食材构成了美食最基本的部分，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,食材的发展推动着美食文化的发展，相信你对食材并不陌生吧？在此，你不妨阅读一下红枣桂圆黑米粥(2)，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
食材明细：
主料：：糯米50克，黑米30克，
辅料：：红枣10粒，桂圆20粒，
配料：：红糖随意，
红枣桂圆黑米粥的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.红枣用清水浸泡。
3.大米和黑米也用清水浸泡洗净。
4.桂圆剥去外壳洗净备用。
5.免火再煮锅内胆加入适量的清水烧开，加入红枣和桂圆。
6.在放入糯米和黑米。
7.加盖大火煮上10分钟。
8.然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟即好，食用的时候可随意加入红糖。
小贴士：
此粥适合女性，补血效果很好，最好食用的时候加入红糖效果更佳。
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红枣黑米粥
食材明细：
主料：：黑米适量，糯米适量，红枣适量，
辅料：：清水适量，
红枣黑米粥的做法步骤：
1.糯米黑米提前一小时泡好。
2.红枣洗净备用。
3.米冲洗干净加足清水入电饭煲。
4.红枣放入。
5.两个小时后尽情享用。
6.做一个温润如粥的人。
7.成品图。
8.成品图。
小贴士：
喜欢糖也可以加入！祝您愉快！
桂圆红枣糯米粥
食材明细：
主料：：桂圆4个，红枣6个，糯米100g，红糖适量，清水适量，
辅料：：枸杞适量，
桂圆红枣糯米粥的做法步骤：
1.准备用料
2.糯米洗净提前浸泡半小时
3.红枣洗净去核
4.干桂圆去壳洗净
5.养生壶中加入水，倒入洗净的糯米
6.加入红枣和干桂圆
7.选择花茶功能
8.第一个程序结束后放入红糖再次选择花茶程序
9.第二个花茶程序结束加入枸杞，再次选择花茶程序煮五分钟左右即可关闭养生壶
10.成品
黑米粥(2)
食材明细：
黑米30克，粳米70克，枣(干)20克，银耳(干)15克，芝麻10克，大豆15克
黑米粥的做法步骤：
1.黄豆用温水浸泡1小时，换水洗净；银耳泡软后摘去老蒂；红枣去核。
2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量，煮约1小时后，加入黄豆、红枣及洗净的芝麻，继续煮约30分钟即可。
小贴士：
根据口味，可以在食用时加入白糖。此粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
红枣桂圆糯米粥
食材明细：
主料：：红枣5-8个，桂圆干5-8粒，糯米2/3电饭煲量杯，
辅料：：水半煲，
配料：：红糖适量，
红枣桂圆糯米粥的做法步骤：
1.将红枣剪成两边，去核；
2.冼米下电饭锅，开煮饭档，盖盖子时筷子隔开盖，以免烧开时粥水溢出，也可放红枣和桂圆或可等米开花时放也可以；
3.到米开花时放红枣和桂圆，改成慢火档，熬到粥绵便可，此时的粥应是有少许甜味，如果想再甜些，可加适量红糖，再大火档，等糖溶化即可食用。
小贴士：
一、据说红枣核燥热，广东人用汤或药用时喜欢把核去掉才下煲入药；
二、如果想粥甜些，建议加红糖，这样粥有红糖味与红枣味相衬，视觉和味觉效果更佳。
枸杞红枣黑米粥
食材明细：
主料：：黑米适量，红枣适量，枸杞适量，
枸杞红枣黑米粥的做法步骤：
1.准备食材，红枣用的是干枣，所以红枣、枸杞提前浸泡了2小时
2.煮锅上火，一次加入足够的水，冷水下入黑米开煮，水开后转中小火继续煮40分钟，黑米煮到没有硬芯后，加入浸泡过的红枣、枸杞，煮10分钟即可
3.出锅，滋阴补血的一款粥
红糖红枣黑米粥
食材明细：
主料：：黑米适量，
辅料：：红糖60g，红枣5颗，枸杞10颗，
红糖红枣黑米粥的做法步骤：
1.准备材料，糯米先用水泡2小时候
2.烧一小锅水，等水开后把黑米倒进去煮10分钟后放入红枣转小火慢慢煮
3.煮的时候，红糖切碎
4.等煮到粘稠的时候，放入红糖煮5分钟就可以了。
小贴士：
尽享天下美食，尝试百味生活
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红豆黑米粥(2)
食材明细：
主料：：红豆少许，黑米少许，糯米少许，玉米渣少许，
辅料：：莲子少许，百合少许，冰糖少许，
红豆黑米粥的做法步骤：
1.材料都放入冷水浸泡。
2.浸泡过夜的食材。
3.沥干水分，放入电压力锅。
4.再加入适量水，启动粥的程序，大约一小时。
5.吃时可以放入少许糖调节口味。
小贴士：
水量要一次性放够。
桂圆红枣小米粥
食材明细：
主料：：小米适量，红枣3个，桂圆8个，
辅料：：枸杞少许，
桂圆红枣小米粥的做法步骤：
1.原料。
2.小米洗净，桂皮取壳，放入红枣，加水。
3.炖锅炖3个小时。
4.炖好的样子。
5.吃的的时候放几颗用开水泡好的枸杞。
小贴士：
炖锅很方便，跟随我也很久了，煮粥，炖肉，就是绝好的。
枸杞和红枣经过长时间炖就会糊了，所以可以用开水泡好，吃的时候放入粥里也可以。
红枣枸杞桂圆糯米粥
食材明细：
主料：：枸杞18克，红枣6颗，桂圆肉15克，
辅料：：糯米70克，
红枣枸杞桂圆糯米粥的做法步骤：
1.用料：枸杞18克，红枣6颗，桂圆肉15克，糯米70克
2.糯米洗净，用温水浸泡15分钟，
3.红枣洗净去核，切丝，桂圆去壳核取肉。
4.将泡好的糯米放入沸水锅中，煮沸约15分钟。
5.加入桂圆大枣枸杞，再煮约15分钟。
6.米烂粥稠，熄火。
7.盛出，根据自己口味加红糖调味食用。
小贴士：
糯米浸泡后更易煮烂。
不喜欢甜味粥也可以不用加糖。
红枣黑米粥的做法
红枣和黑米营养丰富，有美容补血的功能。
材料：
黑米，红枣，花生，小米，
红枣黑米粥的做法的做法步骤：
步骤1，原料。
步骤2，所以原料洗净放入焖烧锅，开火。
步骤3，煮至沸腾后关火把内锅放入外锅，焖3个小时。
步骤4，营养丰富的黑米粥，喜欢吃甜的朋友可以放些红糖更好喝。
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