食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,中国人对食材一直有着不懈的探究，你对食材感兴趣吗？由此，有请你读一下以下的“和下雨天超配的沼泽慕斯”，更多相关信息请继续关注本网站。
食材明细：
主料：：雪梨1个，香蕉2根，哈密瓜适量，奇亚籽适量，
辅料：：燕麦适量，椰奶1罐，葡萄干若干，
和下雨天超配的沼泽慕斯的做法步骤：
1.准备好所有食材
2.奇亚籽用椰奶浸泡1夜
3.将香蕉去皮切段，哈密瓜去皮切成小块，梨去籽切块
4.香蕉、哈密瓜、雪梨和奇亚籽椰奶依次倒入料理杯中
5.选择12档（最高档）运行1分钟
6.水果椰奶倒入碗中
7.撒上燕麦和葡萄干，也可以摆上剩下的哈密瓜片即可。
小贴士：
1、可以放些自己喜欢的坚果啦
2、因为比较懒，代替晚饭也很OK的
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儿童创意餐——下雨天青蛙来为你打伞的做法
有很多宝妈问我你每天做这些有时间吗不觉得麻烦吗，其实我也是一个人带孩子时间都是挤出来的，每天除了一日三餐打扫家务卫生还要带孩子出门逛公园，想着法子做好吃的，不过这些都是我乐意做的事情，既然是兴趣肯定会很用心，好了话题扯远了回归主题，这款青蛙呱呱呱适用于不好好吃饭的宝宝哦
材料：
鸡蛋两个，面粉150g，青菜一小把，海苔或者紫菜适量，盐2g，，
儿童创意餐——下雨天青蛙来为你打伞的做法的做法步骤：
步骤1，青菜加水榨成汁，和面形成面糊
步骤2，搅拌成这个状态就好
步骤3，锅里放一点油把面糊放进去摊成面饼，最小火要不面饼会变的有糊的颜色
步骤4，面饼摊完，处理鸡蛋，一个白水煮熟，另一个蛋清蛋黄分开加水淀粉摊成薄饼
步骤5，蛋黄
步骤6，煮熟的鸡蛋切成两半做青蛙的眼睛
步骤7，用小碗或者宝宝的奶瓶把面饼压成圆形
步骤8，剪一点海苔做嘴巴
步骤9，边角料做青蛙的四肢
步骤10，蛋黄做衣服，蛋白和海苔装饰
步骤11，装盘摆好，我家的盘子还成不下它
步骤12，雨伞也一样剪好，上面的蛋黄蛋白自己随意摆饰
步骤13，雨伞把可以用海苔也可以像我这样摆个饼干，蛋黄饼的边角料装饰一下雨伞周围，最下面的是海带叶，好了，一只青蛙做好了，我儿子又在旁边呱呱呱了！
下雨天的晚餐-基围虾两吃1 白灼基围虾的做法
材料：
活基围虾500g，葱白半颗，姜一块，白酒适量，海鲜酱油，柠檬，
下雨天的晚餐-基围虾两吃1 白灼基围虾的做法的做法步骤：
步骤1，活基围虾流动水冲洗干净,因为都是活的...我就用白酒先腌了一下...让虾都醉了..才下锅的..活的直接下锅..太残忍..
步骤2，开始还活蹦乱跳的虾，腌一会就都醉了..
步骤3，冷锅下油，六七成热，葱姜大火爆香，洒白酒翻炒。
步骤4，加一大碗清水，烧开，一定要烧开。
步骤5，虾身变色后，放到冰水里浸泡三四分钟。
步骤6，冰水泡三四分钟。
步骤7，就可以装盘了。配上自己喜欢的料汁。
下雨天的晚餐-基围虾两吃2 砂锅盐焗基围虾的做法
材料：
基围虾400g，料酒适量，欧芹适量，花椒粒适量，海盐看自己的食材跟容器定，很多是肯定的。。，研磨黑胡椒适量，厨房纸巾，，
下雨天的晚餐-基围虾两吃2 砂锅盐焗基围虾的做法的做法步骤：
步骤1，虾用料酒黑胡椒碎欧芹腌一会。我还单独买了10只海虾..图片是海虾的..基围虾也有但是忘记拍照片了。。
步骤2，腌制好的虾用厨房纸巾尽量吸干水份。
步骤3，平底锅小火加热海盐。
步骤4，加热时间不要太久，放花椒粒，快速炒出香味。
步骤5，砂锅煲包上锡纸。
步骤6，把炒热的海盐平铺一层。
步骤7，然后码再盐上一层虾。
步骤8，然后再虾上盖盐，再放一层虾，直到虾都码再砂锅里。
步骤9，锡纸包好。
步骤10，小火加热砂锅听到有吱吱的声音关火，大概三四分钟。时间久了虾皮就不好剥了。
步骤11，香香的盐焗虾就好了！
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