“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”每个中国人都懂得一定的食疗知识，随着生活的不断好转，这些食疗文化并非随意编说。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？由此，小编为你收集并整理了眼睛疲劳吃什么比较好？请继续阅读本文相关内容！
如今上班族长期对着电脑埋头苦干，再加上现在光污染日益严重，眼睛深受其害，眼疲劳成了人们常见的症状。要想解决眼睛疲劳的问题，首先要给眼睛补足充足的营养。眼睛疲劳吃什么比较好呢？下面小编就来给大家推荐几个治疗眼疲劳较好的食物，希望能帮助大家。
1眼睛中黄斑部在眼睛中的作用是巨大的。黄斑部的老化、脂肪氧化、受到伤害都会造成视力下降，甚至失明。叶黄素和玉米黄质具有强大的抗氧化作用，而且对进入眼睛的有害光线也有相当强的吸收作用，所以在保护黄斑部这一块，这两种物质起着很大的作用。黄色玉米中富含这两种物质，用眼比较多的人群可以适当的多补充一些黄色的玉米。
2胡萝卜素对眼睛干涩有相当好的效果，所以办公室眼睛易干涩的人群多吃一些含有胡萝卜素的食品就可以了。
3.荠菜中含有丰富的类胡萝卜素，维生素B，C，对于减轻眼睛干涩等症状有相当不错的效果。从另一个角度来讲，荠菜中草酸的含量也比较的低，所以荠菜中的钙、铁离子比较容易比吸收。
3多吃鸡蛋。叶黄素和玉米黄素对眼睛中的黄斑部有相当大的作用，鸡蛋的蛋黄中也含有上面的两种元素。
4.菠菜中含有丰富的叶黄素，而且很容易被人体吸收，对于叶黄素你不会陌生了吧。除此之外，菠菜中还含有丰富的钾钙镁元素，这些元素对于眼部肌肉的收缩有很多的帮助作用，能够有效的缓解眼睛疲劳。
以上就是眼睛疲劳吃什么好的介绍，经常眼疲劳的朋友不妨去试试。我们的眼睛是一个很耗气血的器官，它也是我们心灵的窗户，所以大家要保护好它，平时保持良好的用眼习惯。休闲没事儿就多转动眼珠，眨眼睛来缓解眼疲劳。
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眼睛近视吃什么比较好
现在很多人都有眼睛近视的毛病，尤其是一些小孩子，才上小学就已经眼睛近视。眼睛近视之后很多人不知道应该吃一些什么才能对眼睛有帮助。现在说一下，对于近视眼来说，继续补充维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c以及维生素e对眼睛非常有帮助，这些营养物质在鸡蛋、牛奶、鱼肉、动物肝脏以及瓜果蔬菜当中含量非常丰富。
蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。
食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。
多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成份。所以必补无疑。
通过上面的介绍，相信大家已经知道近视眼之后应该吃一些什么食物。近视眼的人除了需要继续改善自己的饮食之外，还应该注意平时不要过度用眼，尤其是每天需要看很多书，或者是每天都要面对电脑工作几个小时的人，当看书一段时间或者工作一段时间，就应该向窗户外面远眺一下，这样能缓解疲劳，还能避免近视程度加重。
补眼睛吃什么比较好呢？
俗话说，眼睛是心灵的窗口。眼睛对我们来说非常重要，现在随着科技的发展。电脑，平板，手机等越来越吸引大众的视角。使得我们的视力越来越差，甚至高度近视的人低龄化很是严重。所以我们平时要爱护我们的眼睛，那么补眼睛吃什么好？下面小编来和大家一起了解。
多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
2多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
3多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
4多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
5注意补充蛋白质：眼睛的正常功能和组织的更新皆需要蛋白质的参与，如长期缺乏会引起眼睛功能衰退、视力下降，严重者甚至失明。
以上内容就是小编找来关于吃什么补眼睛的资料，相信大家看完以后都有多了解了吧。眼睛是很重要的存在，大家要记得不要过量的直接服用维生素，会危害大家身体的健康。要多吃水果，少吃辛辣的食物，也不要经常熬夜要注意眼睛的卫生清洁。
晚上吃什么比较好
人的一天三餐，往往是晚餐最为丰富。多数是因为忙碌的人们在白天没有时间好好地吃饭，而到了晚上都下班了不忙了才会在家里做出可口的饭菜。当然很多人在晚上也会有各种各样的应酬，自然晚餐就会非常丰富的。人的一天三餐，早餐是必须要吃的，这样才能够让人们的身体充满能量。
午餐更是很重要的，忙碌了一上午的人们中午一定要吃好，这样下午才能有精神去工作学习。而晚餐也很重要。当然重要并不是让大家什么都吃。晚餐有晚餐的吃法。那么今天就跟大家分享一下晚餐吃什么好。
如果本身身体是比较瘦的人的话，那么就可以多吃一些肉菜，这样可以补充身体的营养，可以做一个土豆炖肉，做法简单而且美味。但是光吃这道菜会觉得比较油腻，建议可以做一道西红柿鸡蛋汤，或者紫菜蛋花汤。两者搭配着吃不仅不腻而且晚上喝汤还有助于消化
如果想减肥的人呢，晚上就不要吃的太油腻了，吃的清淡一些可以有效地帮助减肥，建议吃点高纤维食物，大家可以做芹菜炒肉丝，这道菜做法方便，而且吃起来并不油腻，只要放一点点油就可以，而且芹菜清香和肉丝搭配到一起别具一种风味。另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠
如果大家到了晚上的时候感觉没什么胃口的话，那么就建议大家做一些汤来喝。比如说冬瓜排骨汤，玉米排骨汤都可以，不仅味道鲜美，而且营养丰富，非常能够引起人们的食欲。如果家里有豆腐的话，还可以放一些豆腐在冬瓜排骨汤也是不错的。可以起到清肺润肠的作用。而且煲汤还不耽误事情，可以一边做家务一边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开
近期想补钙的人们，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤吧放点千张玉米段。都是补钙的好东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收的哦
胃不好的人们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。易消化。胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。
另外还有酱爆猪肝啊(厨艺一般的建议放点洋葱可以去味)，红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等都是比较好的选择的哦
以上就是为大家介绍的晚餐吃什么比较好，大家在看完之后就知道以后自己的晚餐应该做什么美味对身体来说最好了。当然除了晚餐要吃的对，早餐和午餐大家也要合理的安排，这样身体才能更加健康。
肺炎吃什么汤比较好？
肺炎不是一种大病，却很难调养，因此身边有朋友会关心，肺炎期间喝什么汤对身体的恢复有帮助，又有什么汤不可以这个时候进用。那么，我这次就来探讨一下肺炎应该用什么汤最合适，我会为大家提供很多种汤品，希望每个人都能找到合适自己的那一种，能够早日恢复健康。
1苡米百合汤 主治：肺炎。 配方：苡米200克，百合50克。 用法：将两味放入锅中，加水5碗，煎熬成3碗，分三次服，一日吃完 2荠菜姜汤 主治：肺炎。 配方：鲜荠菜100克，鲜姜10克，盐少许。 用法：将荠菜洗净切碎，生姜切片，加清水4碗，煮至两碗，用食盐调味，每日两次服用。
莲子百合，茨实薏米，陈皮煲瘦肉
沙参玉竹，麦冬莲子，陈皮煲猪腱
霸王花(剑花)无花果，陈皮煲瘦肉
枇杷花蕾熬蜂蜜，喝段时间就好了，因为枇杷是润肺止咳的。特别是对肺。既方便又绿色更实惠！至于枇杷花蕾可去淘宝上淘淘！建议买点早六的枇杷花蕾。
可以多喝喝牛乳、米汤、菜水、果汁等流食，还应该补充维生素C、A、D、复合维生素B等。在饮食方面，患者还应该忌油腻食物，不宜吃辛辣和过咸的食物.因为人的免疫力就是靠食物中的营养素，很多食物都可以提高人体的免疫力的，不要再单纯依靠药物，药物只能在你健康处于危急的时候帮你一把，平时健康可不要依靠药物，一定要改变就医观念因为油腻之品大多性属温热，可以生内热，湿滞为痰，不利于肺气的早日康复。
所以，大家由此应该知道了很多方法，采用食疗更利于肺炎的恢复，因为是药三分毒。每一种大家都应该尝试一下，不然难以比较出最适合自己的那一味。煲汤最注重火候，如果火候掌握的不好，会丧失其中的重要营养成分。
脱发吃什么比较好呢
很多人在出现了脱发现象的时候就开始考虑到从自己的饮食生活中来改善，其实这个也不是没有科学说法的，因为在生活中有很多食物吃了之后是可以改善脱发现象的，脱发之后吃这些食物来给自己改善效果也是不错的，甚至很多人不用吃药，脱发的现象就全好了，那么脱发吃什么比较好呢？
食物其实都是独立存在的，每种食物所含有的营养成分还有对食用者的功效与作用都是不同的，只有去食用多种的食物才会得到身体营养的平衡。但是前提是这些食物都是适宜各类人群食用的才可以。那么治疗脱发的食物有哪些呢？
脱发在进行治疗的同时如果能够配合食疗的话效果会更加的好，但是很多的食疗方法并不是 适合每 一个人的，因此在进行使用之前一定要去咨询自己的主治医师，让医师根据你的具体病情来分析应该采取哪一种食疗的方法。
头发成片脱 落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不 调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。
推荐食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推荐药膳： 核桃芝麻粥。取核桃仁200克 ，芝麻、粳米各 100 克 。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1至2次食用。
头发 稀疏 ，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。
推荐食物：蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
当自己脱发的时候就可以参照以上的方法来给自己做好调节和改善，让自己脱发的现象得到及时的治疗，平时从这些食物疗法给自己改善中就可以不吃药物治疗，当疾病严重，吃食物改善不良的时候再考虑采用药物来对症的治疗，给自己治疗脱发现象的时候必须要降低自己的心理压力。
嗓子嘶哑吃什么 比较好？
嗓子嘶哑又称为声音嘶哑，引起声音嘶哑的原因有很多，可是不管哪一种原因都有可能导致喉咙肿胀或者组织充血疼痛，那么声音嘶哑属于咽喉科，要是一旦出现这样的情况还是及时去医院进行检查比较好，那么嗓子嘶哑该吃什么来治疗呢，下面就是小编找到的相关内容。
1.花生米60克，冰糖少许。加水煮熟，每天1次吃完。可润肺利咽，用治外感引起的失音。
2.胖大海5枚，冰糖适量。将胖大海洗净，同冰糖放入碗内，冲入开水，加盖浸泡30分钟后饮用。每天上、下午各1次。可清热、解毒、润肺，用治干咳音哑、咽干喉痛及扁桃体炎、牙龈肿痛等。
3.冰糖50克，梨2个。将梨洗净切块，同冰糖共放入锅中加水煮烂，每日分两次服用。可清热润喉，消痰降火，用治声音嘶哑，对嗓子有保护作用。亦可将梨洗净切块，绞取汁液，徐徐咽下，每次1小杯，有同等功效。
4.荆芥穗、杏仁、桔梗各10克，煎水约100毫升，不拘次数，频频下咽。可用于外感风寒、头痛恶风、声音嘶哑、微咳、微热等症。
5.百合30克，麦门冬、紫苑各10克。水煎2次，煎液混匀后，早晚分服。适用于口干咽燥、舌红烦渴、尿黄便秘、干咳音哑等症。
6.薄荷、菊花各10克，加盐少许，频频含漱，漱口时应深至咽部。适用于咽喉部发炎、红肿灼痛、音哑痰稠等症。
7.茶叶3克，苏叶3克，食盐3克。先用砂锅炒茶叶至焦，再将食盐炒至红色，同苏叶加水共煎汤服，每日2次。可清热宣肺利咽，用治外感引起的声音嘶哑。
以上内容就是关于当出现嗓子嘶哑的情况下可以采取的食疗方法，其实为了防止出现这样的情况，其实平时患者也要注意多吃一些凉性的水果或者是凉茶，少吃一些辛辣刺激的食物或者是高热量的食物会引起上火。
肾水肿吃什么比较好
肾水肿这种疾病的，想必大家还比较陌生吧，肾水肿是一种相当严重的肾病，而且最近这种疾病的发病率相当高，肾水肿会给我们的，肾功能都会带来一定的影响，需要我们采取相应的治疗方法进行治疗，食疗方法是一种相当不错的方法，下面就让我们一起了解一下肾水肿吃什么比较好的相关问题吧。
1、宜食清淡易消化食物，忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切发物如：五香大料、咖啡、香菜等;尤其是阴虚的患者 如：舌红、脉洪大，盗汗、大便干、血尿等症;但阳虚的患者如：舌淡苔白、脉沉，身寒肢冷、便稀、可食热性食物。
2、宜食新鲜蔬菜和适量水果，适当饮水;忌食一切补品、补药及易上火食品如：辣椒、荔枝、巧克力等。特别是阴虚内热如舌紫、 脉滞，胸闷、腹胀等有瘀症的患者。
3、所有肾病患者禁用新霉素、链霉素、庆大霉素、关木通及自动免疫的注射。
4、尿毒症患者保持大便通畅，每日应排便2∽3次为宜，不熬夜，节制性生活，注意休息、避免受凉。
5、已服用激素者，应根据具体情况在医师指导下递减激素用量与次数。
6、水肿重者应忌盐，限制蛋白食物的入量，少饮水。水肿不重，可进低钠盐饮食;无浮肿不限制饮水和蛋白食物的入量;镜下血尿 者及宜上火者多饮水，多食苹果、白糖、黑芝麻、木耳等养阴降火的食品。
7、尿毒症高血钾者忌食高钾食品如：香蕉、柑橘、土豆、西红柿、南瓜、茶叶、酱油、味精;血钾低的患者相反。
8、血尿酸高者尤其忌食动物内脏、鱼虾蟹蚌、啤酒、菇类、豆类、菠菜
9、在治疗期间，如有感冒、发烧、感染、等情况出现，应急时与专科医生联系，以便及时治疗，避免并发症加重。
在以上内容中，我们大家对于肾水肿吃什么比较好呢的相关问题已经有了一个清晰的认识了吧，这些问题需要引起我们每个人的高度重视，肾水肿这种疾病是一种非常危险的疾病，会大大降低我们的肾功能给我们的性生活都会带来一定的影响。
痔疮手术吃什么比较好
患上痔疮的原因有很多种，有可能是内分泌系统的问题，有可能是平时吃太多上火的食物，也有可能是长时间的坐着导致，痔疮在刚开始的时候并不是特别严重，只要在饮食上调理或者吃一些解毒的药物就能痊愈，不过严重的痔疮也需要动手术，那么痔疮在动了手术之后吃什么比较好呢？
1.多吃具有润肠作用的食物：
每日食2～3小勺蜂蜜，或吃一些含有丰富脂肪的核桃仁、花生仁、芝麻、大豆等，可协助排便。
2.勤喝水：
手术以后应保持每天大便通畅，一定要多饮开水，以保持肠道内有足够的水分，使粪便软化，排泄畅通，减轻对创面的刺激和缓解疼痛。此外，还要保证一日三餐中的饮食量，多吃一些软食、乳制品和新鲜的汤，以增加肠道内的水分。
3.宜饮食纤维食物：
多吃一些粗纤维的食物，有利于进一步软化粪便。可多吃蔬菜、水果，并以粗粮为主，以增强通便作用。如青菜、大白菜、韭菜、芹菜、萝卜、马铃薯等;玉米粥、大米饭、红薯等粗粮。
4.多食易消化的食物：
手术后当天可适量吃一些易消化且柔软的食物，既可充饥，又可补充维生素和水分，尽量减轻胃肠道的负担，便于体力恢复。如喝新鲜的水果汁，冲服麦片，吃稀的白米粥.
上面就是痔疮手术后比较适合吃的一些食物，痔疮手术后的饮食对术后恢复是有很大的影响的，要想恢复得快，在饮食上一定要调理好，切记禁止在术后大吃大喝，这样对于病情一点帮助都没有，而且还会有影响，所以一定要注意饮食的结构。
皮肌炎吃什么食物比较好
皮肌炎是一种比较常见的皮肤疾病，一般出现皮肌炎的原因是遗传和病毒感染，当皮肌炎发生之后，让患者非常头痛，极大的影响到了外在形象。除了采取正规的方式进行治疗之外，平时的食疗措施也能够获得好的效果。那么，皮肌炎吃什么食物比较好？下面咱们就来详细了解一下吧。
一、饮食
验方、偏方
二、)益元清热祛湿汤
取黄芪、金银花各100克，地丁、黄柏各50克，玄参25克，当归、丹皮、马勃、板蓝根、紫草、鹿角霜各20克，甘草、柴胡各15克。每日1剂，水煎服。
本方适用于皮肌炎，湿热阻络之症。
三、)养阴通络汤
用鸡血藤30克，黄芪、络石藤各20克，党参、生地、北沙参各15克，丹皮、紫草各12克。水煎服，每日1剂。
本方适用于皮肌炎，阴虚血热症。
3、)加味益气凉血汤取地骨皮30克，龟板、鳖甲各15克，生地、黄芪、山药、党参各12克，紫草、南沙参、北沙参、麦冬、白术各9克，丹皮6克。水煎服，每日1剂，每日服3次。
本方益气，养阴，凉血，适用于皮肌炎。
四、)二参二藤汤
用鸡血藤、络石藤各30克，黄芪20克，党参、北沙参、生地各15克，丹皮、紫草各12克。水煎服，每日1剂，每日服3次。
本方益气养阴，凉血通络，适用于皮肌炎。
五、护理原则
1。尽量避免日光直接照射(主要时紫外线)，外出时带帽子、手套、长袖衣服或打伞等。
2。尽可能不进食海产品(鱼、虾、蟹)等易引起过敏的食物。
3。忌食辛辣刺激食物(葱、姜、蒜等)。
4。少食油腻性食物;勿饱食。
5。禁吸烟饮酒。
6。不用化妆品、染发剂。
7。避免接触农药及某些装饰材料。
8。育龄妇女在病情不十分稳定时应心意尽量避免妊娠和人流，生育应在医师提导下。 9。保证充足睡眠，劳逸结合。保持心情舒畅，适度运动。
10。院外应定期随诊复查。等等，非常有助于病情康复和预防复发。加重，肢体畸形，防止心衰或呼吸衰竭严重症状出现，使疾病最终获得缓解。
以上就是有关皮肌炎吃什么食物比较好的介绍，希望对大家的认识有帮助。食疗治疗皮肌炎的效果还是相当不错的，有这方面困扰的患者可以尝试这些食疗方法进行改善，只要坚持正规的治疗和食疗医治，相信皮肌炎一定能够尽快的得到有效的医治，让皮肤恢复到正常的水平。
阴虚吃什么食补比较好
“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”中国食疗文化渊远流长，随着观念的更新，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。我们如何去进行健康食疗呢？以下是小编为大家收集整理的“阴虚吃什么食补比较好”，欢迎阅读，希望可以帮助到有需要的朋友们。
阴虚的患者，一般是通过饮食的调理和改善生活节奏就可以的。因为阴虚是由身体内部影响的疾病，只要懂得正确的调理方法就可以缓解阴虚的情况。阴虚的朋友可以尝试食用下面的食物，对身体也是有好处的哦。
阴虚之人宜常吃下列食物：
1、铁皮石斛
金元四大家之首，养阴派学说创始人朱丹溪指出：“人，阴常不足，阳常有余;阴虚难治，阳虚易补”，并在滋阴的药材中，首推铁皮石斛为“滋阴圣品”。在唐代医学经典《道藏》中，铁皮石斛被列为“中华九大仙草之首”，铁皮石斛能够滋养人体心、肝、脾、肺、肾五脏的阴虚，自唐宋以来，就一直被列为皇室贡品。上世纪八十年代，铁皮石斛被国家列为重点保护的珍惜濒危药用植物。目前由国家质检总局批准的唯一实施地理标志产品保护的铁皮石斛为位于浙江临安的天目山铁皮石斛。
2、银耳
有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。
3、梨
有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》：“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。”
4、鸭肉
能滋阴养胃。《本草汇》：“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。
感谢您阅读“97美食网”的《眼睛疲劳吃什么比较好？》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了肺炎吃什么食物专题，希望您能喜欢！
