“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,随着文化的进步,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢?经过搜索和整理,小编为大家呈上早上喝牛奶拉肚子是怎么回事呢,欢迎阅读,希望你能够喜欢并分享!
早上起床后来一杯牛奶,是现在很多人的生活习惯。这种早餐方式来源于西方,早餐喝牛奶、吃面包已经渐渐的融入我们的生活中。但是,还是会有一部分的人会出现拉肚子的现象,很多人都不知道这究竟是什么原因,到底早上喝牛奶拉肚子是怎么回事呢?让我们通过下文来了解一下吧!
喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐受或过敏表现,但可以通过饮食逐渐调整。
造成乳糖不耐的主要原因是中国的饮食习惯中,对奶制品的补充较少,人体中对应的酶相比于美国人以及欧洲人都可能更少,这使得在喝牛奶后,相应的消化酶不足,造成腹泻的情况。
1)空腹喝或喝得过多容易乳糖不耐受
2)空腹条件下,胃部排空的速度快,一些蛋白质未被分解成氨基酸,一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。
应该同时进食适量的粮谷类食品(如馒头、面包、饼干等),一方面充分利用了牛奶优质蛋白质的营养价值,又补充了谷类食物中赖氨酸的不足,同时又能保证足够的能量供应;另一方面固体食物可增加牛奶在胃肠道内的驻留时间,更有利于牛奶的消化吸收。
通过上文的介绍,相信你已经知道早上喝牛奶拉肚子是怎么回事了吧!东方人的体质和西方人的体质有所不同,所以,在喝牛奶会出现拉肚子的现象。这些使可以根据平时的饮食来改变的,不能喝牛奶,可以来一杯酸奶,喝酸奶可以补充很多的营养,是一个不错的选择。
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喝牛奶闹肚子怎么回事呢
拉肚子的现象在生活中还是经常可见的,只是人们的健康状况存在的问题是有所区别的,如果是喝完牛奶之后拉肚子,就需要从很多的方面来分析喝考虑了,这样才能根据自身的具体情况,采用相应的措施来处理和解决问题,那么喝牛奶闹肚子怎么回事?
造成喝牛奶拉肚子的情况有几种原因,不同原因要不同对待。
1、乳糖不耐症(90%的华人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量,一般200毫升之内没问题,但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶,否则引起胃胀和腹泻。
2、不宜多饮冷牛奶,因为冷牛奶会影响肠胃运动机能,引起轻度腹泻,使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱或地 窖里取出的冷牛奶,特别是有伤风感冒的患者。
3、有些人对牛奶过敏,饮用后出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。还有鼻炎,哮喘等呼呶道症状或尊麻疹等,应忌饮牛奶。
4、刚喝完牛奶就吃橘子,会影响消化吸收,而且还会使人腹胀,腹痛,腹泻。
5、牛奶忌巧克力一起喝,因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙,可造成头发干枯,腹泻,出现缺钙和生长发育缓慢。
首先应该短期内不要再进食牛奶等奶制品,如果以前喝牛奶的时候没有出现过拉肚子的情况,那就应该考虑是否进食过期或是已经变质的牛奶,在治疗方面应该化验一个大便常规,如果大便中白细胞5个/高倍镜视野,那就需要考虑近期不洁饮食导致,为感染性腹泻,这种情况需要应用抗生素静脉滴注治疗至少一个疗程,也就是5-7天,大多应用氟奎诺酮类抗生素治疗;如果大便中没有白细胞的话,那就可以自己在药店买一些止泻药物治疗,如盐酸小檗碱片、蒙脱石散等。
上文中对喝牛奶闹肚子怎么回事也都很清楚了,拉肚子次数多了,对身体的伤害还是很大的,不管是什么原因所致都需要提高警惕,尤其是那些不适宜喝牛奶的人们,在今后的生活中一定要忌口,不可让自己的健康再次受到威胁。
喝红枣牛奶拉肚子是怎么回事
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"喝红枣牛奶拉肚子是怎么回事",请您翻阅!
牛奶是一种营养成分特别丰富的食物,在日常的生活当中我们也每天会喝牛奶,可是有好多的朋友却在喝牛奶的时候会出现拉肚子的情况,这样的情况让好多的朋友感觉到苦恼,喝吧会拉肚子,不喝吧营养怕上不去,那么喝红枣牛奶拉肚子是怎么回事?下面我们就来进行一下简单的了解。
喝红枣牛奶拉肚子的情况,这要从牛奶的组成成分来分析,牛奶中含的糖分都是乳糖。它由1分子葡萄糖和1分子半乳糖组成。消化乳糖必须用特殊的酶乳糖酶。婴幼儿的胃里这种酶很丰富,所以消化乳糖毫不费力。但是婴幼儿喝过量的牛奶也会导致腹泻,随着年龄的增长,这种酶逐渐减少,到了成年就几乎没有或极少了。一旦再喝牛奶时就没有足够的乳糖酶来消化乳糖。乳糖到了肠里,被肠道细茵分解发酵,产生大量二氧化碳气体,使肠道膨胀,并兴奋肠道蠕动,使收缩加强,造成肠鸣和腹泻。
有些人是因为对动物蛋白过敏,喝牛奶时肠道产生过敏反应,所以腹泻。还有些人有乳糖不适应症,这主要是由身体基因决定,这种人喝纯奶可能会腹泻,喝酸奶则不会,所以选择牛奶也要选择适合自己身体吸收的。
通过上述的介绍,我们知道了喝红枣牛奶拉肚子是怎么回事了,有了上述的情况后,我们需要注意的就是牛奶要在热了以后喝,另外可以尝试从少到多慢慢来适应的方法,另外可以和酸牛奶一起来喝,可以有效的调理肠胃。
喝冰牛奶拉肚子是怎么回事
“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”中国对食疗有着非同寻常的重视,随着社会的进步,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。健康食疗怎么做才算是科学呢?以下是小编为大家整理的“喝冰牛奶拉肚子是怎么回事”,仅供大家参考,如果喜欢可以收藏!
关于牛奶中所含有的营养价值是大家都知道的,所以现在很多的人会选择早上的早餐中加上牛奶饮品。就是希望自己的身体能很好吸收这些营养成分,让自己一天更加有活力。但是却有一些朋友在日常生活中喝冰牛奶的时候出现了拉肚子的情况,这就很让人苦恼了。那么,喝冰牛奶拉肚子是怎么回事?
冰牛奶算是寒凉的食物了,至于是不是喝了这个会拉肚子,也应该是因人而异的。肠胃好的人再凉的东西到肚子里都没有问题的,而肠胃不好的人就有可能会出现肚子不舒服或者拉肚子的情况,但是也不用太担心,因为这种拉肚子一般都会是一过性的,一般不用服药的,就是注意多喝点淡盐水就可以了。但是如果喝了变质的冰牛奶,就会频繁的拉肚子,就需要服药了。
早上喝牛奶拉肚子
按道理来说,牛奶应该是一种老少皆宜的饮品,而如果是早上喝牛奶拉肚子一般都是和人的体质有很大的关系的。不过在早晨的时候因为空腹,是不适用于饮用酸奶的,这一点希望您可以知道。
到底喝牛奶为什么会导致腹泻呢?
这要从牛奶的组成成分来分析,牛奶中含的糖分都是乳糖。它由1分子葡萄糖和1分子半乳糖组成。消化乳糖必须用特殊的酶乳糖酶。婴幼儿的胃里这种酶很丰富,所以消化乳糖毫不费力。但是婴幼儿喝过量的牛奶也会导致腹泻,随着年龄的增长,这种酶逐渐减少,到了成年就几乎没有或极少了。一旦再喝牛奶时就没有足够的乳糖酶来消化乳糖。乳糖到了肠里,被肠道细茵分解发酵,产生大量二氧化碳气体,使肠道膨胀,并兴奋肠道蠕动,使收缩加强,造成肠鸣和腹泻。
有些人是因为对动物蛋白过敏,喝牛奶时肠道产生过敏反应,所以腹泻。
还有些人有乳糖不适应症,这主要是由身体基因决定,这种人喝纯奶可能会腹泻,喝酸奶则不会,所以选择牛奶也要选择适合自己身体吸收的。
知道了以上就是对于喝冰牛奶拉肚子是怎么回事的详细介绍后,大家也知道了也可能就是与自己的本身体质有着很大的关系的,而且平时在生活中还是不建议空腹喝牛奶,尤其是一些牛奶。大家只要注意该注意的,还是可以避免很多的问题出现的。
喝牛奶一直拉肚子怎么回事
大家都非常的喜欢喝牛奶,而现代工业对于牛奶的加工已经非常的成熟了,人们能够随时都吃到一些新鲜的牛奶或者是牛奶制品,牛奶的营养是非常的丰富的,富含非常多的营养元素,对于人们的身体是非常的有好处的,但是有的人喝牛奶一直拉肚子怎么回事呢?
1、乳糖不耐症(90%的华人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量,一般200毫升之内没问题,但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶,否则引起胃胀和腹泻。
2、不宜多饮冷牛奶,因为冷牛奶会影响肠胃运动机能,引起轻度腹泻,使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱或地 窖里取出的冷牛奶,特别是有伤风感冒的患者。
3、有些人对牛奶过敏,饮用后出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。还有鼻炎,哮喘等呼呶道症状或尊麻疹等,应忌饮牛奶。
4、刚喝完牛奶就吃橘子,会影响消化吸收,而且还会使人腹胀,腹痛,腹泻。
5、牛奶忌巧克力一起喝,因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙,可造成头发干枯,腹泻,出现缺钙和生长发育缓慢。
喝牛奶拉肚子这种现象是非常的普遍的,对于人们的生活来说是有一定的破坏性的,因此人们在生活中应该注意对于身体的保护,积极的食用一些能够帮助身体吸收营养的食物,对于喝牛奶一直拉肚子的现象要有正确的认识。
牛奶喝多了拉肚子是怎么回事
牛奶含有各种营养物质,特别是蛋白质,是老年人和孩子必不可少的营养品。但是,牛奶不光具有各种功能,很多人喝牛奶身体有异常的表现,就是拉肚子,相信很多人都后果类似的经历,不明白喝这么好的东西,反而带来了不利的影响。那么,牛奶喝多了拉肚子是怎么回事?下面咱们就来详细了解一下吧。
牛奶中的碳水化合物主要为乳糖,有调节胃酸、促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用、抑制致病菌及腐败菌生长等作用。乳糖是一种双糖,因为分子太大,不能在肠壁被吸收,要在小肠中消化成较小的葡萄糖及半乳糖,然而成年人因为体内缺乏乳糖酶,不能将牛奶中的乳糖转化为葡萄糖及和乳糖,从而引起胀气、腹痛、腹泻等现象,就称为乳糖不耐症。
乳糖不耐症是怎样产生的:
婴儿出生后,完全依靠乳汁维持生命并生长发育,具有消化乳糖的本能,然而随着年龄和身体的逐渐生长,尤其是停止饮奶后,生理上就发生了变化,肠粘膜乳糖活性降低,甚至身体内乳糖酶会消失。随着时间的增加,我们年龄的增长,长期没有喝奶的习惯,乳糖酶也就慢慢没有了。如果在体内没有乳糖酶后再饮用牛奶,就会出现“乳糖不耐症”的症状。
乳糖不耐的诱因:
人类中发现的乳糖不耐症主要有四种:第一种称为原发性乳糖酶缺乏症,占全部病例的约70%,病因与乳糖酶表达时信使RNA的缺失有关。这种情况在不同地区所占比例和乳糖不耐发生年龄差异很大,工业和商品乳制品不普遍的亚洲和非洲很多地区比较常见,在亚洲和美洲印第安人中约占100%。2002年,芬兰的研究人员还曾发现了基因多样性与成人乳糖不耐症之间的紧密联系。在接受调查的236个芬兰人中,编码乳糖水解酶的基因上游不远处的一个碱基的突变与乳糖不耐症有100%的正相关——也就是说,我们几乎可以肯定这个基因突变是造成这些受试者乳糖不耐症的原因。同时,在这些受试者中,还发现另一处突变与229人的乳糖不耐症形成有关。
上面就是对牛奶喝多了拉肚子是怎么回事的介绍,希望对大家的认识有帮助。牛奶所含的营养物质是非常高的,因为出现拉肚子就停止喝牛奶是很大的损失,可以改喝酸牛奶,或者是喝零乳糖牛奶,都能避免相关不良反应的出现,轻松享受牛奶的美味与营养。
喝牛奶拉肚子咋回事
很多人都不解喝牛奶拉肚子咋回事?按说牛奶对调理肠道是有好处的,但是喝了之后还会拉肚子,这让大家还是感到很苦恼的,其实拉肚子的现象在生活中很常见,这与个人的体质有关系,有些人不适合喝牛奶,对牛奶过敏,或是牛奶本身的问题,都是需要认真对待的。
如今牛奶已成为我国城乡居民摄取营养的重要食品,但很多人喝完牛奶后,会出现腹胀、腹痛和腹泻现象,专家解释说,这属于一种“乳糖不耐受症”,可以通过少量多次喝奶的方法调解,或改喝酸奶、食用干酪等乳制品代替牛奶。
据了解,奶牛中含有乳糖,而乳糖在人体内的分解代谢需要有乳糖酶的参与,有些人因体内缺乏乳糖酶,使乳糖无法在肠道消化而造成肠鸣、腹痛甚至出现腹泻。这种症状在医学上被称为“乳糖不耐受症”,一般于人体摄入一定量乳糖后的30分钟至数小时内发生。
查找经常喝牛奶就拉肚子的原因。现在去医院做一个“乳糖耐受”的检测,很多人都是因为对乳糖不耐受才导致的喝牛奶拉肚子的。这个是先天的原因,可能无法解决的。专家认为,提高乳类食品的摄入量是优化膳食模式,提高全民营养状况的一个重要方面。对于乳糖不耐受人群来说,少量多次摄入乳制品或者选用发酵乳可有效避免乳糖不耐受。
专家建议,每个人对乳糖的不耐受程度是不同的,有些人减少牛奶饮用量后就不会有不舒服的感觉,这部分人群可以每天少量多次喝奶,待肠胃慢慢适应后再增加奶牛食用量。对于大部分乳糖不耐受人群来说,食用酸奶和干酪更加容易被身体吸收。
上文中对喝牛奶拉肚子咋回事也都很清楚了,牛奶所具有的营养成分有很多,对一般人来说是需要适当饮用的,可以起到很好的调理作用,不过对牛奶不适用的人自然也不要抱有侥幸心里了,此外牛奶是不能过期饮用的。
喝纯牛奶拉肚子怎么回事呢
腹泻是一种比较常见的现象,需要大家认真对待,同时也要尽快的想办法来解决问题,当然了,导致拉肚子的原因有很多,比方说喝了纯牛奶之后会肠胃不适,继而拉肚子,遇到这样的状况还是要提高警惕的,不可疏忽大意,那么喝纯牛奶拉肚子怎么回事?
对于喝纯奶拉肚子这个问题要引起重视,关于喝纯奶拉肚子这个问题为您解答如下:不是每个人都适合喝奶,牛奶的消化需要酶类的辅助,有些人天生就没有这类酶或者很少,所以喝了之后,无法消化、吸收,只能出现腹泻。首先不要害怕,因为这不是病,国人当中好多人都是这样的,这也是饮食习惯进化的结果,西方人就是吃肉、喝奶,所以他们这类酶都较多。
喝纯牛奶拉肚子的原因是亚洲人多数乳糖不耐受,吸收不了牛奶中的乳糖,导致拉肚子。喝牛奶之前最好先吃点东西垫垫肚子,再喝。如果有条件要加热喝,不容易拉肚子。加热应该不会破坏营养吧。
首先应该短期内不要再进食牛奶等奶制品,如果以前喝牛奶的时候没有出现过拉肚子的情况,那就应该考虑是否进食过期或是已经变质的牛奶,在治疗方面应该化验一个大便常规,如果大便中白细胞5个/高倍镜视野,那就需要考虑近期不洁饮食导致,为感染性腹泻。
这种情况需要应用抗生素静脉滴注治疗至少一个疗程,也就是5-7天,大多应用氟奎诺酮类抗生素治疗;如果大便中没有白细胞的话,那就可以自己在药店买一些止泻药物治疗,如盐酸小檗碱片、蒙脱石散等。
通过上面的介绍,大家对喝纯牛奶拉肚子怎么回事也都心中有数了,不管是吃了什么拉肚子都要多加注意,在今后的生活中做到合理膳食,调理好自己的肠胃,如果不适合喝牛奶,还是不要盲目尝试的,否则对自身健康会产生不小的威胁。
喝牛奶肚子不舒服怎么回事
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"喝牛奶肚子不舒服怎么回事",希望您喜欢!
喝牛奶几乎成了每个人生活中不可缺少的一部分。喝牛奶的功效和作用当然是很多东西都不能替代的了。喝牛奶肚子不舒服也就成了让很多人困扰疑惑的一个问题了。对于喝牛奶肚子不舒服,不同的人引起的原因也是不一样的,所以这样做出具体的分析才能找到答案给大家。
乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我这种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后,乳糖是经小肠乳糖酶分解,然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶,乳糖到达下部肠道,会造成肠道的渗透压增高,同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等,这些都会刺激肠道,引起肚子痛还有拉肚子。
喝牛奶就不舒服的人有很多,尤其是黄种人和黑种人偏多,白种人发生这种情况的概率在5%-30%之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主,缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90%以上。
不过先天性的乳糖不耐受症比较少,很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后,就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了,乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友,又想补充乳制品,那可以少食多餐,或者把牛奶用水冲淡点喝,可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了,因为这些发酵乳里的20%-30%的乳糖已经被降解了,很易于消化吸收。而且,乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质,促进消化的。
喝牛奶肚子不舒服,不知大家自己是怎么样认为的。很多人去医院检查,好像不是自己的身体问题,那么就很可能是牛奶本身的质量安全问题,大家一定要注意牛奶的保质期等一些问题。另外,如果是长期的闹肚子,那就可能是胃部系统问题。
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