生活中令人兴奋的事就是吃美食，吃得饱，吃得好，是每个人一生的基本追求，心情的愉快，大多来自美食的刺激，由此美食起的作用很大。你印象中记忆最深的美食是什么？你不妨看看半夏薏米汤，请在阅读后，可以继续收藏本页！
半夏薏米汤
材料：薏米60克，百合30克，半夏3克
调料：白糖15克
半夏薏米汤的做法
1、锅中倒入约750毫升的清水。
2、放入洗净的薏米。
3、盖上锅盖，用大火烧开，然后转小火再煮30分钟，至薏米涨发。
4、揭盖，倒入洗好的百合
5、把处理好的半夏倒入锅中
6、再盖上锅盖，中火煮约20分钟至百合、半夏至熟透。
7、揭盖，加入白糖，轻轻地拌匀
8、最后，将做好的糖水盛出即可
特别提示
将薏米泡24小时后再煮，会更容易煮熟。
百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、铁、钙、磷、B族维生素、胡萝卜素等营养成分，有养阴润肺、补中益气、清心安神等作用。百合干品有滋补之功；鲜品有镇静止咳之效。
小提示
板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效
栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品，两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质，能阻止癌细胞生长，具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配，具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻
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红豆薏米汤怎么做
有人说，身体也需要好好的管理，尤其是年纪渐大时，更应该做好体控管理，否则，发福，变形，臃肿，走样都会一起找上门来，自己在镜子里看到都是泪一把，所以管理好自己的身体，不允许她恣意横长，少躺沙发，少胡吃海喝，千言万语汇成一句话：多运动，少吃喝，管住嘴，迈开腿！
我不算胖，但也不瘦，事实上不定期会有些微胖，征对自己的情况，为了控制体重和体型，最常做的两件事：一件是早上坚持晨跑，另一件则是常喝红豆薏米汤！
我属于体湿类比较重的，排湿上会选用薏米，薏米去湿效果可以，但是寒性比较重，不适合长期食用，所以我自己会加入红豆，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆多食令人瘦；而薏米也有美白、清热排毒的功效，两者一起煮汤水喝，减肥瘦身的最佳首选！
减肥瘦身去肿之首--【红豆薏米汤】
用料：赤小豆（红豆），薏米，水。
红豆薏米汤的做法
1、红豆和薏米混合用清水泡发
2、泡好之后直接加清水放入瓦罐中，大火煮开后转小火炖煮至熟
红豆薏米汤做法小贴士
1、这道汤水没什么技巧，非常简单
2、喝的时候可以清喝，也可以加蜂蜜，个人建议加红糖
食用红豆要特别注意什么
红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质，故烹制时要充分加热，煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象，因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感...[更多]
小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
米汤
食材明细：
大米。
米汤的做法步骤：
取大米适量，炒至焦黄色，加入水，白糖，盐，茶叶，煮至米开花即可。
美食问答：半夏不能和什么一起吃？半夏不能和什么同食？
半夏不能和什么一起吃？半夏不能和什么同食？
别名：三叶半夏、三步跳、麻王果、燕子尾、地文
禁忌人群：一切血证及阴虚燥咳、津伤口渴者忌服。
适宜人群：一般人群均可食用。
相克半夏+羊肉：一起吃影响营养成份的吸收半夏和羊肉能一起吃吗
半夏
相克：羊肉
羊肉
宜搭：豆腐、白萝卜、香菜
相克：南瓜、豌豆苗、南瓜子
功效：温补脾胃、温补肝肾、补血温经
不可以：一起吃影响营养成份的吸收金银米汤
金银米汤
原料：小黄米10g、大米90g
金银米汤的做法
1、将小黄米和大米清洗干净并挑净沙粒。
2、将小黄米和大米加水熬煮至汤汁微白并且变稠，熄火加盖焖约10分钟。
3、用漏勺过滤出米粒，即成金银米汤。
提示：妈妈奶水不足，可用金银米汤来辅助喂养婴儿。适合4～6个月的婴儿食用。
黄米的功效与作用
黄米又称为大黄米、糯秫、糯粟、黄糯。学名称黍，就是老百姓叫的糜子米，比小米稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏，传统小吃“驴打滚”就是用黄米制成的。“驴打滚”也叫豆面糕。...[更多]
小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
米汤青菜
米汤青菜
材料：米汤300克，青菜50克，枸杞10克
调料：盐3克
米汤青菜的做法
1、青菜洗净切碎；枸杞洗净沥干。
2、锅中下入米汤煮沸。
3、再倒入青菜和枸杞煮熟，加盐调好味即可。
此汤功效：健脑益智
特别提示：做这道菜的米汤不可太浓稠。
适合人群：一般人都可食用，尤其适合儿童食用。
不宜牛奶加米汤喂婴儿
生活百科：不宜牛奶加米汤喂婴儿，目前，很多家长在牛奶中掺些米汤、米糊或糕干粉给孩子吃，其实，这种吃法是不对的。实验证明，将牛奶与米汤混合后，分别置于各种温度下，结果维生素A损失的程度很惊人。...[更多]
小提示
牛奶和米汤不能一起吃:同食导致维生素A大量损失
醋和青菜不能一起吃:使其营养价值大减
蔬菜南瓜米汤
蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质,人体必需的维生素C的90％、维生素A的60％来自蔬菜。
蔬菜南瓜米汤
原料：大米2大匙，土豆1/5个，胡萝卜1/10个，盐若干。
蔬菜南瓜米汤做法：
1．将大米淘净并用水泡好。
2．将土豆和胡萝卜切成小块。
3．将大米和切好的蔬菜南瓜倒入锅中加适量的水煮。
4．将煮好的材料过滤一遍，放适量盐调味。
功效：适用于儿童早餐。
蔬菜与水果如何搭配最健
蔬菜和水果都是我们常见常吃的食品，它们的共同特点是都含有大量水分和丰富的酶类，而且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(Ca、K、Na、Mg)和膳食纤维...[更多]
小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
莲藕玉米汤
本来想做个莲藕玉米排骨汤的，但是下午去买菜的时候没有买到排骨，但是这也不能阻止我喝汤的热情，回家就煮了个莲藕玉米汤，虽然没有排骨，但是煮出来的汤也是十分的鲜美，而且步骤也相对的简单一些，简单又美味。
材料：
2个玉米，3个莲藕，适量盐，适量鸡精，
莲藕玉米汤的做法步骤：
1，买来的莲藕去皮切成块
2，玉米洗净切成块状备用
3，锅内添水，放入切好的莲藕和玉米
4，大火煮开转中火煮20分钟
5，加入盐和鸡精调味，搅拌均匀即可出锅。
鸡肉玉米汤
鸡肉玉米汤
原料：新鲜鸡肉块200克，玉米粒50克，葱花3克
调料：盐3克，食用油适量
鸡肉玉米汤的做法
1、锅中注入适量清水烧开，放入鸡块，氽煮约3分钟至转色，盛出，沥干水分，装碗待用。
2、取电饭锅，倒入玉米粒、鸡块、食用油，注入适量清水，盖上盖，按功能键，选择靓汤功能时间为45分钟，开始蒸煮。
3、按取消键断电，开盖，加入盐、葱花，稍稍搅拌至入味。
4、盛出煮好的汤，装入碗中即可。
如何吃玉米更健康
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
小提示
猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
木瓜玉米汤
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等，其味甘性平，可降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、消脂减肥等。
我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。
木瓜玉米汤
材料：木瓜100克，熟玉米75克
调味料：盐、白糖各适量
木瓜玉米汤的做法
1．将木瓜削去皮，去籽，洗净，切成小块；熟玉米切小段，备用。
2．炒锅置火上，倒入水，放入木瓜、熟玉米烧开，调入盐、白糖，小火煮3分钟即可。
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小提示
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效
鸡蓉粟米汤
鸡蓉粟米汤
原料：粟米1罐，鸡脯肉150g，鸡蛋1只，生抽、白砂糖、生姜汁、绍酒各少许，盐、生粉各适量。
鸡蓉粟米汤的做法
1、将生抽、糖、盐、姜汁、绍酒和面粉拌匀，形成腌料。
2、选新鲜鸡胸，用清水洗净，切成粒状，加入腌料拌匀。
3、鸡蛋去壳，搅匀成蛋浆。
4、瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水开。
5、然后放入鸡脯肉，候水再滚起。
6、再改用中火继续煲至鸡脯肉熟透，加入粟米，稍滚，注入鸡蛋浆和少许盐，不停搅拌使成鸡蛋花，即可以佐膳饮用。
小提示
洋葱和粟米能一起吃:洋葱中含有前列腺素，此种物质能舒张血管，降低血压，可防治原发性高血压。洋葱与粟米搭配，有生津止渴、降糖降脂的功效。适用于防治糖尿病、高脂血等症。
苦瓜和粟米能一起吃:苦瓜清热解暑止渴之功显著，与粟米搭配食用，有清暑解热、降血糖的功效。适用于糖尿病、痱子、疖病、老年糖尿病患者并发视网膜病变。
无花果玉米汤
冬天是喝热汤的季节，这道汤的作用是润肺止咳，健脾开胃。
无花果玉米汤
原料：玉米一根、干无花果几个、香菇蒂2个。
无花果玉米汤的做法1.玉米洗净切成段，与无花果香菇蒂一起放入锅中加足量水。
2.大火烧开后转小火煲半个小时即可。
特别提示：香菇蒂就是平时吃新鲜香菇留下来的口感不好的香菇蒂，晒干留起来用来煲汤提味特别好。可以直接喝不加调味品，这样本身味道非常的甘甜，也可以根据喜好加一点盐。
如何吃玉米更健康
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小提示
香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用
西兰花和香菇能一起吃:两者同食是坏血病，胆固醇，高血压，肾炎，尿蛋白症，糖尿病患者的首选
山药排骨玉米汤
冬季暖心菜！很简单哦，适合厨房小白
材料：
300克排骨，200克山药，一根胡萝卜，一根玉米，
山药排骨玉米汤的做法步骤：
1，排骨冷水下锅，煮开，撇去血沫子，捞出洗干净控水
2，山药，胡萝卜去皮切块，玉米洗干净切块
3，姜片，香葱打结，八角准备好
4，控完水的排骨放进砂锅，小火煮开
5，煮开之后多煮五分钟
6，放入玉米，胡萝卜，山药
7，加入香葱，姜，八角，盖上盖子继续小火煮1.5个小时
8，出锅后加入适量的盐调味即可
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