适的水果，对肠胃炎的治疗有很大的好处。研究发现，如果患有胃肠道疾病的患者，都是因为肠道内的双歧杆菌减少，有害菌在胃肠内占有一个有利地势，怎么去消灭有害菌呢？水苏糖直接作用于肠道使双歧杆菌在肠道内保持一个正常的活动，双歧杆菌还可以保持的肠道内的菌群平衡，是有益菌增多去杀灭有害菌。
这些水果并不能真正的治愈肠胃炎，想要彻底摆脱肠胃炎在有了良好的饮食习惯的前提下，更重要的是配合药物。有时可以口服吗丁啉，庆大霉素碳酸铋胶囊和黄连素等一些抗生素来减少疼痛。中老年人最好是采用中药治疗：【肠胃舒灵方】能活血行气、疏肝理气、温通补中，调节胃酸分泌，培养有益菌群，营养胃肠壁，杜绝幽门螺杆菌等有害菌群的反复，养胃和胃，标本兼顾，快速治愈肠胃炎，恢复胃动力，从根源提高肠胃吸收能力，改善肠胃内环境，杜绝肠胃炎反复发作。
这篇文章就为大家详细介绍了肠炎吃什么水果是比较好的，吃水果只能是缓解肠胃疼痛的情况，但是想要彻底的根治肠炎的话就必须要配合药物的治疗，所以患有肠炎的患者的话可以多吃一些红色水果的。
肺炎病人适合吃什么食物呢？
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"肺炎病人适合吃什么食物呢？"，希望您喜欢！
关于肺炎大家都知道有急性和慢性的两种，儿童和大人都会患有这种症状的。烟是一种有害却让人上瘾的东西，大家都知道吸烟有害健康，吸烟对健康的影响主要是伤害我们的肺部。我们看新闻也知道吸烟久的人肺部长时间会变的发黑，会变成炎症。那么慢性肺炎的患者应该吃些什么呢？饮食需要注意哪些方面呢？
1.易于消化的饮食，鼓励病人多饮水，每日至少2000ml-4000ml。：应维持足够的入量，给以流食如人乳、牛乳、米汤、菜水、果汁等，并可补充维生素C、A、D、复合维生素B等。
2.最好不要吃哪些食物：(1)忌辛辣油腻食物：油腻之品大多性属温热，可以生内热，湿滞为痰，不利于肺气的早日康复。(2)水果要适量也要选择品种：肺炎患者适量的多饮水和进食水果对疾病的康复有利。食物应以高营养、清淡、易消化为宜，不要吃大鱼、大肉、过于油腻之品，以免中焦受遏，运化不利，营养反而不足。油腻之品大多性属温热，可以生内热，湿滞为痰，不利于肺气的早日康复。辛辣食品性质温热，易化热伤津，而肺炎又属热病，两热相加，犹如负薪救火，使病情加重。
所以，肺炎患者在膳食中不应加入辣椒、胡椒、芥末、川椒等调味品。戒烟是必须的，居住环境要空气流通，注意不要着凉，饮食方面宜清淡为主，多吃一些润肺的食物，像冰糖雪梨等一些滋润清热的食物。不要吃辛辣油煎等刺激性的食物和调味品，也可适当锻炼，已不感到累为宜。
无论什么病症都要以好的心情、好的心态去面对。饮食是列在首位的，多吃些新鲜的蔬菜，新鲜的水果还有富含蛋白质的食物，只有健康的饮食方法才可以预防病毒的出现。预防慢性肺炎最重要的就是戒烟，看完这篇文章就早些告诉身边的朋友吧。
慢性胃炎适合吃什么食物呢？
慢性胃炎是胃病中很常见的一种疾病，虽然是慢性的，却也不可以忽视的，慢性疾病对身体的危害更大，慢性胃炎很多的时候是可以通过饮食来调理的，相信很多人都知道这一点，但是不知道慢性胃炎吃什么食物会比较好，具体的饮食原则是什么呢？下面就来看看小编为大家收集的相关知识。
饮食及原则
01
食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植 物蛋白、维生素多的食物。可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重，吃一些软 性食物，例如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类。将所 有蔬菜搅碎，再烹调。偶尔，吃一些蒸热的蔬菜，例如红萝卜、胡萝卜及绿花椰菜。
02
食物量的多少标志着胃的工作量的大小和负担 的轻重。食量过多，胃工作量大而负担重，对胃 很不利。食量过少，工作量不足，胃活动无力也将使胃痛加重。一般提倡早饭吃得好一点，午饭 吃饱一点，晚饭吃得少一点是可以参考的。
03
避免高脂肪、刺激性食物：高脂肪食物、酒、 糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以 如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物，还要避免生冷辛辣等刺激性食物。
04
忌食生冷食品。过食生冷食品，可致脘腹受凉、 气血凝滞，呕吐清水或酸水，胃痛加重。忌饮用 汽水、可乐和进食辛辣刺激性食物。
2、忌大鱼大肉以及油煎炸品，饮食宜清淡可口。 因为大鱼大肉，脂肪过量，不易消化吸收，易诱 发胃痛。
通过上面的文章，我们可以知道慢性胃炎可以吃的食物有哪些？禁忌吃的食物有哪些了，慢性胃炎的患者在平常一定不可以喝酒，因为酒精对胃部的刺激很大，很容易加重胃炎，从而导致胃炎反复的发作，慢性胃炎的人平常要加强锻炼，多喝水，从而预防胃炎的发生。
胃溃疡适合吃什么食物呢？
特别对于胃溃疡的患者饮食的要求其实是很高的，不仅表现在平时的三餐上，还表现在对于蔬菜水果的选择之上。对水果的选择，选择的好，对于胃溃疡的复原是有利的，选择的不好，往往可能适得其反。对于胃溃疡的人来说，水果怎样选择才能更好的缓解胃溃疡的症状呢？
红色水果好
葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。
天然维生素C水果，红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，而且是天然抗氧化剂。
对于红色的水果来说，我们不得不提的就是木瓜了，木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒。
干果不能少，干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸。
涩水果要注意，空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适。
火龙果，火龙果是一种热带水果，含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，营养丰富，功能独特，对人体大有裨益，因此又被誉为长寿果。火龙果中花青素含量很高，该物质具有抗氧化、抗衰老作用，又因其含有丰富的维生素C，可以消除氧自由基，常吃具有美白皮肤的作用，对爱美的女士来说无疑是绝佳的美容养颜水果。
无论平时大家有多忙，也一定要记得饮食的规律，一个好的饮食习惯才能够更好的预防疾病的发生，也只有健康的身体才能给更好的去工作，所以大家在平时一定要多加的注意了，拥有一个健康的身体才是最重要的。
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