俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”中国人历来讲究食疗,随着时间的推移,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?在这里,你不妨读读身体不吸收水分的原因,请在阅读后,可以继续收藏本页!
水是人体重要的组成部分,人身体的重要循环都离不开水分的参与,可是有些人,皮肤干燥,粗糙,就想通过喝水来补充一下身体的水分,却感觉喝水总解不了渴,喝多少排多少,似乎喝下去的水并不能有效的参与身体的代谢,那么,为什么会 出现这种现象呢?身体不吸收水分是什么原因造成的呢?我们一起来了解一下这个问题吧。
稍微喝一点水就频繁小便,造成身体无法充分吸收水分,是小便频繁,小便频繁的原因1、尿量增加:在生理情况下,如大量饮水,由于进水量增加,尿量也会增多,排尿次数亦增多,便出现小便频繁。在病理情况下,如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多,尿量多,排尿次数也多。2、炎症刺激:急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现小便频繁。在炎症刺激下,可能小便频繁、尿急、尿痛同时出现,3、非炎症刺激:如尿路结石、异物。4、膀胱容量减少:如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。5、精神神经性小便频繁。
通过了解,我们可以发现,喝点水就上厕所,身体不吸收水分的原因有很多,正常情况下人体吸收了水分,水就会进入血液参与循环,要等很久才会形成尿液,如果水分不被吸收就直接排出,反而会带走人体部分的维生素和矿物质,这种情况下建议去医院检查排泄物,明确诊断后再治疗 。
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吃东西不吸收的原因及治疗方法
常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”中国人从古至今都很看重食疗,随着历史的演变,国人相信通过饮食可以提升健康。你是如何看待健康食疗的呢?以下是小编为大家整理的“吃东西不吸收的原因及治疗方法 ”,大家不妨来参考。希望你能喜欢!
相信大家肯定都知道胃的重要性吧,胃是分泌胃液的重要器官,在一般人心目中,胃液只是胃部分泌出来的消化液而已,对它毫不重视,其实它在消化过程中担当了一个重要角色,所以保护好胃是拥有一个健康身体必不可少的条件,生活中有些人会出现吃东西不吸收的情况。其实是胃不好的原因。下面我来为大家介绍一下吃东西不吸收的原因及治疗方法。
原因:
肠胃不好.养胃方法,健康合理,且容易做到.饮食:不喝酒,不抽烟,不吃零食.早上吃少:1,牛奶(豆浆)配清煮鸡蛋或红薯或玉米.2.白粥加鸡蛋,瘦肉末粥,猪肝末粥.注:.鸡蛋不要吃蛋黄,豆浆要不放糖.中午吃个水饱:吃饭前先喝汤,鲫鱼汤最好,尽量挑佐料少的菜和不吃油炸的.饭多少就看你的胃口. 荤菜:可以根据下面的蔬菜调整或挑选.蔬菜是有药性的,除了马铃薯,西红柿,(青,白,红,胡)萝卜,藕,菜笋,黄瓜之外,其它蔬菜不能随便吃.午餐一定要有蛋白质,粗纤维,维生素.蛋白质:肉,鱼,蛋,建议吃鱼,或碎肉,粗纤维:红薯.玉米,土豆,米饭.维生素:所有蔬果经过高温加热之后就剩下维生素D,和膳食纤维了.所以要多吃水果.或喝果汁.过午不食:指吃过午饭之后到睡觉不要吃普食,要吃流食,如果汁,瘦肉末粥,猪肝末粥.饿的时候,不要吃东西.因为正在提升胃气,只会饿两三分钟.如果一定要吃东西.就喝果汁.鱼汤.晚饭喝瘦肉末粥,猪肝末粥就可以了.作息时间:5到7点钟起床,便前喝凉开水600毫升,午饭后散步30分钟午睡一个小时.起来后喝300毫升慢慢加变成500毫升凉开水.晚上9点到10点睡.睡觉前泡脚夏天用六十多度的水,冬天用一百度的水.注:凉开水,是指当天晚上把水烧开持续3到5分钟留到第二天的.保持期三天.
治疗方法:
原料:莲子,百合,糯米,白糖
制法:1、莲子、百合少许,洗净后在水中泡20分钟; 2、糯米洗净在锅中煮开,置小火约10分钟后,下泡好的莲子和百合; 3、将莲子、百合、糯米煮至稠,放入适量的白糖即可食用。
相信通过以上内容大家都对吃东西不吸收的原因及治疗方法有了一个更全面的了解吧。希望这些方法,能够起到保护胃部的作用。我们可以更好的改善我们的身体,从而达到保护胃部,均衡营养、强健身体的目的!让自己的生活更加和谐与美好,同时也不伤害自己的身体。
吃东西不吸收营养咋办?
一个人平时吃些什么,爱吃什么所导致自己日常生活中形成的饮食习惯容易影响自己体内营养成分的含量。饮食习惯可不是说说而已,我们理应要养成良好的饮食习惯才能避免各种胃肠疾病所带给自己生活中的麻烦和许多困扰。但是,如果我们自己吃下去的食物供给给体内的营养没有办法吸收怎么办?
1.早餐一定要吃,可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人,会出现体力不济、颓废及脑力不集中,易引起中年失智症、早衰症。
只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择,早餐一定要吃饱又好,因肠胃在十几小时空腹, 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。
2.早上不宜喝咖啡,易导致骨质流失,骨质疏松,下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯,或只喝黑咖啡不加糖及奶精,较不易影响骨质流失。
3.成年人一周不超过3颗蛋,蛋白质的摄取量过多,易胆固醇过高,易涨气者,肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋,蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。
4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值,造成肝肾消化的负担)。
5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类:西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜), 晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。
因瓜果类较易在肠胃道内腐败,且属较湿寒性,易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉,请在早餐前吃可达双效--清肠、预防肠癌。
6.生菜类食物可多摄取,对肝脏的疾病改善,及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份,过午前吃为佳,国人对生菜的印象是“太冷”了, 生菜在早上属阳性可多吃,吃对时间就没有太“冷或寒”的问题,晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜,根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。 一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物,才会有能量。
7.晚餐绿色蔬菜不宜过量,尤其是更年期、新陈带谢异常者,易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。
诸如上述说的一些方法等等,促进食物的营养吸收有许多种方法,但途径再多也不过就是为了使患者们养成良好的饮食习惯,只有吃对了东西吃好了东西,并在正确的时间补给充足的营养才能更好地吸收营养。
为什么身体吸收不了营养补充?
很多朋友为了强壮身体,或者提升身体的健康,都会经常吃很多非常有营养的食品或者药品,但是到后来,补来补去,身体没有一点长胖,甚至瘦了许多,这让大家苦恼。然后又想各种办法,找更多的补品来补身体。小编告诉大家,这样是很不好的。说不定会补坏身体。不过,身体一直不吸收营养是怎么回事呢?
营养跟上了,但是还是很瘦的原因无外乎就是你的肠胃不是很好。也许你感觉不出来,但是对营养的吸收方面你的肠胃做的还不是很好。其实有一些人天生的就是很瘦,也许是遗传的原因吧,用他们的话说,吃什么就是胖不起来。就是整天的泡在油缸里,也是胖不起来。
像这样的我建议还是应该从你的肠胃入手,好好的促进一下你的肠胃的吸收方面的功能。像平常的什么健胃消食片之类的效果不是很好,瘦,不要怕锻炼,不要以为锻炼会让你的体重下降。这是一种错误的认识。长期锻炼会让你的胃口变得很好,慢慢的你的胃口就会打开,食量就会增加。摄入的食物多了,自然吸收的也就多了。
再一个就是在医院或者是药店有卖增胖的药物,这也会对的你体重有所增加。但是药物建议还是不要多吃,一般的药物里会有激素,长期食用会对人体造成伤害。我个人还是建议你考虑前者。
运动可以代替药品,但是药品不能代替运动。所以:1.要每天散步7000步,每周5天。2.每天吃5种以上蔬菜。3.尽量吃粗粮,杂粮。4.可以炖羊肉汤,加当归,人参等。5.每天可以吃安利的各种植物维生素。6.保持心情愉快!7.给自己多找点事情做,别闲着。
如此看来,并不是大家的营养不够,而是身体某些方面出了问题。一旦发现有这种问题,大家应该尽快去医院进行检查,不要因为一时的疏忽,而造成了很严重的后果。当然,对于这方面,小编也给搜集了一些资料,给出了一些方法,这下,大家都知道了吧。
头发长真的会吸收身体营养吗?
在生活中,常常会听到有人说头发长见识短,不少人就认为长头发的人就比较笨,因为长头发吸收了脑营养。很多人因此不敢留长发,很多孕妇怕头发吸收营养影响宝宝就剪掉了头发。长头发真的会吸收营养吗?今天小编就来为大家科学地解答这个问题,让大家消除疑惑,放心留长发。
就从养生学的角度来说,头发长真的会吸收掉我们人体大量的营养吗?其实这种说法营养学家一直都不是很认同。人的头发从毛囊中“破皮而出”后,就会成为毛干,即头发露在头皮表面的部分,毛干是已经死亡的角质细胞,本身不会有新陈代谢,当然也不会消耗营养。也就是说,只有健康的毛囊生发时需要消耗一定的营养,而头发的其他部分则不会产生营养消耗。无论头发长与短,健康的毛囊都会“定期定量”地长出毛发。
还有部分女孩子因为自己的头发会出现分叉、枯黄的情况,总是会把头发剪短,这种做法也是不正确的,这只能治标不治本。平时加强头发的护理才是重点,不要试图去烫染头发,洗完头之后最好要风干,出门最好可以带遮阳帽。多吃一些能够乌发补血的食物,比如黑米、花生等等。总而言之,头发长并不能和我们的身体抢夺营养,因此,头发留长一些也是可以的。
以上就是有关长头发是否吸收身体营养的解答,大家现在不再犹豫不决是否留发了吧。现在大家得到了科学的解答,就要改正错误的观念了。对于孕期的准妈妈来说,也不用刻意去剪短发,长发会和胎儿抢营养这种没有科学依据的传闻大家不要相信。
身体容易上火的原因 冬季需要预防这些火气
上火在秋季是比较常见的问题,对身体来说虽然不是很大的危害,但是对健康来说,也是有其中的影响。因为各种各样的原因身体是容易上火的,其中常见的原因是哪些?大家应该做好这些认识,对于大家的身体健康来说,其实还是非常的重要。那么,下面大家跟随本网站一起看看身体上火的原因是哪些?
身体容易上火是什么原因
1、如果平时喜欢喝酒也会造成身体容易上火
每个人的生活习惯是不一样的,要注意经常的喝酒对大家的上火问题也是有很不一样的问题的,平时的时候喜欢喝酒的人也是很容易上炎的,因为喝酒的时候就顾不上吃饭了,而且如果说吃太多肉一类的食物就会造成营养过剩的情况,身体里如果说规程太多的脂肪就会影响一个身体还的新陈代谢,喝酒的时候还喜欢抽烟,人在受到香烟和酒精的刺激下就会容易上火。
2、喜欢吃甜食也是引起上火的原因
经常吃一些甜食,大家要注意做好其中的护理,注意做好这些预防,平时的时候如果说一个人喜欢吃甜食也是造成身体容易上火的一个重要的原因,这是因为体内处于高糖负一个情况下就会导致痤疮这样的病情加重,所以说也更加容易造成身体的上火,平时喜欢吃甜食和奶制品的人是很容易上火的,所以说一定要少吃。
3、容易上火是因为喜欢吃辣的食物
每个人喜欢的口味是不一样的,可能是比较喜欢吃辣的原因导致的,秋季要少吃辛辣的食物,如果一顿不吃辣生活就变味,平时的时候吃辣椒辛辣刺激的食物容易导致肌肉受到一些刺激的反应,这样会增加血液循环,如果说吃的太多就会导致身体上火,而且还会出现便秘和排尿烧灼的一些症状表现,这样的情况下应该少吃辛辣刺激的食物,所以说平时的时候吃东西一定要保持清淡。
4、喜欢吃一些干果
干货多吃对身体好,但是大家还是要注意做好其中的护理,注意做好其中的调养,这样才能尽量的避免上火,平时遇到一些特殊的节日的时候很多人都喜欢吃干果一类的零食,比如说瓜子等,有时候不上班看电视或者看电影的时候也是比较喜欢拿吃瓜子来打发无聊的时光。经常吃瓜子也是造成身体上火的一个原因,平时的时候少吃干果瓜子一类的零食。
5、平时的时候不喜欢喝水也会引发上火
生活习惯对上火也是很重要的一点,有些人因为工作和生活忙起来就不太喜欢喝水了,如果说喝水太少就会导致身体缺水,一旦长期缺水会影响体内的一个正常的新陈代谢,时间长了就是一个不好的恶性循环,而且会造成人上火气大,此时一定要及时的补充水分来维持人的正常需求。
6、平时的时候吃太油腻的东西,不喜欢吃水果类
个人的喜好,或者是生活习惯问题,大家要注意预防,吃得油腻也很容易上火,很多人一天不呼收购价 就难受,天生的肉食主义者,如果说平时的时候大鱼大肉就忽视蔬菜和水果的一个下宾摄入量,维生素就会缺失,会导致人体长期缺乏维生素会影响一个身体胶原蛋白的生成,时间久了就会容易出现一个牙龈出血和口腔粘膜出血的一个情况,长此以往就会造成胃消化功能,出现消化不良的一个不正常的症状表现,这样一来就会容易身体上火了。
冬季需要预防这些火气
1、吃出来的湿火
冬天可以适当吃点火锅来御寒,但吃得太过频繁也对身体不好,因为火锅基本以温热的肉类(牛羊肉等)为主,肥甘厚味摄入过多时,脾胃的运化功能便显得薄弱,不能运化就会生湿热,即湿火,可表现为口黏口苦、胃脘胀满、食欲不佳、舌苔黄腻、小便发黄、大便不畅等。
湿热者应注意饮食清淡,可以多吃些芹菜、莲藕;还可服用一些中草药祛湿热,如老中医热湿茶,或取适量赤小豆、生薏米煮粥喝。
2、冻出来的寒包火
有人感觉自己上火了,就想靠少穿衣服的方法来去火;还有些女孩爱美,大冬天也穿着裙子,这些做法都错了。上火需要在体内疏散、清解,如果靠外面的寒气来去火,不但不能达到目的,反而容易形成另一个病证,即寒包火。
寒气都有凝闭的性质,让寒气从外部包围人体,体内的火气就很难再散发出去。寒包火可以有两种表现形式,一种是以感冒的形式表现出来,这是急性的,可能出现发热怕冷、咽喉肿痛等;还有一种是以慢性的形式表现出来,即身体老感觉怕冷、手脚凉,同时又经常口舌生疮、口干口苦、脸上起痘等。
解决寒包火首先需要散外寒,在散寒的基础上配以清热,日常生活中推荐萝卜配姜煮食,姜去外寒,萝卜清里热,搭配服用可缓解症状;还可以喝老姜茶和热火茶,老姜茶方中有百日姜、老春茶等散外寒,热火茶又有鲜芦根、栀子、金银花、鱼腥草等清里热,也可缓解寒包火的情况。
3、烘出来的燥火
冬季气候本身就干燥,这是因为气温较低,自然界的水分都以液态或固态的形式存在着,空气中的水分比较少。而北方冬天有暖气,南方有空调,还有些人会使用电褥子、电暖气等,这些方式都可能把室内少量的水分烘干,加重干燥程度。人长期在这种环境中生活,就会出现燥火的表现,比如嘴唇干裂、咽喉干燥、口渴欲饮等,严重时还会有干咳,这预示燥火已经伤到了肺。
这时,首先要注意取暖设备的温度不能调得太高,并配合使用加湿器;严重者需要喝点养阴生津清热的凉茶,如老中医甘四味凉茶,其配方含菊花、金银花、鲜芦根、淡竹叶、鱼腥草、鲜白茅根等润肺的中草药。
4、忙出来的心火
一到年底,很多单位都有加班加点的习惯。工作太忙、压力一大,人就会着急,这样会生出肝火,表现为心烦急躁、口干口苦、头晕、面红目赤等。肝火还会进一步发展为心火,出现心悸、失眠、多梦、口舌糜烂、尿黄灼热等症。
遇到这种情况首先要调整好心态,以平和积极的心情对待工作,另外可选择太极拳等运动疏泄心火,可以喝点神怡茶,也可以用菊花、金银花、黄精等3~5克代茶饮。
身体容易上火的原因 降火这些食物就可以办到
上火是件让人非常痛苦的事情,尤其是在干燥的季节,稍不小心就有可能被上火所扰。其实降火也可以很轻松,有很多日常食物可以帮助大家轻松降火!下面跟随本网站了解一下吧!
身体容易上火是什么原因
1、喜欢吃一些干果
平时遇到一些特殊的节日的时候很多人都喜欢吃干果一类的零食,比如说瓜子等,有时候不上班看电视或者看电影的时候也是比较喜欢拿吃瓜子来打发无聊的时光。经常吃瓜子也是造成身体上火的一个原因,平时的时候少吃干果瓜子一类的零食。
2、容易上火是因为喜欢吃辣的食物
因为个人口味的原因,喜欢吃辛辣刺激的食物,如果一顿不吃辣生活就变味,平时的时候吃辣椒辛辣刺激的食物容易导致肌肉受到一些刺激的反应,这样会增加血液循环,如果说吃的太多就会导致身体上火,而且还会出现便秘和排尿烧灼的一些症状表现,这样的情况下应该少吃辛辣刺激的食物,所以说平时的时候吃东西一定要保持清淡。
3、平时的时候不喜欢喝水也会引发上火
有些人因为工作和生活忙起来就不太喜欢喝水了,如果说喝水太少就会导致身体缺水,一旦长期缺水会影响体内的一个正常的新陈代谢,时间长了就是一个不好的恶性循环,而且会造成人上火气大,此时一定要及时的补充水分来维持人的正常需求。
4、如果平时喜欢喝酒也会造成身体容易上火
平时的时候喜欢喝酒的人也是很容易上炎的,因为喝酒的时候就顾不上吃饭了,而且如果说吃太多肉一类的食物就会造成营养过剩的情况,身体里如果说规程太多的脂肪就会影响一个身体还的新陈代谢,喝酒的时候还喜欢抽烟,人在受到香烟和酒精的刺激下就会容易上火。
5、喜欢吃甜食也是引起上火的原因
平时的时候如果说一个人喜欢吃甜食也是造成身体容易上火的一个重要的原因,这是因为体内处于高糖负一个情况下就会导致痤疮这样的病情加重,所以说也更加容易造成身体的上火,平时喜欢吃甜食和奶制品的人是很容易上火的,所以说一定要少吃。
6、平时的时候吃太油腻的东西,不喜欢吃水果类
很多人一天不呼收购价 就难受,天生的肉食主义者,如果说平时的时候大鱼大肉就忽视蔬菜和水果的一个下宾摄入量,维生素就会缺失,会导致人体长期缺乏维生素会影响一个身体胶原蛋白的生成,时间久了就会容易出现一个牙龈出血和口腔粘膜出血的一个情况,长此以往就会造成胃消化功能,出现消化不良的一个不正常的症状表现,这样一来就会容易身体上火了。
降火这些食物就可以办到!
一、火龙果酸奶
材料:火龙果1个,酸奶1袋(150g左右)。
做法:
1、先将火龙果去皮切小块,或直接用勺子把火龙果肉挖出来,放碗里。
2、把火龙果肉和酸奶一起倒进搅拌机,搅拌1分钟左右,即可。
Tips:如果家里没有搅拌机,也可以把火龙果肉用勺子碾碎,加入酸奶搅拌均匀即可。
功效:火龙果性甘平,属凉性,有清热去火的功效,并含有大量的维生素。酸奶不仅能促进食欲、帮助消化,还能抑制肠道腐败菌的生长,有益肠道健康。
二、猕猴桃黄瓜汁
材料:猕猴桃2个,黄瓜1根,白开水1杯。
做法:
1、将黄瓜洗净,切成块;猕猴桃去皮,切块。
2、将切好的黄瓜和猕猴桃一起放入榨汁机,加入白开水,搅拌成果汁(不要过滤去渣)即可饮用。
功效:猕猴桃和黄瓜都富含水分及植物纤维,能补充机体水分、促进肠胃蠕动,达到降火、通便作用。
三、绿豆粥
材料:大米250克,绿豆100克。
做法:
1、将绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时。
2、将大米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,稍煮一会儿即成。
功效:绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。
四、莲子百合羹
材料:莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。
做法:
1、将莲子去芯,与百合同放在沙锅内。
2、加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。
功效:可补益脾胃、润肺,宁心安神。适合于上火、烦躁不安的小儿日常食用。
五、马蹄雪梨糖水
材料:雪梨、马蹄、红枣、冰糖。
做法:
1、雪梨洗净去核切片,马蹄去皮切片,红枣洗净去核备用。
2、锅中加水,放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后,加入冰糖,调转至中小火慢炖15~20分钟。
3、撇去浮沫,稍凉后滤去汤料,给宝宝喂食糖水。
功效:马蹄性凉味甘;有清热生津,凉血解毒的功效,加上生津润燥的雪梨,做成糖水,是宝宝清热、生津止渴的理想饮料。
六、冰糖炖雪梨
材料:雪梨1个,冰糖适量。
做法:
1、雪梨去皮,沿上部三分之一处削开,形成顶盖。
2、挖空中间梨核,中间填上冰糖,顶盖用牙签固定封口。
3、把梨放在小碗里,隔水用蒸锅蒸1个小时左右,即可。
功效:雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效。
科学饮用柠檬汁 遵循人体消化吸收的规律身体很健康
柠檬汁顾名思义就是用柠檬通过榨汁机压榨出来的果汁,柠檬本身的营养价值就很高,所以柠檬汁依然。柠檬汁富含多种维生素和营养元素如维生素B1、维生素C、B2,烟酸、钙、磷、铁等,不得不说营养价值极高。那么这么高营养价值的柠檬汁应该怎喝,什么时候喝才对身体更好呢?下面跟随本网站了解一下吧!
柠檬的营养价值
1、杀菌作用。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,有很强的杀菌作用。
2、助消化作用。柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,帮助食物消化。
3、溶石作用。柠檬汁中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至已成之结石也可被溶解掉,所以食用柠檬能防治肾结石,使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
4、凝血作用。吃柠檬还可以防治心血管疾病,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死,柠檬酸有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血时间31%~71%,具有止血作用。
5、美白作用。鲜柠檬维生素含量极为丰富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,促进肌肤美白效果。
6、护肤作用。柠檬自古便是欧洲人护肤的佳品,其去污能力强,又不伤害皮肤,尤其是对暗疮、粉刺有效。因为暗疮、粉刺患者面部油脂通常较多,极易阻塞毛孔。而经常洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态,利于排汗,对粉刺患者有很好的治疗效果。
柠檬汁怎么喝?
胃酸过多的人只需要将柠檬汁尽量泡淡一些就可以喝了,少量的柠檬酸是有利于胃粘膜修复的。对于消化不良的人来说,在淡柠檬水中加一片姜还有利于促进消化液的分泌。
柠檬汁是碱性的:柠檬汁中虽然有柠檬酸,但在体内完全代谢生成二氧化碳和水,随着二氧化碳呼出体外,酸性也会被消灭,而柠檬中的钙、钾等离子,却以金属离子的形式留在提捏,这些离子和酸根离子结合,可以降低尿液的酸性,故柠檬反而是碱性食品。这一点对于很多通风和高尿酸血症患者特别重要,可以减少通风发作的危险。
注:柠檬汁可以和富含钙的食物一起喝的,其实柠檬钙是微溶于水,也是制作补钙产品的良好材料。柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石,相反还能有利于食物中钙、镁、铁等多种矿物质吸收,对肾结石的预防也有利。
什么时候和柠檬汁最好?
柠檬汁可以早上饭前15-20分钟喝,洗胃润肠,对皮肤也好。然后再下午3-4点期间喝一杯,5-6点运动一个小时。如果想达到瘦身效果,柠檬水必须要每天坚持喝,配合一周3至4次的运动,每次运动一定得达到一个小时。
每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬汁可以治便秘。最好加点蜂蜜,美容养颜。不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。不过,空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以胃酸的或者胃溃疡的人尽量不要喝。
胃酸过多的话柠檬汁最好在饭后饮用,可以起到消化作用。有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水,晚上应和少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水,可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份,早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。
柠檬怎么保存?
柠檬储藏性是相当好的,柠檬存久了主要是表面变干,但干了之后内部仍然多汁,放一个月都没有问题。切开的柠檬切口处可以涂一些蜂蜜保水,然后用保鲜膜包上,放置在保鲜盒里面两三天是没有问题的。柠檬酸度大,大部分微生物往往知难而退。
通过介绍想必大家已经了解了关于柠檬汁怎么喝和什么时候喝效果最好,对于柠檬汁的饮用,也是仁者见仁智者见智的一件事情。在此想说只要科学的饮用柠檬汁尽可能在早晨起床后空腹喝一杯或者在早饭前15-20分钟前饮用,遵循人体消化吸收的规律,相信你的身体一定很健康。
怎么增强营养吸收?
很多消瘦的人都是因为肠胃方面有问题所致的,导致吃的少或者是吃下去的营养没有办法吸收,身体就会出现各种的疾病,所以这一类人想要增肥,首先是要健胃,只有肠胃功能好,才可以缓解吸收不好的现象,下面就是一些消除肠胃不舒服,促进吸收的好方法,希望对大家有所帮助。
胃肠胀气腹泻或便秘可能是因为肠内存在有害细菌及毒素所引起,一些具有香气的蔬果及花卉如莲雾芭乐与玫瑰含有丁香油,可能具有清除肠内坏菌的作用,进一步调整肠胃的功能。一项鼠的实验指出,丁香油在肠道中可展现出抗氧化的作用,餵食第15天时没什麼变化,90天时则展现明显之抗氧化作用,开始有清除肠内毒素的功能。
苹果因为含有果胶一般吃了以后会有止泻的作用,但有人吃了反而拉肚子。一些人患有大肠激躁症候群,有时吃苹果或水梨会拉肚子,可能是由於对苹果及梨的糖份无法完全吸收,而有时便秘吃些苹果反而能改善。一研究指出老鼠用吗啡导致其便秘,再给予苹果纤维,可改善便秘可能是因为增加短链脂肪酸刺激肠道蠕动之故。天然的食物如苹果通常并不一定造成便秘或腹泻反而有调整肠胃蠕动的功能。
花椰菜或高丽菜中含有的硫化物可抑制幽门杆菌,因为幽门杆菌是胃溃疡形成的原因之一,花椰菜或高丽菜可能有预防胃溃疡的功能。一研究指出这种硫化物可抑制致癌物对小鼠造成的胃癌,这样的保护作用来自抗氧化及分解致癌物的作用。
上面的食物都是可以促进消化,帮助吸收的好东西,现在大家都了解了吧,其实肠胃的健康和我们生活的饮食习惯是有很大的关系。只要合理的饮食,不挑食,不暴饮暴食,一般肠胃都是可以恢复健康,小编提醒大家饭后是一定不能马上坐着,最好是散散步。
影响钙吸收的食物有什么
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"影响钙吸收的食物有什么",请您翻阅!
在我们日常生活中,经常有很多人都希望创意的菜肴,自己搭配自己制作,但是很多人都没有注意到,有些食物搭配方其实都是禁忌,食物搭配是一门很大的学问,搭配的好可以让美味、营养加倍,搭配的不好味道差,甚至会导致疾病的出现,下面我们来看看几种食物搭配禁忌。
1、海味与水果同食:
危害:产生不易消化物质刺激胃
理由:海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种物质会刺激胃而引起不适,使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。
含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用,以间隔两个小时为宜。
2、小葱拌豆腐:
危害:钙吸收障碍
理由:豆腐中的钙与葱中的草酸,会结合成白色沉淀物——草酸钙,同样造成人体对钙的吸收困难。
3、黄瓜+花生
黄瓜切小丁,和煮花生米一起调拌,作为一道爽口凉菜,经常被使用。其实,这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。一般来讲,如果性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可能导致腹泻。
4、蛋糕+豆腐
这和食物的分类有关,有一种分法是,将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。
而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕,都属于密集性食物,同吃必然要长胖。
5、汽水+巧克力
无论是何种口味的巧克力,都属于高热量、高糖、高脂肪的食品,不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择,茶可吸收巧克力里面的油,减少积食的概率。
6、土豆烧牛肉:
危害:胃肠功能紊乱
理由:由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同,就势必延长食物在胃中的滞留时间,从而引起胃肠消化吸收时间的延长,久而久之,必然导致肠胃功能的紊乱。
7、豆浆冲鸡蛋:
危害:营养无法吸收
理由:鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合,从而失去二者应有的营养价值。
8、红白萝卜混吃:
危害:影响维生素C吸收
理由:白萝卜中的维生素c含量极高,但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素,它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合,白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此,在与含维生素c的蔬菜配合烹调时,红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。
9、茶叶煮鸡蛋:
危害:刺激胃,不利于消化吸收
理由:茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收。
10、炒鸡蛋放味精:
危害:破坏鸡蛋的天然鲜味
理由:鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸,所以炒鸡蛋时放味精,不仅增加不了鲜味,反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
11、萝卜水果同吃:
危害:诱发或导致甲状腺肿
理由:近年来科学家们发现,萝卜等十字花科蔬菜进入人体后,经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。
此时,如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等,这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解,转化成羟苯甲酸及阿魏酸,它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
12、牛奶与橘子同食:
危害:腹泻、腹痛
理由:刚喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块,影响消化吸收,而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。
13、白酒与汽水同饮:
危害:严重危害胃、肠、肝、肾和心脑血管
理由:因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发,并生产大量的二氧化碳,对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害,对心脑血管也有损害。
14、酒与胡萝卜同食:
危害:肝病
理由:最近,美国食品专家告诫人们:酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出,因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体,就会在肝脏中产生毒素,从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。
食物是很奇妙的,自身就有着寒,热属性,食物的营养也是丰富的,蛋白质,维生素,等等,不同的食物搭配起来达到的效果也是不同的,有些食物搭配着食用更加促进营养的吸收,而有些食物搭配起来会有毁容的效果,让你肤色变暗淡,长斑,冒痘痘等等。
喝酒突然晕倒的原因
喝酒突然晕倒是怎么回事,相信很多朋友都遇到过这样的现象,一群人开开心心的聚餐喝酒,期间某个朋友由于喝酒过多或者喝酒的速度过急,就出现了突然晕倒的症状,很多朋友都不知道这是怎么一回事,下面我们一起来看看喝酒突然晕倒是怎么回事儿,希望喝酒的朋友们都能够警惕起来。
一、喝酒后突然晕倒的原因
考虑与心脏病有关,如果血压心电图脑ct都是好的。因为您憋尿时小便会引起膀胱内的压力突然降低,而导致血液循环充血,而导致会晕倒 排尿时要做深呼吸动作,不要憋尿。排除脑血管方面的因素,您这是排尿性晕厥。如果一切正常,只要戒酒就可以的。昨天中午睁开眼睛,我仍不想离开温暖的被窝,可是因为内急,所以只好极不情愿地起床小便,不想刚小便完,就突然晕倒在地神志不清,几分钟之后又自己醒过来了。去年九月份也有一次在小便以后晕倒,这使得我忧心忡忡,担心自己患了严重的疾病。 下午到石岩人民医院看过,经周医生讲解得到病因是排尿性晕厥,他说排尿性晕厥多发生于二十到三十岁男性,偶见于老年人。大多于睡眠后起床排尿时产生短暂意识障碍,天气寒冷或饮酒后易诱发,患有肺结核、神经衰弱和气血两虚的病人也易发生此种晕厥。晕厥前多无不适,晕厥的时间一般很短,只持续一到二分钟,之后自行苏醒,醒后多无后遗症。但在病症发作过程中患者常因跌倒而致骨折、颅脑损伤等意外。
二、慢性酒精中毒的症状
暂时的黑视或记忆力丧失。经常与家庭成员或朋友发生争执或打架。为了得到放松、兴奋、入睡、应付问题,或感受到“正常”状态而持续饮酒。当停止饮酒时会出现头痛,焦虑、失眠、恶心或其它不愉快的症状。皮肤潮红,脸上毛细血管破裂,声音嘶哑,双手颤抖,慢性腹泻,以及在早上或暗地里独自饮酒。这些症状与慢性酒精中毒特别有关
三、急性酒精中毒的分期和表现
急性酒精中毒者发病前往往有明确的饮酒过程,呼气和呕吐物有酒精的气味。中毒的表现大致可分为三期:兴奋期眼睛发红(即结膜充血),脸色潮红或苍白,轻微眩晕,语言增多,逞强好胜,口若悬河,夸夸其谈,举止轻浮有的表现粗鲁无礼,感情 用事,打人毁物,喜怒无常。绝大多数人在此期都自认没有醉,继续举杯,不知节制。有的则安然入睡。共济失调期动作笨拙,步态蹒跚,语无伦次,发音含糊。昏睡期脸色苍白,皮肤湿冷,口唇微紫,心跳加快,呼吸缓慢而有鼾声,瞳孔散大。严重者昏迷、抽搐、大小便失禁,呼吸衰竭死亡。有的酒精中毒病人也可能出现高热、休克、颅内压增高、低血糖等症状。
四、酒精中毒的原因
由于人对乙醇的适应能力相对差别引起的酒精中毒。高剂量的摄入酒精(过度饮酒)造成血液里含乙醇超过人的承受能力。高浓度的乙醇摄入导致了呼吸中枢和控制心跳的神经中枢的暂时性麻醉,导致了因为无法摄入氧气,或者养料不能送达全身,从而导致死亡。
五、长期酗酒对人体的影响
饮酒对机体产生的影响,轻者仅有情绪上的改变,严重者则协调性、视觉、平衡和语言等会完全丧失,其中任何一个障碍,都提示人体的暂时中毒,被称作急性酒精中毒或醉酒。这些影响在停止饮酒后几小时内逐渐消失。许多法律执行机构把血液中的酒精浓度超过百分之零点零八时看作是中毒的证据。血液中的大量酒精能够损害脑功能,严重者导致意识丧失,极度过量则可使人死亡。
六、酗酒使人骨质疏松
酒精和骨质疏松症(脆骨病)联系在一起是因为酗酒导致身体养分的加速流失,也就意味着你的骨头正在流失。 升高血压 :只要喝的比最少量多一点,甚至是工作后那么有限的几杯都有可能升高你的血压水平。如果你经常性的大量酗酒,那么你的血压水平会一直很高不会有所好转,直到你戒酒之后才有可能恢复正常。
七、酗酒烧心症状
酒精是酸性的,因此大量饮酒可能会使你的胸部和嗓子有一种很恶心的灼烧的感觉,不好下咽东西,甚至引起反胃或者反酸。 使你痛苦 :你可能快乐逍遥几个小时,但是事实是酒精是一种镇静剂,也就是说开始把你带到一种近乎完美的粉红色的至高虚幻境界,然后又一下子把你拽回到现时之中,紧随其后的就是忧郁不振。
八、酗酒硬化肝脏
也被称作肝硬化,当肝细胞死亡后,肝脏组织开始结成硬痂,然后肝脏逐渐硬化。这是长期酗酒的直接后果,但庆幸的是肝脏有自我 修复的功能,只要能长时间戒酒,肝脏就会恢复本来的样子。
以上就是喝酒团晕倒的全部原因以及及时的处理办法呢,遇到这种情况,一定要保持冷静,不要轻易移动患者,及时的拨打120急救电话,期间要注意观察患者的脉搏和呼吸是否正常,如果患者出现呼吸不畅等情况时,一定要进行人工呼吸。
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