美味来自于厨房,正是厨房赋予了美食源源不绝的生命力,在这里,食材的原味得到了释放,而调料在厨房也不输“人后”,最后是厨师的巧手让所有的一切凝聚成一道作品。也许"小孩不喝奶反而易发胖?"就是你要找的,我们后续还将不断提供这方面的内容。
小孩不喝奶反而易发胖?
有调查显示,不喝牛奶的小孩肥胖率反而增高。小孩不喝奶反而易发胖?
因为牛奶中丰富的钙,有抑制脂肪生成,促进脂肪代谢的作用。此外,牛奶除了我们熟知的有益骨骼生长的作用,还对孩子的心脏健康很有好处。建议肥胖的孩子在控制总能量的前提下每天都要喝250~500毫升的牛奶,喝牛奶容易腹泻的儿童可以喝免乳糖奶或酸奶。
双皮奶
过度肥胖的孩子在65岁以前患心脏病或中风的概率比正常孩子要高出三到五倍。除了乳制品,再向肥胖宝宝的家长介绍三类食物———坚果豆类、蔬菜、鱼类,对孩子的心脏有益。
杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险;黄豆及豆制品含有多种人体必需的营养素,可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
新鲜的绿叶蔬菜中不含脂肪,其富含的纤维素可以加速脂质排出体外,保护孩子的心血管功能。
鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸,为猪肉的10倍,能降低胆固醇,降低血黏度。
97mSw.com相关阅读
柠檬醋小孩可以喝吗
果醋是目前新兴的饮品,它不仅美味可口,据说还可以消食导滞和减肥,柠檬醋就是其中一种。那么柠檬醋小孩可以喝吗?我们一起来看看。
柠檬中最主要的营养成分除了糖类外,还有钙、磷、钾、铁等丰富的无机盐及维生素B、维生素B2、维生素C等多种维生素,且还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄酸、琥珀酸等10多种有机酸。柠檬醋是由柠檬和高粱醋制成的饮品。柠檬醋饮用方法,以30CC稀释5倍饮用。富含维生素,保健肠胃,促进尿酸代谢,让你皮肤精神状况良好。因为是用带皮柠檬浸泡,所以柠檬醋喝起来会有点苦味。如果可以不加冰糖者,尽可能不加。
但是处于儿童阶段的孩子还小,正处于发育期,不建议喝柠檬醋,因为柠檬醋本身有减肥的作用,这个阶段的孩子喝柠檬醋对身体也是有减肥的作用的,是很有可能导致发育缓慢或暂停发育,并且柠檬醋对胃有刺激性,不宜空腹时喝,容易患得胃病。
由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬醋是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。而且柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬醋,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕。柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。另外,柠檬醋中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。喝柠檬醋还可以防治心血管疾病,因为柠檬醋能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
虽然柠檬醋有很多的好处,但是小孩还是不建议饮用的。除此之外,饮用柠檬醋要注意适量,以免损伤胃肠。
上网多睡眠少常饮酒易发胖
有厨房就有美食,它并不是一个简单的场所,在这里,食材的原味得到了释放,而调料在此不再是无足轻重,美食最终的生命力则来自于厨师的赋能。下面是小编精心收集整理,为你带来的上网多睡眠少常饮酒易发胖,供你参考和使用,请收藏和分享。
上网多睡眠少常饮酒易发胖
美国一项研究表明,年轻女性如果上网过多、缺少睡眠或经常饮酒,会比同龄人更易增加体重。
美国哈佛大学医学院及其附属医院布里格姆妇科医院研究人员对5036名年龄在14岁至21岁的女性进行为期一年的跟踪调查,内容包括每周闲暇上网时间、每晚睡眠时间和每周饮酒量。
调查发现,上网时间越长,评估体重与身高比例的身高体重指数(BMI)就越大,18岁以下女性这方面表现尤其明显;每天睡眠时间不超过5小时的女性比达到标准睡眠时间8小时的女性更易发胖;每周饮酒量在两杯以上的女性比饮酒量小于两杯的女性体重增加更多。其中,睡眠不足对身高体重指数的影响比上网过多更大。
研究人员指出,上网会挤占锻炼身体时间,从而使体重增加;缺少睡眠可能会让人白天因为疲倦不愿运动,同时影响人体激素分泌和新陈代谢,容易使人发胖;酒精则含高热量,而饮酒的人通常不会控制当天饮食以调整摄入热量。
研究人员举例说,以一名身高、体重均为中等的19岁女性为例,如果有上述“高风险”活动,她的体重可能在一年中增加约1.8公斤,这乍看不起眼,但日积月累,增加的体重就不容小视。
这项研究成果刊登在美国《儿科学杂志》上。
桂圆红枣茶小孩可以喝吗
一、桂圆红枣茶小孩可以喝吗1.桂圆红枣茶小孩可以喝吗2.桂圆红枣茶什么时候喝最好3.桂圆红枣茶哪些人不能喝二、桂圆红枣茶的功效与作用三、桂圆红枣茶的制作方法桂圆红枣茶小孩可以喝吗1、桂圆红枣茶小孩可以喝吗
桂圆性味甘温,入心脾二经,能补脾胃之气,改善因心脾虚损引起的失眠、健忘、惊悸、怔仲等症,也能补营血不足。红枣又名为“大枣”,性味甘平,入脾经,具有补血、补脾胃、养营安神、缓和药性的作用。两者加在一起煮,就成了冬天御寒必备的桂圆红枣茶。桂圆含有铁质、蛋白质,以及分子小且好吸收的葡萄糖,能快速补充身体所需的营养。红枣含有铁质、蛋白质和维生素C。红枣与桂圆并用,有益气补血之效,对于体质虚弱(特别是气血虚弱)、生完小孩或手术过后体力差、儿童和老人胃口差等情况,都有不错的保健效果,但其他人却不一定适用。
因此,桂圆红枣茶小孩是可以喝的。
2、桂圆红枣茶什么时候喝最好桂圆红枣枸杞茶什么时候喝,要因个人的机体情况而异的。例如枸杞对胃酸分泌有双重作用,有胃肠疾病的患者(胃酸分泌多者),适合在饭前一个半小时食用桂圆红枣枸杞茶,因为它可以抑制胃酸的分泌。还有如气虚、手脚寒凉的人呢适宜在每天睡前食用桂圆红枣枸杞茶,可以促进睡眠。一般来说,桂圆红枣枸杞茶在饭前1-1.5小时或饭后2--3小时食用为宜。
3、桂圆红枣茶哪些人不能喝3.1、常感疲惫:
“累”的背后有很多原因,若是经常熬夜工作所造成的疲惫,多为阴虚火旺体质,常合并睡不好、燥热的情况;也可能是本身患有肝炎,有肝火大、易口渴的情况,两者都不适合饮用桂圆红枣茶这类温热药性的茶饮,以免“火上加火”。
3.2、容易经痛:
许多女性有生理期喝桂圆红枣茶补血止痛的习惯,但喝之前需先确认自己是否为“虚寒体质”。
虚寒体质的人,平常有容易手脚冰冷的症状,生理期经血颜色呈现鲜红或淡红色,经痛通常不会太明显,只是闷闷的腹痛,热敷或喝热饮可舒缓,月经来了就准备一杯温热的桂圆红枣茶饮用,的确可助缓解经痛和不适。
桂圆红枣茶的功效与作用1、健脑益智
工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者,可多喝桂圆茶增进脑力。
2、温补
改善虚冷体质,如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。
3、丰胸
中医医说女人主血气,常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。
4、安神
桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,对失眠症状有很好的疗效。
5、补血
能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张,桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。
桂圆红枣茶的制作方法1、做法一
食材
红枣25个、枸杞20克、桂圆干15个、红糖适量
步骤:
1.1、红枣,桂圆干去壳,枸杞洗净。
1.2、锅中放入清水,把红枣、桂圆干与枸杞放入煎煮。
1.3、红枣煮软后。
1.4、如果喜欢甜的,可按个人口味放入红糖调匀。
2、做法二
食材
红枣250克、桂圆干100克、冰糖适量、蜂蜜适量、枸杞适量
步骤:
2.1、将红枣洗净后,用小刀将其对半剖开,去掉枣核。桂圆也去壳去核。
2.2、把桂圆干,红枣分别用冷水泡发20分钟。
2.3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,改小火,焖煮约30分钟至水份收干。
保持小火,用勺子在锅内搅拌,将枣打成枣泥。
2.4、将煮好的枣倒在碗里放凉后,倒入蜂蜜拌匀。
2.5、用保鲜膜放冰箱封存。饮用时,取约1大勺,和几颗枸杞,冲入温开水搅匀即可。
小孩能不能喝人参水
人参是大补的药材,也是我们会经常用来补身体的药材。那么大家是否又知道,小孩能不能喝人参水呢?下面就随小编一起来了解一下这个问题吧。
人参可以泡水喝、也可以直接嚼服、含服、水冲服、加水炖服、配伍中药炖服等。其实吃人参的方法有很多种,这些吃法都可以起到很好的进补效果。很多年以来,中国民间流行一种滋补方法,那就是入冬时用人参炖鸡汤喝,人们经常认为这是滋补最佳的方法。那人参每天定量吃多少适合呢?鲜参和干参不一样,园参和野山参不一样,体弱的和体强的不一样,老年人跟年轻人不一样,滋补和治病不一样,轻症和重症不一样,只吃一次和天天吃不一样。如果用人参泡水喝,那么每天可多喝几杯,但夏天不宜吃太多,每人每天不超过3克,冬天每人每天不超过5克。
但是小孩是不可以吃人参的,因此也不能喝人参水。这是因为小孩虽然身子虚,但是人参是特别补的用品,如果小孩吃的太多,那么很容易让小孩出现身体燥热,心烦意乱等情况,所以不要给小孩吃人参,家长可以通过其他的饮食来帮助小孩补充所需要的营养物质。
想要让小孩身体健康,那么在饮食上就要注意营养搭配均衡,要均衡的为小孩添加各种营养物质,包括新鲜的蔬菜和水果,富含蛋白质的瘦肉还有含钙较高的海产品等,这些食物都可以给小孩适当的添加,这样就可以让小孩的身体更加健康。除了要注意改变饮食,还需要让小孩有一个好的作息规律,每天早睡早起,按时的休息,在平时还需要进行适当的锻炼,这样也可以让小孩的身体抵抗力更高。
肠胃不好少喝或不喝豆浆
肠胃不好少喝或不喝豆浆
豆浆是国人喜爱的饮品,但专家表示,对于某些疾病患者,喝豆浆要慎重。 肠胃不好少喝或不喝豆浆。
豆浆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素,且含有磷脂、低聚糖,以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物质。豆浆虽然营养丰富,但也不宜多喝。肠胃功能差、肾病患者、痛风患者要少喝或不喝。
豆类有一定量的低聚糖,能够引起打嗝、腹胀等症状,所以肠胃功能不好的人群要少喝豆浆。同时,急性胃炎和浅表性胃炎不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情或者引起胃胀气。急性胃炎和浅表性胃炎的患者也不宜多吃豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情。
核桃枸杞豆浆
低蛋白是肾病患者的饮食原则之一,高蛋白会增加肾脏负担。对肾病患者来说,每天摄入的蛋白质有限,应以动物蛋白为主要来源。豆浆内含丰富的植物蛋白,所以不宜过多食用。
黄豆中富含嘌呤物质,痛风是嘌呤代谢障碍导致的疾病。由于嘌呤是亲水物质,黄豆磨成豆浆后,嘌呤含量会比其他豆制品高出几倍,所以痛风患者也要少喝豆浆。
牛奶虽营养 喝错易伤身
牛奶虽营养 喝错易伤身
牛奶成为许多人每日膳食中的必需品。那么怎么喝牛奶才是健康科学的?牛奶煮沸、牛奶冷冻、加入柠檬汁或米汤……这些做法正确吗?牛奶虽好,喝错了不但起不到补钙的效果,还会伤身。
牛奶冷冻后喝
错!冷冻后的牛奶最好等到解冻后再喝。原因是冰冻牛奶会影响肠胃消化机能,引起轻度腹泻,使牛奶中的营养成分难以被人体吸收利用。因此,饮用牛奶的时候最好是饮用常温牛奶,或者是选择更容易吸收的发酵性奶制品。
牛奶煮沸更营养
错!通常,牛奶消毒的温度要求并不高,70℃时用3分钟,60℃时用6分钟即可。如果煮沸,温度达到100℃,牛奶中的乳糖会出现焦化现象,而焦糖甚至会诱发癌症。其次,煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象,就是我们看到的一小块一小块浮起来,像豆腐花一样,反而降低了牛奶的营养价值。
牛奶椰蓉糕牛奶越浓越好
错!有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,因此冲牛奶时往往一杯水加入好几勺牛奶。或者在新鲜牛奶中再加入奶粉,这些做法都是不对的。常喝这些超过正常比例浓度的牛奶,容易引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至诱发急性出血性小肠炎。
以炼乳代替牛奶
错!炼乳是一种牛奶制品,是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5,再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受浓缩的都是精华的影响,便以炼乳代替牛奶。这样做显然是不对的,炼乳一般用来蘸面包吃,其功效、营养价值跟牛奶不一样。长期以炼乳替代牛奶,钙质补充不足,而糖的摄入量又过高了。
牛奶沙冰在牛奶中添加橘汁或柠檬汁
错!在牛奶中加点橘汁或柠檬汁,看上去是个好办法,但实际上,橘汁和柠檬均属于高果酸果品,而果酸遇到牛奶中的蛋白质,就会使蛋白质变性,从而降低蛋白质的营养价值。
在米汤、稀饭中添加牛奶
错!有人认为,这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,它们中含有脂肪氧化酶,会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿,如果摄取维生素A不足,会使婴幼儿发育迟缓,体弱多病。所以,即便是为了补充营养,也要将两者分开食用。
木瓜牛奶冻喝酒时喝碳酸饮料易醉
厨房是厨师们施展厨艺的地方,厨房是美食文化的承载之地,在这里,食材有了自己的归宿,而调料起到了画龙点睛的作用,厨师则是厨房的灵魂,他是一切美食的工程师。小编特别整理来自网络的喝酒时喝碳酸饮料易醉,在此提醒你收藏本页,以方便阅读!
喝酒时喝碳酸饮料易醉
人们在外应酬时,为了调节气氛不得不喝上几杯。很多人喝酒时,喜欢喝点碳酸饮料,比如可乐、雪碧等,以为这样酒被“稀释”了,可以降低“酒劲”,其实不然。北京朝阳医院消化科副主任吴东方表示,从消化系统的角度来说,碳酸饮料在胃里释放出的二氧化碳气体,会迫使酒精很快进入小肠。而小肠吸收酒精的速度,比胃要快得多,从而加大伤害。大家为了解暑,觉得边喝酒边喝可乐非常惬意,但是,这也是最容易引起身体伤害的。因为酒精在碳酸的作用下,很容易通过血脑屏障进入脑内,造成伤害。所以,边喝碳酸饮料边喝酒反而会加速醉酒。喝酒时掺饮料无形中会增加糖分和能量的摄入,长期饮用会影响健康,导致肥胖和其他慢性病。
还有许多人,觉得浓茶能使人清醒,也能起到解酒的作用。诚然,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。所以,酒后可以喝点淡茶或稀释过的果醋,但最好不要喝浓茶。
还有一个方法,就是在酒后喝两支葡萄糖口服液。因为人体分解酒精主要依赖葡萄糖,葡萄糖口服液可以加快分解体内酒精,避免造成酒精中毒。此外,可以在饮酒前先喝一杯牛奶,或者酸奶,以保护胃黏膜不受酒精刺激。
补肾误区:多吃腰子反而不育
厨房是做饭的地方,当然要更注意一些跟厨房有关的知识。在制作美食的时候,也千万不要忘记了注意安全,小心烫伤。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"补肾误区:多吃腰子反而不育",希望您喜欢!
补肾误区:多吃腰子反而不育
核心提示:最新研究发现,猪、牛、羊的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在食补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成。
腰子一直是男性钟情的壮阳 之宝,尤其是烧烤时来上一串,在吃啥补啥的想法之下,这种食物就变得暧昧起来。然而,专家提醒这些想要壮腰补肾的男性们,吃多了腰子小心导致男性不育 。
最新研究发现,猪、牛、羊的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在食补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成。
镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化,最后导致生殖能力的减退。
根据世卫组织的建议,每人每周接触的镉不应超过每公斤体重7微克。腰子这个被认为是强精的食物,含有高量的镉。镉对人体组织和器官的危害是多方面的,主要是对肾脏、肝脏和生殖功能的危害,不仅会造成精子的数目减少,而且受精卵着床也会受到影响,可能会因镉对染色体的伤害,造成受精卵不易着床,影响受孕。
如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成,因为每吸一包烟,体内的镉会增加2到4微克,另外慢性镉中毒还会造成人体肾脏损害,或者引起骨骼疾病等。
最后提醒大家,高锌食物有助排镉的作用,因此生活中为了防止镉元素的摄入过多,可以选择一些含锌的食物等。
可以多吃一些蔬菜、水果等,高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,海带中的褐藻酸也可排泄体内的镉。苹果内含半乳醣荃酸,对排毒颇有帮助,多食用牛奶和豆制品,其所含有的丰富钙质是有用的毒素搬移工。另外生活上注意戒烟,少接触电池等含镉物品。
感谢您阅读“97美食网”的《小孩不喝奶反而易发胖?》一文,希望能解决您找不到厨房百科的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了小孩菜谱专题,希望您能喜欢!