食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材文化是美食文化的一大构成，对于食材你知道的有哪些呢？小编特地花时间为你收集并编辑了桂花鸡蛋银耳羹，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。
食材明细：
主料：：银耳15克，鸡蛋2只，
辅料：：冰糖145克，糖桂花适量，
桂花鸡蛋银耳羹 的做法步骤：
1.食材：银耳（已泡发）、鸡蛋（已打入碗中）、冰糖、糖桂花、料酒
2.将已泡发好的银耳清洗一下，待用。
3.在鸡蛋中，加适量的料酒。
4.打成蛋液，待用。
5.将清洗好的银耳下入高压锅中。
6.接着，搁入冰糖。
7.加入一些清水。
8.盖上盖烧煮15分钟关火。
9.焖至没气后开盖。
10.然后，搁入蛋液搅匀。
11.最后，盛出装入大碗中，撒上适量的糖桂花，即成。
97Msw.com相关知识
鸡蛋银耳羹
菜系及功效：家常菜谱
鸡蛋银耳羹
原料：银耳20克，鸡蛋2个。
辅料：大西谷米25克，橘子50克，菠萝25克，香蕉1只，生梨25克，苹果25克，白糖J50克，水淀粉25克。
鸡蛋银耳羹的做法
(1)将银耳放在碗里，用水浸泡1小时，去节，拣去杂质，用清水洗干净后，放回碗里，加水(300克)，上笼蒸糯后，取出，等用。然后将鸡蛋磕入碗中(取出蛋黄不用)，用筷顺着一个方向将蛋清由轻到重搅打至起泡沫。
(2)将橘子去皮、去籽，剥出橘肉，放在碗里；菠萝、香蕉、生梨和苹果去皮后，切成1.5厘米见方的片，放在橘肉碗里，待用。
(3)将大西谷米(又称大西米)放在碗里，倒入沸水略浸，用筷搅散(防止粘成块)，放在钵中，加水，浸漂15分钟，用漏勺捞出，放入锅中，加水(500克)，用旺火烧熟，待大西谷米呈半透明、浮起、中心有一小白点时，用漏勺捞起，放入清水中浸漂，待用。
(4)先将砂锅洗干净(洗去油腻)，将蒸糯的银耳(连汁)一起倒入锅内，加清水(400克)和白糖，用旺火烧沸(糖溶化)，撇去精沫。然后投入桔肉、菠萝片、香菜片、生梨片和苹果片，略滚一下。然后，倒入大西谷米，用手勺推匀，再滚后，用水淀粉调稀勾芡，边用手勺推匀，边徐徐浇入蛋清液，再推匀拨散；即可起锅装入汤盆，上席。
特点：汁浓耳糯，香甜滑润，营养丰富，是一道别有风味的甜羹菜。
银耳营养分析
营养成分：每100克银耳中含有水分13.9克，蛋白质10克，脂肪1.2克，灰分6.7克，碳水化合物36.9克，粗纤维28.4克，胡萝卜素0.07毫克，硫氨酸0.05毫克，核黄素O.25毫克，维生素E1.26毫克，钙38毫克，钾1.59克，钠82.1毫克，镁65毫克，磷370毫克，铁4.4毫克，锰O.17毫克，锌3.03毫克，铜0.08毫克，硒2.95微克，尼克酸5.3毫克。
药用功效：银耳性味甘，淡，平。人心、肺、胃、肾经。滋阴润肺，生津养胃，清热止咳，益心健脑，补肾强精，止血，活血，润肠通便。主治虚劳咳嗽、痰中带血、体弱、大便秘结、不经不调、神经衰弱、高血脂症、高血压、动脉硬化、眼底出血。
饮食禁忌：银耳容易变质，如干晶根部变黑，菌体呈黑或褐黄色，或有斑点发霉、闻之有异味，说明已变质。鲜品如发黏、霉烂，颜色变深，亦为变质。变质的银耳，不可食用，以免中毒。食用银耳时，选择黄白色、朵大、光泽肉厚者为佳品，单味食银耳疗效缓慢，久服方可显效。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
糖桂花银耳羹
食材明细：
主料：：银耳15克，
辅料：：糖桂花4茶匙，枸杞子10克，
配料：：冰糖40克，
糖桂花银耳羹的做法步骤：
1.准备好糖桂花、银耳、枸杞子。
2.银耳提前泡发，洗净、撕小朵备用。
3.银耳入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火炖30分钟。
4.加入冰糖，炖5分钟。
5.加入枸杞子，炖2分钟。
6.加入糖桂花，拌匀。炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。
小贴士：
1、糖尿病患者、火热内盛者慎食糖桂花。
2、银耳羹甜度随个人口味而定，不喜欢太甜，冰糖也可以不用。
桂花银耳酒酿羹
食材明细：
主料：：银耳适量，酒酿适量，桂花适量，枸杞适量，
辅料：：冰糖适量，
桂花银耳酒酿羹的做法步骤：
1.银耳泡发，放入碗中，加水，小火慢炖。
2.煮开十五分钟后，加入酒酿。
3.再加入冰糖。
4.煮至冰糖融化后加入桂花和枸杞。
5.煮开盛出。
鸡蛋银耳玉米羹
食材明细：
主料：：鸡蛋1个，银耳15克，甜玉米100克，
辅料：：冰糖适量，
鸡蛋银耳玉米羹的做法步骤：
1.备好材料
2.银耳用水泡开
3.泡开的银耳拣去杂质，撕碎
4.玉米剥粒
5.将玉米粒放锅中，加水用大火煮开加入银耳转文火同煮1小时
6.将鸡蛋液倒入搅拌
7.最后加冰糖
8.搅拌搅拌煮融化就好了
鸡蛋红枣银耳羹
食材明细：
主料：：鸡蛋2个，银耳适量，
辅料：：红枣一把，黄冰糖一块，
鸡蛋红枣银耳羹的做法步骤：
1.银耳提前一晚泡发
2.准备食材、（银耳去根撕小、）冼净
3.放入锅中、掺入适量清水、
4.大火烧开转小火煲30分钟、到自动退压、
5.鸡蛋放入煮蛋器中煮熟
6.取出剥去外壳、放入盅内
7.舀入银耳汤
8.开始享用吧
小贴士：
如果您用普通锅煮、大概一个小时左右、银耳提前一晚泡发
＃夏日时光＃樱桃银耳桂花羹的做法
偶尔也得为自己做点好吃的，炖的粘稠的银耳配上酸酸甜甜滴大红樱桃，入口清甜滑嫩，累了倦了来上一碗，感觉那么的幸福(^_^)参与活动:#晒出你的美食，免费制作美味时光书#
材料：
泡发银耳150g，樱桃100g，冰糖30g，水700ml，糖桂花适量，，
＃夏日时光＃樱桃银耳桂花羹的做法的做法步骤：
步骤1，备料，银耳泡发，樱桃洗净
步骤2，银耳去根，掰小朵放入电压力锅加入约700毫升水，高压30分钟
步骤3，樱桃对半切开，去核
步骤4，冰糖捣碎点，以便快速融化
步骤5，高压锅30分钟，自动放气后，开盖放入樱桃和冰糖，盖盖虚焖十分钟即可。放温凉拌入适量的糖桂花。
步骤6，成品
步骤7，成品
步骤8，成品，，
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