食材品类非常的丰富，食材好，方能食得好！美食文化的根在于食材，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,也许"百合素炒荷兰豆"就是你要找的，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：荷兰豆200g，百合适量火100g，
辅料：：油适量，盐适量，葱适量，姜适量，蒜适量，五香粉适量，糖适量，蘑菇粉适量，
百合素炒荷兰豆的做法步骤：
1.备齐食材。荷兰豆摘掉筋洗净。百合冷水泡发后清洗干净；
2.摘洗干净的荷兰豆用沸水焯后入冷水降温。焯烫时水中加入少许盐、和几滴食用油，确保荷兰豆的翠绿。然后泡好的百合也同样焯烫一下，迅速捞出过冷水；
3.焯烫好的百合和荷兰豆备用，葱、蒜洗净切碎；
4.炒锅加入适量的油，爆香五香粉、葱和蒜，加入荷兰豆、百合大火煸炒；
5.加入盐、少许生抽、白糖、水和蘑菇粉调味并快速出锅；
6.出锅装盘。
小贴士：
1、食材都已经焯过水，煸炒的速度要快，迅速出锅，否则颜色不好，口感不脆。
2、生抽一定要少加，否则颜色重了不好看。喜欢更清淡的小炒，可以不加生抽。
97msw.Com扩展阅读
百合烧荷兰豆
食材明细：
主料：：荷兰豆150克，百合一个，
辅料：：红椒半个，
配料：：蒜2瓣，食用油适量，盐适量，鸡精适量，水淀粉适量，
百合烧荷兰豆的做法步骤：
1.百合剥成瓣洗净备用。
2.荷兰豆去两头筋丝洗净斜刀切段备用。
3.红椒去籽切成百合大的块，蒜去皮切片备用。
4.炒锅上火放入食用油，爆香蒜片。
5.放入百合翻炒，然后倒入半碗水小火焖两分钟。
6.放入红椒翻炒两下。
7.放入荷兰豆翻炒断生。
8.加精盐和鸡精翻炒均匀，少量水淀粉勾芡一下即可出锅。
荷兰豆百合虾仁
食材明细：
主料：：荷兰豆300克，鲜虾仁250克，百合120克，
辅料：：油适量，糖适量，盐适量，
荷兰豆百合虾仁的做法步骤：
1.准备原料
2.锅内坐水焯烫一下荷兰豆
3.翻炒均匀即可出锅~
荷兰豆炒百合的做法
亲戚饭店请吃饭点了一盘，几十块钱做出来一点不好吃，于是自己回来买食材自己烧盘经济实惠又下饭
材料：
荷兰豆一盘，白合一小把，干椒四个，盐一勺，十三香一勺，鸡精一勺，
荷兰豆炒百合的做法的做法步骤：
步骤1，食材准备，荷兰豆去两头丝洗干净
步骤2，白合倒入烧了开水的锅里煮十分钟，取出来备用
步骤3，荷兰豆到入开水锅里掉两分钟
步骤4，取出来备用
步骤5，锅里放入适量的油油热放入干椒爆香
步骤6，在倒入掉过热水的荷兰豆
步骤7，加入一勺盐一勺十三香一勺鸡精翻炒均匀
步骤8，最后在加入白合一起翻炒均匀即可出锅
步骤9，不吃辣的少加干椒
#团圆饭#荷兰豆炒百合
食材明细：
主料：：荷兰豆适量，百合适量，胡萝卜适量，
辅料：：玉米油适量，盐适量，鸡精适量，
#团圆饭#荷兰豆炒百合的做法步骤：
1.胡萝卜切花。
2.百合洗净。
3.荷兰豆和胡萝卜绰水捞出。
4.锅内适量油烧，葱姜炒香。
5.荷兰豆，百合，胡萝卜放入翻炒几下。
6.适量盐，鸡精调味。
7.翻匀关火盛盘。
8.成品。
9.成品。
食材大全《百合素炒荷兰豆》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了炒荷兰豆专题，希望您能喜欢！
