食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,美食文化的根在于食材，你对哪些食材情有独钟呢？推荐你看看以下的【缤纷土司沙拉】---- 快速早餐，供你参考和使用，请收藏和分享。
食材明细：
主料：：面包3片，甜玉米粒适量，火腿适量，黄瓜适量，红甜椒适量，
辅料：：炼乳适量，沙拉酱适量，
【缤纷土司沙拉】---- 快速早餐的做法步骤：
1.原料图：面包片。（我一般家里做的什么面包就什么面包，不固定）
2.原料图：玉米、火腿、黄瓜、红甜椒各适量。
3.面包片放在烤盘里，放入180度的烤箱烤约3分钟至表面酥脆。
4.在烤面包的时候把甜玉米粒煮熟。
5.烤好的面包片稍微冷却，切成1.5厘米见方的小块。
6.面包丁装入盘中，再加入适量玉米、火腿、黄瓜、红甜椒，然后均匀的淋上炼乳和沙拉酱即可。土司沙拉不但色彩缤纷，而且营养丰富。
小贴士：
诗心片语：
1：面包的量和配料依据自己需要制作的量而定，随意搭配。
2：面包片要烤至表皮酥脆，这样做出来的沙拉才好吃。
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【土司小披萨】---- 快速营养早餐
食材明细：
主料：：面包2片，培根适量，鲜虾适量，玉米适量，青红甜椒适量，马苏里拉奶酪适量，番茄酱适量，
【土司小披萨】---- 快速营养早餐的做法步骤：
1.原料图：面包2片。
2.配料图。（可随意搭配，看自家冰箱有什么就搭配什么）
3.甜玉米粒煮熟、虾煮熟切成丁，青、红甜椒切成小丁、培根切成小条。
4.面包片放在烤盘里，抹上适量番茄酱。（披萨酱也可以，我这次放的是番茄酱）
5.铺上一层奶酪丝。
6.再铺上其他配料，最后再撒上一层奶酪丝，放入预热好的烤箱，180度约10分钟，烤至奶酪融化即可。
小贴士：
诗心片语：
1：小披萨上抹的酱不是固定的，披萨酱、番茄酱、蒜茸酱等都可以，只要自己喜欢。
2：配料也依据自己喜好进行搭配。
快速早餐
食材明细：
主料：：面粉25克，鸡蛋1个，火腿肠半根，
辅料：：盐适量，葱适量，
快速早餐的做法步骤：
1.食材集合
2.加100ml冷水，和面，搅拌到没有疙瘩即可，要快的话可以用网把疙瘩过滤掉
3.然后加鸡蛋，盐搅拌均匀
4.葱花、火腿丁（只切了半个根火腿）
5.把葱花、火腿倒入一起拌均匀
6.平底锅烧倒入少许油，用刷子擦匀（没有刷子，可以用一块姜切平来擦也可以）然后倒入浆糊，轻轻摇晃平底锅，使浆糊均匀的覆盖，小火煎5分钟
7.翻过来煎另一面，也小火煎5分钟，两面煎至金黄即可
8.成品图
缤纷沙拉
食材明细：
主料：：煮熟鸡蛋1个，黄瓜适量，西红柿1个，香蕉1个，圆葱适量，
辅料：：沙拉酱适量，
缤纷沙拉的做法步骤：
1.准备以上材料。
2.以上材料分别切片，放到盘子中。
3.撒上沙拉酱汁即可。
感谢您阅读“97美食网”的《【缤纷土司沙拉】---- 快速早餐》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了早餐食谱简单快速做法专题，希望您能喜欢！
