“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，从古至今，国人相信通过饮食可以提升健康。健康食疗怎么做才算是科学呢？小编特地为大家精心收集和整理了“柠檬山楂水的营养价值”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
我们生活中有的时候不必去喝那些饮料，因为饮料当中都是添加了一些不利于人体健康的物质。每天可以去买一些山楂以及柠檬来泡水喝，这样不但味道比普通的白开水要还很多，而且对身体健康也是非常有益的。不过，很多人对于山楂以及柠檬的功效不是很了解。下面就来说一说柠檬山楂水有何功效。
柠檬的作用
感冒
柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
消痛
柠檬所含枸橼酸剌激味蕾可产生独特美味，剌激大脑中枢，增加消化液分泌，提高胃肠消化功能，增进食欲。还可有效消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛，提高人的运动能力。如肌肉酸痛，只用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来泡脚效果奇佳。
降糖
每日取鲜柠檬30～50克绞汁或泡水，分3次服，10～15天为一个疗程，疗程间隔10～15天。
去屑
有头皮屑烦恼的人也可以用柠檬汁来治疗，方法是先以一汤匙柠檬汁混合洗发液洗一次，过水后再以两汤匙的柠檬汁稀释在两杯水中冲洗一次。长时间使用你会发现头皮屑慢慢地消失了。
美容
公元前2500年的巴比伦王国贵族妇女用柠檬汁美容已十分盛行。她们将柠檬制成膏霜，抹在头发和面部，使头发柔软光亮，颜面细腻白嫩。如今在日本和东南亚依然备受青睐。新鲜的柠檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天饮用，能使面容白嫩有光泽，还能防止雀斑及血斑，对治疗齿糟脓肿亦有一定作用。
山楂的功效与作用
1.降血脂
防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
2.开胃
开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。
3.活血化瘀
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
4.可治疗腹泻
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
5.促进子宫的复原
山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。
6.抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
一般来说，购买柠檬都是成品，都是柠檬片直接可以泡水喝。而购买山楂则需要仔细一些，一定要选择外形比较整齐而且没有任何畸形的山楂，外表红润有光泽。如果上面有虫眼或者是已经破皮的话，那么就不要购买了，这样的山楂质量最差。
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汤力水的营养价值
“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”中国对食疗有着非同寻常的重视，随着文化的进步，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你是否很关注健康食疗呢？小编推荐你不妨读一下汤力水的营养价值，为方便后续阅读，请你收藏本文。
饮料是我们很多人都喜欢喝的，每个人因为口味的差异，所以一般喜欢喝的饮料也是不一样的。但是好多人都不知道，其实有很多饮料的前身是药物，就比如：可乐还有汤力水。就拿可乐来说，它之前是用来治感冒的一种药水，通过改善才变成了现在的可乐，所以可乐在一定程度上对于治疗感冒也是有一定效果的。
说到汤力水，很多人是满脑子的问号，因为对于大多数人来说，这个名字是没有听说过的。其实要想了解汤力水，就要翻开历史仔细找，只要细心就会发现汤力水的，那么，汤力水有哪些营养价值呢？下面来好好介绍下。
汤力水，是Tonic Water的音译，又叫奎宁水、通宁汽水，是苏打水与糖、水果提取物和奎宁调配而成的。汤力水功效：预防疟疾病汤力水含有丰富的碳水化合物和钠无素等，能补充人体所需的营养，具有预防疟疾病的功效。
汤力水是被用来作为药物使用，从天然奎宁树皮淬取出的植物性生物硷类物质拥有抵抗疟疾这种热带传染病的效果。早期的通宁水只是单纯的含有碳酸水与奎宁的成分，而且奎宁的剂量非常高，相传因为汤力水味道实在太苦难以下咽，因此当时被派往非洲与印度等热带地方作战的英国士兵，发明了将通宁水与琴酒混和之後饮用的变通方法，以便降低其苦味。这个新发明被带回英国本土後，成为今日非常常见的热门鸡尾酒配方，琴通宁(Gin and Tonic)的原型。 然而，今日市面上量贩的通宁水已经与当初的原始版本有很大的差异。其中，为了改善通宁水的适饮性，许多制造厂商(主要是欧洲与亚洲地区的厂商)在里面加入了包括糖类与柠檬、莱姆等水果气味在内的成分，并且大幅降低通宁的含量(约只有当初通宁水里面一半甚至1/4不到的含量)，如此低的剂量已经不具有有效的医疗作用，主要的目的还是想获得通宁那种微微甘苦味道的特殊口感。
了解了这么多关于汤力水的信息，我们才知道原来汤力水的经历和可乐是多么的相似，才知道原来汤力水有这么高的营养价值。不仅如此，汤力水还对大家身体也有一定的好处，所有在我们以后的生活中家中可以常备汤力水，以备不时之需。
柠檬的营养价值有哪些
柠檬的营养价值是什么？很多人都会说柠檬是一个好的水果，但是很多人都不知道柠檬到底好在哪里。因此我们一定要认真的了解一下柠檬的知识，尤其是柠檬的营养价值。了解了柠檬的营养价值以后，对于我们更好的了解柠檬的用处是很有用。那么下面我们就来看看营养专家是怎么说这一问题的吧。
柠檬(Citrus limon)是芸香科柑桔属的常绿小乔木，原产东南亚，现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。柠檬独具浓烈的香气，由于含酸高达6.4%，食之极酸，所以一般不直接食用，大多切片加入饮料或作菜点配料。柠檬由阿拉伯人带往欧洲，古希腊、古罗马的文献中均无记载，15世纪时才在意大利开始种植，1494年在亚速尔群岛出现，富含维生素C。
柠檬的营养价值
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
1、烟酸和有机酸
柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。
2、柠檬酸盐
柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小;
3、维生素
鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。
维生素C可抗氧化、预防感冒，而柠檬中维生素C的含量是每100公克就有27毫克，算是水果中较为丰富的种类。
柠檬的营养价值是什么？通过以上的这些内容，我们了解到有用的知识。大家在了解了这些知识以后，希望我们大家都能动动手亲手制作一下美味的柠檬蜂蜜水。在这样的一个炎炎夏日里，我们大家吃自己做的蛋糕，配一杯柠檬蜂蜜水，读一本好书，接下来，我们就在这样惬意的午后度过美好幸福的时光。
感谢您阅读“97美食网”的《柠檬山楂水的营养价值》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了红豆的营养价值专题，希望您能喜欢！