美食来自于厨房,美食文化的载体就是厨房,在这里,不同的食材交汇在一起,而调料放大了食材的美味,美食就在厨师的手中由“丑小鸭”变成“小天鹅”。以下是97美食网(97msw.com)小编为大家收集整理的“惊!豆腐吃多了会危害身体健康”,供大家参考,希望能为大家提供些许帮助。
惊!豆腐吃多了会危害身体健康
惊!豆腐吃多了会危害身体健康
导读:中医认为,豆腐味甘性凉,可以益气和中、生津润燥,具有解硫磺、烧酒之毒等作用。现代医学研究证实,豆腐中不但含有丰富的蛋白质和八种人体所必需的氨基酸,还含有大量的脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。由此可见,豆腐是一种好吃又有营养的食品。
专家告诉我们,豆腐虽然好吃又有营养,但也不宜吃得过多,否则会产生以下危害:
一、可导致消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一旦食用过量,就会使这些蛋白质在人体内积蓄,引起消化不良,会使人出现腹胀,腹泻等不适的症状。
二、可导致肾功能衰退
在正常情况下,进入人体内的植物蛋白经过代谢后,大部分会变成含氮废物,由肾脏排出体外。但老年人和一些肾病患者的肾功能下降,若他们食用过量的豆腐,会加重肾脏的负担,使其出现肾功能衰退,从而影响他们的身体健康。
三、可引起动脉硬化
豆腐中含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸进入人体后在酶的作用下可转化为半胱氨酸。而半胱氨酸会损伤人的动脉管壁的内皮细胞,使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,引起动脉硬化。
四、会导致碘缺乏病
豆腐中含有一种叫皂角苷的物质,它能促进人体对碘的排泄。因此,人若长期食用豆腐,很容易引起体内碘的大量流失,使其罹患碘缺乏病。
五、可引发痛风
豆腐中含有较多的嘌呤类物质。而嘌呤代谢失常是引发痛风的关键原因。因此,痛风患者食用豆腐过量时很容易会引起其痛风发作。
综上所述,豆腐虽好,却也不宜每天都吃,更不要一次吃得过多。老年人和肾病患者、缺铁性贫血患者、痛风患者、动脉硬化患者等更要控制豆腐的食用量。另外,易出现腹泻、腹胀、脾虚的人以及常出现遗精的肾亏患者也不宜多吃豆腐。
97Msw.com相关知识
5种食物生吃危害身体健康
5种食物生吃危害身体健康
生吃能够有效的保证食物中的营养成分不被破坏,从而更加有利于身体的吸收,但是在日常的生活中不是所有的食物都适合生吃的,有些食物一定要煮熟吃,这样才能够有效的杀灭在它当中存在的不利于人体健康的物质,从而人吃了后才不会危害身体健康。
1、鸡蛋
小编首先要给大家介绍的不能够生吃的食物就是鸡蛋,这种食物大家一定要煮熟了吃,这样才不会危害身体健康。这主要就是因为在生鸡蛋中会含有细菌的存在,而且其腥味也比较大,如果你不对它进行再加工就那么吃了,不仅不容易入口,而且对于大家的身体健康而言还会造成危害,因此大家在日常的生活中一定要注意到这点才可以。
还有就是大家在日常吃鸡蛋的时候,还喜欢吃溏心蛋,这是不把鸡蛋完全煮熟,让蛋黄有一些没有熟透的部分,对于这种吃鸡蛋的方式,小编想要说的就是,最好不要这么吃,防止鸡蛋中的细菌没有完全被杀死,从而你在吃它的时候会导致细菌进入到身体中。
鸡蛋狮子头
快餐吃多了会怎样
一、快餐吃多了会怎样二、快餐怎样吃出营养健康三、喜欢吃洋快餐为什么会发胖快餐吃多了会怎样
1、快餐吃多了会导致“富贵病”
经常的吃快餐还有可能会导致血脂血糖血压的上升,俗称患上“富贵病”,青年期肥胖导致脂质和糖代谢异常,使血脂、血糖及血压升高,使青年易患高血压、糖尿病等俗称“富贵病”的代谢综合征。有的人虽在青年期未发病,却埋下了日后得高血压、动脉粥样硬化、心脑血管病、糖尿病等病的隐患。
2、快餐吃多了会影响性功能
经常吃快餐的人还有可能会影响性功能,影响我们身体健康,经常吃洋快餐的年轻人,会引起体内内分泌激素发生变化,导致性功能健康而影响身体正常发育。
3、快餐吃多了会造成营养不良
现在很多的人经常的吃快餐,导致营养吸收不均衡,很容易就会导致营养不良的发生,如今的年轻人爱吃甜食,很容易引起孩子的饱腹感,到吃饭时食欲全无。在饭前喝饮料,会稀释胃液,影响对食物的消化吸收。果汁饮料中的色素还易沉着在消化道黏膜上,干扰体内多种酶的功能,引起厌食、消化不良。
4、快餐吃多了对身体的其他影响
热量供应过量。快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者,是极为浓缩的一类物质,所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。而油多如果又是动物性的,就含有太高的饱和脂肪,容易导致胆固醇过高,危害心脏健康。
盐分供应过多。大多数快餐的调味料都是很浓的,含有大量的盐分,对心脑血管及肾脏都无益处,长久食用的话,身体健康肯定受损,只是危害并不明显,所以不为人所重视。
快餐怎样吃出营养健康快餐健康吃:土豆泥
土豆是健康食物,富含蛋白和维生素,而且热量较低,好消化还可养脾护胃,是减肥好食品。
提示:油炸后的土豆,如炸薯条,热量翻了数十倍,变成了高热量的不健康食物。
快餐健康吃:玉米
玉米是健康食物,它含大量的纤维和镁,可促进肠胃的蠕动,有排毒养颜和瘦身的作用。
提示:油炸后玉米粒淀粉含量很高,不宜大吃特吃。
快餐健康吃:面条或米粉
面条或米粉所含碳水化合物,可达到人体所需的碳水化合物营养的要求。
提示:面条或米粉中蛋白质和维生素不足,容易饥饿。可加一个荷包蛋或一杯豆奶和蔬菜水果,补充蛋白质和维生素。
快餐健康吃:鸡汤
鸡肉是健康进补的首选,它富含蛋白质,脂肪量低,比牛肉和猪肉更适合秋冬进补。
提示:鸡肉中只有40%的营养会融入鸡汤中,想要吸收营养还得吃鸡肉并喝鸡汤。
喜欢吃洋快餐为什么会发胖快餐是上班族们每天无法回避的问题,长期食用快餐,饮食的比例搭配不当可能导致钙、铁、维生素等缺乏。也可能会造成肥胖问题。
偏爱洋快餐:
喜欢吃薯片、薯条。
每天摄入的营养单一,多数是高淀粉、高油脂食物。
经常喝碳酸饮料,奶油。
小编支招:从肥胖学和营养学的角度对洋快餐定义,被称为“鸦片”再次侵袭中国。一项实验,一个人连续一个月吃汉堡,体重增长了28斤。过多的食用,不仅使人体肥胖,还会造成隐性的脏器损伤,危害很大。
对于这类肥胖者,就要好好衡量一下饮食偏爱与美丽、健康了。
提醒:不管你是因为哪一种肥胖原因导致的肥胖,总归来讲,减肥是一场耗时很长的战斗,所以一定要有很强的毅力,才可到达最后的成功。
蒜吃多了会伤眼
厨房是生产美食的基地,厨房是美食文化的承载之地,在这里,来源不同的食材走到一起,而调料则放大了食材的味道 ,厨师则是厨房的大脑,他指挥一切原料变成有形的菜品。下面是小编为大家精心推荐的“蒜吃多了会伤眼”,有需要的小伙伴一定不能错过!觉得有用请收藏。
蒜吃多了会伤眼
大蒜不仅是绝好的调味品,也是防病高手。但民间却有“大蒜百益而独害目”之说,这是否有道理呢?
从中医理论讲,大蒜吃多了,的确对眼睛不好。这是因为蒜辛辣、伤血,而血能养肝,眼睛的视物功能主要来源于肝脏,因此“目得血方能视”。
在一段时间内,如果你感觉看东西模糊,眼角经常有眼屎,那就得看看是不是蒜吃多了。另外,很多患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人,如果没有忌食大蒜的话,即使治疗,效果也不太好。
那么,蒜吃多少合适呢?
吃蒜要根据季节、体质、搭配的食物而定,并没有一个固定的量。夏季湿气重,多吃蒜可以除湿邪,无论是拌凉菜、炒菜或是就饺子、面条,都可以来几瓣蒜,但整瓣生咬,很容易吃多,不妨把蒜捣碎,跟醋配在一起,这样既不会食用过量,也能起到提味防病的效果,腌制成糖蒜,多吃几瓣没什么关系。但秋季不是一个吃蒜的好季节,最好少吃。
另外,阴虚盗汗、肝火旺的人最好也少吃,否则容易上火。需要提醒的是,吃完大蒜千万不要喝茶,很容易引起胃疼。
韭菜吃多了会胖吗
一、韭菜吃多了会胖吗1.韭菜吃多了会胖吗2.哪些人不宜吃韭菜3.孕妇能吃韭菜吗二、春天吃韭菜的好处三、韭菜不能和什么一起吃韭菜吃多了会胖吗1、韭菜吃多了会胖吗
韭菜的热量相当的低,怎么吃都不会胖。而且韭菜中含丰富的纤维素,能促进肠胃蠕动,排除多余脂肪和体内垃圾,改善便秘现象,从而帮助减肥。
2、哪些人不宜吃韭菜对于患有胃肠带疾病的人不宜吃韭菜,像胃炎,胃绞痛,消化不良,腹胀等人群不能吃,吃后易上火,加重病情,使之容易腹泻。
婴幼儿不宜吃韭菜,婴儿消化功能本来就弱,消化系统不完善,吃了会引起腹胀,起坐不安,恶心呕吐,甚至发生食物中毒或腹泻。
3、孕妇能吃韭菜吗韭菜属于寒性的又有点辛辣的食物,吃多了对孕妇不好,而且过量的食用韭菜会抑制孕妇乳汁的产生,导致孕妇无奶,所以才会有孕妇不能吃韭菜的说法。
其实孕妇并不是不能吃韭菜,而是不能过多的食用韭菜,其实吃少量的的韭菜对孕妇还是有好处的,因为韭菜中含有微量元素,对胎儿的发育十分的有好处。所以孕妇适量的吃韭菜还是十分有好处的。
孕妇选择自己喜欢吃的东西就好,但是不可偏食,要讲究营养均衡。这样对孕妇对胎儿都十分的有好处。
什么东西都不是不能吃,有的时候其实只是不能过量的吃,适量什么都是好的。
春天吃韭菜的好处1、增进食欲
韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。
2、益肝健胃
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;散瘀活血韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。
3、润肠通便
韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。
4、杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
5、护肤明目
韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
6、降血脂
韭菜具有散瘀、解毒的功效,不但有效降低血脂,防治冠心病、贫血与动脉硬化,所以不妨适当多吃韭菜。
7、补气壮阳
古人称韭菜为“壮阳草”,可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。
8、美容护肤
韭菜含有丰富维生素A,吃韭菜可以不但可以美容护肤,明目、还可以有效降低患伤风感冒、寒喘等疾病的机率。
韭菜不能和什么一起吃1、韭菜不能和牛肉一起吃
韭菜不可与牛肉一起吃,因为韭菜性味辛温,具有温中助阳的作用。而牛肉性甘温,具有益气壮阳的功效。二者同吃,如火上浇油,使人虚火上升,导致牙龈肿痛。
2、韭菜不能和蜂蜜一起吃
韭菜和蜂蜜一起吃的时候,韭菜中的维生素C易被蜂蜜中的矿物质破坏。同时,韭菜富含膳食纤维,而蜂蜜润肠利便,大量同食的话,易引起腹泻。
3、韭菜不能和白酒一起吃
因为白酒性辛热,可促进血液循环,扩张血管,而韭菜性辛温,温补壮阳,两者同食,对于大病初愈的人要以说是火上浇油,所以不能同食。
4、韭菜不能和米醋一起吃
韭菜和醋同食,会破坏韭菜中的类胡萝卜素,造成营养的流失,所以不建议韭菜与醋类饮品同食。
5、韭菜不能和牛奶一起吃
韭菜和牛奶同食的时候,由于韭菜中含有草酸,而牛奶中有很多对人体有用的钙,草酸会影响牛奶中钙的吸收,进而造成牛奶营养的缺失。
小孩钙片吃多了会怎样
补钙对于小孩来说是非常重要的,因为钙是否充足关系着小孩的骨骼生长等方面。但是有的家长补钙心切,会给孩子服用过量的钙片。那么小孩钙片吃多了会怎样呢?
儿童正处于生长发育时期,仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要,因此在正常的食物之外,还需额外补足钙剂,每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%-60%。小孩子在婴儿还有青春期进行补钙是非常必要的,但是过补钙太过量,或者重复进行补钙,或者大量地补充了维生素D,这样会影响到孩子的胃口,而且还会出现厌食,胀气或者便秘的情况,所以一定要注意补钙是不能过量的。
眼下许多家长都担心自己的孩子缺钙而为孩子补钙,有的超过规定数量。对此,专家警告说,儿童补钙应在医生指导下进行,补钙过量对儿童生长发育会造成极大危害。补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良,严重的还容易引起高钙尿症,同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育,并影响生长。血钙浓度过高,钙如果沉积在眼角膜周边将影响视力,沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能,沉积在血管壁上将加重血管硬化等。所以家长给孩子补钙应在医生的指导下进行。
补钙从食补和药补双管齐下,效果最佳,平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充,并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。如果补钙酪蛋白钙是最好的补钙制剂,因为酪蛋白钙的吸收利用率可以达到95%,不会因为补钙过量而沉积,而且安全无刺激,是最适合儿童的补钙产品。
女人螃蟹吃多了会怎样
一、女人螃蟹吃多了会怎样1.女人螃蟹吃多了会怎样2.女人吃螃蟹的好处3.哪些人不宜吃螃蟹二、螃蟹不能和什么一起吃三、女人吃螃蟹注意事项女人螃蟹吃多了会怎样1、女人螃蟹吃多了会怎样
螃蟹吃多了会伤及脾胃,这类食物中含有较多的寒气,食用过多肠胃受不了。
2、女人吃螃蟹的好处2.1、抗衰老
蟹肉中含有大量的营养物质,其中维生素A、维生素E含量最高。这2种维生素可以保护粘膜上皮组织,软化血管和抗衰老。
2.2、抗感染,促进伤口愈合
螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主,而这些优质蛋白质中还含有氨基酸,可增加淋巴细胞免疫力,促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。
2.3、预防肿瘤
螃蟹中含有大量的硒,每100克的螃蟹中硒的含量高达56.7微克。含硒高的食物可以提高人体的免疫力,还能起到预防肿瘤、抗癌的功效。
2.4、解毒功效
精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作,适量吃蟹可促进肌体能量平衡,对体内毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。
3、哪些人不宜吃螃蟹3.1、凡脾胃虚寒者应不吃或少吃蟹
螃蟹性寒,吃后容易引起腹痛、腹泻或消化不良等症。另外,慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡患者最好也不吃螃蟹,因食后易使旧病复发或病情加重。如果食蟹后引起腹痛和腹泻,可用紫苏15克、生姜5片煎服,以止痛、止泻。
3.2、心血管病人忌吃螃蟹
螃蟹含胆固醇较高,每100克蟹肉中含胆固醇235毫克,每100克蟹黄中含胆固醇460毫克,冠心病、高血压病、动脉硬化症、高血脂症的患者,食用含胆固醇过高的食物,会引致胆固醇增高,加重心血管病的发展,因而应少吃或不吃螃蟹,尤其是蟹黄。
3.3、患有伤风感冒、发热的人不宜吃蟹
伤风感冒的饮食应以清淡为主,高蛋白的螃蟹不易消化吸收,吃后易使感冒难愈或使病情加重。
螃蟹不能和什么一起吃1、特殊时期的女性
女性月经期间,不宜吃生冷和刺激性食物,而螃蟹属阴,性奇寒,吃多了会导致全身发凉,更是不宜在经期食用。经期食用螃蟹、田螺等食物,会刺激子宫和输卵管,加剧收缩,导致痛经症状加重。
2、准妈妈和新妈妈们
孕妇和哺乳期妇女也尽量不要吃蟹,怀孕前四个月吃蟹容易导致流产,而哺乳期吃蟹则容易造成宝宝皮肤过敏、湿疹和腹泻,甚至诱发宝宝免疫系统疾病。当然,孕期4个月后和哺乳期还是可以少量吃蟹,最好浅尝辄止。
3、脾胃虚寒以及体质偏寒的人
螃蟹性寒,女性不宜多食,尤其对于脾胃虚寒者来说,过食容易引发腹痛腹泻。还有体质偏寒及宫寒的女性,吃螃蟹可能加重宫寒症状。
女人吃螃蟹注意事项1、特殊时期的女性
女性月经期间,不宜吃生冷和刺激性食物,而螃蟹属阴,性奇寒,吃多了会导致全身发凉,更是不宜在经期食用。经期食用螃蟹、田螺等食物,会刺激子宫和输卵管,加剧收缩,导致痛经症状加重。
2、准妈妈和新妈妈们
孕妇和哺乳期妇女也尽量不要吃蟹,怀孕前四个月吃蟹容易导致流产,而哺乳期吃蟹则容易造成宝宝皮肤过敏、湿疹和腹泻,甚至诱发宝宝免疫系统疾病。当然,孕期4个月后和哺乳期还是可以少量吃蟹,最好浅尝辄止。
3、脾胃虚寒以及体质偏寒的人
螃蟹性寒,女性不宜多食,尤其对于脾胃虚寒者来说,过食容易引发腹痛腹泻。还有体质偏寒及宫寒的女性,吃螃蟹可能加重宫寒症状。
睡前吃多了会影响睡眠吗
一、睡前吃多了会影响睡眠吗二、睡前喝水多有害吗三、睡前吃什么能提高睡眠质量睡前吃多了会影响睡眠吗
1、睡前吃多了会影响睡眠吗
宝宝睡前吃东西,食物的消化会刺激消化液的增加,延长胃肠蠕动时间,难以保证尽快进入深度睡眠,影响到夜间生长激素的分泌。所以睡前吃多了会影响睡眠。
“吃饱饱,睡大觉……”儿时的歌谣依稀还回荡在耳边。吃饱了就睡觉等着长个是很多家长习以为常的做法,还有些老辈人看到孩子睡不好就认为是没吃饱,硬让再吃点东西。其实,这样反而会影响到夜间的身体发育。
2、睡前吃东西的其他影响
而且人体夜间新陈代谢能力最低,尤其是儿童,消化及代谢系统都比较弱,睡前饮食同样会加重体内代谢负担,引起消化不良,久之还会导致肥胖。
此外,睡眠后唾液分泌减少,进食后难以保证口腔清洁,还易诱发咽部感染及龋齿。
儿童处于生长发育期,要睡得好、睡得足,医师建议,最好不要让孩子在睡觉前吃东西,并尽量保证十点钟前入睡,这样才能在沉沉的睡梦中享受生长激素的滋润,快快长大。
3、晚上吃辛辣食物会影响睡眠
研究者发现,人在摄入较辣的食物后,在睡眠的第一周期,体温会上升,而这也会导致睡眠质量降低。研究者表示,多种原因可以解释辛辣晚餐对睡眠的影响,最明显的一种是辣味食物对肠胃的刺激作用。
事实上麻辣的确会对人的睡眠造成一定影响。据专家介绍,这主要和三方面因素有关。首先,辣椒所含的辣椒碱等刺激性物质会通过刺激人体舌尖,进而刺激大脑中枢神经和身体各部分的神经末梢,导致心跳加快、体温上升和较长时间的兴奋感;同时,辣椒、花椒、胡椒、大蒜、生姜等食材对肠胃的刺激也很大,并易造成胃有灼烧感;此外,辛辣食物在消化过程中会消耗掉体内的促睡眠介质。这些都是影响睡眠的重要原因。
所以尽管大啖麻辣美食,酣畅痛快,感觉很爽,但是如果你想睡个安稳好觉,最好还是离火锅、麻辣香锅、麻辣烫、水煮鱼和香辣蟹们远一点。
睡前喝水多有害吗晚上睡觉前1个小时别喝水,最好是在7点以后都别喝水,晚上摄入过多的水分,不仅会加速心脏的负担,而且身体浮肿,最为明显的就是眼睛,早上眼睛会肿肿的,时间长了就容易产生眼袋了,那就不可逆转了,
如果早上起来发现眼睛肿了,可以用冰袋或是冰冰的毛巾敷在眼部消除肿胀。每天喝8杯水能加速你的新陈代谢,可以带走你体内的毒素,无论对你的身体还是皮肤来说都是十分好的,而且每天早上起来喝一杯淡淡的盐水可以清洁肠胃。
睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则,因为睡前喝太多的水,会造成眼皮浮肿,半夜也会老跑厕所,使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠,人体流失的水分约有450毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环,也能促进大脑清醒,使这一天的思维清晰敏捷。
睡前吃什么能提高睡眠质量1、杏仁
杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,和蜂蜜一样,也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。经常吃有助于缓解焦虑情绪,睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康,还能帮你“清洁”肠道。
2、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。
3、温奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中,那更会带给你一种回到幼年的温馨之感,轻轻地告诉你“放松些,一切都很好”.
饭后9大行为严重危害身体健康
饭后9大行为严重危害身体健康
“饭后百步走”居然对身体没有好处,饭后9大行为危害身体健康你中了几条?赶紧改掉这些坏习惯吧!
1、饭后吃水果
不少人喜欢在饭后吃点水果,认为这样有利于清口,但是饭后马上吃水果会影响消化功能。因为食物在进入胃部后需要消化1-2个小时,而饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,不能正常地消化。
2、饭后喝浓茶
有的朋友喜欢在饭后喝茶,其实这是非常不好的行为,因为这会直接影响到蛋白质和铁元素的吸收,长久下去还容易引发缺铁性贫血。
3、饭后抽烟
饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,此时抽烟容易使烟中的有害成分被大量吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,因此饭后吸烟比平时吸烟的危害要大得多。
4、饭后喝水
饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物还没来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化功能,容易引发肠道疾病。
5、饭后唱K
如果你在刚吃过饭之后就去唱歌的话,那么就很容易会导致血流量增加,不仅会使得隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此要唱歌的话最好在饭后1小时左右再去。
6、饭后开车
饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,此时开车 容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。
7、饭后洗澡
饭后洗澡也是一种不正确的生活习惯,饭后洗澡,体表的血流量会增加,胃肠道的血流量则相应减少,从而减弱肠胃的消化功能,引起消化不良。
8、饭后松皮带
很多人吃饱后喜欢松松皮带,这样肚子虽然舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂,长此以往真的可能会患上胃下垂。
9、饭后“百步走”
在民间有过饭后“百步走”的说法,其实这对身体是并没有好处,因为这样的话会由于运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。
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