中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你见过哪些低中高食材呢？下面，我们为你推荐了秋季滋阴润肺之薏米百合莲子汤，供你阅读参考，并请收藏本页面！
食材明细：
主料：：薏米少许，百合少许，莲子少许，
辅料：：冰糖少许，
秋季滋阴润肺之薏米百合莲子汤的做法步骤：
1.放入适量百合莲子
2.放入薏米适量，再放入大块冰糖，都看个人口味的！
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#秋季滋阴润肺#百合银耳米粥
食材明细：
主料：：大米150克，银耳半朵，百合干15克，
辅料：：清水2000毫升，枸杞少许，冰糖少许，
#秋季滋阴润肺#百合银耳米粥的做法步骤：
1.准备材料，一杯大米150克，银耳、百合提前泡发
2.大米淘洗干净放入锅中，银耳摘掉根部硬块，撕成小朵与百合一同放入锅中，放入清水
3.用粥师傅的自动功能，大米粥功能，38分钟，一切交给它了
4.自动锅停止烹饪后，放入一小把枸杞
5.舀一勺看看，米粥非常浓稠
6.食用时可加入少许的冰糖
小贴士：
新米不用用高压锅熬粥，我用的锅就是专门用来熬粥的，米粒真的是Q弹，而不是软烂
雪梨百合莲子汤
食材明细：
雪梨，三个，百合，一两，莲子，二两，蜜枣，四粒，瘦肉，六两，盐，适量。
雪梨百合莲子汤的做法步骤：
1雪梨去皮，洗干净后切件。
2洗干净百合，莲子和蜜枣。
3洗干净瘦肉，飞水后再冲干净。
4烧滚适量水，放入雪梨、百合、莲子，蜜枣和瘦肉，水滚后再改慢火煲约二小时，下盐调味即成。
银耳百合莲子汤
食材明细：
主料：：银耳适量，百合适量，莲子适量，
辅料：：冰糖适量，大枣几颗，枸杞适量，
银耳百合莲子汤的做法步骤：
1.提前一晚泡上莲子百合银耳，第二天加入足够水，放上大枣枸杞，高压锅上汽后压一小时，即可，出锅放冰糖调味。
2.清心的百合莲子银耳汤就做好了。
3.成品图。
#秋季滋阴润肺#银耳百合黑豆浆
食材明细：
主料：：黑豆50克，银耳20克，鲜百合50克，
辅料：：水1000ML，
#秋季滋阴润肺#银耳百合黑豆浆的做法步骤：
1.原料。
2.黑豆放入破壁料理机。
3.放入银耳。
4.放入百合，启动豆浆功能。
5.很细腻，很滋补。
百合银耳莲子汤(2)
食材明细：
主料：：莲子40克，百合10克，银耳10克，
辅料：：枸杞20克，
配料：：冰糖10克，
百合银耳莲子汤的做法步骤：
1.准备所有食材。
2.百合去根掰成一片片，洗净待用。（如果用干百合，就用温水泡发）
3.莲子用温水泡软。
4.银耳放在温水中泡软，去蒂撕小片。
5.枸杞用凉水清洗干净备用。
6.将银耳、莲子加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟.
7.放入百合煮8分钟。
8.最后加入适量的冰糖、枸杞稍煮片刻即可。
小贴士：
炖煮此羹最好用瓷煲或砂锅。如果没有也可以用不锈钢的锅或是无毒铝锅。尽量不要用铁锅，以免铁离子与其中的成分发生化学反应影响疗效，有的时候可能还会变黑。
秋季滋阴润肺之蘑菇汤
食材明细：
主料：：蘑菇适量，鸡蛋适量，火腿肠适量，
辅料：：葱适量，花生油适量，盐适量，香油适量，香菜适量，白胡椒粉适量，水适量，
秋季滋阴润肺之蘑菇汤的做法步骤：
1.新鲜蘑菇剪掉根部，把长在一起的蘑菇分成单朵
2.用水冲洗干净，控干水分备用，如果蘑菇茎太粗的可以用手撒开一分为二
3.大葱、香菜择洗干净分别切成葱丝、香菜末
4.鸡蛋两个打散成蛋液备用
5.火腿肠切丝
6.热锅加入植物油把葱丝爆香
7.加适量的清水煮沸
8.煮沸后依次加入蘑菇，火腿肠丝
9.加适量的盐再次煮沸
10.淋入鸡蛋液，轻轻搅动使鸡蛋液散开成蛋花
11.关火点香油，撒香菜末，根据个人口味加入适量的白胡椒粉即可
感谢您阅读“97美食网”的《秋季滋阴润肺之薏米百合莲子汤》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了西芹百合专题，希望您能喜欢！
