俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，它决定了美食的本味。中国美食文化很重视食材，你对食材是怎么样看待的呢？为此，小编特意呈上“素馨家的柠香排”，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
食材明细：
主料：：肋排适量，
辅料：：柠檬适量，蒜瓣适量，葱白适量，姜片适量，番茄适量，
配料：：盐适量，料酒适量，老抽适量，生抽适量，
素馨家的柠香排的做法步骤：
1.排骨焯水放入炖罐，加入葱丝、姜丝、蒜瓣、枸杞，以及生抽和料酒，隔水炖约1小时。
2.将炖罐中的排骨倒入炒锅，并加一勺老抽，三勺沸开水，用铲子拨动。
3.排骨成酱色时，挤进半个柠檬汁，搅动一下，小火焖两分钟，即可。
4.最后，装盘，撒上白芝麻和葱花，香飘飘啊~~~
小贴士：
在品尝之前，我还是有点担心的，怕味道怪呗！当然，所有的疑虑在柠香排入口的那一刻全消失了！我真心推荐大家尝试这道菜，那种味儿，我真的难以用词来形容了。 微微酸却不涩，吃过后，唇齿留香，回味无穷~~
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柠香鸡排
食材明细：
主料：：金针菇适量，鸡腿肉适量，
辅料：：蒜适量，芫须适量，柠檬适量，
配料：：盐适量，黑胡椒适量，料酒适量，
柠香鸡排的做法步骤：
1.金针菇切段；
2.在鸡腿肉中加入料酒腌制1小时；
3.热锅热油，加入腌好的鸡腿肉煎熟，起锅前撒上盐和黑胡椒；
4.将煎熟的鸡腿肉放入盘中；
5.热锅，加入金针菇干煸至软榻；
6.加入盐、黑胡椒、蒜末和芫须末拌匀；
7.将炒好的金针菇放在煎熟的鸡腿肉旁，挤上柠檬汁。
小贴士：
1.鸡腿肉在煎之前用刀背拍打，将肉厚的地方切花刀可以缩短熟成时间，使鸡腿肉受热均匀；
2.把金针菇的水分干煸出来之后可以使金针菇吸收香气。
柠香肋排
食材明细：
主料：：肋排350克，柠檬1个，色拉油250ml，
辅料：：料酒1勺，姜汁1勺，蜂蜜30克，自制橙子果酱30克，生抽0.5勺，炸粉适量，生粉1勺，胡椒粉0.5勺，盐少许，鸡粉适量，
柠香肋排的做法步骤：
1.买回的肋排洗净沥干水分后加入料酒
2.加入姜汁
3.加点盐
4.加点鸡粉
5.加点胡椒粉
6.加点生粉拌匀
7.放冰箱冷藏腌制一小时以上
8.取出腌过的肋排裹上炸粉
9.放入加热的油锅里开始炸
10.炸熟捞出用厨房纸巾吸干油
11.取一碗加入自制的橙子果酱，没有就不加
12.按柠檬汁：蜂蜜：水1:2:2的比例，先加入柠檬汁
13.再加入蜂蜜
14.加点清水和生抽
15.最后加一点点盐拌匀成浇汁
16.锅里放入炸过的肋排
17.淋上调好的浇汁翻炒均匀等汁水收干即可出锅
小贴士：
你是按柠檬汁：蜂蜜：水1:2:2的比例来调汁的，吃的时候再挤点柠檬汁！
素家欢
食材明细：
主料：：胡萝卜150克，毛豆150克，土豆200克，
辅料：：油3ml，盐2克，生抽1ml，
素家欢的做法步骤：
1.准备好所以素菜、胡萝卜去皮切粒、土豆去皮洗净、切块，盐水浸泡3分钟、毛豆去壳洗净；
2.热锅，倒油，爆炒胡萝卜粒五成熟；
3.爆香毛豆粒八成熟；
4.翻炒土豆块至熟；
5.把胡萝卜、毛豆加入锅中；
6.放盐、生抽翻炒均匀即可；
小贴士：
1.土豆要用清水浸泡3分钟；
2.胡萝卜切小粒有层次感；
3.胡萝卜、毛豆都不要炒熟，免得一起炒的是太熟；
柠汁鸡排
周末在家整理衣柜，翻出一件去年买的碎花连衣裙，绝望的发现已经塞！不！进！
我的天，这一定是平时我总在你们面前吹牛吃不胖，得到的报应。
所以今天，我打算陪你们一起吃：鸡胸肉。
鸡胸肉因为低脂高蛋白成为减肥圣品，但也由于脂肪含量少，肉质发紧，吃起来口感柴，不入味。好多减肥的小伙伴都是一边流泪，一边逼自己吃下去。
看到后台无数吐槽鸡胸肉的留言，菜菜我必须说句公道话：不是鸡胸肉不好吃，是你不会吃！
肉质柴？那就用刀背把它拍松，改变它紧致的内部结构。
白水煮无味，那就加点盐或黑胡椒腌一腌。
你说减肥餐要无油无盐？谁说的？出来，我保证不打人！
脂肪和盐都是人体所需的成分，每天还是需要适当摄入的，可以少，但不能没有。
就拿盐来说吧，摄入太少的话，体内电解质含量过低，就会导致浑身乏力，像被掏空了。
今天这道柠汁鸡排，就是专门为减肥小伙伴准备的，好吃还不胖哟~
秘诀嘛，简单好记：肉拍松，盐调味，蛋液裹住更鲜嫩，柠檬调汁味正好。
材料：
主料：鸡胸脯肉适量，，
辅料：鸡蛋适量，玉米淀粉适量，柠檬适量，黑胡椒适量，食盐适量，白醋适量，白砂糖适量，，
柠汁鸡排的做法步骤：
1. 准备食材。
2. 鸡胸肉用刀背拍散，加盐和黑胡椒腌制15分钟。
3. 玉米淀粉和鸡蛋打均匀混合成蛋糊。减肥的小伙伴可以不加玉米淀粉，直接用蛋液。
4. 将鸡胸肉完全裹上蛋糊。
5. 锅里刷上薄薄的一层油，放入鸡胸肉煎熟后出锅。怕油太多的，可以用厨房纸在锅里擦一遍，把多余的油都擦掉。
6. 柠檬汁，白醋，糖，小火加热至糖融化，最后淋在鸡胸肉上即可。
7. 鸡胸肉用刀背拍过后，肉质就变得松软和更易入味。裹了蛋液再煎，就如同给鸡胸肉穿了件防护衣，锁住了内部的水分，使之外脆里嫩。再加上少许柠檬汁调味，酸嫩可口，敲好吃~
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