“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重,随着观念的更新,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。健康食疗有哪些妙招呢?下面是小编精心整理的"白木耳红枣的功效与作用有哪些",有需要的朋友就来看看吧!
白木耳能够提高肝脏的解毒能力,对于治疗心脏病,有一定的疗效,她还含有丰富的维生素D能够有效防止钙的流失。红枣能够提高人的免疫力,还有丰富的钙和铁,能够改善贫血的现象。红枣对于病后滋补也有很大的好处,银耳能提高解毒能力,可以起到保护肝脏的作用。
银耳:1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量 元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
3. 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
红枣:1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;
3. 枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;
4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
5. 枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;
6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
以上就是一些收集到的白木耳红枣汤的功效和作用,希望能够帮助到你,解决您的问题,谢谢。经常喝白木耳红枣汤,能够美容养颜的,银耳能够美容、润肤还有防癌抑制癌细胞的作用,枣中富含的铁和钙,枣对于贫血有很好的疗效。
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白木耳功效与作用都有哪些
提起白木耳,相信不少人都会觉得陌生,但是提起它的另外一个名字——银耳,相信我们就都耳熟能详了。在生活中,银耳一般都是用来做汤的,做粥的时候也可以加入银耳,这样可以使粥更加的滋补和美味,具体来说白木耳的功效和作用都有哪些呢?我们一起来看看吧。
一:功效
1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
3. 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用;
5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
二:成份
银耳每百克含蛋白质5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,热量341千卡,钙380毫克,磷250毫克,铁30.4毫克。此外,还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。
白木耳不光有着很多的功效,吃法也是多种多样的,最为常见的就是煮银耳汤了,可以在煮的时候加入冰糖和红枣,这样口感会更好营养成份也会更加的丰富,现在正值秋季,气候干燥,多吃一些白木耳可以帮助皮肤恢复水润。
红枣白木耳的功效有哪些
白木耳就是我们俗称的银耳,大家都知道,银耳具有很高的营养价值,常吃银耳可以起到延缓衰老的作用;红枣也是我们生活中最常见的补气血的食物之一,所以红枣白木耳汤是众多女性朋友们都喜欢的美容养颜的滋补佳品。红枣与白木耳搭配在一起又有什么神奇的功效呢?下面就给大家介绍详细的一下。
红枣银耳汤
妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳。
红枣具有补脾、养血、安神、驻颜祛斑、健美丰肌、调经、去便秘的功效。
通过上面的一番介绍,我们对红枣白木耳汤的功效有了更深的了解,所以女性朋友们应该多食用一点红枣白木耳汤,不管您是想驻容养颜、延缓衰老,还是想强身健体、开胃生津,红枣白木耳汤都是您的首选之物,喜欢的朋友们赶快行动起来吧!
黑木耳红枣的功效与作用有哪些
黑木耳和红枣都是我们日常生活中比较常见的食物,而且这两种食物都有一个共同特点,即功效与作用有很多,这或许就是人们喜欢吃红枣和黑木耳的原因之一吧。但是,很多人都知道这两种食物有很多作用,却不知道具体包含哪些,下面就由小编来为大家讲述一下它们的功效与作用。
黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤"和‘素中之王",每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。中医认为,黑木耳味甘性平,有凉血、止血作用,主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等,是因其含铁量高,可以及时为人体补充足够的铁质,所以它是一种天然补血食品。
红枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠,其具有维持毛细血管通透性,改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用;所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加。
总而言之,以上这些内容都是黑木耳和红枣的功效与作用,当然,这些只是一部分,还有更多的作用等待大家自己去挖掘,去发现。不管怎样,黑木耳和红枣中含有的营养元素颇多,这就决定了它们对我们人体的作用是无穷无尽的。
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