“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”食疗一直为国人所重视，在长期的生活中，这些食疗文化并非随意编说。那些健康达人是如何对待食疗的呢？为了让你在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“不慎骨折了吃什么比较好”，供你参考，希望能够帮助到大家。
不慎骨折了吃什么比较好
1、骨折早期
骨折早期应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期，患部关节仍处於血水肿期，应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、肥鸡、的等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。骨折早期一般在1-2周。
2、骨折中期
骨折中期可适当的使用高营养价值的食物，适当地补钙、可适当的食用骨头汤、鸡汤、动物肝脏等食物，满足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4周。这个时期如果伤口还有剧痛或者明显红肿，宜局部涂抹药酒消炎、促进微循环和损伤组织的修复。
3、骨折后期
对于后期，骨折患者的饮食的建议是因为已经开始骨痂的生长，患者只要继续使用营养价值高的食物即可。骨折后期一般在5周以上。这个阶段如果患处还有隐痛，宜每日用中药草进行局部药浴，以消除内部淤积，避免落下类风湿。
4、骨折患者的饮食可从骨折的早期、中期、后期三个不同的阶段的不同饮食需求来进行。
不同时期的饮食应该满足不同时期的需求而不是盲目大补，盲目大补反而会影响骨折患者的康复。
骨折不能吃什么
1、补钙
虽然钙是骨头的重要成分，但补钙对治疗骨折并无好处，反而可能引起血钙增高。骨折病人如本身并不缺钙，只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收，加速断骨的愈合，不应盲目补钙。
2、骨头汤
很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周内不宜多吃，因为太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。
3、不消化之物
骨折病人由于长期在家休养，加上伤处肿痛，因此食欲往往不振。如吃太多有营养、滋腻的食物，不但会更倒胃口，还会引发便秘。故骨折后应多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。
骨折病人的护理
1、忌少喝水：卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少喝水，以减少小便次数，如此虽小便次数减少，但更大的麻烦也产生了。如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结。长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以，卧床骨折病人想喝水就喝，不必顾虑重重。
2、在全身症状明显的时候，应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜，供给的食物必须少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸。
3、忌过食白糖：大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸性中毒状态。这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即被调动。
一般来说，受伤有1至2个星期的患者，饮食需清淡、易吸收和消化，应多给他们食用一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等，而且应以清蒸或者炖熬为主，少吃香辣、油腻和煎炸的食物。特别是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因为卧床患者大都会出现大便秘结等症状，这些食物可以帮助排便。
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骨头骨折吃什么比较好？
在生活中发生意外受伤是在所难免的，人的身体是非常脆弱的，所以很容易就会造成骨折，骨折不像一些皮外伤那样，出现骨折时需要多注意调理，可能需要很长时间才能够恢复，今天小编整理了一些关于人们出现骨折后的饮食调理方法，希望能够帮助您尽快的恢复健康。
初期因为一直不敢动，都是吃一些有营养而又好消化的食物，如：鱼汤瘦肉粥之类的，有营养又不至于引起腹胀。
多喝骨头汤，最好是那种大骨，还有鱼汤也要多喝，含钙和蛋白质多，有助于骨骼的修复和生长。
骨折后要多吃富含维生素D维生素C的食物，如鱼、肝脏、蛋黄.苦瓜.油菜苔、花椰菜.胡萝卜、西红柿、青椒等，并尽可能多晒些太阳，能促进伤口愈合。
骨折适当食疗补补是不可少的，可以用当归，黄芪炖嫩母鸡，炖好后汤肉一起食用，炖大骨汤时加些黄豆进去效果也是不错的。
熟田七当归炖鸽子.熟田七有补气、活血、去淤、生新的作用，加上当归补气，鸽子益气补血，三样加一起炖汤很容易吸收，很适合骨折患者食用。
骨折做完手术之后，可以多吃清淡的食物，像海带排骨汤、老母鸡炖汤都是不错的补品，对于那些过于辛辣的食物要少吃；特别在手术后的那段时间，不要喝酒，那样不利于伤口的恢复，而且酒精对于人体的很多药都起到抑制作用，所以要少喝。
要想骨折以后恢复的快的话，就需要和补充蛋白质、钙含量高的食物，反正是吃什么补什么，豆制品都可以多吃点，对于骨折病人都有好处。
小编提醒广大的患者在出现骨折后这段时间不要过于劳累，平时的时候需要适当的休息，这样才能够让自己的身体尽快的恢复起来。所以在3治疗期间饮食上可以选择多吃一些富含钙物质的，也可以选择吃一些维生素d，这样有助于你的骨头尽快的愈合。
骨头折了吃什么比较好？
现在人们都开始流行起了户外运动。去游泳，跑步，打篮球，踢足球。但是有的朋友一不小心就骨折了。好吧，其实骨折也是常见性疾病。所谓伤筋动骨一百天。在这一百天中我们又该如何进行康复呢？在中医中我们中国讲究的食疗，小编就给大家讲解一下骨折后进补的食物。
如果是严重骨折，需要手术治疗，则在手术前的12到24小时往往是需要禁食的。具体的禁食情况，需要严格遵医嘱。
在骨折初期，受伤处淤血、肿胀等未消除，以及手术伤口未彻底愈合之前，饮食要清淡，采用蒸煮的烹饪方式，不要煎炸，不要给病人吃辣椒、花椒、姜葱蒜、胡椒等辛辣刺激的食物，防止阻滞消炎药的效果影响伤口愈合。为了防止在手术创口留下深色瘢痕，也不要给病人食用酱油和色素。
在卧床期，则要考虑病人的进食、消化和排便等问题，否则饮食不当不但带来护理困难，还影响病人康复。病人躺着进食很容易噎着和咳嗽，因此，最好给病人食用半流质或是流质食物，以进食方便。病人频繁用力咀嚼，很可能会牵动全身筋骨，加剧痛苦，因此，给病人吃的青菜和肉类等都不选纤维太多和韧劲太强的，例如韭菜和牛肉，而是要选脆嫩的菜，菜要切碎炖煮烂软，米粥要炖成糊，米饭等要煮得软些以减轻咀嚼困难。给病人吃的食物要容易消化，淮山、土豆、豆子等不易消化的食物不要给病人吃。
还有就是所谓缺什么就吃什么，多吃点补钙的食物如骨头汤之类的对于康复也是很有帮助的。希望大家在锻炼和生活的时候多好注意安全。多注意保护自己的身体，避免给你将来带来遗憾。如果是已经不幸朋友在手术后也要多注意活动，才能更快的康复。
晚上吃什么比较好
人的一天三餐，往往是晚餐最为丰富。多数是因为忙碌的人们在白天没有时间好好地吃饭，而到了晚上都下班了不忙了才会在家里做出可口的饭菜。当然很多人在晚上也会有各种各样的应酬，自然晚餐就会非常丰富的。人的一天三餐，早餐是必须要吃的，这样才能够让人们的身体充满能量。
午餐更是很重要的，忙碌了一上午的人们中午一定要吃好，这样下午才能有精神去工作学习。而晚餐也很重要。当然重要并不是让大家什么都吃。晚餐有晚餐的吃法。那么今天就跟大家分享一下晚餐吃什么好。
如果本身身体是比较瘦的人的话，那么就可以多吃一些肉菜，这样可以补充身体的营养，可以做一个土豆炖肉，做法简单而且美味。但是光吃这道菜会觉得比较油腻，建议可以做一道西红柿鸡蛋汤，或者紫菜蛋花汤。两者搭配着吃不仅不腻而且晚上喝汤还有助于消化
如果想减肥的人呢，晚上就不要吃的太油腻了，吃的清淡一些可以有效地帮助减肥，建议吃点高纤维食物，大家可以做芹菜炒肉丝，这道菜做法方便，而且吃起来并不油腻，只要放一点点油就可以，而且芹菜清香和肉丝搭配到一起别具一种风味。另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠
如果大家到了晚上的时候感觉没什么胃口的话，那么就建议大家做一些汤来喝。比如说冬瓜排骨汤，玉米排骨汤都可以，不仅味道鲜美，而且营养丰富，非常能够引起人们的食欲。如果家里有豆腐的话，还可以放一些豆腐在冬瓜排骨汤也是不错的。可以起到清肺润肠的作用。而且煲汤还不耽误事情，可以一边做家务一边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开
近期想补钙的人们，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤吧放点千张玉米段。都是补钙的好东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收的哦
胃不好的人们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。易消化。胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。
另外还有酱爆猪肝啊(厨艺一般的建议放点洋葱可以去味)，红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等都是比较好的选择的哦
以上就是为大家介绍的晚餐吃什么比较好，大家在看完之后就知道以后自己的晚餐应该做什么美味对身体来说最好了。当然除了晚餐要吃的对，早餐和午餐大家也要合理的安排，这样身体才能更加健康。
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