厨房是厨师们施展厨艺的地方,它并不是一个简单的场所,在这里,食材找到了知音,而调料则放大了食材的味道 ,厨师则让所有的一切从无序凝聚到有形--美食。或许你正在查找类似"新生儿妈妈什么不能吃"这样的内容,请马上收藏本页,以方便再次阅读!
一、新生儿妈妈什么不能吃二、孕妇可以吃什么食物呢三、孕妇吃什么水果好新生儿妈妈什么不能吃1、新生儿妈妈什么不能吃
辛辣食品和咖啡因:应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度。
只含热量的食品:尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱,妈妈吃了对恢复健康不利。
刺激性食物:因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
2、新生儿妈妈不能吃的水果
不要吃冰镇的水果。夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
不要多吃凉性水果。食物有凉性和温性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。
3、新生儿妈妈不能吃哪些蔬菜
茄子:茄子性寒,对于孕妈妈来说并不适宜。夏天马上就要到了,很多人都喜欢吃茄子,但是对于孕妇来说,最好要少吃茄子。如果孕妇吃茄子过多的话,会导致孕妇体寒,而且假若孕妇消化不良的话,茄子是一定要少吃的。
木耳:木耳也是寒性蔬菜,对肠胃不好,造成血凉的后果。如果孕妇有惯性流产历史的,最好要杜绝吃木耳这一蔬菜。木耳并不利于胚胎的发育,吃多的话有可能会导致流产的发生。
孕妇可以吃什么食物呢西红柿含有番茄红素、糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D以及有机酸和酶等。
菠菜中含有丰富的胡萝卜素和维、生素B6并含有大量的水分、蛋白质和碳水化合物,还有铁、镁、钾、钙、维生素A、维生素C,能保护眼睛、平衡血压、补充体力、防止贫血。
胡萝卜含有丰富的维生素A妊娠期胎儿机体生长发育以及母体各组织的增长和物质储备均需要大量的维生素A。动物研究发现,妊娠期维生素A缺乏可引起流产、胚胎发育不良、幼年动物生长停滞及骨、齿形成不良,维生素A严重不足时,可导致动物骨骼和其他器官畸形。
莲藕富含维生素C和粗纤维,既能帮助消化、防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,有益于身体健康。
孕妇吃什么水果好苹果:苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,有助胎宝宝发育的同时,也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且,苹果富含锌,专家研究发现,如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩的时候较为顺利,痛苦少或无痛苦。
樱桃:樱桃的铁质非常丰富,几乎是苹果、橘子等水果的20倍,居水果之首,是孕妈妈的理想水果。但是,樱桃是温性水果,吃多了容易上火,因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话,建议每天控制在12颗左右。
西柚:在优生优育知识普及的今天,很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用,西柚里就还有较多的天然叶酸。此外,西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以,妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。
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湿疹妈妈不能吃什么
一、湿疹妈妈不能吃什么1.湿疹妈妈不能吃什么2.湿疹怎么治疗3.湿疹有哪些分类二、湿疹如何预防三、湿疹的食疗方法湿疹妈妈不能吃什么1、湿疹妈妈不能吃什么
忌致敏食物:如果在饮食方面发现有致敏的食物,如鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鹅、花粉等引起,应彻底禁忌这些食物,以免引起变态反应,导致宝宝湿疹复发或加重病情。
忌辛辣刺激食物:不要吃葱、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物,耗阴助阳,对湿疹是一种刺激,应该避免食用。
忌发湿、动血、动气食物:中医认为对皮肤湿疹的人来说,应该要忌吃发湿的食物,如竹笋、芋头、牛肉、葱、姜、梨、蒜、韭菜等;动血的食物,如慈菇、胡椒等;动气的食物,如羊肉、莲子、芡实等。
2、湿疹怎么治疗湿疹的治疗目的在于抗炎、止痒。常用的有抗组织胺药、镇静安定剂。对急性期可选用钙剂、维生素c、硫代硫酸钠静脉注射,或用普鲁卡因作静脉封闭。对用多种疗法效果不明显的急性泛发性湿疹患者可考虑短期使用皮质类固醇,一旦急性症状被控制后即应酌情减量撤除,以防长期使用激素引起的不良反应。有感染时应考虑加用相应的抗生素。局部疗法:对症选用适当的剂型,外用药物应根据需要及皮疹特点,选用清洁、止痒、抗菌、抗炎、收敛及角质促成剂等。
3、湿疹有哪些分类3.1、急性湿疹,他看起来比较湿,会有各种各样的小水泡,小红疙瘩,抓破之后,就会有小的糜烂面,边缘不是非常清楚,常会出现四肢远端,头面,阴囊,肛周,耳后等,会呈现出对称发布。
3.2、亚急性湿疹,它是急性湿疹的病症,在减轻后形成的另一种情况,渗液的情况少了,但是还是有各种小疙瘩,鳞屑以及结痂,有的还出现了溃烂,特别的痒。
3.3、慢性湿疹,是由于急性湿疹和亚急性湿疹反复发作,不能够痊愈时,就形成了慢性湿疹。也有一些人在开始就患上慢性湿疹。皮肤出现增厚,粗糙,浸润,鳞屑覆盖,结痂,会有不自觉的瘙痒感,慢性的非常难退,容易发生在手指。
湿疹如何预防1、注意尽量保持其室内温度,考虑使用湿气机,而且每一个房间都应该有一个,而且室温不宜过高,外出时要注意防晒,可以打伞来遮盖阳光,做一些其他防晒措施。如果是宝宝的话,勤给婴儿换衣服,衣服宽松些,不能太厚太紧,细布全棉织品的衣服最好。
2、避免霉菌交叉感染是预防湿疹是重要措施之一。我们的身体存在很多霉菌,霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等,就容易造成霉菌交叉感染。所以提醒朋友们,要注意生活中的日常生活习惯,尽量穿棉质的衣服,注意平时卫生,避免因交叉感染引起的湿疹。
3、外界的刺激对于湿疹来说无疑是诱发湿疹的关键所在。特别应避免外界各种刺激因素如搔抓、热水烫洗、洗澡时间过长、肥皂擦洗等。
湿疹的食疗方法1、豆腐菊花羹:组成:豆腐100克,野菊花10克,蒲公英15克。制法:野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升,加入豆腐,调味品同煮沸,用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。功用:清热解毒,用于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复。用于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复
2、竹节菜(干品30克)50克,粳米100克。竹节菜加水煎汤,去渣后人粳米,再加水煮稀稠粥,每日早、晚各2次,温热顿服。
3、米仁赤豆汤:组成:米仁、赤豆各30克。制法:将米仁、赤豆加适量水煮烂,加适量糖,每日服二次,连服一个月。功用:清热、利水、除湿、用于湿疹、皮肤过敏性瘙痒。
4、红枣10枚,扁豆30克,红糖适量。将前2味加水煮烂熟,加人红糖,服食。
宝宝起湿疹妈妈不能吃什么
一、宝宝起湿疹妈妈不能吃什么1.宝宝起湿疹妈妈不能吃什么2.宝宝起湿疹的卫生护理3.宝宝起湿疹的皮肤护理二、宝宝长湿疹的治疗偏方三、预防宝宝湿疹的方法宝宝起湿疹妈妈不能吃什么1、宝宝起湿疹妈妈不能吃什么
1.1、不能吃鱼。喝鲫鱼汤宝儿就发湿疹。可惜了,对我来说发奶确实很有效果。
1.2、母乳的妈妈不要吃辛辣易过敏上火的食物,如牛肉、羊肉、鱼、虾、蟹、辣椒、高蛋白食物等,食物应以清淡为主,多吃水果与蔬菜。
1.3、医生告诉的是鱼肉和羊肉。汤可以喝但是不能吃肉。妈妈们可以拿金银花泡水给他洗洗脸。
1.4、宝宝得了湿疹,大人不要吃油腻辛辣寒凉刺激的食物,对宝宝都是不好的。
1.5、宝宝得了湿疹,如果喂母乳的话,妈妈一定要忌口,鸡,蛋,鱼,笋,牛羊肉,草莓,菠萝,芒果,桔子,花生,葱姜蒜,坚果和牛奶都不能吃。另外宝宝得了湿疹后一定不能多洗澡,也不能用过热的水接触红肿处皮肤,因为皮肤一遇热,血液循环加速,会导致更加严重,且多洗会导致皮肤破损处感染。
1.6、宝宝得了湿疹,妈妈不能吃上火,含蛋白质高、还有辛辣刺激的食物。
2、宝宝起湿疹的卫生护理潮湿闷热的环境会引发婴儿湿疹的加重。在保证宝宝不会受凉感冒的情况下,无需给宝宝穿过多的衣物,引发宝宝出汗,诱发湿疹严重。
在选择宝宝衣物上,最好在患湿疹期间选择天然棉质的衣物较好,棉质的衣物透气性好,可以保持宝宝的皮肤清爽。要避免给宝宝穿羊毛、腈纶等材质的衣物,以免宝宝因为感到痒而抓挠皮肤,让湿疹再次受到感染。
另外,宝宝衣物也需要勤换洗,并在阳光充足的天气,充分晾晒宝宝衣服。在给宝宝洗衣物时,要充分漂洗干净,不要残留清洁剂,对宝宝皮肤造成刺激。
3、宝宝起湿疹的皮肤护理在宝宝患湿疹期间,妈妈千万不要因为怕宝宝感染而不给宝宝洗澡,这是错误的。此时需要做的是,保证每天用温水给宝宝洗澡一次,每次只需15分钟即可,洗后,轻轻擦干宝宝肌肤,并给宝宝涂抹湿疹期间宝宝专用的润肤乳(液)。如果发现宝宝湿疹部位有液体渗出,那么可以涂抹相应治疗的药膏即可。
宝宝长湿疹的治疗偏方宝宝长湿疹时,家长可以用茶叶、盐泡水等水凉至不烫手时,用纱布擦患处后再抹上药膏就可以了。如果湿疹难以消退,家长可以试试以下婴儿湿疹的偏方:
1、粳米粥:粳米一两,先以常法煮粥,待粥将熟时取鲜荷叶一张洗净,覆盖粥上,再微煮片刻,揭去荷叶,粥成淡绿色,调匀即可,食时加糖少许,可清暑热、利水湿。
2、土豆洗净,切碎捣烂,敷患处,用纱布包扎,每昼夜换药2—3次。
3、苦参煎水:到药店里买些苦参煎水洗澡,洗几次就好了。
4、败降草煎水:给宝宝洗澡,去痱子很好,还可以去湿疹。
5、鸡蛋油:鸡蛋7个,煮熟取蛋黄,锅内放麻油50~100克,文火将蛋黄内油熬出,待蛋黄呈焦煳状即可,取油频涂患处。
6、茶油:先以茶油涂患处,以去黄痂,次以野菊花100克加盐少许煎水,外洗,稍干即以云南白药渗之,此方治顽固性婴儿湿疹。
预防宝宝湿疹的方法1、注意饮食:哺乳期妈妈也要特别注意饮食,少吃或者不吃易过敏食物及辛辣食物,注意对容易引起过敏的食物如海鲜、牛羊肉等尽量少吃,检查一下宝宝是否因为奶粉过敏。
2、注意减少吸入物:环境中要最大限度的减少过敏原,以降低刺激引起的过敏反应。包括家里不养宠物,如鸟、猫、狗等;室内要通风,不要在室内吸烟,室内不要放地毯,打扫卫生最好是湿擦,避免扬尘等。
3、贴身衣物要温和:宝宝的衣物、毛巾等会跟宝宝皮肤接触的物品尽量选择全棉、纯色的,避免引起过敏。
4、保持皮肤清爽:潮湿的天气容易引起细菌的滋生,因此家里应该要多通风,保持干爽舒适。尤其要注意宝宝皮肤干爽,宝宝的衣物、被褥要保持干爽。另外要注意室温不宜过高,否则会使湿疹痒感加重。
5、注意合理清洁:宝宝长湿疹时一定要注意清洁卫生,不能用碱性强的肥皂、热水洗患处皮肤,因为肥皂和热水会将宝宝皮肤表面的油脂洗掉,使皮肤更加干燥,还会刺激肌肤。
引产什么不能吃
一、引产什么不能吃1.引产什么不能吃2.做完引产手术后应该怎么做3.引产有可能会导致不孕吗二、哪些情况应该立即进行引产三、引产后出门的注意事项引产什么不能吃1、引产什么不能吃
不要吃一些辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品,这些刺激食物会刺激性器官充血,也应忌吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物,否则会不利于女性的身体恢复,而给女性的日常工作及生活带来影响。
2、做完引产手术后应该怎么做引产后需要休息2周,并预防着凉和感冒,多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。
1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,可能为感染所致,要及时就诊。
在此期间,不要喝酒,未经医生许可也不要洗澡,因为洗澡有时可引发感染,而且服装应保持宽松,不要穿过于紧身的。
3、引产有可能会导致不孕吗引产对女性是会带来不同度的伤害和后遗症的,通常只有在引产中发生了感染等,或者引产后没有好好的护理导致不同程度的感染等,才会导致以后的生育问题。
引产后妇科疾病导致的,引产跟人流相比较是会更为易造成妇科炎症出现,严重的话就会进而造成了不孕。
引产所导致了产道损伤,如果你在引产的时候有比较强的宫缩或者宫颈口弹性不好以及比较的小的,这种情况比较容易导致产妇产道损伤。
哪些情况应该立即进行引产如果通过B超检查发现胎儿畸形或胎儿不能生存等其他情况,需要立即引产,而做引产最佳时间越早越好。孕妇羊水过多时,子宫底会急剧升高,使孕妇的胃受到压迫,甚至使心脏移位,结果导致孕妇心悸、憋气,难以平卧,严重者还可导致胎儿畸形,这时是做引产的最佳时间。
如果女性患重度妊娠高血压综合征,多出现在妊娠中、后期,患此症孕妇会出现全身小血管收缩,导致血压升高、头痛头晕、呕吐、下肢水肿、小便排出蛋白等,可选择引产。
患有糖尿病或其他严重器质性疾病的孕妇,由于自身的体质不好,继续妊娠对孕妇本身与胎儿都不利,在这种情况下,最好是考虑做引产手术为宜。倘若孕妇感觉胎动消失,经医生检查后确定胎儿已死在宫内,应立即引产,以确保孕妇生命安全。
慢性肾炎患者本不宜生育,因怀孕后会增加孕妇肾脏负担,导致疾病加重,不利于胎儿生长发育以及母体健康,此类孕妇应当及早引产,结束分娩。
引产后出门的注意事项坐月子并不是生孩子女性的专利,引产的女性一样需要坐月子,只有这样才能让身体得到完全的复原,而且引产的具体步骤和操作和正常的分娩没有太大的区别,因此是绝对有必要做月子的。
1、引产的女性一样会出现恶露以及子宫收缩的情况,所以女性需要好好休息,最好一个月之后再出门,除了要调理身体以外,还需要调理自己的心理状况。
2、引产后的女性更需要坐好月子,因为如果没有坐好月子,会让身体变得更差,还容易导致以后出现习惯性流产、子宫肌瘤、不孕等疾病,影响身体的同时还会剥夺你做妈妈的机会。
3、引产后身体的恢复程度直接与术后的饮食挂钩的。如果不注意饮食,那么对于手术的效果影响也是很大的。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。不宜油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
4、出门的时候切记选择天气较为温暖舒适的日子,并且要注意保暖。就算是炎热的夏季,也要注意不要受凉,不要让冷气侵入身体。
狐臭什么不能吃
一、狐臭什么不能吃二、狐臭对女性的危害三、狐臭会传染吗狐臭什么不能吃
1、狐臭什么不能吃
多油食物要少吃。油性大的食物,像果仁、花生等食物含有的油份很多,一旦被摄入体内就会随着血液运往全身各处,不断的随着汗腺排出体外,形成难闻的臭味。
少吃红肉。红肉也就是我们常说的猪肉、牛肉等这些肉中含有大量的蛋白质,给予细菌充足的营养,会形成更多的臭味。因此,患者在饮食上可以用白肉,也就是禽类和鱼肉等来代替红肉。
“有味”食品要少吃。对于常见的一些味道较大、刺激性的食物,像洋葱、大蒜、生姜等食物最好不要吃,这些食物中含有的硫磺虽然可以抑制细菌的生长,可是一旦经过汗液排除体内,就会形成一股恶臭。
2、狐臭的病因
小汗腺引起的臭汗症往往与多汗症伴发,常见于足跖和趾间部位,因细菌分解汗液产生臭味。大汗腺受内分泌的影响,在青春期才开始分泌活跃,故大汗腺引起的臭汗症多在青春期出现,到老年可减轻或消失。由于细菌与大汗腺的分泌物发生作用产生不饱和脂肪酸导致特殊臭味的形成。大汗腺导致的臭汗症与遗传因素有关,患者大多有家族史。
3、狐臭临床表现
臭汗见于多汗、汗液不易蒸发和大汗腺所在的部位,如腋窝、腹股沟、足部、肛周、外阴、脐窝及女性乳房下方等,以足部和腋窝臭汗症最为常见。足部臭汗症常与足部多汗伴发,有刺鼻的臭味。腋窝臭汗症俗称狐臭,是一种特殊的刺鼻臭味,夏季更明显。少数患者的外阴、肛周和乳晕也可散发出此种臭味。多数患者外耳道内有柔软耵聍。患者往往伴有色汗,以黄色居多。
狐臭对女性的危害1、狐臭影响女性的正常交际活动
腋臭使女性身边朋友、同事、同学歧视远离自己,即使有亲近的人也最终因为实在受不了腋臭的气味而逃之夭夭。诸如此类的事情一再发生就会导致女性恐惧与人交际,进而产生自卑、抑郁等一系列心理疾病。
2、狐臭会造成感情上的危机
女性一旦有腋臭,没有异性愿意亲近,很少有男性会愿意与一个。女性想要拥有一有段如梦似幻的爱情就永远只能是个梦了。
3、狐臭具有遗传性,会对后代造成影响
腋臭具有很强的遗传性,而且女性腋臭患者遗传给后代的几率更大。女性如果有腋臭,那么其子女基本上都会有腋臭。
狐臭会传染吗狐臭不是一种病,是一种腋部臭汗症,它会散发出一种特殊的刺鼻气味,夏季更为严重,出汗多、衣服薄,气味散发在公共场所,会使狐臭患者变得异常尴尬。根据统计,欧美国家的狐臭者高达百分之八十,他们认为这是普通的生理现象,而我国人们对狐臭味却很敏感。有的人甚至觉得狐臭会传染,所以一见到狐臭患者就远而避之,其实这是不科学的,狐臭是不会传染的。
狐臭不会传染,它与遗传因素、个人体质和汗腺结构有关,不是由于某种病原体引发的,所以不会通过身体接触传染给他人。狐臭不会传染,狐臭只是会遗传。据有关报道,如果父母患有狐臭的,子女患有的几率也会十分高,临床显示,超过百分之八十的狐臭患者是由遗传导致的。狐臭多在青春期开始发生,到老年时可减轻或消失。
所以大家不用担心。不过一旦发现自己有狐臭的现象,一定要及时到医院治疗,不要让狐臭影响了你的生活,影响了你的工作,影响你的交际。
清宫后什么不能吃
一、清宫后什么不能吃二、清宫后适合吃的食物三、清宫后可以吃什么水果清宫后什么不能吃
1、清宫后不能吃:油腻食物
因为女性做完清宫之后,胃张力和肠道蠕动较弱,吃多了油腻食物容易引起消化不良,而且清宫之后吃多了油腻。高脂肪食物,容易降低食欲,减少蛋白质,糖类和维生素的摄入,容易导致身体发胖。因此清宫之后应该注意限制脂肪摄入。
2、清宫后不能吃:辛辣刺激性食物
女性做完清宫手术后尤其要注意补血,而胡椒,辣椒,生姜等都属能够刺激组织器官充血的食物,吃了以后容易增加月经量,不利于身体恢复。
3、清宫后不能吃:忌生冷、寒凉食物
人流后不能吃生冷的食物,特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。
4、清宫后不能吃:少吃或不吃水果
水果大多是寒凉之品,所以水果应尽量少吃最好先不吃水果,特别是凉性水果,如西瓜、苹果、梨、柑、桔、香蕉、火龙果、柿子等。如果非要吃,宜吃一些温性的水果。如葡萄、荔枝、龙眼肉、红枣、桃子等。
5、清宫后不能吃:适当限制脂肪
虽然流产后要大量的进补,但是适当的时候也是需要限制脂肪的含量,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右,补养的程度、持续的时间,要根据自身的恢复情况全面衡量而定,而不是盲目的补充,这样不仅不利于身体的恢复,反而还会有加重减肥的负担。
清宫后适合吃的食物1、注意均衡的饮食,尤其要摄取富含蛋白质及铁质的食品,如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。其次要注意不可立即服补酒,如麻油鸡酒、人参、当归药酒都宜在一周后才食用,因为可能影响子宫收缩,增加出血的问题。
2、由于刮宫会造成女性身体元气有所伤害,从而导致女性身体虚弱且出虚汗,所以要注意给女性的身体补充水分,以便造成身体的缺水。
另外,女性汗液当中所排出的物质含有水溶性质的维生素,因此要多吃些含有维生素B、C的食物。比如说新鲜的蔬菜瓜果等,这也有利于女性自身肠道的滋润。
3、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。如果女性身体虚弱得较为严重,可以吃一些汤类来进步。
清宫后可以吃什么水果1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。产妇多卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助。
2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外,橘核、橘络有通乳作用。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大,产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。
4、桂圆
中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
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