“银燕抱福来（鱼唇炖三宝）、喜鹊报佳音（珊瑚扒双蔬）、永结喜同心（生炒糯米饭）”每到一个餐厅，要吃什么准是先看菜谱，眼花缭乱菜谱的背后实则是美食文化。其实烹饪、原料、调料，让每一道菜都属于自己的味道，你会多少菜品的烹饪方法呢？由此，有请你读一下以下的“榛蘑的功效 榛蘑的做法”，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！
榛蘑的功效 榛蘑的做法
榛蘑的功效
榛蘑是白蘑科食用真菌。野生榛蘑是中国东北特有的山珍之一，是极少数不能人工培育的食用菌之一。榛蘑味道虽非常鲜美，但却因为新鲜的榛蘑保鲜期很短，而干品的卖相不好看而未真正的打开中国市场，多半出口日本、韩国等发达国家。
榛蘑炖小鸡就是东北人招待贵客的不可缺少的传统佳肴，榛蘑含有人体必需的多种氨基酸和维生素，经常食用可加强肌体免疫力、益智开心、益气不饥、延年轻身等作用。经常食用野生榛蘑，可以防止皮肤干燥，并可抵抗某些呼吸道及消化道感染疾病，榛蘑的功效还不限于此，榛蘑可用来栽培名贵药材──天麻，即在人工栽培天麻中利用其共生关系，提高天麻的产量和质量，具有与天麻相同的祛风活络、强筋壮骨、镇静等功效。
冰城山珍砂锅的做法
主料：榛蘑（干）50克，鸡腿蘑（干）50克，口蘑50克，冻豆腐200克，黄花菜（干）50克；
辅料：菠菜25克，火腿25克；
调料：猪油（板油）30克，盐5克，花椒5克，姜10克，味精5克，大葱10克；
做法：
1：将冻豆腐用开水煮透后，将水挤干，切成菱形块；
2：各种蘑菇用温水泡发洗净，根据原料的大小改刀，大的切两块，小的整个使用；
3：腿切片；
4：菠菜择洗干净，切段；
5：勺内放入猪袖，用葱花炝锅后，加入鸡汤烧沸，撇去浮沫，加入各种主配料（除菠菜外）烧熟；
6：再加精盐、味精、花椒面，找好口装入砂锅，扣上盖，再用火烧开撇去浮沫放入菠菜即可。
榛蘑烧花菜的做法
主料：榛蘑（干）150克，菜花100克，猪肉（瘦）100克；
调料：淀粉（豌豆）5克，盐2克，酱油5克，醋2克，植物油15克，大蒜（白皮）3克，香油1克，大葱3克，姜3克，花椒1克；
做法：
1：榛蘑用热水泡发后沥干水分备用；花菜切成小块，用沸水烫熟后捞出冷却备用；猪肉切薄片备用；
2：锅中放油烧热，花菜、榛蘑炸后捞起，滤油。锅内剩油将肉片炒至七分熟，加入酱油煸炒着色，随即放入花菜、榛蘑、盐、米醋、花椒水以及高汤适量，改以小火慢炖；
3：待汤汁快收干时转大火；用淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，最后滴入香油即可起锅。
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榛蘑炖鸡腿
食材明细：
主料：鸡腿2个，榛蘑适量
辅料：葱适量，姜适量，八角适量，香叶适量，花椒适量，陈皮适量，冰糖适量
榛蘑炖鸡腿的做法步骤：
1，榛蘑冲洗干净，冷水泡发。
2，鸡腿清洗干净，斩成大块。（保留鸡皮上的油）
3，准备好所需的各种调料。
4，炒锅中烧热油（比平时炒菜的稍多些即可），放入适量冰糖。
5，冰糖融化成焦糖色时，放入鸡块大火翻炒。
6，鸡肉表面紧绷基本断生后，放入准备好的香料继续翻炒。
7，加入适量料酒。
8，加入适量料酒。
9，加入适量生抽。
10，加入适量老抽。
11，翻炒均匀，至鸡皮中的油脂基本析出。
12，加入清水没过鸡肉（因为还要炖蘑菇，水量要大一些）。
13，榛蘑挤掉水分备用。
14，锅中的水烧开后放入榛蘑，大火烧开3分钟后调中小火炖30分钟。
15，30分钟后根据汤的味道放入适量盐调味。
16，大火收汤，留少量汤汁即可出锅。
17，炖好的榛蘑吸收了鸡汤汁的味道和油分，特别的香，每次做这道菜，蘑菇都是最先被抢光的。
魔芋榛蘑炖鸡
食材明细：
三黄鸡半只527克，榛蘑泡发后174克，魔芋460克，葱4段，姜2片，蒜4瓣，老抽2克，料酒5克，花椒20粒，八角1朵，盐适量，胡麻油适量
魔芋榛蘑炖鸡的做法步骤：
第1步半只三黄鸡切小块，千万不要放整只鸡，加上其他东西锅都装不下的，哈哈榛蘑用热水泡发，洗去沙，去根部
第2步魔芋切四方小块，中间改刀可以很好入味准备好的魔芋
第3步准备好配料泡榛蘑的水过滤备用，千万不要倒掉，因为榛蘑的香味都在这水里，用这水炖味道特别鲜，炖到半路就已经香的不要不要地啦！呵呵馋人！榛蘑里含有脂肪真不是瞎说的，看到水面的油花了吗！
第4步鸡块冷水下锅焯出末起油锅放入八角跟花椒爆香，加入鸡块翻炒至变色，再加入葱姜蒜翻炒
第5步依次加入料酒，老抽，翻炒上色加入蘑菇水，如果不够再加清水，水要没过鸡肉，再加入适量水，因为后边还要加材料
第6步水烧开加入榛蘑，再次烧开加入盐，改小火炖30分钟加入魔芋块大火烧开，再改小火炖15分钟
第7步出锅啦！特别香，味道浓郁！
榛蘑炖鸭肉的做法
榛蘑炖鸭肉的做法
主料：榛蘑(水发)120克、鸭肉350克
配料：花生油适量、精盐1勺、花椒半勺、姜适量、蒜适量、辣椒酱半勺、酱油2勺、葱适量
榛蘑炖鸭肉的做法步骤：
1.锅加水烧开，放入鸭肉。
2.焯一下水捞出鸭肉。
3.榛蘑提前泡一下。
4.锅放少许油，加入鸭肉，加酱油，料酒，花椒，姜和蒜炒香。
5.榛蘑清洗干净。
6.加两碗水。
7.炖半个小时后，加入榛蘑。
8.再炖上20分钟，加盐调味。
9.盛碗，撒上葱末。
榛蘑炖鸭肉的做法烹饪小贴士：
1、鸭肉焯一下水，可以去血水和异味。
2、鸭肉炒过再炖，肉吃起来更香。
3、鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪均匀地分布于全身组织中。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少。
4、有研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例接近理想值，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治心脑血管疾病有益，对于担心摄入太多饱和脂肪酸会形成动脉粥样硬化的人群来说尤为适宜。
感谢您阅读“97美食网”的《榛蘑的功效 榛蘑的做法》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了榛蘑专题，希望您能喜欢！
