食材是组成各种美食的基本原料的统称,食材的好坏决定了美食的成败。中国美食文化很重视食材,相信你对食材并不陌生吧?为此,小编从网络上精心整理了《绿豆百合莲子汤青春食堂的做法》,相信你能找到对自己有用的内容。
桑拿天已过,温度依然居高不下,内火仍旧聚集在体内,朴实的绿豆汤是清热解毒之首选,从过去到现在仍旧是夏季首选的清热败火的汤水,经久不衰,随着生活条件的提高,相应的会添加百合、莲子,增加了润肺的功能,若孕妇喝需去掉莲子。参与活动:#大众进口汽车青春食堂#
材料:
绿豆20克,莲子20克,百合20克,清水2000ml,冰糖适量,,
绿豆百合莲子汤青春食堂的做法的做法步骤:
步骤1,莲子百合提前用清水浸泡,时间大约2个小时
步骤2,绿豆淘洗干净,与莲子百合全部放入锅里,加入清水,莲子若有芯需去掉;
步骤3,用粥师傅,选择大米粥功能,时间38分钟;不用担心溢锅,一切自动完成
步骤4,到时间后,捞出莲子看看,非常软糯
步骤5,趁热放入冰糖,稍凉后可以喝
步骤6,成品图
步骤7,成品图
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雪梨百合莲子汤
食材明细:
雪梨,三个,百合,一两,莲子,二两,蜜枣,四粒,瘦肉,六两,盐,适量。
雪梨百合莲子汤的做法步骤:
1雪梨去皮,洗干净后切件。
2洗干净百合,莲子和蜜枣。
3洗干净瘦肉,飞水后再冲干净。
4烧滚适量水,放入雪梨、百合、莲子,蜜枣和瘦肉,水滚后再改慢火煲约二小时,下盐调味即成。
银耳百合莲子汤
食材明细:
主料::银耳适量,百合适量,莲子适量,
辅料::冰糖适量,大枣几颗,枸杞适量,
银耳百合莲子汤的做法步骤:
1.提前一晚泡上莲子百合银耳,第二天加入足够水,放上大枣枸杞,高压锅上汽后压一小时,即可,出锅放冰糖调味。
2.清心的百合莲子银耳汤就做好了。
3.成品图。
莲子绿豆百合汤
食材明细:
主料::绿豆两大把,百合30G,莲子10个,
辅料::冰糖适量,
莲子绿豆百合汤的做法步骤:
1.将绿豆、莲子和百合洗干净后,放入豆浆机,选干豆豆浆。
2.磨好后到出来再加入冰糖就行了。
3.成品和绿豆沙很接近哦!
银耳百合莲子汤的做法
银耳含有很高的胶原蛋白,美容效果媲美燕窝。但是价格低廉,深受老百姓的喜爱。秋天银耳,莲子,百合组合在一起。起到了很好的,润肺滋补的效果。参与活动:#胃,我养你啊~苏泊尔极养破壁料理机2期#
材料:
银耳半朵,莲子适量,干百合适量,桂圆肉几颗,
银耳百合莲子汤的做法的做法步骤:
步骤1,银耳莲子百合浸泡一小时。
步骤2,泡好后洗净,放入电炖盅里。加入适量清水,加几个桂圆肉。
步骤3,放进电炖锅里,调甜品汤模式。默认2.5小时,炖1.5小时即可。
步骤4,成品图。满满的胶原蛋白。
百合银耳莲子汤(2)
食材明细:
主料::莲子40克,百合10克,银耳10克,
辅料::枸杞20克,
配料::冰糖10克,
百合银耳莲子汤的做法步骤:
1.准备所有食材。
2.百合去根掰成一片片,洗净待用。(如果用干百合,就用温水泡发)
3.莲子用温水泡软。
4.银耳放在温水中泡软,去蒂撕小片。
5.枸杞用凉水清洗干净备用。
6.将银耳、莲子加入适量冷水,大火煮沸改小火煮约30分钟.
7.放入百合煮8分钟。
8.最后加入适量的冰糖、枸杞稍煮片刻即可。
小贴士:
炖煮此羹最好用瓷煲或砂锅。如果没有也可以用不锈钢的锅或是无毒铝锅。尽量不要用铁锅,以免铁离子与其中的成分发生化学反应影响疗效,有的时候可能还会变黑。
莲子百合绿豆汤的做法
功效:润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿。
材料:
绿豆50g,莲子10g,干百合10g,冰糖10g,清水600ml,,
莲子百合绿豆汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,绿豆用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净;莲子用清水浸泡2小时,洗净;百合用清水浸泡2小时,洗净。
步骤3,将绿豆、莲子和清水放入锅中,大火煮开后转小火煮20分钟,放入百合再煮20分钟,出锅前2分钟放入适量冰糖即可。
绿豆莲子百合粥
食材明细:
主料::绿豆100克,干莲子20克,百合80克,大米50克,
辅料::冰糖适量,水适量,
绿豆莲子百合粥的做法步骤:
1.准备主料食材
2.绿豆、大米洗净,放清水中浸泡1小时。
3.莲子清水中浸泡发软后,去心备用。
4.百合去根掰成一片一片,洗净待用。
5.将绿豆、大米、莲子放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸转小火煮30分钟。
6.放入百合煮5分钟。
7.最后加入适量的冰糖,稍煮片刻即可。
小贴士:
1 百合容易熟,最后再加。
2 莲子一定要去籽,否则粥很苦。
绿豆百合莲子粥
食材明细:
主料::绿豆适量,莲子适量,干百合适量,
辅料::水适量,
绿豆百合莲子粥的做法步骤:
1.绿豆、莲子、干百合洗净提前用水浸泡。
2.粳米洗净,和绿豆、百合、莲子一起放入电饭煲内胆中,加适量水,按下稀饭键。
3.煮好盛出。
绿豆百合莲子豆浆
食材明细:
主料::黄豆50克,绿豆30克,百合干10克,莲子10颗,
辅料::水1200毫升,
绿豆百合莲子豆浆的做法步骤:
1.用料
2.将各材料洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶
4.加水浸泡一夜
5.第二天装入机头
6.启动打浆功能
7.待豆浆机工作结束,取走机头
8.倒出饮用
小贴士:
打浆功能可以根据自家豆浆机进行选择。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可以根据自己的口味加糖调味。
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