食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,没有好食材,就没有好美食。脱离开食材讲美食文化是无土之木,你对食材有一定研究吗?小编陆续为大家整理了月子食谱:花生煲猪手,请阅读,或许对你有所帮助!
做法:
1.煲内加水,放入啤过水的猪手,
2.再放入去红衣的花生,点入2克料酒.
3.另加1片生姜/1段葱白,大火滚开10分钟.
4.转小火煲3至4小时,汤白汁浓时起锅.依个人喜好加入鸡精,精盐,胡椒粉.
营养提示: 1.猪手:含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用,另外具通乳脉,滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效,特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。
2.花生:含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素e、烟酸、维生素k、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平,味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。
97msw.coM精选阅读
花生炖猪手
食材明细:
主料::猪手两个,花生300克,
辅料::葱适量,姜适量,蒜适量,干辣椒适量,香叶适量,料酒适量,老抽适量,盐适量,水适量,
花生炖猪手的做法步骤:
1.准备材料:猪手两个切成小块,花生洗净用水泡发,葱姜蒜干辣椒切好备用。
2.锅里放适量水,烧开后放入猪手焯水。
3.捞出猪手沥干水备用。
4.锅内放油,油热后放入切好的葱、姜、蒜、干辣椒、香叶炝锅。
5.把猪手倒进去翻炒。
6.加入适量料酒和老抽。
7.然后把花生放进去,加入适量温水没过猪手,大火烧开后,调成小火慢炖。
8.烧至猪手皮酥烂,加入适量盐,大火收汁后即可出锅。
小贴士:
花生含较高的蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂和多种维生素,具有补血健脾、润肺化痰等功效,配以富含胶原蛋白的猪蹄,常吃可以令皮肤光滑有弹性。
猪手烧花生
食材明细:
主料::猪手500克,花生200克,葱段2个,八角2个,老抽少许,
辅料::料酒少许,姜片少许,蒜粒少许,桂皮2个,
猪手烧花生的做法步骤:
1.猪手洗净。
2.花生用水泡二个小时。
3.锅里放水烧开后倒入猪手,烫二分钟去腥味。
4.姜切片,蒜切粒,葱段打成结。也准备好桂皮,八角。
5.锅里放油烧热,倒入蒜粒爆香。
6.倒入猪手放入姜片。
7.放入葱段与八角桂皮,倒入盐,老抽,花生,倒入少许料酒,放少许的糖起提鲜的作用。这一步一定要放老抽,如没有老抽就多放些普通酱油,使菜肴起到色泽深的样子。
8.稍微炒至后倒入电压力锅里,通电调至猪骨头那一档。直到炖熟透为止。
9.装盘出锅了。香气满屋啊!
小贴士:
没有电压锅的朋友也可以用普通的压力锅,上汽之后蒸15分钟。喜欢吃辣椒的朋友也可以在此菜中放入辣椒干,就是香辣猪手了。此菜一定要用老抽,没有老抽普通酱油也行,就是做出色泽不深,但也好吃。
猪手煲黄豆
食材明细:
猪手,黄豆。玉竹,枸杞,怀山,人参,高汤。
猪手煲黄豆的做法步骤:
1、将黄豆泡软;猪手洗净去毛,改成三角块;玉竹切片。
2、将泡软的黄豆与改好的猪手加玉竹、枸杞、怀山、人参一起煲制。
3、熬至汤浓即可。
排毒功效:能去除毒素及不洁体液,对肾脏排毒有相当功效
感谢您阅读“97美食网”的《月子食谱:花生煲猪手》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了猪手花生汤专题,希望您能喜欢!