“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着观念的更新，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？为此，小编花时间整理了吃完饭马上喝咖啡好吗？，相信你能从本文中找到需要的内容。
咖啡是大家现在最熟悉的一种饮品，在我们周末闲余时间，总会去咖啡馆静静的享受午后的阳光。咖啡已经渐渐的融入到大家的生活中，当然喝咖啡，也是需要我们选择合适的时间，不然对我们的身体是没有好处的也不利于身体营养的吸收。接下来小编给大家解说一下吃完饭喝咖啡好不好，让大家都能够明白这一类的问题。
吃完饭马上喝咖啡影响消化，可以加重胃肠负担，所以吃完饭后最少要间隔1-2小时再喝咖啡。胃肠功能不良时更需要注意，平时需要进食清淡易消化的食物，避免食用辛辣刺激性食物以及油腻不易消化的食物，饭后要避免立即进行运动，最少需要休息20-30分钟后，才可以活动。
好处1、咖啡含有一定的营养成分，咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高，并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
02
好处2、咖啡对皮肤有益处，使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
03
好处3、咖啡有解酒的功能，而且咖啡还可以消除疲劳，促进代谢功能。
04
好处4、常喝咖啡可防止放射线伤害，一日三杯咖啡可预防胆结石。
05
好处5、咖啡有保健医疗的功能，而且一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
喝咖啡的坏处
加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身就有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。
02有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
03诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。
喝咖啡固然是好的，但是我们应该搞清楚它的利与弊，任何一种饮品都不会百分之百都是好处的，所以我们对咖啡的了解是至关重要的。同时它可以吸收体内的营养也可以吞噬，关键在于我们如何对待这类问题，适当的饮用咖啡对我们身体是有所帮助的，所以以上内容相信大家已经明白了。
97msw.com精选阅读
吃完饭泡脚对身体好吗？
泡脚是人们享受生活的一种方式，但是泡脚也是有很多讲究，泡脚是自古以来大众公认的养生方法，睡觉之前泡泡脚，舒服而且又帮助睡眠。但是泡脚也要讲究方法，用不对的方法泡脚，效果就会适得其反。那么，吃完饭可以泡脚吗？饭后泡脚有什么好处吗？爱泡脚的朋友们，看看你们泡脚的方法正确吗？
泡脚是人们享受生活的一种方式，但是泡脚也是有很多讲究，泡脚是自古以来大众公认的养生方法，睡觉之前泡泡脚，舒服而且又帮助睡眠。但是泡脚也要讲究方法，用不对的方法泡脚，效果就会适得其反。
一、儿童禁止泡脚，足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚或烫脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
二、某些患有急性感染性疾病的患者和有出血性疾病的患者禁止泡脚。
三、某些患有心脑血管疾病的患者、糖尿病患者等需要根据医生建议而选择。
四、泡脚的水温不宜过高，一般以50℃以下为宜，要求热而不烫，感觉水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
五、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
以上给大家介绍了泡脚的一些禁忌，现在大家都清楚了吗？泡脚的最佳时间最好是在晚上睡觉之前的半个小时，要一边洗一边加热水保持水温，双脚浸泡的时候，一定不能少于15分钟，但是不可以泡的全身大汗淋漓的，防止耗散正气。泡脚后一定不能马上睡觉，等身体温度恢复正常的时候再睡觉是最好的。
下午喝咖啡好吗
现在的女性朋友为了减肥可以说是费尽心机，还有一些女性不知道从哪里听说喝咖啡可以帮助减肥，其实这是不科学的，从养生的角度来分析，咖啡不仅不能帮助我们达到减肥的效果，还会诱发一些其他的问题，很多人在下午的时候就会犯困，这时候冲上一杯咖啡就可以帮助自己提神醒脑，那么下午喝咖啡好吗？
喝咖啡当心身体脱水
咖啡因除了具有刺激神经的特点外，它还具有强大的利尿功能，在喝完咖啡后，人们会感觉自己像喝酒了一样频繁地往厕所跑，这其实是咖啡因的利尿功能导致的结果。当人频繁排尿而不能充分补充水分时，人就容易处于脱水状态，出现各种因身体缺水而导致的症状，应当引起足够重视。
当饮用咖啡后应当注意补充白开水，也可以通过观察自己的小便颜色来判断自己是否缺水，如果小便属于深黄色，说明人体处于脱水状态，此时不宜再继续饮用咖啡，而应当多补充白开水。此外需要注意的是，咖啡因会刺激胃酸的过多分泌，因此胃酸过多的人应当少喝咖啡，更要注意不要在空腹时喝咖啡。
喝咖啡容易引起失眠问题
由于咖啡中含有的咖啡因，咖啡因实际上并不能缓解疲劳，仅仅是让大脑感受不到疲劳而已，当人因为运动或脑力劳动感到疲倦时，腺苷会作为能量代谢的产物逐渐囤积在大脑中，让人产生疲劳感。这时如果饮用咖啡，那么咖啡因会在大脑中代替腺苷附着于腺苷受体上，让人感受不到疲劳，进而预防困倦。但对于一部分对咖啡因敏感的人来说，咖啡因可能造成神经中枢的兴奋，使交感神经始终处于兴奋状态，当副交感神经无法活性化并发挥其功能时，人就难以进入睡眠状态，因此产生失眠问题。对于对咖啡因敏感的人来说，午后就不宜再饮用咖啡，也不宜饮用含有咖啡因的饮品如茶水等。
关于下午喝咖啡好吗这个问题上文已经做了一个详细的分析，咖啡中含有咖啡因，如果人体吸收太多很容易会导致眩晕，精神变得十分的兴奋，甚至会让人患上心脏方面的疾病，所以还是建议大家在平时少喝一些咖啡，要注意适量而行，不要为了提神一杯接着一杯的喝。
相信《吃完饭马上喝咖啡好吗？》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了每天老干妈拌饭好吗专题，希望您能喜欢！