没有好的食材不可能有好的美食，地方美食的差异往往就是食材的差异。食材的发展推动着美食文化的发展，想必你对食材了解很多吧？也许"南瓜黑米豆浆"就是你要找的，希望对你的工作和生活有所帮助。
食材明细：
主料：：南瓜100g，黑米50g，黄豆50g，
辅料：：冰糖适量，
南瓜黑米豆浆的做法步骤：
1.准备食材
2.南瓜去皮，去籽，切块。
3.黄豆，黑米洗净，浸泡4小时。
4.将南瓜，黑米，黄豆放入豆浆机中，盖上盖子，插好电。
5.将功能调到豆浆档。
6.25分钟左右，过滤一下，放入冰糖，就可以吃了。
7.成品图
小贴士：
黄豆，黑米浸泡4小时，有利豆浆做的滑爽，吃口好。
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核桃黑米豆浆
食材明细：
主料：：核桃仁25克，黑米30克，黄豆90克，
辅料：：水1500毫升，
核桃黑米豆浆的做法步骤：
1.用料：核桃仁25克，黑米30克，黄豆90克，水1500毫升
2.黑米黑豆洗净控水，备用。
3.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
4.倒入所有材料，
5.加入清水。
6.盖好盖子，
7.放入机座，卡好。
8.通电，显示屏亮。
9.选择豆浆键，
10.按开始，出现温度提示。
11.按预约键，调到预约功能。
12.设定时间为8小时，按开始。
13.时间到，豆腐机自动启动打浆。
14.打浆结束，取下打浆桶。
15.揭盖，
16.取走滤网架，使渣浆混合，
17.倒出饮用
小贴士：
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
薏苡黑米豆浆
食材明细：
主料：：薏米20克，黑米20克，黄豆60克，
辅料：：水1500毫升，
薏苡黑米豆浆的做法步骤：
1.用料：薏米20克，黑米20克，黄豆60克，水1500毫升
2.将所有材料洗净控水。
3.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
4.倒入所有材料，
5.加入清水。
6.盖好盖子。
7.放入机座，卡好。
8.通电，设定时间为8小时，按开始。
9.时间到，豆腐机自动启动打浆，
10.打浆结束，取下打浆桶。
11.揭盖，
12.取走滤网架，使渣浆混合，
13.倒出饮用
小贴士：
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
黑米豆浆(1)
食材明细：
主料：：黑米25克，黄豆80克，
辅料：：清水1000毫升，
黑米豆浆的做法步骤：
1.食材：黑米25克（已泡发）、黄豆80克（已泡发）、清水1000毫升
2.将已泡发的黑米淘洗一下，待用。
3.将已泡发的黄豆淘洗一下。
4.随后，淘洗好的黄豆放入豆浆机中，合入淘洗黑米。
5.加入清水。
6.接着，盖上盖，插上电源。
7.然后，按好五谷豆浆键进行工作，工作完毕将电源拔掉。
8.打开豆浆机。
9.将黑米豆浆过滤。
10.最后，倒入杯杯中就可以喝喝喽。
小贴士：
喜欢喝甜的自行加糖。
黄豆黑米豆浆
食材明细：
主料：：黄豆60克，黑米30克，葡萄干20克，枸杞10克，黑芝麻10克，
黄豆黑米豆浆的做法步骤：
1.黄豆提前8小时浸泡。
2.把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻备好。
3.先把黄豆放入豆浆机中。
4.把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻淘洗干净。
5.把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻放入豆浆机中。
6.加够足量的水。
7.放上豆浆机盖子。
8.插上电源，按一下五谷豆浆键，20多分钟即熟。
9.盛入碗中，即可享用。
黑米红豆浆
食材明细：
主料：：红豆适量，黑米适量，黑芝麻适量，核桃四颗，
辅料：：水适量，白糖适量，
黑米红豆浆的做法步骤：
1.把浸泡好后的红豆放入豆浆机内。红豆提前一晚浸泡，因为红豆是自家种的比较结实，所以需要提前一晚浸泡。
2.取出适量黑米，洗干净后用热水浸泡两三分钟，即可放入豆浆机内。
3.取出四颗核桃，剥壳把核桃肉掰成小块，取出适量的黑芝麻，一起放入豆浆机中。
4.所有材料放入豆浆机内，再加入少量白糖以及适量的水，开启豆浆机，约二十分钟后即可饮用。
黑米枸杞豆浆
枸杞子是春季温补肝脏的良药，它不仅富含硒元素，而且含有抗肝癌的成分儿茶酚胺。每日补硒200微克以增加血中硒的浓度，可以明显降低人们的乙肝感染率和肝脏损伤程度。黑米也有养肝明目、补益脾胃、滋阴补肾的作用。黑米、枸杞搭配黄豆制成的这款豆浆很适合在春天养肝时饮用。
滋阴，温补肝脏黑米枸杞豆浆
材料：黑米25克，黄豆50克，构杞5～7粒，清水、白糖或冰糖适量。
黑米枸杞豆浆的做法
1、将黄豆清洗干净。
2、然后在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用。
3、黑米淘洗干净后，用清水浸泡2小时。
4、枸杞洗干净后，用温水泡开。
5、将浸泡好的黄豆、黑米、枸杞一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间。
6、启动机器，煮至豆浆机提示黑米枸杞豆浆做好。
7、将打出的黑米枸杞豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味。
小提示
1、不宜吃糖的患者可用蜂蜜代替，不喜甜者也可不加糖。
2、黑米因其外部有一层较坚韧的种皮，所以不容易煮烂，但吃未煮烂的黑米容易引起肠胃紊乱。
3、病后消化能力弱的人不宜吃黑米，可用紫米代替。
网站小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
黑米燕麦黑黄豆浆
食材明细：
主料：：黑米25克，生燕麦片25克，黑豆30克，黄豆30克，
辅料：：水1500毫升，
黑米燕麦黑黄豆浆的做法步骤：
1.用料：黑米25克，生燕麦片25克，黄豆30克，黑豆30克，水1500毫升
2.将所有材料洗净控水，
3.用清水浸泡至涨发。
4.把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
5.倒入泡好的料，
6.加入清水，
7.盖好盖子，
8.放入机座，卡好。
9.启动豆浆功能。
10.打浆结束，取下打浆桶。
11.揭盖，
12.取走滤网，
13.倒出饮用。
小贴士：
各材料的用量比例可以根据自己喜好任意调整。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可以根据自己口味加糖调味。
黑米花生豆浆
食材明细：
主料：：黑米两勺，黑芝麻两勺，花生两勺，黑豆一勺，黄豆一勺，赤豆半勺，
黑米花生豆浆的做法步骤：
1.花生、黑豆、黄豆、赤豆泡发。
2.黑米泡发。
3.把泡发好的花生、黑豆、黄豆、赤豆、黑米和黑芝麻放进豆浆机里。
4.按下醇豆浆键。
5.嘀嘀声就是好了，过滤后就可以饮用了。
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