“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,随着历史的演变,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。有关健康食疗你是怎么看待的呢?为此,你可能需要看看“肝肾阴虚型该怎么食补”,为方便后续阅读,请你收藏本文。
在生活中,中医可以依据人们的身体表现把人们分成几种类型。肝肾阴虚型就是其中一种类型。我们也知道这是一种人体的病态类型。很多人都以为在日常生活中,对于肝肾阴虚型患者采用治疗的话,是比较不合理的。他们都会对这类型的患者采用食疗的方法,进行身体的调节。
临床表现 胁痛隐隐,口干咽燥,或右侧胁肋部疼痛,右胁腹有积块,由软渐硬,纳差,消瘦,乏力。舌红少苔,脉弦细。
一、【猪肝豆腐汤】
配方: 猪肝80克,豆腐250克。
制法: 猪肝洗净切薄片,豆腐切厚片。锅中水沸,放入豆腐,加盐少许;再煮沸后入肝片,煮3~5分钟,调味即成。
功效: 养阴清热和胃。
用法: 每日1次,佐餐食用。
二、【荸荠炖公鸡】
配方: 公鸡1只,荸荠500~1000克。
制法: 鸡和荸荠一起放清水适量,炖至鸡肉烂熟即可食用。
功效: 补气填精,化滞消积。
用法: 喝汤吃鸡肉、荸荠,每周1次。
三、【枸杞蒸鸡】
配方: 母鸡1只,枸杞子30克,清汤1000毫升。
制法: 在鸡肛门部开膛,去内脏,去毛洗净。枸杞装人鸡腹内,(鸡腹部向上)放入钵内,放姜、葱,注入清汤,加盐、料酒、胡椒面,蒸2小时取出,拣去姜葱,调好口味即成。
功效: 保肝益精,养肝明目。
用法: 吃肉喝汤,每日2次,分4~6次吃完。
四、【肝炎药蛋】
配方: 瘦猪肉30克,鸡骨草30克,鸡蛋2个,山栀根30克。
制法: 以上四味加水1000毫升,同煮至猪肉烂熟,去药渣。
功效: 益气养血;清热解毒,降酶。
用法: 食肉吃蛋饮汤,5~7日为1个疗程。
有不少肝肾阴虚型的人们在经过食补以后,身体会变得更健康一点。对于其他类型的人们他们也是可以采用食疗的方法,对身体进行调节。要想有一个健康的身体的话,我们就要多多的进行身体的锻炼,和注意养成良好的饮食和作息习惯。最后也祝那些生了病的人能够早日康复!
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肝脾肾阴虚吃什么好呢
“饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳”中国人历来讲究食疗,随着生活的不断好转,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。有没有更好的方法去进行健康食疗呢?下面是小编为大家整理的《肝脾肾阴虚吃什么好呢》,欢迎阅读,希望小编的分享可以为您带来帮助。
身体出现疾病会严重的影响着身体的健康,五脏六腑是我们身体中最重要的部位,一旦内脏出现疾病就会严重的影响着我们的身体健康,其中肝脾肾虚就会导致我们出现消化不良以及不能更好的吸收食物中的营养价值,如果我们能调整好饮食也能得到很好的改善,下面一起了解下肝脾肾阴虚吃什么好呢。
肝脾肾阴虚吃什么好呢
1、山药
有肝肾阴虚导致的症状,可以通过日常吃山药和大枣来调理。山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
2、香菇
相传朱元璋在宫中经常食用香菇,而且还称它“长寿菜”。中医认为,香菇性平味甘,无毒,入肝、胃经,具有补肝肾、益气血的作用。冬天经常吃一些香菇,可以补气养血。
3、葡萄
中医认为,葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好,可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人一次不要吃太多。
4、冬虫草
冬虫草一向具有补肺、补肾和护肝养肝的功效,主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用,补益效用相当多,最适合肝肾阴虚人士食用。
5、桑葚
桑葚有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。
肝肾阴虚吃什么食物
6、枸杞
枸杞子性平味甘,是中医最常用的滋补肝肾的中药,民间也习惯用枸杞子泡茶饮,以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用,对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者,食之颇有裨益。
7、黑豆
李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆,可百病不生。”用于肾虚阴亏,消渴多饮,小便频数;肝肾阴虚,头晕目眩,视物昏暗,或须发早白;脚气水肿,或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。
8、甲鱼
甲鱼能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
9、鲈鱼
鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼肉质白嫩、清香,没有腥味,肉为蒜瓣形,最宜清蒸、红烧或炖汤。
10、花胶
不想吃中药,阴虚女士不妨选吃花胶。因为花胶具有滋补肝肾、养阴生津和强健筋骨的好处,多吃能精神奕奕,面色红润,丰富的蛋白质能使皮肤有弹性,最适合女士食用。
11、芝麻
芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
上面就是对肝脾肾阴虚吃什么好呢的介绍,通过了解之后我们知道想要更好的缓解肝脾肾虚的现象平时在生活中可以经常食用一些芝麻以及枸杞等,并且饮食对身体的调整是最安全和有效的,不会对我们的身体造成一定的伤害。
阴虚内热怎么食补?
现在的生活作息习惯发生了很大的改变,可是健康也出现了许许多多的问题,有部分人总是会失眠多梦、手心发热,其实这就是阴虚内热的表现。患者经过中医方面检查之后,应该制定出合理的膳食计划,那么适当添加哪一类食物有调理作用呢?来让小编详细的给您说一说。
猪肉味甘咸,有滋阴和润燥的作用。《本草备要》亦载:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,泽皮肤”。所以也适宜阴虚体质者食用。
鸡蛋性平,味甘,不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益处。
牛奶不仅营养物质的含量比较丰富,更具有滋阴养液以及生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉。凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。
甲鱼有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之最宜。《本草备要》中说它能凉血滋阴。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以滋肝肾之阴,清虚劳之热。所以,甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜。
小编建议各位患者要在平时多吃一些文章提及到的食物,一定不要吃味道太过于辛辣和油腻的食品,并且最好是以五谷杂粮为主食,还要再经常吃新鲜的蔬菜水果,相信经过一段时间的饮食调理,患者的阴虚体质会有所改善的。
肾阴虚吃大葱好吗
“莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。”国人非常看重食疗,随着历史的发展,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?根据大家的需求,小编特意准备了“肾阴虚吃大葱好吗”,赶紧看看对您有没有帮助吧,喜欢请收藏哦!
生活中大葱大家都不陌生吧,肾阴虚吃大葱好吗,大葱我们在炒菜的时候都会放些,可以增加菜肴的香气和口感,就是我们平时生病感冒来一碗用大葱煮的水,都是可以缓解病情的,这几天明显的感到腰酸背痛,夜里睡不好,经常盗汗。朋友说我这是肾阴虚的症状。让我吃些大葱。大葱真的可以缓解肾阴虚吗吃大葱都有哪些好处呢,这就讲讲。
大葱的好处,不得不说壮阳功效。大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,进而起到壮阳补阴的作用。因此,可以适量吃点葱。
发汗抑菌
大葱具有刺激身体汗腺,达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道,使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素,具有明显的抵御细菌、病毒的作用,尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。
防癌
香葱所含的果胶,可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒,可降低胃液内的亚硝酸盐含量,对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
解毒调味
大葱味辛,性微温,具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通,二便不利等。大葱含有挥发油,油中的主要成分为蒜素,又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外,还含有脂肪、糖类,胡萝卜素等,维生素B、C,烟酸,钙,镁,铁等成分。
增进食欲
生葱像洋葱一样,含烯丙基硫醚,这种物质会刺激胃液的分泌,且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时,会促进食物的淀粉及糖质变为热量,可以缓解疲劳。
舒张血管
大葱富含维生素C,有舒张小血管,促进血液循环的作用,可防止血压升高所致的头晕,使大脑保持灵活,并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素,能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味,产生特殊香气,如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。
降胆固醇
大葱可降低坏胆固醇的堆积,经常吃葱的人,即便脂多体胖,其胆固醇并不增高,而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙。
以上我讲的都是围绕着肾阴虚吃大葱好吗还有哪些功效的内容,这才让我知道原来大葱不仅可以缓解肾阴虚,还有这么多种功效,下次就知道在什么时候可以恰当的使用大葱了,常吃大葱,还能防止生病,尤其在冬天的时候就更应该多吃大葱,能抗拒严寒。
肾阴虚可以吃阿胶吗
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我们女性有时候皮肤上会出现黄褐斑、黑眼圈等的症状,其实这些都是因为肾脏阴虚导致的,肾脏阴虚还会有月经不调,因为在中医上认为肾气旺盛才能够使气血和调,而且肾阴虚导致的月经不调会有头晕小肚子疼、浑身没力等症状,女性应该要好好地爱自己,如果肾阴虚就要及时治疗,那么很多人都爱吃阿胶,但是阴虚可以吃阿胶吗?
东阿阿胶是比较普及的一种补血滋阴的产品。主要功效有补血、滋阴、润燥,用于眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳血等症。另外还有改善体内钙平衡、防治进行性肌营养障碍症等作用,还可美肤养颜、缓延衰老、强健筋骨。东阿阿胶的功效显着,还出现了口诀“补血止血,润肺滋阴;美容养颜,调经安胎;强身健体,延缓衰老;健脑益智,提高免疫力”。
阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见,症状包括潮热盗汗、心烦、失眠,或男子早泄、遗精,女子经少或经闭,或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。
李时珍《本草纲目》记载,阿胶性平味甘,久服轻身益气,四季皆宜。其实吃的得当,是不会上火的。因为阿胶在制作和食用的过程中往往加入较多的糖和其他一些药物,所以可能会出现上火现象,此外,阿胶中氨基酸含量高,吸收阿胶中的营养成分要消耗一定的维生素,也是上火的原因,另外,个体体质属热性,服用量大等也是引起上火的原因。
我们知道了阴虚是否可以吃阿胶的问题后,就可以选择正确的方式方法来解决肾阴虚的问题,阿胶对我们的身体有很多的好处,现在有很多的人都会经常的食用阿胶,因为阿胶是一种比较好的纯天然的补血药,女性食用阿胶比较多。
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