食材品类非常的丰富，食材的好坏决定了美食的成败。只有结合食材，美食文化才有根，你对食材是怎么样看待的呢？小编为大家呈上收集和整理的燕麦肉米海带卷，仅供参考，大家一起来看看吧。
食材明细：
主料：：肉馅（已调好料）150克，燕麦20克，海带1，
燕麦肉米海带卷的做法步骤：
1.将燕麦提前1小时泡软备用。
2.将泡过的燕麦加入肉馅里混合拌匀。
3.海带提前泡开洗净，用刀切出9条海带条。
4.取一条海带，铺上肉馅，潮一端卷起。
5.卷好的样子放盘里，用同样的方法做完另外8份。总共9份。
6.上锅注水烧开后，将海带入锅盖紧，用大火蒸10分钟完成。
7.成品出锅。
97msw.Com扩展阅读
肉糜燕麦海带卷的做法
材料：
鲜海带条10条，猪肉100g，燕麦片少许，希杰大喜大原味烤肉酱适量，
肉糜燕麦海带卷的做法的做法步骤：
步骤1，猪肉绞成肉馅，燕麦片用清水浸泡；
步骤2，将泡软的燕麦片加入肉馅中；
步骤3，再根据个人口味加入适量烤肉酱；
步骤4，搅拌均匀，腌制15分钟左右；
步骤5，海带条洗净、展平，铺一层肉馅，头尾留空；
步骤6，顺着一端卷起，去掉多余的馅料；
步骤7，全部卷好之后，入蒸笼，凉水上锅，大火蒸15分钟；
步骤8，蒸出的汤汁加入少许生粉，调成薄芡，浇在肉卷上即可。
二米燕麦米糊
食材明细：
主料：：粳米20克，小米20克，燕麦片20克，
辅料：：小麦仁20克，大枣5颗，葡萄干适量，黄豆适量，
二米燕麦米糊的做法步骤：
1.原料。
2.将粳米、小米放入破壁机。
3.放入小麦仁和燕麦片。
4.放入黄豆和葡萄干。
5.放去核红枣。
6.加水。
7.启动米糊功能。
8.程序停止，即可饮用。
9.不错不错。
小贴士：
因为有红枣，所以米糊微甜，就不必再加糖了。
紫米燕麦羹
食材明细：
主料：：小米2大勺，紫米2大勺，即食燕麦片2大勺，熟白芝麻1勺，
辅料：：红糖1勺，清水1200ml，
紫米燕麦羹的做法步骤：
1.准备材料；
2.小米、紫米淘洗干净倒入豆浆机里；
3.放入3大勺燕麦片；
4.放入一勺炒熟的白芝麻；
5.放入清水至最高刻度，按营养米糊按键，开始工作；
6.到时倒出，放一勺红糖味道更佳。
小贴士：
用量可以自行增减，喜欢稠的，可增加米的用量。冬天热喝，夏天凉喝。
燕麦玉米米糊
食材明细：
主料：：鲜玉米粒50克，燕麦片30克，
辅料：：红糖适量，水1000ML，
燕麦玉米米糊的做法步骤：
1.准备原料。
2.鲜玉米粒放入破壁机。
3.放燕麦片。
4.加水。
5.启动米糊功能。
6.程序停止，将米糊盛出，放适量红糖。
7.成品。
小贴士：
红糖营养丰富，请根据口味适量添加。
燕麦核桃米糊
食材明细：
主料：：剩米饭适量，燕麦适量，野生山核桃仁适量，
辅料：：清水约1100ml，
燕麦核桃米糊的做法步骤：
1.所需食材:剩米饭(我用的黑白米饭)、燕麦、核桃。
2.剩米饭倒入豆浆机。
3.先少加点水，把米饭搅散。
4.燕麦和核桃仁淘洗干净后加入豆浆机。
5.加水至豆浆机水位下线。
6.选择“营养米糊”功能，运行至程序结束即可。
7.做好的米糊，又浓又香。
燕麦卤肉卷
十分钟健康美味早点燕麦卤肉卷
面粉控上的还是燕麦卷，
不过这次卷里面的是肉肉哈，
香喷喷的卤肉，一咬一个香～
早上时间充裕的话半个小时可以搞定，
当然前题是家里有现在的卤肉，
想睡多会懒觉的，
还是可以学习我哈，
晚上揉好面，切好肉，
早上十分钟就能吃到自己做的早餐了！
燕麦卤肉卷
材料：中筋面粉200克，燕麦20克，80度开水80ML，冷水40ML，卤猪肉或卤牛肉
燕麦卤肉卷的做法
1.中粉混合燕麦
2.冲入开水，搅拌成片状
3.拌入冷水，揉成光滑的面团，松弛20分钟
4.提前卤好的猪肉切片
5.将松弛好的面团分成小面团
6.撖成薄饼皮
7.薄饼放入平底锅小火将两面烘熟盛起
8.放上几片卤肉卷起即可（本来卷里打算再加点青瓜条，可惜没买到）
燕麦蝴蝶卷
白面馒头的口感比粗粮馒头要好。但粗粮馒头要更有营养。今天用筷子夹出一只只漂亮的蝴蝶，是不是很好看呢？
燕麦蝴蝶卷
原料：燕麦40克、面粉250克、水150克、酵母2.5克、盐2.5克、白糖5克
份量：10个
燕麦蝴蝶卷的做法
1、所有材料混合成团，
2、发酵至两倍大，
3、然后再揉均匀，
4、分成10个小剂子，
5、然后将小剂子擀长约60厘米左右，
6、将两边向中间卷起，
7、中间留下一些不卷，做蝴蝶的触角
8、然后用筷子夹起，前面触角用剪刀一分为二，
9、再看一遍，夹起，
10、然后剪一下前面的触角
11、放入有硅油纸的蒸笼，
12、醒发至大一圈后，再蒸20分钟左右。关火后一分钟开盖即可。
水晶燕麦卷
将除了冬瓜和胡萝卜、香芹以外的食材、辅料一起装入到容器里。用筷子将容器里的食材搅拌均匀，搅拌过程中分多次加入适量的高汤一起拌拌成馅
材料：
主料：猪肉馅200克，燕麦片40克，冬瓜300克，鲜香菇2朵，香芹2根，干贝40克，
辅料：酱油1勺，淀粉少许，植物油10毫升，高汤1碗，
水晶燕麦卷的做法步骤：
1. 将除了冬瓜和胡萝卜、香芹以外的食材、辅料一起装入到容器里
2. 用筷子将容器里的食材搅拌均匀，搅拌过程中分多次加入适量的高汤一起拌拌成馅
3. 冬瓜洗净，去皮，用刀取出一大方快，再改刀切成薄如纸的冬瓜片
4. 冬瓜片平铺在案板上，用筷子夹入适量的馅放上，胡萝卜、香芹切成与冬瓜片一样的长段放在肉馅上
5. 将冬瓜片从一端卷到另一端，然后用胡萝卜条将冬瓜卷捆起来
6. 上锅蒸8分钟左右，出锅后用上汤勾芡汁，淋到食物上
感谢您阅读“97美食网”的《燕麦肉米海带卷》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了凉拌海带专题，希望您能喜欢！
