不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，食材健康与否决定了美食健康与否。中国美食文化很重视食材，你对哪些食材情有独钟呢？推荐你看看以下的多彩杂蔬南瓜盅，更多相关内容请继续关注本网站。
食材明细：
主料：：黄金瓜1个，火腿适量，青椒适量，土豆适量，玉米适量，胡罗卜适量，洋葱适量，葱适量，姜适量，蒜适量，油适量，盐适量，米饭适量，
多彩杂蔬南瓜盅的做法步骤：
1.准备材料。
2. 用刀将小南瓜挖个盖，并且挖掉南瓜瓤；
3.火腿、玉米、青椒、胡萝卜、土豆、洋葱切粒；
4.炒锅热油，爆香葱姜蒜，放入不易熟的胡萝卜和土豆先煸炒一会；再加入青椒、洋葱、火腿粒继续翻炒；加入米饭，调入适量盐、少许生抽翻炒均匀；
5.小南瓜用保鲜膜包住，放入微波炉中根据南瓜大小调整时间，约高火10-15分钟左右；将米饭装入南瓜中即可
97msW.com相关推荐
杂蔬鲜虾豆腐盅
食材明细：
主料：：豆腐2个，鲜虾6个，胡萝卜0.5个，洋葱0.5个，香菇1个，甜椒0.5个，
辅料：：盐0.5匙，蚝油1勺，花生油1勺，
杂蔬鲜虾豆腐盅的做法步骤：
1.豆腐如图切好备用
2.利用小水果刀先在上面划一个正方形，再用小勺子把豆腐掏空
3.选择搭配自己喜欢的时蔬
4.保留虾尾，其余的食物切碎备用
5.切好的食物装进盘子里
6.加一点点盐
7.一勺蚝油
8.一勺花生油
9.混合调料搅拌均匀
10.用小勺子把搅拌好的馅放进豆腐里面
11.摆上虾尾装饰
12.冷水上锅蒸10分钟即可出锅了
杂蔬南瓜条
食材明细：
主料：：南瓜100g，面粉100g个，
辅料：：韭菜10g，红彩椒10g，盐2g，五香粉少许，
杂蔬南瓜条的做法步骤：
1.食材备好。
2.韭菜，红彩椒切成小颗粒待用。
3.南瓜蒸熟压成南瓜泥。
4.加入一个鸡蛋搅匀。
5.加入适量面粉，盐，五香粉搅匀。
6.加入切好的蔬菜颗粒搅拌均匀。
7.装入裱花袋。
8.裱花袋底部煎一个小口子，，像挤面条一样挤到热油锅里。
9.炸至表面金黄就好了。
10.全部炸在复炸一遍，好让外皮更加酥脆。
11.炸好的外酥内软特别好吃。
食材大全《多彩杂蔬南瓜盅》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了羊杂汤专题，希望您能喜欢！
