“人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!”中国食疗文化渊远流长,在历史的发展过程中,国人相信通过饮食可以提升健康。健康食疗有哪些妙招呢?下面是小编为大家整理的“美食百科:夏季经常拉肚子、大便不成型,吃什么食疗方效果好?”,请继续阅读本文相关内容!
很多人到了夏季就经常拉肚子,或者大便不成型,这往往是脾胃受寒导致的结果,每天用10克苍术泡茶喝即可轻松治愈。
很多人一到夏季肠胃就出问题,要么经常拉肚子,要么大便不成型,这其实夏季贪凉,让脾胃受寒导致的结果。
夏季导致脾胃受寒的因素很多,比如吃冷饮、喝凉茶、喝冰镇啤酒、吹空调等等,都容易导致脾胃受寒。
吃冷饮、喝凉茶、喝冰镇啤酒这些行为会导致脾胃受寒,这点很多人都容易理解,但吹空调为什么也会导致脾胃受寒呢?
其实,脾主四肢,咱们四肢的经脉与脾胃相连,空调的冷风吹到四肢上,寒气会顺着经脉传入脾胃,同样会让脾胃出现受寒症状。
还有些人晚上喜欢盖着被子吹空调睡觉,但睡着睡着就把被子踢掉了,肚子直接暴露在空调的冷水中,就更容易受寒了。
当寒气侵袭身体的同时,还会导致皮肤毛孔收缩,将侵入体内的寒气困在身体内。脾胃受寒气侵袭,就不能正常的消化吸收水谷,从而出现拉肚子或大便不成型的症状。
苍术这味药既能发散体内的风寒,同时还有温补脾胃的功效,治疗上述症状非苍术莫属了。
用苍术泡水喝方法很简单:每天取苍术10克,用沸水焖泡10-15分钟,代茶饮用即可,第一泡喝光后再连续加水冲泡一天。
要根治夏季经常拉肚子或大便不成型的症状,除了用苍术泡水喝之外,还要注意改变自己的不良生活习惯,这样才能达到防止复发的作用。
如果你到了夏季就容易拉肚子或大便不成型,或者还经常还周身困重疼痛,甚至有时脸都有点肿,腿也沉,不妨用苍术泡水喝试试,就算不对症也没有副作用。
多说两句:
受凉后容易拉肚子或大便不成型,归根结底还是体内正气不足。同样喝冰啤酒,同样吹空调,为啥别人没事,偏偏就你出现拉肚子等症状呢,这是因为你的正气不足,没有能力抵抗邪的侵袭。
因此,要彻底调理好自己的身体,这类人群平常需要注意培补体内的阳气,阳气充足了,遇到点外邪侵袭也会安然无恙。关于培补阳气的食疗方法,我会在以后的文章里专门介绍。
但无论你身体内的正气有多足,上述不良习惯还是改掉为好,滴水穿石,时间久了,正气再充足也会生病。
97msw.com延伸阅读
经常拉肚子吃什么食物好
俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。食疗在中国人的保健中有着重要的位置,自有历史记载以来,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?以下是97美食网(97msw.com)小编吐血整理的“经常拉肚子吃什么食物好”,希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
拉肚子是大家偶读经历过的事情,很多的时候拉肚子的话会给大家带来非常大的麻烦,也相当的尴尬。而有的人经常的会出现肠胃不适,拉肚子的情况,这给大家的生活上也造成了极大的困扰。通过饮食的调理可以减少这种情况的发生,那么,经常拉肚子吃什么食物好呢?对大家很多人关心的这个问题,来看看下文的介绍。
1、多喝水
腹泻病人由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。
胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素,也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
2、顺其自然
许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子,延缓其蠕动。但实际上,这只是延长问题来源待在体内的时间,你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外,最佳的方法仍是顺其自然地排掉。
3、每天喝3碗米汤
米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟,过滤后,每天喝3碗。同时,吃米饭也可帮助粪便成形,并提供维生素b。
经常拉肚子吃什么食物好?如果经常拉肚子的话,可能是自己的肠胃不是很好,平时饮食上需要多注意。越是容易拉肚子的人,平时越是注意饮食安全,不吃一些生冷的,刺激肠胃的食物。平时多温暖肠胃,吃些清淡的容易消化的食物很重要。
食疗百科:夏季女性养生吃什么好
夏季天气高温潮湿,人们容易在这个季节乏困、生病,特别是女性朋友由于生理和心理的原因更容易疲乏。那么,夏季女性养生吃什么好呢?下面一起来看看。
夏季女性养生吃什么好
一、虫草老龟汤
材料:老龟一只,冬虫草适量。
做法:老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。
冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤、改善睡眠质量的功效,是白领女性四季适宜的补品。
二、核桃松仁粟米羹
材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。
做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。
三、红糯排骨汤
材料 :排骨500克,红米100克,葱、姜、酱油、料酒、冰糖、植物油、八角各适量。
做法:红米洗净发泡1小时后,沥干水分,纱布包紧备用。排骨入滚水锅中烫至五成熟,取出备用。油锅烧热,葱、姜爆油出味,加冰糖、酱,再放排骨于锅中翻炒,下料酒、八角略炒,加滚水适量,再将红米纱包浸于锅中。大火煮沸后改小火焖烂即可。红米能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。
四、什锦西兰花
原料:西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒。
调料:盐、鸡精、淀粉、色拉油。
做法:西兰花、白菜花切成小朵,胡萝卜去皮、切片,红辣椒去子、切块,待用。将全部蔬菜放入沸水中焯一下。锅内留少许底油,放入全部原料翻炒,用盐、鸡精调味,再用淀粉勾芡,即成。
五、盖烧小蘑菇
材料:口蘑、小白菜、肉馅、葱姜丝、红椒、盐、味精、白糖、酱油、水淀粉、泡辣椒酱。
做法:将口蘑切片,过开水焯烫捞出,小白菜洗净切段备用;坐锅点火倒油,将小白菜放入翻炒,加盐、白糖炒熟,加味精出锅装入盘中,锅中再加少许油,下入 肉馅炒散,加葱姜、泡辣椒酱、口蘑翻炒均匀,放入酱油、盐、白糖调味,加入红椒,水淀粉勾芡,加味精出锅,放在小白菜上即可。
呕吐拉肚子吃什么好
“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”中国食疗文化渊远流长,随着人们观念的进步,国人相信通过饮食可以提升健康。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢?下面是小编为大家精心推荐的“呕吐拉肚子吃什么好”,供大家收藏参考,希望能提供一些帮助。
对于每一位宝宝来说,都会经常出现腹泻拉肚子的情况,有时候还会更严重的事情发生,例如一吃奶就吐出来,那遇到这种情况宝宝到底吃些什么好呢,由于宝宝在四个月大的时候最为常见,而且免疫力也不是很成熟,所以保障作用也比较差,下面就请专家给我们介绍一下有关呕吐拉肚子婴儿吃什么好呢,希望每一位母亲都能有所重视起来。
别担心,吐奶不可怕。如果宝宝病了,也有可能会发生吐奶的情况,妈妈要注意分辨。
● 首先你要判断宝宝是一般的吐奶还是呕吐。呕吐通常比一般的更用力,而且吐出来的奶量也比较多。宝宝吐奶只是吐出一些刚吃的东西而已。如果宝宝看起来很难受,他多半就是呕吐。新生宝宝肠道内的乳糖酶不足,不能很好地分解配方奶中的乳糖,致使乳糖进入结肠,被细菌分解产生很多气体,同时吸收很多水分,就会出现腹泻。
● 如果宝宝体重没有正常增加,那么建议你带他去医院看医生。
● 如果不是单纯的吐奶,宝宝开始出现喷射性呕吐,你要立刻带他去医院。
喷射性呕吐是指宝宝嘴里的奶很猛烈地喷出去,甚至喷出一两米远。
● 如果你看到宝宝的呕吐物里有绿色的胆汁,也要马上带他去医院。
细心的妈妈们是否发现,宝宝时不时会出现吐奶、胀气、腹泻拉肚子等常见症状?婴儿腹泻拉肚子一吃奶就呕吐水吃什么好?针对这些症状,乳蛋白部分水解配方更易消化,能温和呵护宝宝发育未完善的肠道系统。临床研究证实,乳蛋白部分水解配方能在24小时内有效减轻多种消化不适。
把配方奶粉中的牛奶蛋白比作一整串珍珠。有时候,宝宝很难消化一整串长长的牛奶蛋白,或者会对牛奶蛋白敏感,使胃部起反应,仿佛视牛奶蛋白为仇人一样,从而出现吐奶的症状。
现在,在五个点把那串珍珠断开,就可以得到五六小串珍珠了。这些部分水解的蛋白质,更容易被宝宝消化和吸收。如果把这些小串再次分解,就会得到更小的牛奶蛋白片段,这就是更易消化的部分水解蛋白配方奶粉。
这听起来有点不可思议,但是,当蛋白分子被分解为更小的片段时,宝宝的消化系统甚至察觉不到牛奶蛋白了,在大多数情况下不会出现消化不适,吐奶的症状也会得到缓解。
宝宝添加辅食后,尽量让宝宝多尝试不同种类和不同味道的食物,宝宝才会不挑食。妈妈不要以自己的口味来判断宝宝,你不爱吃的食物也要给宝宝尝试。
其实,尤其是4~6个月大时,是宝宝舌头上起味道感觉作用的味蕾发育最迅速的时期,宝宝对食物味道的任何变化都会表现出非常敏锐的反应并留下“记忆”,此时宝宝比较容易适应新的食物。
以上就是专家给我们介绍的有关有关呕吐拉肚子婴儿吃什么好呢,希望每一位母亲都可以有所认识起来,对于宝宝经后的饮食习惯也需要细心的观察,最好给到宝宝尝试不同的种类与不同的味道的食物,让宝宝有多种的选择,这样宝宝才会有不同的食物进行尝试,可以让宝宝多种选择后,调整他们的消化系统才是最佳的。
食疗百科:补肾吃什么? 韭菜效果佳
韭菜属百合科多年生草本植物,以种子和叶等入药,具有健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫壮阳草。今天小编就教教大家韭菜的几种做法,对补肾效果不错哦!
1、韭菜粥
鲜韭菜50克,韭菜籽10克(研细末),粳米100克,细盐少许。先煮粳米为粥,待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐,稍煮片刻即成。功能补肾壮阳,固精止遗,健脾暖胃。
2、韭菜炒鸡蛋
新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。功能温中养血,温肾暖腰膝,壮阳。
3、韭菜炒鲜虾
韭菜150克,鲜虾250克(去壳),炒熟佐餐。功能补肾益精,壮阳疗痿。本品燥热助火,体壮阳盛者忌食。
4、韭姜牛奶
韭菜250克,生姜25克,洗净切碎捣烂,以洁净之纱布绞取汁,放入锅内,再兑入牛奶250克,加热煮沸,趁热食用。功能温中下气,和胃止呕。
但是,由于韭菜不易消化,故一次不应吃得太多,一般来说,胃虚有热、下部有火、消化不良者,皆不宜吃韭菜。
食疗百科:7大食疗方降血压最快 高血压吃什么好
“早上起床喝杯水,改善肠胃和便秘,运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家,随着生活的不断好转,这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。健康食疗有哪些妙招呢?小编帮大家整理了食疗百科:7大食疗方降血压最快 高血压吃什么好”,供大家参考,希望能为大家提供些许帮助。
随着我们生活水平越来越高,出现高血压的人越来越多,不仅是老年人,还有很多的年轻人都患有高血压。那您知道高血压吃什么好呢?您知道高血压吃什么水果好吗?今天就让小编为您介绍一下有关高血压的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看吧。
高血压吃什么好
1、芹菜粥
原料:120克的芹菜连根,250克粳米,将两样准备好。
做法:将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。
芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。
2、菊花粥
原料:15克菊花末,100克粳米,水适量。
做法:菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。
粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。
3、绿豆海带粥
原料:绿豆、海带各100克,大米适量。
做法:绿豆海带粥首先将海带切碎,然后与绿豆与大米2味一起放入锅里煮成粥就好了。这道食疗方可长期当晚餐食用。
4、荷叶粥
原料:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。
做法:将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
5、醋泡花生米
原料:花生米、醋适量。
做法:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。
食疗百科:七款食疗方高效燃脂 减肥吃什么
“饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳”食疗文化已在中国普及,随着观念的更新,这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢?以下是97美食网(97msw.com)小编精心整理的“食疗百科:七款食疗方高效燃脂 减肥吃什么”,敬请阅读,希望小编的分享可以给您提供一些参考。
春节大吃大喝,不少人体重增加了几斤,看着这节日里积攒起来的赘肉,节后第一件事就是要排毒减肥,那么,吃什么排毒减肥呢?下面我们来看看排毒减肥食疗方。
蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
排毒减肥吃法
1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50 一100 克)用200 毫升温开水调服。
2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次,立即转向右揉搓4 次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30 分钟。
这里要提醒的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。
柠檬排毒食谱
柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
红豆冬瓜汤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料:冬瓜400g 红豆200g
调料:盐
做法:1、冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。
2、锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。
3、将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。
吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。
食疗百科:吃什么补脑 几款健脑补脑的食疗方
俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”中国人非常讲究食疗,随着历史的发展,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。有关健康食疗你是怎么看待的呢?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“食疗百科:吃什么补脑 几款健脑补脑的食疗方”,仅供参考,我们来看看吧!
随着生活节奏的加快,人们的压力也越来越大,有的人甚至会用脑过度。那么你知道吃什么补脑吗?你知道补脑的食物有哪些吗?今天小编推荐大家几款健脑补脑的食疗方,一起来了解一下吧!
猪脑枸髓汤
配料:猪脑1具、猪脊髓15克、枸杞子10克、调料适量。
制法:将猪脑猪髓洗净,放碗中,纳入枸杞子、食盐、味精、料酒、酱油等,上笼蒸熟服食。
功用:补肾健脑。
双耳炖猪脑
配料:白木耳、黑木耳各10克、猪脑1具、调料适量。
制法:将黑木耳白木耳发开洗净,猪脑洗净同置锅中,加鸡清汤适量,文火炖至烂熟后,加入食盐、味精、料酒、椒粉等调味,再煮一二沸服食。
功用:补虚健脑。
胡桃龙眼鸡丁
配料:胡桃仁元肉各10克、鸡肉250克、调料适量。
制法:将鸡肉洗净切丁,用料酒、淀粉、酱油拌匀,锅中热油将姜葱爆香后,下鸡丁煸炒变色,而后下胡桃仁及元肉、葱、姜、椒等,炒至熟时,加食盐、味精调服。
功用:补肾健脾,养心安神。
桂圆猪髓鱼头汤
配料:桂圆10克、猪脊髓100克、鱼头1个、调料适量。
制法:将猪脊髓、鱼头洗净,同置锅中加清水适量煮沸后,下桂圆及葱、姜、椒、蒜、料酒、米醋等,文火炖至烂熟后,加食盐、味精调味,下苏叶、香菜、再煮一二沸即成。
感谢您阅读“97美食网”的《美食百科:夏季经常拉肚子、大便不成型,吃什么食疗方效果好?》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了经常熬夜吃什么好专题,希望您能喜欢!