“饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,随着人们观念的进步,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。我们如何去进行健康食疗呢?下面是小编帮大家整理的珍珠西米露营养价值,相信一定会对你有所帮助。
随着时代的发展,越来越多的人不再注重的是温饱,而是注重的养生,而且也注重我们吃的怎么样对身体好不好,很多的人喜欢吃珍珠西米露,因为珍珠西米露,不含一丝杂质色泽透亮,因此深受人们的喜爱,并且西米露的口感和味道都很好,下面我来介绍下珍珠西米露的营养价值。
西谷米适合人群: 一般人群均可食用
1. 适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用;适宜肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用;
2. 患有糖尿病者忌食。
西谷米食疗作用: 西米性温、味甘;
有健脾、补肺、化痰的作用。
西谷米做法指导: 西米煮法:(适用于即煮即食)
1. 先放相当于西米4-5倍的清水煮到沸点。
2. 然后将西米倒入煮沸的开水中,要不停地搅到西米,煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点,则表明西米已煮熟。
3. 若有必要,在煮的过程中也可加水,也可在将要煮透前,停火,封盖,几分钟。
4. 加糖、椰浆及杂果等配料后搅动,即可食用。
因为西米露的色泽鲜亮,并且在平常的时候也可以食用,因此西米露深受我们百姓的喜欢,但是西米露对我们人体也是非常有益的,一般的人群都可以使用,它的糖分比较多,因此不适合一些老年人用,服用一杯珍珠西米露是不错的选择哦。
97msw.com精选阅读
西米露的营养价值有哪些
夏天天气非常的炎热因此很多冰凉的饮料就应运而生,西米露是我们常见的饮料食材,很多人在夏天的时候都喜欢吃西米露,同时西米露还具有很好的清热解毒的功效,现在人们对于健康逐渐的重视,不仅希望饮料非常的好喝,同时还要求饮料的营养价值,那么西米露的营养价值是什么?
西米,又叫做西谷米,最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉,经过手工加工制成,在广东等沿海地区,也叫做沙谷米、沙弧米。西谷米产于南洋群岛一带,是取棕榈科植物莎木的木髓部,用普通制淀粉法,经过粉碎、筛浆过滤、反复漂洗、沉淀、干燥等过程制取的淀粉。淀粉晒至半干燥时,摇成细粒,再行晒干,即为西谷米,质净色白者名真珠西谷,白净滑糯,营养颇丰。
这些干燥、多淀粉质的小粒,是用远东生产的西谷椰子(Me-troxylou sagu)所制成,西谷米加在牛奶布丁中是供病人食用的食物,也可作为烹调材料,尤其是北欧菜,例如丹麦的西谷米汤。
西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。
一般人群均可食用
1. 适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用;适宜肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用;
2. 患有糖尿病者忌食。
西米性温、味甘;有健脾、补肺、化痰的作用。
西米露的营养价值我们已经通过上面的讲解进行了了解,但是很多饮料都含有一定的色素,虽然让饮料看起来非常的好看,可以让饮料的口干变得更好,但是对于身体会造成一定的影响和伤害,因此在平时的时候最好不要多喝饮料。
珍珠鸡蛋具有什么营养价值
随着当今社会经济,文化的飞速发展,人们对身体营养的重视度的提高,越来越多的食材被人们发现并且认同其丰富的营养含量。在此介绍一种叫做珍珠鸡蛋的食材。此食材有很高的营养价值。顾名思义珍珠鸡蛋的个头比一般的鸡蛋要小,但是营养价值却比一般的鸡蛋高10倍,具体有以下几点:
1,珍珠鸡蛋的营养价值:珍珠鸡蛋1个相当10个家鸡蛋营养。
2,富含多种微量元素--富含丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、铁、钙、锌、碘和维生素A、B1、B2、B12、D、E、K等。
含钙量高--珍珠鸟蛋含钙量752mg/kg,普通鸡蛋含钙量105.73mg/kg,是普通鸡蛋的7倍。
含锌量高--珍珠鸟蛋含锌量15.16mg/kg,普通鸡蛋含锌量1.27mg/kg,是普通鸡蛋的15倍。
含铁量高--珍珠鸟蛋含铁量23mg/kg,普通鸡蛋含锌量7.44mg/kg,是普通鸡蛋的3倍。
营养丰富--珍珠鸡蛋的个头虽小,蛋清纯白,蛋黄多是鲜艳的橙红色,且没有鸡蛋的腥味,独具野香味,蛋青有丰富的胶质,蛋壳质地厚,是普通蛋壳的两倍,不易破损。煮熟的珍珠鸡蛋比一般鸡蛋口感细腻,有淡淡的咸味。
3,保存期长:常温下保质期可达五个月。珍珠鸡又名珍珠鸟、几内亚鸟。因珍珠鸡的羽毛色彩鲜艳,体羽底色为蓝褐色,周身密缀白色圆点,形似珍珠,故得“珍珠鸡”之美称。
4,珍珠鸡富含人体所需要的氨基酸、蛋白质含量高达23.4%,并含有较高的无机盐及微量元素,所含维生素比家鸡高一倍以上。有补脑补钙、提高记忆、壮阳补肾之功能,长期食用对肺结核、咽喉炎、哮喘、白细胞减少症、神经衰弱、精液生成有明显食疗效果,是治肾炎浮肿和神经官能症的良药。其蛋口感鲜美,营养价值高,一直是国际上畅销的禽类,享有动物人参的美誉。珍珠鸡蛋因其营养成分很高,特别适合老人、儿童、孕妇及体弱多病者食用。
珍珠鸡蛋具有什么营养,想必大家通过文章应该有所了解了。另外在文章的最后想提醒大家在购买时可以去正规的店铺或者超市够买,这样具有一定的保障。虽然珍珠鸡蛋具有丰富的的营养价值但是在购买时要擦亮眼睛,不要上当受骗。
喜欢《珍珠西米露营养价值》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了兔肉营养价值专题,希望您能喜欢!