常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着人们观念的进步，这些食疗方法很多是经过时间验证的。如何避免健康食疗的误区呢？下面是小编精心整理的"什么是雪桃",为方便后续阅读，请你收藏本文。
市面上销售的桃子有很多种，像油桃、蟠桃、水蜜桃等，不过像雪桃是比较稀有的一种桃子，因此大家对雪桃就不太熟悉，那究竟什么是雪桃我们一起来了解。
雪桃，是桃子的一种。系世上稀有的蔷薇科属变异晚熟品种。其果实在立冬前后成熟，收获时已值下雪季节，故名雪桃。雪桃适应于半潮湿性气侯，要求土壤透气性好，喜肥水。在未进入休眠期前受寒流侵袭易发生冻害，进入休眠期后要求有零下8摄氏度-15摄氏度低温天气50天以上，才能正常开花结果。邳产雪桃果型好，果实大，平均单果重300克，最大单果重610克。果品质量好，水份充足，脆甜爽口，可溶性固性物含量20-24%。
雪桃与普通桃子相同，只不过是其冬天结果。雪桃的甜度高于冰糖，它是全国桃品含糖最高的一种。
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雪桃的功效和作用
雪桃是桃的一种，不过，由于其是冬天成熟，所以被称做是雪桃。雪桃功效与作用是怎样的呢?是否与普通桃子的功效作用相同呢?
雪桃最精华物为桃花花蜜和花粉，因为花蜜和花粉相当于植物的血液和植物的***，营养价值、医药养生保健作用高出雪桃的几十倍，经科学研究分析和临床实验证明，雪桃桃花的花蜜、花粉，含有人体健康长寿所需的全部营养成分，对人体有着极其广泛的医药养生保健作用，具有活血化瘀、抗菌消炎镇痛、清肺止咳化痰、润肠通便、排毒美容颜袪斑护肤、调经止痛、抑瘤抗癌，并对产后、经后子宫阴道有收缩复原作用、对预防女性乳腺疾病妇科疾病有极好作用、对男性的前列腺也有极好的护理和保养的作用，是长期驾车和长期坐办公室的男性最佳前列腺健康的护理保养佳品。并具有很好的抗衰老、抗疲劳延年益寿作用。
桃花蜂蜜、桃花蜂花花粉也是中国几千年来传统的崔运、补运、引运佳品，也就是人们常说的“桃花运”，桃花运即为全运，含人缘运、财运、福运、寿运、情运、官运。传说，心诚之人在家中床头和办公桌上摆放桃花蜂蜜、桃花蜂花粉，并每天早中晚服用桃花蜂蜜和桃花蜂花花粉，把桃花精华灵气等引进体内，已可袪病强身益寿，又可使自己的桃花运更旺更红。
雪桃有着保健养生的作用，但是不宜过多的食用，另外，还要注意，有的人对桃毛过敏，一旦与其接触就会出现皮肤过敏等症状。
青提猕猴桃思慕雪
食材明细：
主料：：无籽青提200g，猕猴桃半个，坚果少量，
辅料：：猕猴桃100g，原味酸奶半杯，
青提猕猴桃思慕雪的做法步骤：
1.准备好食材，洗净切块
2.把200g无籽青提，100g猕猴桃，半个牛油果，适当倒一些酸奶，倒进破壁料理机里
3.打成果泥
4.把水果切片切薄装饰杯壁
5.倒入一半果泥
6. 再倒一层酸奶
7.继续倒满果泥
8.高颜值啊
9.口感细腻绵绸啊
10.根据自己的口味 可以撒上一些爱吃的坚果
11.再来一张美照
小贴士：
装饰杯壁的水果可以多种，切记要切薄才能粘住杯子哦~
什么是溺水啊？
游泳做为大家都非常喜爱的一项运动，不仅可以有效的锻炼心肺功能，更可以帮助我们强身健体，有效的修饰身形。在游泳过程中，由于身体突然不适或者因为其他意外的状况，我们会出现溺水的情况。那么，溺水主要有哪些表现？我们遇到这种情况又该怎么样来进行抢救呢？
淹溺又称溺水，是人淹没于水或其他液体介质中并受到伤害的状况。，水充满呼吸道和肺泡引起缺氧窒息;吸收到血液循环的水引起血液渗透压改变、电解质紊乱和组织损害;最后造成呼吸停止和心脏停搏而死亡。淹溺的后果可以分为非病态、病态和死亡，其过程是连续的。淹溺发生后患者未丧失生命者称为近乎淹溺。淹溺后窒息合并心脏停搏者称为溺死，如心脏未停搏则称近乎溺死。
淹溺患者表现神志丧失、呼吸停止及大动脉搏动消失，处于临床死亡状态。近乎淹溺患者临床表现个体差异较大，与溺水持续时间长短、吸入水量多少、吸入水的性质及器官损害范围有关。
1.症状
近乎淹溺者可有头痛或视觉障碍、剧烈咳嗽、胸痛、呼吸困难、咳粉红色泡沫样痰。溺入海水者口渴感明显，最初数小时可有寒战、发热。
2.体征
皮肤发绀，颜面肿胀，球结膜充血，口鼻充满泡沫或泥污。常出现精神状态改变，烦躁不安、抽搐、昏睡、昏迷和肌张力增加。呼吸表浅、急促或停止。肺部可闻及干湿罗音，偶尔有喘鸣音。心律失常、心音微弱或消失。腹部膨窿，四肢厥冷。有时可发现头、颈部损伤。
在我们游泳之前，一定要进行热身运动，热身运动可以初步伸展我们的筋骨，使我们在水中发生突发状况的概率大大降低。与此同时，在水库之类的地方千万不要游泳，这些地方比较危险，而且一旦出事很难有人会发现并且救你。
什么是体成分
体成分指的是身体脂肪组织和非脂肪组织的含量在体重中所占的百分比。通常状况下，人的身体主要是由水、蛋白质、脂肪、无机物四种成分构成，普通成年人的正常比例是：水占55％，蛋白质占20％，体脂肪占20％，无机物占5％。也可以说，这是实现人体成分均衡和维持身体健康状况的一个最基本的条件。定期监测体成分，密切观察自己身体构成的变化，明确脂肪，肌肉在体内的分布情况，可以针对薄弱部位，塑造完美身材。体成分的测试是由体成分分析仪来完成的。这里，我们采用市面上常见的OLYMPIA3。5，以一位27岁的女性苗晶为例，对体成分测定结果进行具体分析。二、测试体成分，你看到了什么体成分仪就像一双透视眼，仅需1分钟的时间，就把身体的每个组成部分都用数据清晰地呈现在你面前。苗晶27岁，女性，身高1。56米，体重71。5公斤。人体成分：体重：71。6公斤脂肪：25。1公斤矿物质：4公斤去脂体重：46。5公斤肌肉：42。5公斤体成分一栏，客观准确地反映了身体各组成部分的重量及其所占比例。对苗晶的测试结果显示，在她的体重中脂肪组织为25。1公斤，在余下的46。5公斤去脂体重中，有4。0公斤的矿物质量和42。5公斤的肌肉量。肌肉中，有9。0公斤的蛋白质，剩下的33。5公斤都是水分，分别存在于细胞内液和细胞外液。这些数据只是客观显示了苗晶身体的组成，但究竟有什么意义，反映什么问题尚需对数据进行分析比较，进行综合评价。身体状况身体状况：包括体重、身体质量指数、体脂百分比、身体脂肪量、肌肉量、细胞总量等指标。（见下表身体成分各指标的意义综合以上的评价可以发现，苗晶体内肌肉和脂肪量均超出标准范围，但造成她超重的最主要原因在于脂肪严重超标，实施减肥已迫在眉睫。这里需要指出的是，在评价身体状况的所有指标中，对健身人群最有价值的是脂肪百分比。因为单看体重变化，我们无法知道究竟是脂肪量还是肌肉量发生了变化。对于一些快速减肥法，虽然短期内体重减轻，但事实上只是身体水分大量丢失，瘦体重减少，而脂肪量并没有发生变化，一旦补足水分，体重立即反弹。体成分测试能准确反映出身体脂肪的变化，客观地评价健身效果，为制定下一阶段健身计划提供科学的依据。那么，对于不同人群，体脂保持在什么范围内比较适宜呢营养评估苗晶的腰臀比为0。82，在正常范围内，说明她腰部和臀部的脂肪相对来说比较均衡，不存在某个部位储存过多的问题。每天，苗晶为维持基本的生命活动，如呼吸、心跳、脉搏、体温等，需要消耗1279千卡的热量，该数据是由身高，体重、年龄等计算出来的，它占人体一天总热量消耗的65％左右，是制定具体的运动以及营养方案的主要依据。目前苗晶的身体年龄已达29岁，比她的实际年龄高出2岁，说明她的身体状况已经亮起了红灯，需加强运动，配合合理的营养，进行科学锻炼，改善体成分。调节目标体成分仪根据测试结果，给苗晶开出了身体成分的调节目标，要求她将身体脂肪量减少8。8公斤，虽然苗晶的肌肉量也超出标准2。4公斤，但肌肉适当超重是健康的一种表现，当务之急是减少体脂肪。体型通过对身体成分进行分析，苗晶已处于Ⅰ度肥胖，必须采取积极的减脂措施。三、知道了体成分，该如何行动体成分测定的最终目标是要实现科学健身，帮助大家更快拥有理想的体形。对于苗晶而言，要想成功减脂，需要注意以下三个问题：1．长期坚持中低强度有氧锻炼，如跑步、跳操、游泳等，每周3－5次，每次40分钟以上。2．饮食需要限制，一天总进餐量减少到以前的2／3，而且尽可能实现少量多餐。在食物的选择上，增加大叶青菜，菌藻类、瓜类、水果等富含膳食纤维的食物，减少五花肉、火腿肠、炸薯条等高脂肪高热量食物的摄入。3．为增强减脂效果，可以配合使用一些营养品。如在餐前冲一杯纤体固体饮料以增加饱腹感，控制进食量；运动前半小时服用左旋肉碱，促进脂肪燃烧，达到最佳减脂效果。推荐食谱：早餐 牛奶1袋，全麦面包2片，鸡蛋1个，黄瓜1根，香蕉1根午餐 小花卷2个，草鱼100克，豆腐100克，柿子椒200克，橙子1个，大豆油2小勺午加餐 酸奶1小杯晚餐 粥1小碗，瘦牛肉100克，土豆150克，西红柿1个，猕猴桃2个大豆油1小勺。
什么是野香蕉
什么是野香蕉？野香蕉，为白木通和三叶木通的果实，原为中国古代皇室贡品，野生珍稀树种，该属共有decaisneafargesii和decaisneainsignis两种，分布于喜马拉雅至中国西南部。主要在四川广元以及绵阳市平武县、湖南郴州桂阳的大部分山谷，在陕西和河南洛阳栾川伏牛山里也有，浙江亦有分布，俗名“八月奓”，贵州省很多地方都有分布，称八月瓜。生长于树林中，多年生的藤蔓植物。安徽地区又称为燕棚。湖南称呼“黄蜡”“牛卵蛋”。
神农架野香蕉是生长于湖北神农架地区的野香蕉亚种，神农架人取名神农香蕉，国外又称死人手指，也称猫儿屎。由于是在八月份成熟，所以在四川广元以及绵阳市平武县又叫八月瓜，当地人都有一句俗语，八月瓜，九月闸（zha}。所以八月瓜是九月才会分皮，食其内肉，皮内大部分含种子，但是适合吃其果肉，味道与香蕉无多大差异。
什么是地枇杷
在一些山坡或路旁总会长出一些野花野草的，其实这些野花野草不可小觑，有的利用价值很高。就像地枇杷它生长在路旁或小山坡上，它有着很高的药用价值，那究竟什么是地枇杷?
地枇杷又名地果、野地瓜，地瓜藤、地石榴、地胆紫、地瓜榕，地瓜子等。常绿木质藤本，葡地成片生长;小枝密生锈色或灰棕色绒毛。叶片革质，披针形、长倒卵形或长椭圆形，长10~30cm，宽3~10cm，顶端急尖或渐尖，基部楔形或渐的狭成叶柄。
地枇杷具有药用和园林价值，味苦，微甘。果实在每年的六七月分成熟。有两种品种，一种果实香甜味美，可以食用。一种没有香味，不能食用，一般一片均为同一品种。
可见，地枇杷有食用价值，也有药用价值，还有园林价值。不过，对地枇杷不可盲目食用，只有果实有甜味的方可食用。
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