“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着时间的发展,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。那些健康达人是如何对待食疗的呢?你不妨看看服药别用这些水送药!,仅供参考,希望能为你提供参考!
服药别用这些水送药!
牛奶:牛奶是营养很丰富的饮料,含有大量的蛋白质和钙,如用牛奶服用四环素、硫酸亚铁等药物,会形成不溶解的复合物质,会影响肠道吸收,减低药效甚至使药物失去方效。
药用酒:一些镇静药物如果用酒送服,会使人昏昏欲睡,病情加重,严重的会导致血压降低。如阿司匹林加上酒精,人服食后易造成胃出血。
汽水:例如退烧药阿司匹林属于酸性,对胃黏膜有一定的刺激性,如果用汽水服药,会加重对胃黏膜的刺激。
可乐饮料:因为可乐饮料中含有咖啡因兴奋剂,如用可乐饮料服用药物,会和药品产生抵抗作用,使药物失去药效。
果汁:含果汁的饮料都含有果酸。如用果汁服红霉素,常会影响小肠的吸收,从而降低药效。
吃药的最佳时间
1、空腹(清晨):驱肠虫药如驱蛔灵、槟榔等,可使药物迅速入肠保持高浓度而且直接作用于虫体;盐类泻药,如硫酸镁等,可使药物迅速入肠发挥作用。
2、饭前(食前30分钟):收敛止泻药、有壁保护药、吸着药均应在饭前服,利胆药如硫酸镁、胆酸钠等,使药物通过胃时不致过分稀释而保证疗效;以消化系统刺激不大的肠道抗感染药宜在饭前服。
3、饭时(饭前饭后片刻):助消化药如胃蛋白酶合剂应在饭是服用,使药物及时发挥作用;有些对胃肠刺激特别强的药物(硫酸低铁、左旋多巴芬)在饭时服。
4、饭后(食后15-30分钟):绝大多数药物可在饭后服。特别是对胃肠有刺激性的药物如阿司匹林、消炎痛碘化钾、洋地黄、黄连素等。
吃药后多久可以喝茶
最好一小时以后,至少半小时,但不要太浓,会影响药效的。其实吃药不能喝茶是中医的一种说法,对某些中药可能会有点影响,常说的还有吃药后不能吃绿豆。如果你吃的都是西药的话,一般是不用管这些的,随时可以喝茶,你可以看看药品的说明书上也没说不能喝茶。
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健康食疗:水也不能乱喝 这些水喝进肚子会中毒!
解析这几种水对人体健康的危害
人每天都会喝许多水,但人们对于水的概念并不是很清楚,如什么时候喝水较好,什么时候不能喝水,以及什么水不能喝,对于这些都必须要了解,一旦忽视,它们对人体会带来不可估量的后果,而以下就是人们常误喝的“毒”水。
自来水
多数家庭最常食用的水是来自自来水厂,一般的地下水中含有大量的有害物质及细菌,只有经过消毒的水才能让人体食用。专家称,自来水刚刚出厂是没有问题的,因为处理水的技术水平等各方面要求都比较高,另外,自来水厂的设备也非常先进,这些都保证了自来水的卫生安全。但是在运输过程中,存在着管道、水塔、水箱等二次污染的问题。
除了二次污染的问题,最重要的是自来水在什么时间段是不能直接食用的,这是相当重要的。早上起来后刚拧开的自来水不能喝,因为经过一夜的时间,自来水在管道中容易滋生细菌。所以,晨起后,先打开水龙头放掉5分钟左右的水,再流过来的水就相对比较干净。放掉的这部分也不要浪费,可以用来洗脸或是打扫卫生。
隔夜水
好的习惯易使人体健康,坏的习惯易使人体衰败,喝水也是如此。多数人习惯喝过夜的水,其实这会危害人体健康。久置开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐,难免有微生物的介入,这会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知,它具有与血红蛋白结合的能力,会妨碍血液正常的运氧功能,同时也易致癌。所以,开水最好当天喝完。
桶装水
多数家庭以及办公区会经常使用桶装水,但桶装水存在诸多的健康隐患。看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完,因为,桶装水打开时间久了,细菌会顺着进水口溜进去,而且饮水机在出水时会形成负压,还不可避免地吸入部分空气,而空气中的细菌及微生物也会“乘虚而入”。如果不在短期内喝完,细菌就会超标,纯净水便不再纯净。
多次烧煮的开水
任何水即使经过相应的处理,都会存在一定的质量问题。水中含有细菌是很正常的,但多数人习惯将水不断烧煮开才食用。生活中有的人怕水不干净,自来水要烧十几分钟以后再喝,也就是所谓的“千滚水”。自来水本身的矿物质含量就比较高,水烧时间长了,水蒸气蒸发以后,水里的矿物元素就浓缩了。
水中的矿物质有多种,日常使用的自来水都是达到一定的标准,但由于不恰当的处理自来水,易使它变成“毒”水。自来水它本身铅的含量是合格的,经过长时间烧以后,水浓缩了,自来水也就不合格了。自来水都是用氯来消毒,水中的一些有机污染物,一旦跟氯结合,它会形成一种消毒副产物,属于A类致癌物,烧的时间越长,消毒副产物的产生量就越高。
对于开水的烧煮要多久比较适合,这些都是需要人们所了解的,以防在日后的煮水时出现错误的烧水方式。烧水时,最好是一烧开就关火,水烧开以后,大部分的细菌都可以消灭,一般来讲,除了有芽孢的那种菌,其他细菌病毒在水达到80度左右就死了。
随意喝矿泉水
也许是因为近几年来水污染比较严重,人们在食用水的选择上更加的谨慎。现在很多人总以为只要是矿泉水就是好水,所以有人特意拿着瓶瓶罐罐到山上等地方来接山泉水。但其实,并不是所有的矿泉水都适合饮用。
各个超市里售卖不同的矿泉水,其中矿泉水中含有的矿物质是不同的,但如果随意喝矿泉水,会给人体带来不同程度的影响。有些地区的矿泉水含氟量就很高,虽然也是属于矿泉水,但长期饮用却会导致氟骨病、氟斑牙等疾病,所以并不适合饮用。作为饮用天然矿泉水,国家有严格的限制标准,水中的有毒有害金属或其他矿物质不能超标。
结语:在日常饮用水上,人们应该重视起来,并不是经过多次烧煮的开水就一定干净,也不是含有各种对人体有益的矿物质矿泉水就对人体健康起到促进作用。在水的烧煮上要讲究一定的科学性,在水的选择上更要注重是否适合自身。只有注意以上几点,才能使水成为养生水。
常喝瓶装水竟有这些健康隐患!
常喝瓶装水竟有这些健康隐患!
常喝瓶装水竟有这些健康隐患!
在喝瓶装水时我们一般是直接将嘴对着饮料瓶喝,这样可能会导致大肠杆菌、念珠菌和黄色葡萄球菌等细菌混入饮料瓶和饮料中,只要放置一段时间不喝,细菌就有可能在瓶内大量繁殖起来。一旦过了一段时间重新打开喝,就有可能喝下大量的细菌,带来一些恶劣的健康影响:
1、造成口腔炎、口角炎等炎症
原本只存在于口腔中的念珠菌大量繁殖后可能导致口腔内膜炎、口角炎等炎症,引起不适。当口腔发炎时还有一个巨大的问题,那就是口腔的疼痛让人没法好好吃饭,若隐若现的疼痛容易让人出现易怒、烦躁、不安等其他各种问题。
2、引起食物中毒
不要小看混入的大肠杆菌,它能够轻易地让人体出现腹泻、呕吐、发热等一系列食物中毒的症状,尤其是免疫力差的孩子和经过长期的疲劳导致免疫力下降的大人更容易中招,因此需要更加注意。
3、导致皮肤粗糙起粉刺
黄色葡萄球菌是导致遗传性过敏症恶化的首要原因。这种细菌一旦在身体中大量繁殖,就有可能造成皮肤干燥掉屑和瘙痒。同时,黄色葡萄球菌和大肠菌还会引起肠道不适,引起便秘。一旦身体中囤积大量老旧废物,可能引起身体代谢恶化,造成肌肤粗糙、起粉刺等原因。
喝瓶装水时如何防细菌?
一般情况下,细菌繁殖需要有营养、水分、温度三个不可缺少的条件。尤其是大量繁殖时,水的温度需要达到10度以上,因此炎热的天气更容易给细菌提供良好的繁殖环境。想要抵抗来自细菌的侵害,不妨看看下面三个小建议:
1、如果买了一大瓶,需要分好几次喝完的饮料,最好倒出来用杯子饮用;
2、一旦开盖对嘴饮用了的瓶装饮品,最好在短时间内将它喝完;
3、如果无论如何都要随身带着饮用,最好选择矿物质饮料,这是因为当人需要长时间外出活动时,身体会消耗大量的能量,身体中的糖分、盐分和其他矿物质会根据能量供给和汗水的排出而流失,这时候选择矿物质饮料是最好的选择。
脂肪肝服药时饮食注意什么
在现代社会,我们一说到脂肪肝这个疾病,大家应该都不会感觉特别的陌生了,随着生活水平提高以后,人们的饮食条件也有很大改善,所以很多疾病都开始走上了历史的舞台,脂肪肝就是这些疾病中很典型的一种,它的出现对我们肝脏的损害是非常大的。出现后必须及时用药,控制疾病的发展,我们来说一下在脂肪肝用药期间饮食应该怎样注意呢?
1、脂肪肝饮食要定量
肥胖是大多数脂肪肝患者的宿敌,合理控制每日热能的摄入量是治疗脂肪肝的首要原则。对于正常体重者,轻体力劳动时每日热能的摄入量为每公斤体重30千卡路里,超重者则应控制在每公斤体重20-25千卡路里,以减轻体重。
2、脂肪肝饮食要有讲究
脂肪肝患者如何饮食?有人认为,脂肪多了,少吃荤的,干脆吃素食就解决了。其实不然。在短时间内急剧降低脂肪摄入,非但没有作用,还会引起低血糖等症状。实际上,在总热能一定的情况下,高蛋白、适量碳水化合物和脂肪一样都不能少,但要以合理分配为原则。保证高蛋白摄入量,有利于将脂质顺利排出肝脏,减轻脂肪肝发生几率,并有利于肝细胞功能的恢复和再生。减少糖类和甜食。碳水化合物主要由粮谷类供给。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外,尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。脂肪要适量。应以植物性脂肪为主,尽量多摄取不饱和脂肪酸(如橄榄油、茶油等)
3、脂肪肝饮食要合理搭配
脂肪肝患者饮食不宜过分精细,主食应粗细杂粮搭配,多食用蔬菜、水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入。富含膳食纤维的食品有粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳及鸭梨等。多种维生素能保护肝细胞,防止毒素对肝细胞的损害。因此脂肪肝患者应多进食富含各种维生素的食物,如新鲜黄绿蔬菜和水果。
通过上面的介绍,大家应该对于脂肪肝在用药期间如何饮食这个问题有了一个很深刻的认识和了解,对于已经出现脂肪肝的患者平时在生活中一定要注意自己的饮食三餐,减少脂肪的摄入,而且还要注意锻炼身体,保持好的心情,而且一定要定期到医院检查肝功能,以免疾病出现恶化。
食疗百科:嗓子不舒服未必要服药,这些杏仁食疗方就能解决问题!
进入秋季,路上、车上、公司里,“咳咳咳...”的声音是否不绝于耳?秋天是咳嗽、喉痒等症状的高发季节。秋燥是如何悄悄侵入你的身体的呢?
从中医的角度来看,秋燥之邪容易通过口鼻呼吸道或者皮肤毛孔侵入肺部。一些身体状况本身很好的人在秋季也容易出现喉痒、咳嗽等秋燥综合症。
你可知道:对付秋燥,杏仁乃“一把”好手。
秋咳高发,杏仁可润肺《本草拾遗》上说,杏仁对五脏:心、肝、脾、肺、肾都有益处。 《本草纲目》中也列举了杏仁的三大功效:润肺、清积食、散滞,排在第一的就是润肺功能。
杏仁里的维生素B2、维生素E、镁和锌都有益心脏健康和提升情绪。
B族维生素和镁可帮助产生血清素,有助调节情绪;锌有助于缓解压力,抗氧化剂维生素E可以毁灭导致压力和心脏病的自由基。
小贴士
虽然杏仁有许多的药用、食用价值,但不可以大量食用,一天一小把足够了。而产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者,不宜吃杏仁及其制品。
秋季天气干燥,一些不良生活习惯会更易诱发疾病出现或病情加重。建议这段时间生活有规律、保证充足睡眠。
此外,过于辛辣的饮食习惯,也会耗损体内津液,不利于增强抵抗力,尽量少食为妙。
另外,很多人以为立秋后就可以“贴秋膘”,大吃特吃,大补特补,这样是不正确的做法,初秋时节,建议以“清补”为宜。
杏仁食疗菜谱在生活中,杏仁烹调的方法各式各样,可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品,也能搭配其他佐料制成美味菜肴。还可当零食,也可与麦片做早餐。
当然除了上面的做法外,如果平时感到喉咙不舒服,也可以试试下面这些杏仁食疗菜谱。
杏仁猪肺汤
食材:当归15克,杏仁15克,猪肺1只,葱、姜、椒、盐适量。
做法:
1.将猪肺洗净,切块;
2.把诸药包布,同炖至猪肺熟,约60分钟;
3.把药包去除,加入葱、姜、椒、盐等调味服食。
营养点评:此汤养血通便,适用于治久病大肠燥结不利,肺气不足之咳嗽。
杏仁雪梨饮
食材:苦杏仁10克,梨1个,冰糖适量。
做法:
1.苦杏仁去皮尖打碎;梨去核切块;
2.把杏仁粉、梨块加水适量同煮半小时,后加冰糖少许煮10分钟,冷却后饮用。
营养点评:这道甜品,对嗓子嘶哑有好的辅助治疗功效,适用于秋燥咳嗽、嗓子不舒服的朋友。
自制杏仁露
食材:杏仁30克、花生仁50克、鲜牛奶1杯约300毫升、白砂糖适量、豆浆机一台。
做法:
1.将杏仁和花生仁洗净沥干待用;
2.锅微热,把杏仁、花生仁倒入锅内炒到表面变色;
3.把炒后的杏仁、花生仁倒入豆浆机中,加入一半鲜牛奶,搅拌;
4.把搅拌后的杏仁、花生仁奶昔转移到煮奶锅中,加入剩下的鲜牛奶和白砂糖,煮开搅匀即食。
营养点评:花生补脾益气、润肺化痰、滑肠,配上杏仁,是一道补脾润肺的秋季饮品。
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