“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”国人非常看重食疗,随着时间的发展,这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。你对健康食疗有什么样的看法呢?下面,小编为大家整理的“食疗养生:泡面30种花样健康吃法”,希望对你有所帮助,动动手指请收藏一下!
目录:
第一章:宅女宝典 泡面30种花样吃法
第二章:如何选购好的方便面
第三章:健康吃泡面需要注意的事项
编者按:现在许多人都没有时间吃饭,一般都是一包泡面解决温饱,如果长期这样吃不仅危害健康也会吃腻,那么怎么样可以吃泡面美味营养又减少危害呢?如何选购好的方便面?接下来小编给大家盘点了一些泡面的创意吃法以及告诉你健康吃泡面注意事项,快去看看。
宅女宝典 泡面30种花样吃法
传说是一位非常宅的宅女在万般无聊的时候研究出来的各种关于泡面的新鲜吃法。如果你还只停留在泡开就吃的阶段,就太OUT啦!一起来看看吧~~
一、方便馄饨面
用料:任意自己喜欢口味的方便面一包,冷冻小馄饨若干,青菜少许。
做法:1、开水加盐,焯熟青菜备用;2、先煮熟馄饨,再把方便面及调料放入煮熟即可。3、把青菜码到碗里就可以吃了。
二、美味泡面锅
用料:洋葱半个、彩椒(黄、红)各半个、半块豆腐、 适量泡菜 、1根火腿肠、 6片年糕片、3 片罐头午餐肉、1包方便面 、1片芝士片、 2-3片海苔片、适量高汤或水适量。
做法:1、洋葱、火腿肠、午餐肉、豆腐切片,彩椒切条,将以上材料连同年糕片、泡菜全部放进锅中,加入高汤(或水)炖煮。2、汤滚后,放上芝士片、海苔片3、芝士融化后即可食用。
三、美味泡面锅
用料:洋葱半个、彩椒(黄、红)各半个、半块豆腐、 适量泡菜 、1根火腿肠、 6片年糕片、3 片罐头午餐肉、1包方便面 、1片芝士片、 2-3片海苔片、适量高汤或水适量。
做法:1、洋葱、火腿肠、午餐肉、豆腐切片,彩椒切条,将以上材料连同年糕片、泡菜全部放进锅中,加入高汤(或水)炖煮。2、汤滚后,放上芝士片、海苔片3、芝士融化后即可食用。
四、年糕拉面
用料:辛拉面、年糕、胡萝卜、洋葱、香菇、辣酱
做法:1、锅内烧开水后放入两勺辣酱,依此放入年糕、胡萝卜、香菇,中火煮三分钟左右2、放入辛拉面和洋葱,这时可以品尝一下,如果淡一点,可放入辛拉面里的料包3、待所有食材煮好后,汤汁也收得差不多时即可。
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2023食疗知识:美味又健康 豆浆11种花样喝法
“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”国人非常看重食疗,在长期的生活中,这些食疗文化并非随意编说。如何避免健康食疗的误区呢?小编经过搜集和处理,为你提供2023食疗知识:美味又健康 豆浆11种花样喝法,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
编者按:豆浆是非常美味的食物之一,虽然它很常见。不过它的功效是非常高的,做法也大不同,下面小编教大家一些豆浆机食谱,赶快到下文看看学学吧!
豆浆11种花样喝法 美味又健康
豆浆的好处多多。豆浆能能抗朽迈,养颜美容,防治三高、缺铁性贫血、气喘等疾病,效果非常明显。女人天生就是比较柔弱的群体,因此应该随时养颜补虚,那么如何养颜?吃什么补虚?雌激素主宰女人的风华与衰老,而大豆是天然雌激素补充剂,所以常食豆类的女人更美丽更抗老。每天一杯豆浆,就可以补足一天的雌激素。在打豆浆的时候加些辅料还能起到养生功效。》》》黑豆浆的功效与作用 喝黑豆浆能减肥吗
1、芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。黑豆浆的功效与作用 喝黑豆浆能减肥吗
制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:黑豆浆的好处很多,常喝可以乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
2、豆浆冰糖米粥
用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升。diy7豆浆轻松享瘦
制作:先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。
功效:养颜润肺,盒肺气。
健康食疗:板栗的吃法 板栗五种吃法美味又养生
“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家,随着观念的更新,科学的研究也支持这些俗语的科学性。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?小编现在向你推荐健康食疗:板栗的吃法 板栗五种吃法美味又养生,但愿对你的学习工作带来帮助。
板栗是我们平时经常见到的食物,板栗的营养价值非常高,含有很多的蛋白质,而且十分美味,许多人都喜欢吃。那么你知道板栗的吃法有哪些吗?你知道板栗的做法吗?今天小编推荐大家板栗五种吃法美味又养生,一起来了解一下吧!
1、板栗烧土鸡
材料:土鸡1/2边,老姜,香葱,香菜,板栗10多颗,老抽、白糖、油、蒜头、生抽适量。
做法:
1、土鸡把内脏清理并冲洗干净后切块备用。
2、板栗冷水下锅煮1分钟,温水中快速去皮备用。
3、蒜头去皮,老姜去皮切片,香菜、香葱去头清洗干净切小段。
4、下油热锅,爆香蒜头,倒入土鸡块大火翻炒至变色,加入适量的老抽、白糖均匀上色,加适量的水没过鸡块,倒入板栗、姜片加适量的生抽烧开后中火焖30分钟至板栗粉糯,撒入香葱、香菜,大火收汁即可。
2、板栗烧鸭块
材料:老鸭半只,生板栗适量,粗盐、生抽、水、油适量。
做法:
1、鸭肉洗净,斩成方块;板栗剥壳后,在开水中稍烫几分钟,这样容易剥去内层膜衣。
2、油锅烧热,先倒入鸭块,不停翻炒五分钟左右,至表面略焦。
3、在锅中加入大碗清水,水量以浸过鸭块表面为宜,烧滚后,改为中小火,加盖焖煮约四十分钟。
4、当锅内的汤汁约剩下一半的时候,加入板栗,以及适量粗盐,搅拌均匀后,继续中火焖煮。
5、待锅中板栗鸭块汤汁收干时,加适量生抽上色,即可出锅。
3、板栗烧菜心
湘西名菜,板栗香甜,菜心清嫩。
材料:板栗肉250克,菜心350克,熟猪油,鸡精,精盐,湿淀粉,芝麻油,胡椒粉各适量。
做法:
1、将板栗肉洗净,切薄片。
2、炒锅内放入熟猪油,烧至五成热,放入板栗炸透,呈金黄色时,捞出沥油,盛入盘内,上笼蒸10分钟。
3、炒锅放入熟猪油,烧八成熟,放入菜心,加精盐煸炒一小会儿,接着放入板栗、鸡精,慢火烧透入味,用湿淀粉勾芡,淋入芝麻油,撒上胡椒粉装盘即成。
提示:板栗必须油炸,不然易烂碎。
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