对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"2023食疗知识：治疗焦虑症的中成药 焦虑症要吃什么"，请您翻阅！
焦虑症是生活中常见的神经性疾病之一，患者会表现为手抖出汗，坐立不安等症状，是非常让人头疼的疾病。治疗焦虑症的方法有哪些，治疗焦虑症的中成药有什么，焦虑症有什么办法缓解呢，我们一起来看看。
在选择中成药的时候，需要了解所属焦虑症的类型，药物选择不对，不仅不能治好焦虑症，还有可能引起其它反应。焦虑症中医病因说：脏腑功能平衡说、整体治疗说正确捉住焦虑症病根。那么，治疗焦虑症的中成药有哪些?下面让我们一起来看看吧。
治疗焦虑症的中成药一
肝郁气滞型的人常多愁善感，无故伤心流泪生闷气，妇女往往会出现乳房胀痛，月经失调等症状。建议选用佛手玫瑰茶。
佛手玫瑰茶
薄荷5克，佛手10克，玫瑰花5克，用沸水冲泡代茶饮。
治疗焦虑症的中成药二
肝火旺盛型的人脾气大，情绪容易激动，常口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便黏腻等。建议选用夏枯草菊花茶。
夏枯草菊花茶
夏枯草8克、金银花10克、菊花10克，用开水泡。
治疗焦虑症的中成药三
肝阳上亢型的人急躁易怒，经常面红目赤，头部胀痛，腰膝酸软，多见于高血压患者。建议选用决明子槐花茶：决明子20克，枸杞子10克，菊花、槐花、绿茶各5克。肝郁脾虚型的人情志抑郁，爱生闷气，同时伴有腹胀肠鸣没有食欲，大便偏稀等症状。建议饮用茯苓薄荷茶。
茯苓薄荷茶
佛手10克，茯苓10克，陈皮10克，薄荷5克。
缓解焦虑的食物
1.鱼和坚果
是最能够缓解焦虑的食物。有试验表明，鱼类食品和坚果中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子。
2.菠菜
研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，在5个月后都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。几乎所有的绿色蔬菜和水果都含有叶酸，但菠菜最多!
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焦虑症怎么养身 五种食谱对焦虑症有奇效
焦虑症怎么养身 五种食谱对焦虑症有奇效
1、海带绿豆粥
材料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。
做法：洗净切碎，绿豆略浸泡后洗净，粳米淘洗干净，共煮为粥。食用，加入适量片糖，随量食用。
2、木耳莲子汤
材料：木耳200g，莲子30g，冰糖适量。
做法：洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。
功效：养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗轻微焦虑症可以尝试的办法。
3、玫瑰花烤羊心
配制原料：鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。
制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。
功效：补心安神，适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。
4、枣麦粥
配制原料：枣仁30克，小麦30―60克，粳米100克，大枣6枚。
制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2―3次，温热食。
功效：适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。
5、枸杞叶猪肝汤
材料：枸杞200g，猪肝300g。
做法：猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。
功效：消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。
有焦虑症吃什么食物好呢？不得不说，焦虑症是属于精神方面的一种疾病，对于有焦虑症的人来说，其在平时是应尽快的对该症进行治疗的，而本文所介绍的五种食疗的方法，也是对其治疗有着辅助效果的。
食疗大全：焦虑症的食疗方法 缓解焦虑症的四种食谱
银耳莲子汤
材料：水发银耳200g，莲子30g，冰糖适量；
做法：用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味；
功效：清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。
枣麦粥
材料：枣仁30克，小麦30—60g，粳米100g，大枣6枚；
做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥；
功效：养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。根据不同的情况选择合适的食疗方法。
桑叶猪肝汤
材料：鲜桑叶200g，猪肝300g；
做法：桑叶冼净，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可；
功效：止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。
海带绿豆粥
材料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量；
做法：先浸泡海带片刻，洗净切碎，绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净，共煮为粥。
食用：粥成后，加入适量片糖，随量食用；
功效：消暑解毒、利水泄热。这两种也是治疗焦虑症很不错的食疗方法。
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