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雪中送豆:豌豆鸡肉菜粥

雪中送豆:豌豆鸡肉菜粥

发布时间 : 2019-10-10
香菇鸡肉粥 鸡肉菜谱 豌豆怎么吃

“凤凰展彩堂(蒜蓉蒸扇贝)、金球辉影照(酱皇龙凤球)、丽影瑶池舞(鲍参烩鱼翅)”想必你在餐厅见过类似的菜谱,厨师能力的强弱,通过菜谱可见一斑。其实每道菜对应的是不同的烹饪方法,你是不是有在寻找这些菜谱呢?以下由小编为大家精心整理的“雪中送豆:豌豆鸡肉菜粥”,仅供参考,希望能为你提供参考!

食材明细:

豌豆少许,生菜叶子撕碎几片,鸡肉切细片或条状,稍微用点儿盐、生粉、生油腌一会儿(建议最好

雪中送豆:豌豆鸡肉菜粥的做法步骤:

1.米和豌豆放入煲中,加大量水,按煮粥的方式,中火煮滚,然后小火慢慢煮至米粒开花记住时不时要用勺子划到底拌一下,以免粘锅;如果粥有满溢的情况就把锅盖斜斜地盖,透出一个缝,也可以在锅盖与锅的接触位横一根筷子,这样粥就不容易溢出来了

2.米粒煮至开花后,放入鸡肉继续煮

3.粥快煮好的时候,可以加盐调味,并放入生菜,盖盖稍煮滚即可关火

小贴士:

粥品特色 有营养,味道好,全家老幼皆宜,亦适合病人食用 美味提示 1、煮粥要尽量一次性加够水,如果越煮越稠,那么中途就加开水 2、要细心看顾,防止溢粥

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鸡肉菜粥


食材明细:

大米粥1碗,鸡胸肉50克,小青菜1小把,生姜少许

鸡肉菜粥的做法步骤:

第1步鸡胸肉切成肉末、小青菜洗净切碎、生姜切末。热锅放油,倒入鸡肉末和生姜末快速煸炒。

第2步炒至鸡肉发白,再放入碎青菜快炒数下。倒入大米粥和适量开水一起煮开,晾温后即可喂食。

小贴士:

1、此粥含丰富的微量元素等营养物质,有利于宝宝消化吸收,有利于宝宝生长发育。2、鸡肉切成末可锻炼宝宝的咀嚼能力,鸡肉的脂肪含量很低,维生素却很多。

豌豆拌鸡肉


食材明细:

鸡肉200克,豌豆50克,番茄100克,洋葱(白皮)30克,生菜(团叶)80克,芝麻酱70克,辣酱油5克,胡椒粉3克

豌豆拌鸡肉的做法步骤:

1.鸡腿肉洗净,用刀背拍松,加辣酱油、胡椒粉拌腌片刻。

2.生菜洗净切成小块;豌豆去掉老筋,放入沸水中烫一下,捞出,过冷沥干;番茄洗净,洋葱切丝入油锅炸香捞出沥油,再将腌制好的鸡腿肉投入油锅内炸至香酥金黄色时捞出,晾凉后,切成小块。

3.原料放入盘内,淋上色拉酱即可。

小贴士:

此菜配料中的番茄最好选用小番茄做出菜的会更加色美味香。番茄:西红柿忌与石榴同食。

豌豆鸡肉派


食材明细:

咸派皮450克,鸡胸脯肉200克,洋葱(白皮)30克,豌豆60克,蘑菇(鲜蘑)50克,玉米面(黄)10克,鸡蛋清15克,牛奶100克,鸡蛋黄20克,盐5克,牛油30克,胡椒粉2克

豌豆鸡肉派的做法步骤:

1. 鸡胸肉切丁;

2. 鸡丁、蛋白、黑胡椒粉、玉米粉及盐一起腌约30分钟至入味;

3. 蘑菇切片备用;

4. 牛油放入锅里加热融化后,将洋葱炒香;

5. 再放蘑菇片、豌豆仁、调味后的鸡肉丁一起炒熟;

6. 将牛奶加高筋面粉调匀倒入锅中,勾芡后即可熄火;

7. 将2/3的派皮擀成0.4厘米,压入派盘中;

8. 切掉边缘多余的派皮,整形好松弛约15分钟;

9. 将炒好的材料放入派皮内,派的边缘涂抹上蛋黄液;

10. 将派皮边缘多余的派皮与剩余1/3皮结合在一起;

11. 将派皮擀平,盖在派上,将派皮边缘处压紧;

12. 切掉边缘多余的派皮,松弛约15分钟;

13. 表面中央用剪刀剪开成十字状,抹上剩余蛋黄液;

14. 放入烤箱180/120℃烘烤约25~30分钟即可。

小贴士:

玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。

豌豆粥


食材明细:

米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干。

豌豆粥的做法步骤:

(1)将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。

(2)在米饭中加适量水用小锅煮沸。

(3)之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。

(4)加盐调味。

雪中寻牛


食材明细:

主材:,牛肉450克,切块,蒜蓉1汤匙,胡萝卜1条,去皮切粒,中个洋葱1个,去皮切粒,红葱头1棵,去皮切丁,磨菇4-6个,去蒂切丁(14个),日式面包糠适量,油适量,汁料:份量只作参考,照烧汁3汤匙,海鲜酱2茶匙,蚝油2茶匙,盐适量,水240毫升,腌料:,酱油、生粉、糖、水和油适量

雪中寻牛的做法步骤:

1.牛肉先用酱油、糖先腌10分钟,再加生粉、水和油腌5分钟,面包糠用摄氏150度烤至微黄, 备用。

2.快火下油起锅,爆香蒜蓉,红葱头,炒香牛肉至7成熟,备用。

3.快火下油起锅,用少许盐爆香洋葱和萝卜软,加入磨菇略炒一下,再加汁料调味,洒上面包糠即成。

豌豆鸡肉沙拉(1)


食材明细:

主料:鸡腿1/2只豌豆荚30克莴笋40克鸡蛋1个小番茄2个油1杯调味料

A料:盐,胡椒粉各1/4小匙

B料:淀粉1大匙

C料:盐1小匙

D料:盐,胡椒粉各1/4小匙

E料:咖喱沙拉酱1份

豌豆鸡肉沙拉的做法步骤:

1、鸡腿去骨及脂肪,洗净,用叉子在鸡肉两面插数下,均匀涂抹A料并腌10分钟,再均匀撒上B料备用。

2、莴笋剥下叶片洗净,以手撕成小块,豌豆荚撕除老筋,放入开水中加入C料汆烫,捞出,浸入凉白开水中泡凉,再捞出,沥干水分备用。

3、鸡蛋打入碗中加入D料搅匀成蛋汁,倒入热油锅中炒至半熟,盛出备用。

4、锅中倒入1杯油烧热,放入鸡肉炸至鸡皮酥脆,捞出,沥干,待凉切块,盛入盘中,加入豌豆荚、莴笋及炒好的鸡蛋,淋入E料,即可端出。

【咖喱沙拉酱】作法:将咖喱粉1/2大匙,沙拉油、白醋各1小匙,盐1/4小匙放入非金属碗中调拌均匀,盖上保鲜膜,放入微波炉中加热30秒,取出,加入蒜泥3克、酸奶及蛋黄酱各1大匙,搅拌均匀即可。

鸡肉粥


食材明细:

大米,500克,鸡,1只,酱油,10克,精盐,2克,白胡椒面,1克。

鸡肉粥的做法步骤:

1、将大米洗净后,泡4个小时左右。

2、把鸡肉煮熟后撕成细丝,用筛子过滤一下汤。

3、将鸡汤倒入锅里,再放进大米慢慢熬成粥。快熬完的时候放入鸡肉继续熬,最后加入酱油、精盐、白胡椒面调味后,盛到碗里跟辣白菜一起端出。

糖醋豆泡豌豆


食材明细:

油豆腐300克,豌豆25克,冬笋50克,荸荠50克,淀粉(玉米)13克,白砂糖25克,酱油25克,醋25克,花生油50克

糖醋豆泡豌豆的做法步骤:

1. 将豆泡(油豆腐)切成两瓣;

2. 冬笋洗净去皮待用;

3. 荸荠削皮同笋肉切成指甲大小的丁;

4. 炒锅置中火上烧热;

5. 下菜油,至六成热时,倒入豆泡,用手勺翻动;

6. 锅内入荸荠丁、笋丁、豌豆,加水100克和白糖、酱油;

7. 沸起后用湿淀粉和醋调匀勾芡,颠翻,出锅装盘即可。

相信《雪中送豆:豌豆鸡肉菜粥》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了香菇鸡肉粥专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3427688.html

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