生活中令人兴奋的事就是吃美食，人生的活着的意义，其实和美食密切相关，因为美食，我们才能心情畅快。为不让每一天虚度，不妨多吃些美食。你对美食的观点是什么呢？经过整理，小编为你呈上菠菜洋葱牛奶羹，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
食材明细：
菠菜50克，洋葱(白皮)10克，牛奶10克
菠菜洋葱牛奶羹的做法步骤：
1.将菠菜清洗干净，放入开水中氽烫至软时后捞出。
2.拧去水分，选择叶尖部分仔细切碎，磨成泥状；洋葱洗净切剁成泥。
3.将菠菜泥与洋葱泥、清水20毫升一同放入小锅中用小火煮至黏稠状。
4.出锅前加入牛奶略煮即可。
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银耳红薯牛奶羹
每年的秋冬季节，皮肤容易干燥，脱皮。连头发也比春夏两季掉的多一些。万物凋零的季节，女人们要学会从饮食上进行调理，平时煲点滋润汤水喝喝。假若没时间熬汤，就做这款简单的雪耳红薯牛奶羹代替汤水，口感顺滑，有一股淡淡的奶香，特别好喝。食材中的银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。爱美的女孩们，更要多吃银耳，它富含天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。再搭配秋
材料：
10克银耳，1根红薯，200毫升纯牛奶，
银耳红薯牛奶羹的做法步骤：
1，备好食材，银耳提前浸泡软；
2，剪去银耳根，洗净后撕开小块，红薯去皮洗净，切成小粒；
3，银耳和红薯倒进豆浆机桶内；
4，加上冰糖，或是炼奶、砂糖都行；
5，倒进纯牛奶；
6，再加上适量清水，【这款机子带破壁功能的，做好的米糊顺滑细腻，一点渣渣都没有，我喜欢喝稀一点的汤羹，所以水量就适当增加一点】
7，接通电源，选择米糊功能键，做好后机子发出嘀嘀提示声，关掉电源，倒出即可饮用。
8，成品图
9，成品图
木瓜牛奶羹做法大全 木瓜牛奶羹的做法大全
木瓜牛奶羹
木瓜牛奶是人们公认的特别营养，的一个甜品，还有丰胸的效果，不知道真假，我本人是不喜欢胸太大的，不认为那样多么好，但是从营养角度，还是比较喜欢的。
食材配方
主料：
木瓜
牛奶
冰糖
做法 共6个步骤
1.木瓜半个
2.牛奶两瓶
3.木瓜去皮去籽切块
4.将奶木瓜和冰糖放入豆浆机
5.插电源放到玉米羹档
6.煮开即可，可以喝了
牛奶红薯羹怎么做好吃 牛奶红薯羹的做法
牛奶红薯羹
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液
食材配方
主料：
红薯
250g牛奶
200ml辅料：白糖
适量
做法 共5个步骤
1.红薯削去外皮后洗净。
2.洗好的红薯切成小块。
3.把切好的红薯放入煮锅里，加少许水（刚没到红薯表面即可）煮熟。
4.红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。
5.放入适量白糖搅匀即可食用。
牛奶菠菜汁怎么做好吃 牛奶菠菜汁的做法大全
牛奶菠菜汁
牛奶菠菜汁，营养丰富，另有调理高血压、高脂血症、防治贫血等功效。菠菜中含有大量的维生素K能够促进钙的吸收，对增强骨质非常有帮助，榨汁前先用沸水焯菠菜一分钟，就可
食材配方
主料：
菠菜
50g牛奶
70ml辅料：盐
1g
做法 共5个步骤
1.将菠菜叶子切成小块，
2.用水焯熟，
3.捞出放入凉水中，
4.将菠菜叶攥水后加入搅拌杯中，加入牛奶和盐，
5.用料理机搅拌成汁即可。
牛奶银耳羹怎么做好吃 牛奶银耳羹的做法大全
牛奶银耳羹
这糖水一做出来，我就觉得纯白得像天使。银耳有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效；百合具有润
食材配方
主料：
银耳
牛奶
冰糖
百合
做法 共7个步骤
1.银耳提前1个半小时浸泡开，之后切碎
2.百合也提前浸软
3.两样材料放进电子炖盅内
4.加入热水
5.炖了2个小时后加冰糖
6.再炖半个小时，关掉电源加入牛奶
7.盛起即可。
木瓜红枣米酒牛奶羹怎么做好吃 木瓜红枣米酒牛奶羹的做法大全
木瓜红枣米酒牛奶羹
米酒在夏天喝可以降温防暑，在秋冬季喝可以暖身防感冒。木瓜、红枣、牛奶都是美容佳品，现在多喝这样的羹很营养很滋补哈，尤其适合我们女性朋友哦。 做这道羹时煮红枣的时
食材配方
主料：
牛奶
1盒红枣
10个辅料：木瓜
适量米酒
适量做法 共5个步骤
1.将木瓜去皮切小丁，红枣提前洗净泡发。
2.醪糟加牛奶入锅煮热加入红枣略煮。
3.加入木瓜煮开即可。
4.根据口味加少许白糖。
5.可以开吃啦。
酸甜可口的无花果牛奶金燕耳羹
现在正是无花果上市的时候，无花果具有促进排便的作用，还有增强消化的功效，无花果还可以预防心血管疾病、抗衰老又抗癌防癌，再搭配上等金燕耳和牛奶，真的是这个季节最好的滋补佳品……
材料：
5个无花果，1袋金燕耳，30克冰糖，100克牛奶，
酸甜可口的无花果牛奶金燕耳羹的做法步骤：
1，备齐所有的食材。
2，沙锅里倒入250克清水后，先倒入金燕耳。
3，大火煮沸后再加入冰糖调味。
4，盖上锅盖小火焖15分钟。
5，无花果去皮后用刀切成小块备用。
6，打开沙锅盖子后、用勺子搅拌片刻后。
7，看见金燕耳已经被煮的黏稠的时候。
8，这个时候可以倒入牛奶了。
9，大火煮沸后，倒入无花果。
10，大火煮沸后即可关火。
11，做好的无花果金燕耳牛奶羹盛入碗里。
12，吃上一口，超级满足。
13，再来一张美美哒。
14，成品一
洋葱肥牛
简单而又经典的洋葱炒肥牛，适合上班族的快手晚餐，而且洋葱和牛肉都富有丰富的营养，可以满足一天的营养需求。汤汁泡饭也是十分好吃的。
材料：
一盒肥牛，一个洋葱，适量生抽，少许盐，少许料酒，
洋葱肥牛的做法步骤：
1，洋葱洗净切成块状备用
2，肥牛备用
3，锅内放油，油热后放入洋葱，煸炒至半透明
4，加入肥牛翻炒至变色
5，加入适量的料酒，生抽和盐
6，翻炒均匀即可出锅
洋葱茭白
洋葱+茭白
材料：
2个茭白，1个洋葱，
洋葱茭白的做法步骤：
1，准备茭白，洗干净，切丝
2，准备洋葱一个，将洋葱切片
3，锅里倒入橄榄油，加热，放入葱姜蒜爆香
4，加入洋葱片翻炒2-3分钟，至变软
5，加入茭白丝翻炒均匀，2-3分钟
6，加入少量的水，依次加入少量鲜酱油和盐，炒匀
7，大火收汁，即可出锅
洋葱杏鲍菇
洋葱可以搭配很多食物！！
材料：
1个洋葱，4个杏鲍菇，
洋葱杏鲍菇的做法步骤：
1，将杏鲍菇洗干净，切丁
2，准备洋葱，洗干净，切丁
3，锅里倒入橄榄油，加热，放入葱姜蒜爆香，倒入洋葱，翻炒2-3分钟，至变软
4，倒入杏鲍菇，继续翻炒，3-5分钟
5，加入少量水，微煮至水滚
6，再依次加入少许鲜酱油、料酒和少许盐，翻炒3-5分钟
7，.翻炒均匀，大火收汁，即可出锅
洋葱腊肠。
快手菜，好吃又省时。这个我里面还加了火腿肠，因为小宝爱吃。反正家常菜，大家随意啦。
材料：
半个洋葱，一根腊肠，一根火腿肠，
洋葱腊肠。的做法步骤：
1，洋葱切丝
2，腊肠切片。
3，火腿切片。
4，热锅凉油，倒入洋葱翻炒，至洋葱透明。
5，加入腊肠翻炒。
6，加入食盐调味。
7，加入六月鲜，提味。
8，出锅前加入火腿肠，翻炒均匀。即可。
9，快手菜洋葱腊肠好了。
10，好吃又下饭。
11，吃饭了。
洋葱韭黄
韭菜+洋葱，健康，营养，减肥
材料：
1把韭黄，1个洋葱，1个青椒，
洋葱韭黄的做法步骤：
1，准备韭黄，洗干净，切段
2，将洋葱、青椒洗干净，切片
3，锅里倒入橄榄油，加热，加入葱姜蒜爆香
4，倒入洋葱和青椒，翻炒1-2分钟，至变软，再加入少量盐
5，倒入韭黄,翻炒2-3分钟，
6，加入少量水、盐、酱油、料酒，翻炒均匀
7，入味后，大火收汁，即可出锅
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