民间俗语说:“饭后(半小时百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。”国人非常看重食疗,随着历史的发展,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。健康食疗有哪些妙招呢?小编推荐你不妨读一下黄连素应该饭前还是饭后吃?,但愿对你的学习工作带来帮助。
大家知道黄连素吗?可能大家对于中成药中的复方黄连素片是比较熟悉的,那么大家有没有看过药名上写的是盐酸小檗碱的呢?其实小檗碱就是黄连素,它是一种具有很多功效作用,但临床上我们一般都是用来做止泻药的,下面我们就一起来了解一下黄连素的作用,看看它的服用时间到底有没有特别的要求呢?
黄连素是一种重要的生物碱,是我国应用很久的中药。可从黄连、黄柏、三颗针等植物中提取。它具有显着的抑菌作用。常用的盐酸黄连素又叫盐酸小檗碱,其化学结构如图所示。黄连素能对抗病原微生物,对多种细菌如痢疾杆菌、结核杆菌、肺炎球菌、伤寒杆菌及白喉杆菌等都有抑制作用,其中对痢疾杆菌作用最强,常用来治疗细菌性胃肠炎、痢疾等消化道疾病。临床主要用于治疗细菌性痢疾和肠胃炎,它无抗药性和副作用。
现代药理学研究证实黄连素具有显着的抗心力衰竭、抗心律失常、降低胆固醇、抗制血管平滑肌增殖、改善胰岛素抵抗、抗血小板、抗炎等作用,因而在心血管系统和神经系统疾病方面将可能有广泛、重要的应用前景,日益受到重视。
黄连素的作用:
对痢疾杆菌、大肠杆菌、金葡菌等引起的肠道感染有效
对眼结膜炎、化脓性中耳炎等有效
对幽门螺旋杆菌也有作用,而能使胃炎、胃及十二指肠溃疡减轻
本品有阻断α-受体、抗心律失常作用。
虽然黄连素是良药,但不可乱用,应正确选用。由上面对黄连素药理作用的介绍可知,黄连素只适用于感染性腹泻。胃肠感染表现可轻可重,轻者仅腹痛、腹泻,重者会有恶心、呕吐、发热寒战、食欲不振,严重时导致脱水、酸中毒、休克。一般而言,对轻型炎症可以选用黄连素,对于重型则必须合用抗感染作用强的抗生素。
因为很多人黄连素应该饭前吃还是饭后吃这个问题有些模糊,其实我们可以从它的来源途径中知道,它就是一种中成药,因为中成药对于胃的刺激一般都不大,甚至是没有刺激作用的,所以无论是饭前还是饭后服用都是可以的。主要是要判断腹泻是不是有细菌感染引起的才会有效果。
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饭前吃还是饭后吃毓婷
很多年轻夫妻刚结婚的时候是不想要孩子的,你在这个时候通常会选择避孕的方法来避免怀孕,很多时候,由于夫妻俩不正确的避孕方式,会造成意外怀孕的情况发生,这样对于女性的身体健康危害是非常大的,避孕药在服用的时候也是需要注意一些事情的,在这里小编就教大家一下怎么正确的服用避孕药。
避孕药什么时候吃有效,介绍以下三种常用的避孕药的服用方法:
1、短效避孕药
主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵,阻碍子宫内膜正常生长,改变子宫颈黏液性质及改变输卵管正常蠕动等作用。适用于无基础性疾病或糖尿病的女性。从月经来潮当天算起的第5天开始服药,每天晚上服1片,连续服22天,可避孕1个月。
2、紧急避孕药
主要成分是孕激素。药物作用原理和短效避孕药基本一致。适用于40岁以下女性。主要有毓婷、诺爽、保仕婷及米非司酮片。一般是房事后72小时内服第一片,12小时后再服1片,越早服用效果越好。
还可按情况选服避孕药,各种避孕药服用的时间是:
1、夫妻在一起,生活有规律,可坚持每日口服者,选服用短效口服避孕药,如口服避孕药1号、2号;从月经的第五天开始服用,每日一片,连服22天即可。
2、夫妻在一起,生活无规律,不能坚持每日口服,可选用长效口服避孕药,如复方18甲基炔诺酮,从月经的第五天服一次药,间隔20天服第二次,以后每月服一次,每次一片即可。
避孕药由于每个女性的体质不同,起到的作用也会不怎么一样,甚至有些避孕药还会产生一些副作用,比如说引起肠胃不适,或者是头晕等这些情况,而且女性朋友避孕药不能经常吃,否则很有可能会导致内分泌的紊乱,出现月经不调,甚至是闭经的情况。
饭后吃水果好吗?水果应该饭前吃还是饭后吃
水果含有许多人体需要的营养和保健成分,它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识,所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成分,又不会对身体造成不好的影响呢?饭后吃水果好吗?水果到底应该饭前吃还是饭后吃?
饭后吃水果好吗?水果应该饭前吃还是饭后吃
在外国有这么一种说法,即上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅。上午是吃水果的黄金时期,选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这样的说法也是有一定的道理的,但并不是这么绝对。
何时吃水果与目的有关
每个人吃水果的目的是不同的,这就决定了朋友们吃水果的时间不同。如若家里没有粮食,穷得只剩下水果充饥了,那这个就比较好办,饭前吃饭后吃都是一样的,因为你的饭就是水果嘛。如若朋友们是想用来短期减肥、长期虚胖的,那就大可以选择在饭前空腹的时候吃。有减肥史的朋友们都知道,靠吃水果来减肥,减得只是目前,一旦停下来就会反弹,且反弹得厉害。因为多吃水果会形成痰湿体质,造成虚胖。
人为何要吃水果?水果在人类的饮食中究竟该扮演一个什么角色呢?中医饮食讲究的是五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助,即粟、麦、稻、黍、菽这五谷是主食,在饮食中应该占到一半以上的比例的;猪、牛、羊这些肉类进一步增加营养锦上添花的;蔬菜是用来补充人体可能缺少的某些微量元素的;至于水果嘛,则仅仅是用来帮助消化的。如此一来,就可以看出,水果在饮食中的比例是不应很大的。此外,既然是用来助消化的,那么就应该在肠胃中有可供消化的东西时才有存在价值,是以,水果理论上应该在饭后吃。
要发挥水果的良好作用,正确的吃法很重要。
按照三餐而言
一般而言,早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收,人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强,但身体又需要补充足够的营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的,如苹果、梨、香蕉、葡萄(葡萄食品)等。胃肠功能不好的人,不宜在这个时段吃水果。
上午十点左右,由于经过一段紧张的工作和学习,碳水化合物基本上已消耗殆尽,此时吃个水果,其果糖和葡萄糖可快速被机体吸收,以补充大脑和身体所需的能量(能量食品),而这一时段也恰好是身体吸收的活跃阶段,水果中大量的维生素和矿物质,对体内的新陈代谢起到非常好的促进作用。
中医认为:上午十点左右,阳气上升,是脾胃一天当中最旺盛的时候,脾胃虚弱者选择在此时吃水果,更有利于身体吸收。餐后1小时吃水果有助于消食,可选择菠萝、猕猴桃、橘子、山楂等有机酸含量多的水果。晚餐后吃水果既不利于消化,又很容易因吃得过多,使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。
水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素,能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。
新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果,如果选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这是因为,人体经一夜的睡眠(睡眠食品)之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
那么我们到底应该怎样吃呢?
胖人饭前吃,瘦者饭后吃。
水果本身产热少,属于低热能食物,若先吃水果再吃饭,让水果占据了胃中一定的容积,则有利于减少吃进其他食品的量,可防止摄入过多热能,对控制体重,预防肥胖有一定的作用。对于需要减肥(减肥食品)的人,在饭前吃水果比单纯节制膳食有更好的效果。
然而,对于正常体重或者需要增肥的人,吃水果的时间就应该放到饭后。至于饭后多长时间,可按个人感觉来定。如果用餐时食物摄入量已经很大,胃中饱胀,就可以在饭后1-2小时吃水果;如果用餐时食物不多,也不油腻,感觉胃里可以容纳更多的食物,就无妨当时进食水果。很多人都有这样的体会,因为夏天每日吃半个西瓜,结果一个夏季下来,长了不少肉。这正是由于三餐之外增加了大量糖分,结果引起脂肪的增加。
不宜把水果当成饭后甜品吃
饭后吃易使其中的有机酸与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收。水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用,因此饭后吃水果还会加重胃的负担。吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。
首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收;其次,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等量猪肉等肉食的1/10。先吃低热量食物,比较容易把握每顿饭总的热量摄入;第三,许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响;第四,我们要注意,不要在晚上睡觉前吃水果,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事,消除了这些误区,才能培养出真正对健康有益的生活习惯。
哪些水果饭前吃会致命
或许,朋友们会说,我就是愿意在饭前吃水果的。这个,谁也没什么可说的,毕竟一个水果多数情况下是不大可能吃死人的。但只提醒一下,有些水果饭前吃一定会比较惨。
山楂:又叫山里红、胭脂果。山楂还有大量的酸性物质,饭前空腹食用的话,会使得胃酸猛增,对胃粘膜造成不良刺激,容易胀满和泛酸,加重原有的胃痛。此外,生山楂中所含有的鞣酸与胃酸结合容易形成结石,是以,胃酸越多越易形成结石。
柿子:柿子虽然可以清热润燥、润肺化痰等,但也不能多吃,更不能空腹吃。柿子中含有较多的鞣酸、单宁和果酸,这些物质遇到胃酸会凝结成硬块沉淀在胃里,形成结石,且越来越牢,不易粉碎,造成胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡,严重的可造成胃穿孔等。
此外,荔枝、木瓜等也应该在饭后半小时再食用,既可防止消化不良,又可防止这些本来对身体有益的东西变成有害的物质。
不论餐前餐后牢记四点注意:
第一、不要空腹吃酸涩味太浓的水果
避免对胃部产生刺激,还可能与胃中的蛋白质形成不易溶解的物质。
第二、不要吃饱后立即吃水果
这样会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,而是在胃内发酵,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。长此以往还会导致消化功能紊乱,另外还会带来额外的能量。
第三、特别需要注意的是水果的温度
如果吃了大量的油腻食物,再吃大量冷凉的水果,胃里血管受冷收缩,对肠胃虚弱、对冷凉比较敏感的人来说,可能影响消化吸收,甚至造成胃部不适。因此,吃水果应以常温为宜,不要贪吃刚从冰箱里拿出来的水果。
第四、选择水果品种应当考虑体质
糖尿病(糖尿病食品)人应当选择糖分低、果胶高的水果,如草莓、桃等;贫血病人则应选择维生素C含量较高的桂圆、枣、草莓等;腹部容易冷痛腹泻者应当避免香蕉和梨,等等。这方面可以咨询中医专家决定。
另外,吃水果并非多多益善,适时而食,对身体有益,如果过食或暴食或与季节不符,亦会致病。
提示:吃水果一定要记住四不吃
第一、不吃不成熟的水果,因这样的水果含鞣质多,味涩可口性差。
第二、不要摘不认识的野果吃,因为有些野果对人体有害。
第三、不要吃腐败变质的水果,因为这样的水果中有大量细菌繁殖,食后容易引起疾病。
第四、不要随便剥食果仁,因有些果仁中含有毒物质(如苦杏核仁,枇杷核仁等),食后会引起中毒。
抗生素是饭前吃还是饭后吃呢?
吃药都知道有分为饭前吃,有的是饭后吃的,很多人是会注意到这一点的。但是有一些药物是我们自己去药店购买的,没有说明吃药的时间,这个时候,我们就不知道这个药物该怎么服用好了,会对我们造成困扰。而抗生素是很常见的,很多人也是想知道抗生素饭前吃好还是饭后吃好?下面,我们就来了解下吧。
一般来说,抗生素类药物都需要饭后服。这有两个好处:
1、抗生素口服药多需要一天吃3~4次,跟着饭点吃药患者能尽量避免漏服;
2、是多数抗生素对胃黏膜有刺激作用,饭后服药可避免患者不适。
而氟哌酸在饭后吃也有两个原因:
1、氟哌酸对胃黏膜的刺激较小;
2、这种抗菌药是一个浓度依赖性的药物,浓度越高则疗效越好。由于食物会延缓氟哌酸在人体内的吸收速率,饭前空腹吃药比饭后服药的血药浓度高2~3倍,所以饭后吃会使疗效大打折扣。
不过对饮食不规律的人而言,如果医生开的是氟哌酸,服药频率为每天3次,可以从起床开始,每8小时服药一次。如果吃其他需要饭后服的药物,却来不及吃饭,服药前最好吃点饼干,以减小药物对胃的刺激。
另外,有些患者需要同时服用两种以上的药物,因为涉及到药物间的相互作用,最好将两个药分别在饭前和饭后服用。
上述就是对抗生素是饭前吃还是饭后吃好的介绍,现在应该有了解了吧。但是这个也不是绝对的,服用抗生素的时候,一定要按照医生的嘱咐来服用,千万不能自己盲目的用药。以免对身体造成不良的反应。如果身体有问题,一定不能盲目的服用抗生素,最好先检查下。
乳酸菌素片是应该饭前吃还是饭后吃
“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,随着社会的不断发展,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?小编特地为你收集整理“乳酸菌素片是应该饭前吃还是饭后吃”,欢迎你的品鉴!
胃口不好的人可能都吃过乳酸菌素片,因为这种药片具有促进消化的功能,所以一般吃这种药片还是具有比较好的效果的。但是很多人在吃的时候不知道是在饭前吃还是饭后吃,其实一般来说饭前吃还是饭后吃效果都是一样的,但是有胃病的人最好在饭前服用,这样乳酸菌素片就可以在胃里形成保护膜,从而保护胃不受伤害哦。
在使用乳酸菌素片时,应该严格遵照正确的方法服用,如果擅自改变服用方法,就会削弱药效。那么,服用乳酸菌素片时,应注意哪些事项呢?其药理作用主要是:①可在肠道内壁表面形成保护层,有效地阻止病原菌与病毒的侵袭;②可刺激肠道产生抗体,从而提高肠道自身的免疫功能;③能够保护并促进肠道内有益菌的生长,可选择性地杀死致病菌;④能调节肠道内水和电解质的平衡;⑤可促进胃酸的分泌,增强消化功能。 以下注意事项很重要有助于药性的发挥
注意事项一
乳酸菌素片要嚼服有些人觉得嚼服该药的味道不好,就用水直接送服。其实,这样做对药效的发挥是十分不利的。因为,乳酸菌素片在嚼服时可以与口腔中的唾液充分混合而形成糊状,这使得该药进入胃肠道后能够迅速分解,直接增强肠道内的酸性,从而可抑制肠道内病原菌的繁殖。而且,唾液能够降低乳酸菌的发酵和产气作用,使药物发挥作用的速度加快。
注意事项二
乳酸菌素片不宜与抗菌素合用 有些人在出现腹痛、腹胀或胃肠不适时,常喜欢将此药与庆大霉素、氟哌酸(诺氟沙星)等抗菌素一起服用,认为这样既可以调节胃肠功能,又可以杀菌,会增强治疗效果。事实上,乳酸菌素片是不能与抗菌素合用的。因为乳酸菌素是生物活性物质,抗菌素可抑制或减弱其生物活性,降低该药的疗效。除以上药物外,磺胺类、呋喃唑酮类药物,也不能与该药合用。如果,该药在使用的过程中确需与其他类药物合用,则需咨询医生,以免影响药效。
注意事项三
乳酸菌素片不宜与有收敛作用的药物合用当人们得了肠炎或饮食不当发生腹泻时,常会把乳酸菌素片与鞣酸蛋白、次碳酸铋、药用炭、复方地芬诺脂等药物合用。这些药物都有吸附或收敛作用,能阻止肠道内的异常发酵(即蛋白质在肠道内发生腐败,诱发大量致病菌繁殖),减少毒物在肠道内的吸收及对肠黏膜的刺激,减少渗出,从而发挥止泻作用。但是,这类药物的吸附和收敛作用,也会降低乳酸菌的活性,所以如果把乳酸菌素片与此类药物合用反而会降低它的药效。
以上就是关于乳酸菌素片是饭前吃还是饭后吃的相关问题的回答,希望对大家有所帮助。胃不好的人应当少吃生冷刺激性的食物,因为食物对胃部的刺激是很大的,虽然当时看不出有什么异样,但是过段时间后就会发现身体不舒服了。所以年轻人也要注意保护自己的身体,不要随便乱吃乱喝。
维生素c饭后吃还是饭前吃呢?
维生素在人的身体当中具有很重要的作用,如果缺少维生素的话,会让身体降低免疫力,对钙的吸收会产生很大的影响,甚至会导致血压不够稳定的现象,所以有些人总是需要补充一些维生素c,但有很多人不知道维生素c是在饭后吃好呢还是在饭前吃好呢?一起来了解一下吧!
维生素C片具有增强免疫力、促进钙的吸收、稳定血压的作用,维持免疫功能,羟化与羟色胺,保持血管的完整,促进非血红素铁吸收等所必需。那么,维生素c片饭前吃还是饭后吃呢?要注意些什么呢?
维生素C饭后服更利于吸收。其实,服用维生素类药和用其他药一样,也有一定的规定、要求和注意事项,那就是饭后服。因维生素类药口服后主要由小肠吸收,若在饭前服用,因胃肠道没有食物,空腹服时药物被迅速吸收入血,致使维生素在血液中的浓度增高,尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外,使药效明显降低。因饭后和空腹而有所不同,因个人摄取的差异也有不同。就以摄取1000MG的维生素C来看,空腹的吸收率约30%,而餐后的吸收外资率可达50%。
不同的维生素C片吃法不同,最普遍的吃法是:口服。用于补充维生素C的:成人一日50-100毫克。用于治疗维生素C缺乏的:成人一次100-200毫克,一日3次;儿童一日100-300毫克。至少服2周。而有些可用于美容的天然维生素C,例如养生堂天然维生素C咀嚼片,则每天各服用2粒,一次1粒。因为养生堂天然维生素C咀嚼片是水溶性维生素,需要间隔3-4小时重复补充,因此建议分两次服用。
看了上面的介绍,我们可以知道,维生素c应该在饭后吃更利于吸收,当然普通的维生素c片吃法是不一样的,最好在医生的指导下服用比较好,自己不要乱用一些维生素,虽然维生素具有很多的功效,但如果服用过多的话,对身体也产生很大的负担,最好在平时采取食补的方式。
维e饭前吃还是饭后吃
维生素e,想必大家都不陌生,我们可以常常看到保健品市场或者药品打着维生素e的名号。那么维生素e到底是什么呢?它对我们的身体健康有什么帮助呢!在食用维生素e的时候是应该选择饭前还是饭后呢?今天就让我们一起来看看。
维生素E有合成和纯天然两种,药准字VE和保健品VE两种.差别很大. 很多保健品的VE说白了根本就是食品,吃再多也不会有明显效果的,各种夸大效果的虚假广告让你眼花缭乱。价格还老贵了去了。药准字号纯天然维生素E属于OTC药品,符合国家药品GMP管理标准,拥有一整套严格的产品生产工艺流程,更安全、可靠。
维生素E胶囊的效果好坏取决于胶囊里的VE的含量。你只要看它标的胶囊里每颗含VE的量,也就是d-α-生育酚的含量,如果很低的话,这个VE胶囊就不好的。
虽然名字都叫维生素E胶囊,但是差别很大的,因为很多VE胶囊里不都是VE成分的,很多保健品胶囊里还加了很多杂质东西的,保健品VE其生育酚纯度一般都远远小于40%,
如果一个维生素E胶囊标明每颗含d-α-生育酚97.5 mg,每颗重量为250mg的话,两者相除实际VE纯度就只有39%。
我们国家法规对纯天然维生素E有很明确的定义:
中国药典规定纯天然型维生素E:d-α-生育酚纯度不得底于90%,美国药典规定纯度不得底于96%。
严格来说目前国内只有三家是纯天然VE,来益、双鲸、全方。来益天然维生素E其d-α-生育酚纯度大于96%的。是达到美国标准的。
今天的介绍不知道大家是否满意。一般来说,维生素e等天然成分是可以成经常服用的。但是,维生素如果食用过量,也会对身体造成一定的副作用。我们建议大家如果不是身体需要,不要轻易地服用维生素药物。有兴趣的朋友可以向医生咨询。
启脾丸饭前吃还是饭后吃呢?
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"启脾丸饭前吃还是饭后吃呢?",请您翻阅!
对于一些患有胃病的人来说,在平时的饮食的时候,是需要注意的,不好好护理的话,就会加重病情,那么治疗胃病的药物也是多种多样的,所以有时对于患者来说,是很难选择的,那么对于治疗胃病的药物要如何进行服用的呢?小编搜集了一些关于治疗胃病的药物,有需要的人来进行了解下。
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
注意事项:
1. 忌生冷油腻及不易消化食物。
2. 婴幼儿应在医师指导下服用。
3. 感冒时不宜服用。
4. 长期厌食、体弱消瘦者,及腹胀重、腹泻次数增多者应去医院就诊。
5. 服药7天症状无缓解,应去医院就诊。
6. 对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
7. 本品性状发生改变时禁止使用。
8. 儿童必须在成人监护下使用。
9. 请将本品放在儿童不能接触的地方。
现在大家看到小编上述介绍的关于治疗胃病的药物后,在平时的时候,一定要注意跟随医生的建议进行及时的治疗,在治疗的过程中,不要吃辛辣刺激的食物,要多食用一些养胃的食物,可以多食用一些流食,有利于胃病的治疗。
水果是饭前吃还是饭后吃好呢
随着各种各样的新鲜水果的上市,可以让喜欢吃水果的人在满足了口腹之欲的同时,还能享受到水果给身体带来的健康,可是这个时候有一个问题就出现了,那就是水果是什么时候吃比较好呢?是饭前吃水果好,还是饭后吃水果好呢?其实,什么时候吃水果与吃的目地有着很大的关系,那么,小编就来给大家具体讲讲吧。
比如说此时的你已经很多天没有吃东西了,那么当然是马上吃更能解决你的实际需求了,或者说你希望利用水果减肥,减少食物的摄入的话,那么当然是在饭前吃了,因为在吃饭前吃了水果的话,那么就可以减少等下正餐吃饭的量了,所以水果饭前吃比较好。
当然了在过去的很多年里,甚至在很多老百姓的生活习惯里都形成了,饭后吃水果的习惯,饭后,来个水果沙拉,或者水果酱的都能让吃者拥有一个更好的美食享受。
对于很多水果来说,在饭后吃就可以起到一个助消化的作用了,当然了这种说法随着现代人对养生观念的又一层理解,可以说已经完全站不住脚了,现代养生学认为水果饭后吃不利于身体健康,还有可能会引起肠胃方面的一些疾病,因此现代养生学认为在饭前吃水果更有利于身体健康。
当然了凡事都没有绝对的,有些水果适合饭前吃,而有些水果却不适合的,比如说山楂就不适合在饭前食用了,因为其含有大量的酸性物质,如果在饭前吃的话,会引起体内胃酸的增多,会刺激到胃粘膜,引起泛酸,恶心,腹胀等问题,从而引起胃肠方面的疾病,而当胃酸积到一定量的时候,还会有结石的问题产生。
再比如柿子,如果长期在饭前吃柿子的话,柿子其中的单宁,果酸,鞣酸就会和人在空腹的时候体内的大量胃酸形成结石,甚至会引起胃充血,水肿,溃疡,甚至胃穿孔的疾病。再者如果在空腹的时候吃香蕉的话,也会引起肠胃不舒服,腹胀,腹痛,影响消化系统的疾病。
由其是眼下正是荔枝上市的季节,如果饭前吃的话,就会引起消化不良,影响食欲,所以说水果是饭前吃还是饭后并没有一个肯定的答案。吃水果最重要的是根据不同的水果的特性选择吃的时候。
最后小编提醒大家,在日常应该掌握好科学的吃水果的方法,掌握科学的吃水果的方式方法才能更有利于身体健康,当然了水果只能是当作辅食,并不能真的以水果代替主食,只有各种食物均衡的营养搭配才能更好的促进身体健康。
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