不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的重点就是食材,你平时对食材了解比较多吗?下面是小编为你精心整理的“蜂蜜木瓜奶昔的做法”,请阅读,或许对你有所帮助!
**晓易的夏日饮品第一弹**
材料:
木瓜200g,纯牛奶150g,蜂蜜适量,,
蜂蜜木瓜奶昔的做法的做法步骤:
步骤1,把木瓜肉用勺挖出来,加常温牛奶与蜂蜜打匀,用细网过滤。
步骤2,正常光的木瓜奶昔
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木瓜酸奶昔的做法
材料:
木瓜,原味酸奶适量,
木瓜酸奶昔的做法的做法步骤:
步骤1,将半个木瓜去皮、去籽,切小块;
步骤2,切好的木瓜放入搅拌机里;
步骤3,再根据自己喜好倒入原味酸奶;
步骤4,搅拌机1档,搅拌30即可。
木瓜香蕉奶昔
食材明细:
主料::鲜奶250ml,木瓜50克,香蕉2根,
木瓜香蕉奶昔的做法步骤:
1.鲜奶放入冰箱冷冻2小时,木瓜、香蕉洗净去皮切块。
2.后放入电动搅拌机搅匀就行。
小贴士:
上班一族,没有时间做早餐,来一杯奶昔,简单又不乏营养
香蕉木瓜奶昔
食材明细:
主料: 木瓜 1/4个, 香蕉 1根,
辅料: 酸奶 200克, 牛奶 225ml,
香蕉木瓜奶昔的做法步骤:
材料集合图:
1.木瓜去籽削皮后切块
2.香蕉去皮切片
3.将切好的木瓜和香蕉放入搅拌机中,加牛奶后插电搅拌均(不到一分钟时间)
4.倒入酸奶,再次搅拌20秒左右即可
健康小常识
快乐第一果:香蕉
减肥是件快乐的事儿,当然也需要快乐的水果。香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高,能让人的心情变得愉快,更重要的是香蕉具有润肠通便的功效,香蕉的热量约为87kcal/100g,热量也相对较低,它的排毒功能一点都不亚于苹果。如果你喜欢香蕉绵软细腻的口感,当然就不能错过这么好的瘦身水果啦!
丰胸第一果:木瓜
尽管木瓜的味道并不是很讨喜,但是它的功效真的是太吸引人啦!木瓜的热量仅为27kcal/100g,还具有美白、丰胸(减肥最痛苦的莫过于胸部也跟着缩水~)的功效。木瓜中含有木瓜酵素和木瓜酶,能够分解蛋白质和脂肪,是瘦身、丰胸的佳品呢!如果你不喜欢木瓜那股怪怪的味道,不妨用鲜木瓜炖汤食用吧~
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