“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，随着时间的推移，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？经过收集并整理，小编为你呈上吃什么有利于肝脏及食物，有需要的朋友就来看看吧！
吃一些有利于肝脏的食物是非常好的，现如今，肝脏疾病的发病率越来越高，发病期间，对于饮食一定要引起高度重视，只有做好饮食方面的护理措施才能够更有效的护理我们出现的疾病问题，帮助我们更好的更好的保养我们的肝脏，可能大家对于吃什么有利于肝脏及食物还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起了解一下吃什么有利于肝脏及食物吧。
养肝抗寒汤
韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含 15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。
护肝驱寒茶
蜜糖红茶：红茶叶 5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮 1次，能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。
葱白生姜茶：大葱 1根，砸扁切碎放锅内，加开水 1碗，取旺火烧沸，加红茶叶 1大撮，调入生姜汁 1匙，冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝，可增热御寒，防治早春风寒感冒。
养胃食谱
木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
以上内容为我们介绍了吃什么有利于肝脏及食物的相关问题，肝脏保护的问题是需要我们引起重视的一项内容，丝毫马虎大意不得，饮食是一个重要而且是最为关的一个内容，需要我们引起特别的高度注意，同时还需要我们积极的配合医生采取更好的治疗，希望能够为大家带来帮助。
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雾霾天吃什么食物有利于健康？
肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
雾霾天吃什么食物有利于健康？
雾霾天吃什么食物有利于健康？
萝卜：
清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
百合：
清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
雪梨：
雪梨是常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
银耳：
真菌类银耳科银耳属植物，有菌中之冠的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
猪血：
猪血中含有丰富的血浆蛋白。
清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
黑木耳：
中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用
清肺远离：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；植物胶原还可以帮助消化纤维类物质，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与氧化作用。
白萝卜：
根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。
莲藕：
莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
山药：
多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物黏蛋白，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
什么蔬菜有利于排毒呢
肝脏疾病是我们都不愿意面对的，很多人都希望自己拥有一个健康的身体，这是我们每个人的梦想，但是事与愿违，很多人的身体都出现了不同程度的伤害，所以更需要我们进行保养，食疗的方法是一种非常不错的方法，可能大家对于什么蔬菜有利于排毒呢还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下什么蔬菜有利于排毒呢吧。
水果：提供维生素。大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。维生素B族和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。绿色带叶蔬菜、甜瓜和草莓中叶酸的含量最高。维生素C有助于保持记忆和学习的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、金合欢、香芹、青椒、猕猴桃、草莓和橙子等。所以每天要保证吃1～2个水果和500克的蔬菜。
饼干：供给能量。饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干，再加上一个水果、一个鸡蛋、一杯牛奶，就是一份完整而且能量充足的早餐，可保证您一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干、喝一杯饮料，可使您一直到下班都保持饱满的工作热情。
干果：即时能量补充剂。在进行体力和脑力劳动之后，可以嚼一些干果或果干，能快速补充体力。平时可在包里放一些杏干、杏仁或榛子，以备不时之需。
奶制品：机体必需品。奶制品能够为你提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪量。另外失眠的时候，喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。
什么蔬菜有利于排毒呢是很重要的一项内容，我们可以多购买一些对于我们身体肝脏有益的食物，可以有效的帮助我们避免很多种疾病的威胁，同时需要我们注重体育锻炼，也可以帮助我们减轻疾病对于我们身体产生的威胁。
有利于美白牙齿的4种食物
有利于美白牙齿的4种食物
想拥有一口洁白的牙齿，光靠美白牙齿治疗方式是不能达到持久的效果，想要持之以恒，就得在生活中保持好习惯。除了通过食物的选择能保持牙齿的洁白以外，一些食物也能起到美白牙齿的功效作用哦。
1、多吃芹菜等粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。
2、多吃富含维生素的食物
多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。
3、多食用富含钙质的食物
这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，还可以增加钙质，让牙齿更加坚固。
4、适当饮用绿茶
绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还可以达到清新口气的效果。
牙齿美白方法
1、橘皮沫洁齿
把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。
2、碎花生洁齿
花生美牙法也很适用于牙齿发黄的人群，不论是磨碎了摩擦牙齿还是嚼碎了一会儿吐掉刷牙都有很好的效果，但使用这一方法的人要注意了，要选用干硬的花生哦。
3、墨鱼骨粉洁齿
将墨鱼骨研成细沫用来刷牙，牙齿可由黄变白。
4、柠檬汁洁齿
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根。
究竟患了气管炎肺气肿吃什么食物有利于康复呢
民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着时间的推移，这些食疗文化并非随意编说。怎么样才能做到健康食疗的呢？请阅读由小编为你编辑的究竟患了气管炎肺气肿吃什么食物有利于康复呢，欢迎你阅读与收藏。
气管炎肺气肿是一种常见的疾病，给我们的身心健康带来的危害也是大的。而且气管炎肺气肿患者还需要从饮食方面加快速自己痊愈的速度，但是在这个过程中还是有很多的注意事项值得一提的。那么究竟患了气管炎肺气肿吃什么食物有利于康复呢。
1.大蒜、食醋各250克，红糖90克。将大蒜去皮捣烂，浸泡在糖醋溶液中，一星期后取其汁服用，每次一汤匙，每日3次。
2.白萝卜250克洗净切片，冰糖60克，蜂蜜适量，加水适量煮至熟烂，食萝卜饮汤，每日早晚各1次。
3.白萝卜250克洗净切片，生姜7片，红糖30克，加水适量煎汁服用，每日早晚各1次。
4.红白萝卜250克洗净切片，加麦芽糖25克放置半天，取其汁液饮服，每日2-3次。
5.麦芽糖、蜂蜜、大葱汁各适量，熬溶后装瓶备用。每次取服1茶匙，每日3次。
6.鸡蛋2个，香油50克，食醋适量。将鸡蛋打散放香油中炸熟，加食醋食之，早晚各1次。
7.花生米100-150克，加冰糖和水各适量煮至熟烂，食花生米饮汤，每日1-2次。
8.杏仁15克，反复捣烂加水滤汁，再加蜂蜜1茶匙，用开水冲服，每日2-3次。
9.雪梨1个削皮去核，纳入贝母粉9克、冰糖30克，隔水蒸熟食之，每日早晚各1个。
10.南瓜500克去皮切成小块，红枣15枚，红糖适量，加水适量煮汤服食，每日1-2次。
11.鲜橙1个连皮切成4瓣，加冰糖15克，隔水炖半小时，连皮食之，早晚各1个。
12.冬瓜籽、冬瓜皮各20克，麦冬15克，加水煎汁服用，每日1剂分早晚服。
13.甜杏仁10克，细嚼慢咽，每日2次，有止咳、化痰、定喘等作用。
14.雪梨1个挖去果核，填入冰糖适量，隔水蒸熟食之，每日早晚各1个。
15.芝麻、生姜各50克共捣烂，加水适量煎汁服用，每日1剂。
16.鲜百合2-3个，洗净捣烂滤汁，用温开水冲服，每日2-3次。
17.大蒜100克去皮拍碎，猪瘦肉500克洗净切片，加调料炒熟食之。
气管炎肺气肿的饮食调护是我们要知道的，也就是不一样的患者的情况不同，那么她们所适合的饮食也是不一样，这是需要患者朋友们分别来对待的。中医对此有独到的认识，中药方剂对本病治疗效果好，可以中药口服结合中药外用熏洗，没有毒副作用，坚持治疗有良效。
有利于排便的糖水有哪些
俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。食疗文化已在中国普及，随着文化的进步，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？以下是小编细心准备的《有利于排便的糖水有哪些》，欢迎阅读，希望能为您提供一些灵感。
便秘使得人们是非常的难受的，而且还会给人体的其他部位造成危害，导致皮肤也变得不好，所以对此人们都是非常的重视对于便秘进行改善的。有人说糖水对于治疗便秘湿疣帮助的，所以很多人就会有有利于排便的糖水存在吗？泽哈用的疑问，那么就看看以下的介绍吧。
对于有利于排便的糖水存在吗？事实上，糖水就是普通的水，并没有太大的功能。而便秘大部分都是因为膳食 纤维吸收太少了导致的，和喝不喝糖水没有任何的关系，但是一旦我们出现了便秘的情况可以使用饮水的方法来治疗，但是喝水也是需要注意的。
早上9~10点掌握胃大肠反射期
一般人每天所需的水量大约2000cc左右，体态较重的人所需水量则视个人身体及活动状况增加，有些人习惯早上起来之后，在空腹的情况下，喝下1杯500cc的温开水帮助排便，但却有可能因为瞬间灌下大量水分，使得胃部产生过多胀气，而感觉不舒服。
便秘的治疗首选食疗，很多人知道要多吃蔬菜水果，多吃蔬菜水果就是要补充膳食纤维，但是蔬菜水果并不是含膳食纤维最多的食物。
1.含膳食纤维丰富的食物，如菌类：蘑菇、木耳、银耳等;海藻类：海带、紫菜等;粗粮类及薯类等。
2.多喝水：每天喝水2500ml以上。
3.养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，目的是培养排便反射。
4.少食辛辣刺激性食物。
5.适当运动。
6.不要乱用泻药。
看了以上的介绍之后，对于缓解便秘有了一定的方法了吧。对于便秘除了和水之外，还是有很多其他的方法的，患者可以通过饮食进行治疗，不仅保障了患者的营养而且对于身体也有了很大的帮助的，患者多多的进行运动对于缓解便秘也是有帮助的。
有利于消化的水果有哪些
过节免不了大吃大喝，食物集聚在胃肠内，这就会造成消化不良，伤了身体，还影响心情，适量的食用有益于消化的水果不仅能促消化，还能补充水分和维生素。最常见苹果，含有丰富纤维素可刺激胃肠蠕动，能促进排便。另外，山楂、柠檬、猕猴桃等含有多种消化酶，促进消食，清理肠胃，并且热量低，不会引起肥胖，还能有效缓解消化不良、腹胀等症状。有利于消化的水果还有很多，以下为你详细介绍。
1、甜橙
甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
2、番石榴
番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是助消化的好帮手。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，更有效促进新陈代谢。
吃水果对于吃的过多，消化不良的人来说有非常多的好处的，但是要注意的是避免空腹吃，这会刺激胃部导致不适，同时避免在饭后立即吃水果，也不要吃生冷的水果，这样会加重胃肠消化不适。尤其是吃了海鲜也不能立即吃某些水果，否则会导致中毒，大家一定要注意。
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