食材构成了美食最基本的部分，美食制作的成功与否与食材关系很大。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，对于食材你知道的有哪些呢？由此，小编为你收集并整理了老少咸宜的苹果玉米汤的做法欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
这道汤，咳嗽喝也很好的。
材料：
玉米一个，苹果两个，川贝10克，无花果一把，蜜枣3个，猪瘦肉适量，盐少许，，
老少咸宜的苹果玉米汤的做法的做法步骤：
步骤1，无花果和川贝冲洗一下，蜜枣不用洗。
步骤2，苹果去芯，切成四五块，玉米切开几段，玉米叶和须很新鲜，也洗干净扎紧，一起煲。
步骤3，卖猪肉的阿姨说这种瘦肉煲汤最好，洗净，切小。
步骤4，所有东西放入瓦锅，加满水，大火10分钟，中小火30分钟。
步骤5，汤已经很少了，ok，时间不是死的，我的锅比较小，煲完汤有点少，才三碗净汤。
步骤6，捞出玉米叶，调味。
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【私房炖蛋】--老少咸宜，宝宝最爱
食材明细：
主料：：鸡蛋2个，猪肉适量，黄瓜适量，胡萝卜适量，虾皮适量，
辅料：：蒜适量，鸡汤适量，
配料：：香油适量，天成一味鲜酱油适量，玉米油适量，
【私房炖蛋】--老少咸宜，宝宝最爱的做法步骤：
1.把猪肉切小丁，越小越好，胡萝卜去皮切小丁，黄瓜切小丁，蒜切末
2.把鸡蛋搅成蛋液，准备好适量鸡汤（没有鸡汤用清水代替）
3.准备好虾皮
4.锅中放一点油，放蒜瓣炒香，然后下入肉丁炒变色
5.然后加入黄瓜丁和胡萝卜丁，多炒一会
6.加入鸡汤，然后加点酱油，炖至汤煮开，最后加点香油（没有鸡汤的加清水）
7.把汤和肉菜丁过滤分开
8.这是过滤好的汤，放凉备用
9.待汤凉的差不多了，跟蛋液混合均匀，比例可以是蛋液1份，汤1.5--2份这样子，如果还想吃更嫩的，可以换成蛋液一份，汤3份（不可太热的时候混合，会把蛋液烫熟的）
10.混合好以后，过筛网2次，过筛网的目的是为了过滤掉杂质，让蛋液更加细滑
11.准备好炖盅，和其他材料
12.把蛋液倒入炖盅中，然后加入肉菜丁，然后虾皮，混合均匀
13.入蒸锅蒸熟即可，就是像平时蒸蛋那样就行。记得炖盅上盖盖子哦
14.然后就可以吃啦
15.美味营养的
16.喜欢
17.来一盅吧呵呵
小贴士：
1.蛋液与汤混合时候，汤不可太热，要放的稍微凉一点，否则会把蛋液烫熟的
2.蛋液与汤的比例为1:1.5---2或者喜欢更嫩的改成1:3
3.蛋液汤混合后，要过筛2次左右，可以让蛋液更细滑
4.肉丁尽量切小点
5.没有鸡汤的可以用清水代替
6.肉丁可以换成虾仁，黄瓜和胡萝卜可以换成其他的
老少咸宜的糯米南瓜豆沙包
食材明细：
主料：：糯米粉适量，红豆沙适量，
辅料：：南瓜适量，
老少咸宜的糯米南瓜豆沙包 的做法步骤：
1.南瓜去皮去仔，切成片状，
2.微波炉叮4分钟或蒸熟，然后压成泥
3.倒入糯米粉，南瓜泥并搅拌揉圆
4.切出剂子并压扁
5.包入豆沙馅
6.用刮板压出南瓜瓣
7.放上一颗葡萄做瓜蒂
8.上锅蒸10分钟便可出炉
鱼头玉米汤的做法
玉米具有抗老养颜，鱼是热量很少的肉类，二种加一起不但美味吃肉，还能养颜不长肉。
材料：
鱼头750克，玉米500克，薏米20克，白果20克，干贝10克，盐适量，油适量，酱油适量，姜2片，，
鱼头玉米汤的做法的做法步骤：
步骤1，鱼头洗干净，放盐腌制十分钟；
步骤2，薏米洗干净，浸泡，干贝洗干净浸泡，白果去壳洗干净；
步骤3，玉米洗干净切段；
步骤4，鱼头，热锅，倒油，放鱼头香煎，放酱油、姜丝等；
步骤5，所以材料放入电饭锅，加适量的开水；PS：也可以用其他煲汤锅。
步骤6，按粥/汤键，煲50分钟即可；
步骤7，光电源，加入适量的盐，拌均盖上盖子三分钟；
步骤8，抗老，养颜的汤就出来。
排骨玉米汤的做法
玉米排骨汤清凉、甜美，是很受大众欢迎的一道汤水，也颇适合懒人来制作。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。参与活动:
材料：
排骨400G，盐适量，玉米一条，红萝卜半根，酒料2滴，醋2滴，
排骨玉米汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材
步骤2，把骨头放水里焯一下水去腥
步骤3，焯水后洗净加入水加入两滴醋
步骤4，加入料酒
步骤5，大烧开煮几分钟
步骤6，然后加入玉米红萝卜大火烧开再小火煮一小时
步骤7，煮好后加盐调味即可
南瓜玉米汤
食材明细：
主料：：玉米数根，南瓜一小块，排骨400g，
辅料：：马蹄少许，
配料：：盐适量，鸡精适量，
南瓜玉米汤的做法步骤：
1.玉米南瓜马蹄洗净，玉米切小段，南瓜去皮切小块备用。
2.排骨洗净备用。
3.高压锅加适量清水，把全部材料放进去，加盖大火煮至上气，转小火煮40分钟。
4.下气后开盖，调入盐和鸡精即可食用。
竹荪玉米汤
食材明细：
主料：：竹荪15g，
辅料：：玉米250g，枸杞少许，盐少许，
竹荪玉米汤的做法步骤：
1.竹荪泡发好洗净剪段。
2.玉米洗净切圆圈，锅里加入清水和玉米大火煮开，转小火煮40分钟。
3.加入竹荪煮10分钟。
4.放入枸杞。
5.加盐调味出锅。
6.根据喜好可以加少许味精或白胡椒调味。
龙骨玉米汤
食材明细：
主料：：龙骨500克，马蹄400克，玉米400克，红萝卜700克，
辅料：：盐适量，鸡精适量，
龙骨玉米汤的做法步骤：
1.龙骨洗净，马蹄去皮洗净，备用
2.锅内注入清水，将马蹄，龙骨放入锅里
3.盖上盖，大火煮到上气改小火10分钟。
4.红萝卜，玉米洗净，红萝卜去皮切小块，玉米切小段
5.将切好的玉米，萝卜放入锅里大火煮到红萝卜玉米熟透。
6.枸杞用清水泡洗干净，等汤煮好时，加进去，略煮，加上调料即可
7.出锅
小排玉米汤
食材明细：
主料：：小排500g，玉米500g，竹笋200g，
辅料：：盐适量，
小排玉米汤的做法步骤：
1.小排放锅里焯水
2.焯好水的小排洗净放入高压锅
3.竹笋切滚刀块洗净后放入高压锅
4.把玉米切段后也放入高压锅
5.盖上盖子煮，等有气体排出时，调小火闷一会就好了
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