食材是美食最基本的构成,没有好食材,就没有好美食。中国人历来对食材非常讲究,你平时对食材了解比较多吗?为此,你可能需要看看“下酒菜辣拌菠菜做法 营养又开味的辣拌菠菜怎么做”,希望对大家有所帮助。
开味又下酒的辣拌菠菜
材料:菠菜,油炸花生米,辣椒节,蒜蓉,香醋,生抽,盐,鸡精,白糖
辣拌菠菜的做法
1、菠菜适量,锅里去较多的水烧开,下入菠菜,将菠菜烫熟后迅速捞出入冷水,避免菠菜变黄,菠菜凉透后,捞出挤干水分,装入盘中备用。
2、碗中倒入适量的辣椒节和蒜蓉,泼入两勺滚油,将辣椒节和蒜蓉炸香,一边炸一边搅动,再加入适量已炸香的花生米,加入2勺香醋,一勺生抽,再加入适量的盐、鸡精和白糖,搅拌均匀,淋在菠菜上,美味即成。
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菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸,在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分,但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时,应尽可能地多吃一些碱性食物,如海带、水果等,防止结石的形成。
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辣拌菠菜
食材明细:
主料::菠菜适量,
辅料::盐适量,芝麻油适量,大蒜适量,辣椒酱适量,芝麻粒适量,
辣拌菠菜的做法步骤:
1.菠菜择好洗干净待用
2.锅里水放盐烧开
3.水烧开时放入菠菜焯水
4.菠菜一变色就可以捞起,沥干水分。
5.沥干的菠菜装盘放上所有的调料就可以了
香辣开胃拌菠菜(1)
食材明细:
主料::菠菜2颗,鸡蛋2个,木耳适量,
辅料::老干妈半勺,蚝油半勺,酱油1勺,盐少许,白糖少许,凉开水3勺,核桃仁2个,
香辣开胃拌菠菜的做法步骤:
1.菠菜洗净备用。
2.泡好的木耳。
3.锅内加水烧开,下入木耳,菠菜焯水。
4.菠菜切碎。
5.鸡蛋打入碗内,搅拌均匀。
6.锅内放油烧热,到入适量蛋液,摊成薄薄的鸡蛋饼。
7.鸡蛋饼切丝。
8.核桃仁掰碎。
9.蒜末.耗油.酱油.盐.白糖.凉开水搅拌均匀,调成一个料汁。
10.所有食材放入一个碗内。
11.料汁到入菠菜里面。
12.搅拌均匀。
13.装盘。
14.香辣开胃。
下酒菜辣烧豆腐
食材明细:
主料::豆腐1块,
辅料::食用油1汤匙,葱适量,蒜适量,鸡精少许,盐少许,水淀粉2勺,八角1粒,干辣椒适量,老抽少许,
下酒菜辣烧豆腐的做法步骤:
1.豆腐切片。
2.炒香葱、蒜、干辣椒。
3.加水,盐、鸡精、老抽,煮开。
4.放豆腐,烧5分钟。
5.水淀粉勾芡。
6.煮至汤汁浓稠即可关火。
7.超好吃哦!
小贴士:
豆腐不易入味,芡汁浓稠一点才能附着在豆腐上。
拌菠菜
食材明细:
主料::菠菜适量,虾仁适量,胡萝卜适量,
辅料::生姜适量,葱适量,蒜适量,醋适量,花生油适量,盐适量,糖适量,酱油适量,
拌菠菜的做法步骤:
1.菠菜洗净备用。
2.胡萝卜和虾仁准备好,葱姜蒜切好备用。
3.菠菜焯熟过凉水。
4.胡萝卜和虾仁煮熟。
5.菠菜挤干水分,切段。
6.虾仁和胡萝卜切碎。
7.用酱油 醋 盐 糖 兑一碗调味汁备用。
8.锅里烧热花生油,把葱姜蒜炒香。
9.然后把调味汁倒进去。
10.最后浇到菠菜上拌匀即可。
下酒菜——黄瓜拌香干
食材明细:
主料::黄瓜适量,香干适量,
辅料::盐适量,香油适量,
下酒菜——黄瓜拌香干的做法步骤:
1.黄瓜洗净,拍黄瓜,切块。
2.黄瓜放入碗中。
3.放入盐、香油。
4.拌匀。
5.香干切丁。
6.下酒菜香香的。
7.开动吧?
“下酒菜”虾仁拌黄瓜
食材明细:
主料::黄瓜2根,鲜虾仁5个,番茄1个,大蒜几瓣,食盐0.5克,味精小许,米醋5克,生抽3克,
辅料::清水适量,
“下酒菜”虾仁拌黄瓜的做法步骤:
1.虾仁洗净,沿后背切开去沙线
2.冷水下锅焯水
3.取黄瓜洗净
4.取番茄洗净
5.番茄切块,黄瓜拍一下切块
6.虾仁焯熟
7.放冷水洗去浮末
8.洗去浮末的虾仁
9.洗去浮末的虾仁,放蔬菜盘里
10.大蒜去皮放蒜臼子里
11.放食盐和味精
12.捣成蒜泥
13.放米醋
14.放生抽,搅拌均匀
15.调好了蒜泥放虾仁上即可
16.成品
辣炒毛豆(美味下酒菜)
食材明细:
主料::毛豆适量,
辅料::葱适量,姜适量,蒜适量,干辣椒适量,辣椒粉适量,茴香适量,孜然适量,八角适量,桂皮适量,草果1个,陈皮适量,花椒料适量,香叶适量,
配料::盐适量,油适量,
辣炒毛豆(美味下酒菜)的做法步骤:
1.卤毛豆(这一步很重要.毛豆入味炒出来才好吃)将香味,花椒.八角,草果,陈皮,桂皮,茴香.孜然.干辣椒.大量盐入小锅
2.开锅后转中小火煮到毛豆变色变熟.关火不开盖.焖至其入味儿.
3.毛豆捞出.葱姜蒜切末.干辣椒切小段.
4.锅热油.稍微多点油.下入三末及辣椒段,辣椒粉.炒至变色出香
5.下入毛豆.翻炒.放少许调味儿.
6.入味儿后出锅.咸辣适中.来杯啤酒吧.
小贴士:
卤的过程很重要.一要入味.二要使其熟透.不然皂素会使人中毒.
开胃下酒菜香辣牛肉
食材明细:
主料::牛肉250克,大葱100克,香芹50克,青椒2个,
辅料::油6ml,盐2克,生抽1ml,麻油1ml,蛋液10克,生粉5克,姜粉1克,
开胃下酒菜香辣牛肉的做法步骤:
1.准备好食材:牛肉切好(提前洗净冷藏了的)、大葱、香芹、青辣椒等;
2.切片好牛肉,放油、盐、生抽、蛋液、生粉、姜粉腌制3分钟;
3.热锅,倒油,油温要高,倒入牛肉爆炒,不停翻炒,八成熟起锅
4.提前把青椒洗净去籽,切块,炒过的牛肉锅,爆炒青椒;
5.把大葱、香芹加入爆炒;
6.爆炒好的牛肉片也加入;
7.放生抽、盐、麻油、翻炒均匀即可。麻油很重要哦,调味、香香麻麻。
小贴士:
1.牛肉要横切,才肉质嫩哦;
2.大火爆炒,不要停留再锅,这样的牛肉不会老;
麻油拌菠菜
食材明细:
菠菜250克,盐2克,香油2克
麻油拌菠菜的做法步骤:
将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中焯约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。
小贴士:
1. 养血,止血,敛阴,润燥,用于大便涩血等。2. 常食有效。
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