“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，在历史的发展过程中，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。我们如何去进行健康食疗呢？小编收集并整理了“怎样吃水果更健康？吃水果不当会引起哪些疾病”，仅供你在工作和学习中参考。
吃水果一家要正确搭配，如果你在吃的时候过于随便或者混搭的话，有可能会导致一些疾病的出现。今天我们就一起来分享一下，错误吃水果会引来哪些水果病。
儿童吃桔子不宜过量
儿童吃桔子每日掌握在2个，最多不应超过三个（控制在250克以下）。有报道，儿童如果连续每天吃桔子500克，一旬后就会得桔子病。症状是恶心、呕吐、食欲下降，周身皮肤发黄，尤以手掌、脚掌更为明显。这是得了一种皮肤橙黄病，又称桔子病，医学上称胡萝卜素血症。
不宜吃生菠萝
菠萝中含有三种不好的成分，其一是甙类。吃了未经处理的生菠萝，口腔有不舒适感。其二是5一羟色胺。吃多后可出现头痛。其三是菠萝蛋白酶。有些特异体质的人，吃菠萝可引起过敏反应，即菠萝中毒。常在吃后1560分钟出现恶心、呕吐、腹痛、头晕、口舌发麻、全身瘙痒等，严重者出现呼吸困难、休克，故此有菠萝过敏史的人应禁食菠萝。
荔枝好吃但也不可暴食
如果是饥饿时大量食用，会出现喉痛、喉干、音嘶、肺热等，更严重的会出现荔枝病，医学上称低血糖症，即恶心、乏力、头晕、心慌、呼吸不匀，甚至死亡。故宜小心食用，尤其是儿童和体弱者，一定要适量。
杏虽好吃，也不可食之过多
因为其中的苦杏仁甙，可被酶水解产生氢氰酸和苯甲酸，而过多的氢氰酸与组织细胞结合，可阻止氧的传递，从而使组织细胞窒息，严重者会抑制延髓中枢，导致呼吸麻痹，甚至死亡。
老年病人，在服药期间，最好不要吃柚子。
老年病人用药的种类可能比较多，因此与柚子或其制品产生相互作用的机率更高。由于老年人对钙拮抗剂的降压作用，在柚子与所服药物产生不良反应时，不会出现反射性心动过速，他们的血压可能会比年轻人下降得更多。因血压降得太快或降得太低，病人会出现头昏、跌倒，甚至引起心脏病发作。
孕中的妇女，龙眼是不能吃的。
尤其对怀孕早期的孕妇它更是一种禁果。不少孕妇就是由于滥吃龙眼而导致流产或早产，给身心造成极大的痛苦。主要是由于龙眼的特性与孕妇的生理变化严重相悖所致。龙眼性温味甘，助火化燥，而妇女怀孕后由于阴血聚而养胎，表现为口苦口干、大便燥结、舌质偏红、心悸燥热等症状，食用龙眼无异于火上加油，它会增添胎热，动胎动血，导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，胎位非正常变化，进而出现早产或流产。
霉变的甘蔗不宜食用
霉变的甘蔗，切开后，剖面呈浅黄色或棕黑色甚至灰色，结构疏松，具有酸霉味或酒精味，有时略有辣味。食用霉变甘蔗后，大多数人在5小时内出现中毒症状，也可短到半小时，长达48小，时内发病。食后发病时间越短，症状越严重，故切不可大意。
生吃菱角的嗜好是不卫生的习惯。
菱角上有一种寄生虫一姜片虫。它常寄生在人及猪等动物的小肠内。囊蚴常附着在菱角、荸荠等水生植物上，人生食菱角时即吞入囊蚴。囊蚴在小肠内脱囊而成幼虫。大约1-3个月便可发育成成虫并能产卵，使人患姜片虫病。儿童久患此病则会导致营养不良、贫血、消瘦、腹胀等。
吃香蕉不当，会吃出胃结石。
香蕉与柿子一样，都含有果胶和纤维素，属多羟化合物，遇胃酸后可发生胶凝，而形成结石。在空腹或大量饮水、饮酒后更易发生。贪吃山楂也应当心胃结石，在山楂和黑枣中均含有鞣质，在胃酸的作用下，鞣质与蛋白质结合成分子较大但又不易溶于水的鞣酸蛋白，可在胃内迅速形成胃石。在吃这种水果时，别忘了先吃点东西垫底，最好是饭后再吃。
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饭前可以吃水果吗？饭前吃水果好吗
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。
饭前可以吃水果吗？饭前吃水果好吗
饭前吃水果好吗？
人们多习惯饭后吃水果。然而最近研究发现，饭前吃水果具有诸多的优点。健全的免疫系统是机体抵御各种疾病的有力武器。艾滋病毒之所以可怕，就在于能破坏人体免疫系统，癌症也只有在人体免疫系统削弱的情况下才能为非作歹。一些学者认为，饭前吃水果能保护人体免疫系统。研究表明，人进食一顿熟饭后，体内白细胞会显著增加。众所周知，人体只有在病菌入侵引起炎症的情况下才会出现白细胞增加，这表明人体要像抗衡病菌那样调动免疫系统，增加白细胞来对付进熟食。如果饭前吃水果，再进食，则不会出现白细胞增多现象，使得人体免疫系统能一直在正常的状态下运转。所以若养成饭前吃水果的习惯，对健全免疫系统，提高人体抵御疾病的能力是大有裨益的。
我国台湾学者欧阳晶博士发现，长期在饭后立即吃水果会造成胀气和便秘。这是因为食物需在胃里分解消化12小时，才能逐步排入小肠。如果饭后马上吃水果，水果容易被堵塞在胃里，引起腐败，产生气体而出现胀气，时间长了会导致便秘。尤其是饭后立即吃瓜类水果最容易被堵在胃里产气而引起腹胀。饭前吃水果可以避免腹胀、便秘等弊病。水果中的许多成分，尤其是酸味、芳香味等具有明显的刺激食欲，增加消化液分泌的作用。饭前吃点水果能增进食欲，帮助消化，促进食物营养成分的吸收。
呕吐吃水果都有哪些
呕吐和很多的病因有关，比如说严重的中暑，严重的感冒，不明原因的高烧，所以当出现呕吐以后，很多的患者想了解一下呕吐吃水果都有哪些？下面就详细介绍了呕吐吃水果都有哪些？对于呕吐患者来说，可以了解一下有哪些水果。
呕吐，俗称反胃、恶心，是由于胃和肠道内容物(食糜)由于受到强力积压经过食道由口腔吐出的动作。可分为三个阶段，即恶心、干呕和呕吐，但有些呕吐可无恶心或干呕的先兆。呕吐可将咽入胃内的有害物质吐出，是机体的一种防御反射，有一定的保护作用，但大多数并非由此引起，且频繁而剧烈地呕吐可引起脱水、电解质紊乱等并发症。一般分反射性，中枢性，前庭障碍性，神经官能性四大类。
呕吐后可以吃水果的，可以吃西瓜，梨或橘子等。饮食宜清淡富有营养，忌辛辣剌激食品，忌饮酒等。
食疗方法：
(1) 禁食、禁饮水4～6小时，以防误入气管。呕吐停止后逐渐进食。
(2) 昏迷病人头侧位，及时擦净口腔内呕吐物，禁止用毛巾堵住鼻、口腔。警惕呕吐物呛入气管。
(3) 一般呕吐可给予镇静药、止吐药治疗，如安定、胃复安、阿托品、吗丁啉等。
4) 剧烈呕吐者尽快送医院检查处理。
呕吐是对抗疾病的一种反应，这样的反应，可以更好的对抗疾病，所以当呕吐以后，很多的患者，想了解一下吃什么水果好，以上就做了具体的介绍，呕吐以后需要吃的水果有很多，但是对于很多患者来说，呕吐最好的治疗方法，是通过吃药治疗，才能尽快的康复，水果只能作为一种辅助的治疗。
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