“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，随着社会的不断发展，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？小编特地花时间为你收集并编辑了肉末水晶冬瓜片，仅供参考，欢迎大家阅读。
食材明细：
主料：：猪肉适量，冬瓜适量，
辅料：：葱适量，蒜适量，
配料：：盐适量，麻油适量，酱油适量，
肉末水晶冬瓜片的做法步骤：
1.主料
2.猪肉剁成肉沫
3.冬瓜去皮，切成2cm左右的薄片
4.蒜头切成沫
5.随后放入肉沫里，并加入适量盐，搅拌均匀，腌制一会
6.将冬瓜片铺于盘底
7.腌好的肉沫铺于冬瓜片上
8.锅里放适量水，烧开后放到蒸架上，大火蒸10分钟左右
9..蒸好后，撒上葱花就可以了（也可以淋一点麻油、酱油）
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电饭锅版——肉末香菇冬瓜
食材明细：
主料：：冬瓜300克，五花肉末50克，香菇20克，
辅料：：葱适量，姜适量，盐适量，蚝油适量，
电饭锅版——肉末香菇冬瓜的做法步骤：
1.冬瓜去皮去籽洗净切成小块。
2.提前泡发洗净的香菇切成小条，葱姜切碎，葱叶切葱花，准备好一些五花肉末。
3.电饭锅接通电源，放入肉末煸出油来。
4.放入葱姜末炒出香味。
5.放入切好的冬瓜块。
6.放入香菇和泡香菇的水。
7.放入一匙蚝油和适量盐，盖上盖子焖熟冬瓜。
8.电饭锅跳闸后关电打开盖子撒上葱花即可出锅食用。
小贴士：
焖冬瓜的水量按冬瓜块的大小确定。蚝油和香菇都很鲜，些菜不用放味精、鸡精等调味品。
水晶番茄
食材明细：
番茄500克，白砂糖30克
水晶番茄的做法步骤：
将西红柿洗净后，用开水烫一下，去蒂，去皮，切成橘子瓣块，排放盘中，把白糖均匀撒在番茄上即可。
小贴士：
夏季冷冻后食用，口感尤佳。西红柿营养丰富，尤其是维生素C的含量高，孕妇早期食用，有利于胎儿的发育，还能减缓早孕反应。番茄：西红柿忌与石榴同食。
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