食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,不同的食材使食物有不同的功效。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,你平时对食材了解比较多吗?下面的内容是小编为大家整理的小白菜炒鸡蛋的做法,仅供参考,欢迎大家阅读本文。
小白菜可以促进人体的新陈代谢,具有清肝的作用。解热除烦,通利肠胃。钙含量很高,小朋友可以多吃一点。在被雾霾笼罩而干燥的秋天,来盘爽口的小白菜鸡蛋润润肺吧!
材料:
鸡蛋3个,小白菜一把,盐少许,鸡精少许,生抽少量,葱姜蒜适量,
小白菜炒鸡蛋的做法的做法步骤:
步骤1,准备一把小白菜
步骤2,还有三个鸡蛋
步骤3,将鸡蛋打散,倒油翻炒
步骤4,将鸡蛋盛出备用
步骤5,倒油,再将洗好切好的小白菜入锅翻炒。
步骤6,青菜变软放入炒好的鸡蛋继续翻炒,再放去盐,鸡精,生抽。
步骤7,盛出!可以吃喽~
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小白菜鸡蛋汤的做法
清汤养胃,营养价值很高。
材料:
小白菜适量,鸡蛋一颗,蒜末少许,姜片适量,盐一勺,香油适量,
小白菜鸡蛋汤的做法的做法步骤:
步骤1,小白菜,洗干净,控水。
步骤2,把控水后的小白菜切碎。
步骤3,蒜末。姜片准备好。
步骤4,鸡蛋打碎。
步骤5,锅内少许油,小火煸炒蒜末,姜片。
步骤6,然后放入小白菜大火爆炒。有香味后放水熬汤。汤沸腾后,小火撒入鸡蛋液。快速放盐和香油。关火。
步骤7,盛碗。
小白菜鸡蛋饺子的做法
我家相对来说还是比较喜欢吃面食,包子、饺子、馒头、烙饼、发糕,百吃不厌,特别是带馅的,来者不拒,家里人口也多,所以做馅太贵的菜我肯定不会买,反正怎么做都好吃。还是前天呢,宝爸花了3块钱买了两大捆小白菜,还是农家自己种的,没打农药,遇到了就赶紧买了回来。这两天太忙,今天才包饺子,白菜都打蔫了,择完赶紧泡水,小白菜终于泡挺了,这个蔫菜泡水的方法非常实用,特别是香菜,这招最灵,保证水灵灵的!小白菜包饺子最鲜美,这味道可别错过,家人总也吃不够,这不,包了这么多饺子一顿就吃光了,本来打算多出来第二天早餐煎着吃,结果一个没剩。文中分享小窍门:巧做鸡蛋碎,小白菜不焯水才有味道,那不焯水咋做?往下看哦!
材料:
面粉800g,小白菜1捆,鸡蛋3个,大葱1小段,姜1小块,酱油2汤匙,料酒1汤匙,十三香少许,盐适量,花生油适量,
小白菜鸡蛋饺子的做法的做法步骤:
步骤1,备好食材,小白菜择洗干净,控水备用
步骤2,锅内加植物油,温热时快速磕入鸡蛋,用铲子快速搅拌成鸡蛋碎,晾凉备用
步骤3,面粉加水拌面絮,揉成光滑的面团,盖好饧制半小时以上
步骤4,小白菜切小段,放入料理杯里打碎
步骤5,加入少许盐拌匀后反复抓几下,再殺一会水
步骤6,葱切葱花,姜切末
步骤7,肉馅搅入少许水,放入葱姜末、酱油、十三香、料酒、盐、花生油顺时针搅匀至滋润
步骤8,小白菜攥水后放入肉馅盆里,倒入鸡蛋碎拌匀
步骤9,面团搓长条、揪剂、擀皮
步骤10,取饺子皮放馅包成饺子,屉上撒少许面粉防沾,随包随留空隙码在屉上
步骤11,煮锅里放水大火烧开,下入饺子,三开点两次水就可以出锅了
小白菜鸡蛋水饺
食材明细:
主料::小白菜适量,鸡蛋适量,水发木耳适量,韭菜适量,面粉适量,
辅料::植物油适量,盐适量,鸡精适量,味极鲜酱油适量,香油适量,清水适量,
小白菜鸡蛋水饺的做法步骤:
1.小白菜择洗干净焯水轻烫一下,捞出过凉水挤干水分备用
2.面粉加水调成面团揉光滑,醒发30分钟
3.鸡蛋加少许盐和清水打散,热锅加油倒入蛋液炒香放凉备用
4.小白菜剁碎,水发木耳切碎,韭菜择洗干净切成末儿,放入一个容器中
5.加植物油,盐,鸡精,味极鲜酱油,香油搅拌均匀
6.醒发好的面团切成大小均匀的剂子搓圆、按扁擀成饺子皮
7.开始包饺子吧!放入足足的馅料
8.饺子包制完成!
9.锅中加水烧开下入饺子煮开,点凉水再次煮开即可捞出(因为这些馅料的搭配很好熟,千万不要煮大了)
10.成品!
小白菜鸡蛋馅饼
食材明细:
面粉500g,冷水,350g,小白菜,500g,鸡蛋,2个,香油,1汤匙(15ml)。虾仁,适量,花生油,适量,葱花,姜末,盐,适量。
小白菜鸡蛋馅饼的做法步骤:
准备时间:15分钟
烹饪时间:25分钟
1. 面粉用冷水(加少许盐)和好,揉匀后盖上一块湿润的白纱布静置1个小时。小白菜用开水烫一下,挤干净水分,切碎。虾仁洗净剁碎。
2. 烧热花生油,把鸡蛋炒熟。
3. 小白菜加入鸡蛋、虾仁,再加葱花、姜末、盐、香油,拌匀成馅。
4. 把面团揉一揉搓成长条,做成小剂子,将剂按扁,抹上菜馅,收严剂口,用手按成小饼。
5. 平锅烧热,淋油,把小饼摆在锅内,用慢火将两面反复煎,待饼鼓起时即熟。
小贴士:
做馅饼只用水调面,不放其它辅助用料,一般地说,每500克面粉,大约放350克左右的水进行调制,并且还要看面粉的吃水量,适当进行调整。
香菇小白菜鸡蛋汤
食材明细:
主料::鸡蛋2个,小白菜70克,香菇10克,
辅料::料酒适量,盐适量,
香菇小白菜鸡蛋汤的做法步骤:
1.材料:小白菜、鸡蛋、香菇(已泡发清洗)
2.将小白菜洗净,捞出。
3.放在案板上切开,待用。
4.将已泡发清洗好的香菇放在案板上切开,待用。
5.将鸡蛋打入碗中,加适量的料酒。
6.打成蛋液。
7.烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块,盛出。
8.随后,利用炒鸡蛋的油,下入切好的小白菜和香菇翻炒翻炒。
9.接着,加入一些清水煮开。
10.最后,加适量的盐。
11.调味搅匀,即成。
小白菜鸡蛋炒火腿
食材明细:
主料::小白菜适量,火腿肠两根,鸡蛋两个,葱适量,
辅料::生抽适量,醋适量,盐适量,淀粉适量,植物油适量,
小白菜鸡蛋炒火腿的做法步骤:
1.两根火腿肠切片。
2.木耳提前泡发,洗净,撕成小块。
3.葱切片。
4.两个鸡蛋打散,调匀。
5.小白菜去根,掰成一片一片的,洗干净,切成小段。
6.小碗里放入两勺生抽一勺醋,两勺淀粉,适量盐,适量清水,调成汁。
7.锅中放入适量植物油,淋入蛋液,成形后用铲子铲成小块。
8.盛出待用。
9.锅中放入适量植物油,翻炒至火腿肠变焦黄。
10.放入葱花翻炒。
11.加入小白菜翻炒至变软。
12.加入木耳鸡蛋翻炒。
13.加入小碗中的调料汁。
14.大火翻炒均匀关火出锅。
15.成品图。
小白菜虾皮鸡蛋馅饼
儿子每周末才回家,每次都说在学校蔬菜少,所以每周末我都会多做些蔬菜或者早餐包饺子馅饼之类。这周末在超市见小白菜很新鲜就买了2小把回来烙的小白菜鸡蛋虾皮馅饼作为早餐,味道很鲜,一点不次于肉馅的。小白菜营养价值很高,是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜,小白菜所含的钙是大白菜的2倍,维生素C约是大白菜的3倍多,胡萝卜素是大白菜的74倍。做法也很简单,花不了多少时间,鲜美的馅饼就可以吃到了。
素馅也鲜美小白菜虾皮鸡蛋馅饼
主料:小白菜、虾皮、鸡蛋
调料:盐、糖、香油
小白菜虾皮鸡蛋馅饼的做法
1、面粉用一半开水一半凉水和成较软的面团后醒面30分钟;
2、小白菜洗净后入开水中焯烫,捞出过凉水;
3、把小白菜的水挤干后切成末备用;
4、锅中放油,然后将虾皮炒香、将鸡蛋炒熟搅碎备用;
5、将鸡蛋虾皮放凉后与小白菜混合,放盐、少许糖调味,最后放香油拌匀;
6、醒好的面团放在案板上搓成圆柱形,切成剂子,将剂子擀成圆形,包入馅料后包成包子,收口一面朝下按成饼状即可;
7、在平底锅中煎成两面金黄即可出锅;
美食小提示
1、小白菜焯水后一定要将水分挤干,否则馅料出水不好包;
2、虾皮炒香后在与其他馅料拌匀味道更香;
3、鸡蛋放凉后再和菜混合,否则菜容易出水;
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
海米小白菜的做法
参与活动:
材料:
小白菜,海米,盐,糖,淀粉,葱姜蒜,
海米小白菜的做法的做法步骤:
步骤1,小白菜洗净切小段,海米用温水泡一下,葱姜蒜切末。
步骤2,起锅葱姜蒜炝锅。
步骤3,放入小白菜翻炒片刻。
步骤4,再放入海米,少放一点泡海米的水提鲜,不用太多。
步骤5,最后加入盐、糖、水淀粉勾芡出锅!
小白菜饺的做法
材料:
鸡蛋适量,五花肉适量,韭菜适量,盐适量,水适量,,
小白菜饺的做法的做法步骤:
步骤11,.鸡蛋蛋黄蛋清分离,分别放入两团面粉中混合。其中一团只要蛋黄哈。蛋黄那团会黄一些,或者加入玉米粉之类的也行,总之只要是黄色面团。韭菜,肉,蛋清混合,加盐拌成馅待用。
步骤2,和好的黄面团
步骤3,和好的白面团。
步骤4,白面团整理成条状,黄面团整理成薄片。
步骤5,将黄面片裹在白面条上,切成大小合适的小面团。
步骤6,来个特写。
步骤7,擀成面皮,如图,外边黄里边白。擀面的不够圆,不过没关系,小白菜的边都是不规则的,这样更逼真一些。
步骤8,开包,这个比较简单,馅放面皮中间,收拢一捏就好,收口的时候结合处不要捏太厚,否则煮出来那个地方会比较硬。
步骤9,上锅蒸15分钟,出锅摆盘!
腐乳小白菜的做法
蒜蓉清炒小白菜吃多了,总会变着法子换换新口味。
材料:
小白菜半斤,腐乳两块,盐少许,蒜三瓣,鸡粉少许,,
腐乳小白菜的做法的做法步骤:
步骤1,小白菜洗净泡水十分钟捞起沥干;蒜拍碎去皮剁成粒;腐乳两块加些汁,放碗里压烂成糊状。
步骤2,热锅热油起白烟状,倒蒜入锅爆香,倒小白菜翻炒,洒入少许盐和鸡粉,继续翻炒至菜叶蔫掉,倒入少许水和腐乳,翻炒拌匀,盖锅盖。
步骤3,三分钟后起锅上碟。
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