有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"健身吃鸡胸肉有用吗"，希望您喜欢！
现在的人因为意识到身体健康的重要性，很多人都会定时的去运动，看到别人拥有一身肌肉的时候，越来越多的人也会选择去健身，对于健身每个人的方法都有所不同，重要的是要多吃些高蛋白的东西，这样才能跟的上健身的需要，吃鸡胸肉、牛肉都是有用的，但最重要的还是挑选适合自己的方式。
健身的行规：3分靠练，7分靠吃。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。
日常生活中富有蛋白质的事物，主要有肉类，牛奶，鸡蛋。除蛋白质食物以外 碳水化合物的补充也非常必要，主要是：面粉类、谷类等、日常的米饭也含有。健身的人一般早饭：2个鸡蛋、一杯牛奶，10点左右：加一个鸡蛋或是一个蛋糕，中饭以含有碳水化合物为主，下午3点左右：加蛋糕或是鸡蛋，晚饭和午饭一样，晚上9点左右：加一个鸡蛋、一杯牛奶。
健身吃鸡胸肉是有用的，但是也不是随便怎么吃就可以了，大多数人都是吃白水煮的，同时也可以吃一些牛肉之类的，鸡蛋和牛奶还有含有碳水化合物的东西也要多吃，不过也要看每天运动的量，不要每天运动就一会会，吃的东西特别多，那样是没有效果的。
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冬虫夏草吃了有用吗
人人都知道冬虫夏草是一种非常名贵的药材，在我国的传统医学领域对于冬虫夏草的推崇是从来没有改变过的，而冬虫夏草确实是一种具有特殊疗效的药物，而且产地偏远，不易收货使得冬虫夏草显得非常的名贵，冬虫夏草的营养价值是许多人比较推荐的，那么，冬虫夏草吃了有用吗？
冬虫夏草的外形像一条头部长了草茎（子座）的蚕虫体（真菌幼虫复合体）。草茎深黄色，虫体红棕色或深褐色。草茎长度2至8厘米。虫体长度3至6厘米，直径0.3至0.7厘米，表面有密集的环纹，体下有8对足，质脆易折断，断面乳白色或黄白色纤维状；有如同草菇、香菇的香气；味淡或微甜，有粘性。
因冬虫夏草产量少、价格昂贵，造假者较多。仔细观察不难鉴别：草茎与虫体分离，虫体无足或仅有3对以下，足部密生棕褐色细毛或质硬、嚼之有面粉石膏味者均可能是伪品。
冬虫夏草具有强身延年，耐缺氧，降血脂，抗菌解毒，镇静安神，调节免疫，平喘祛痰，抗癌作用，增强心血管、血液、肝、肾功能。常用于治疗老年虚症、痰饮喘嗽、自汗盗汗、腰膝酸痛、病后久虚等症。
从以上的讲解来看，冬虫夏草的作用是非常明显的，对于人们的身体影响也是非常重要的，可以轻易的化解一些疑难杂症，被人们视为一种神药，因此，建议身体虚弱的人士可以试着吃一些冬虫夏草的制品，提高身体的素质。
痛风吃红萝卜有用吗？
痛风是生活中比较常见的一种疾病，它主要是发生于关节的一种疾病，关节软骨发生变化，或者有骨质疏松的现象，而且基本上都是中年男性或者绝经后的女性，这个疾病疼痛起来会让人非常的难受，主要是骨头里面会感觉到一种疼痛，那么痛风吃红萝卜会有治疗的效果吗？
红萝卜对治疗痛风有一定的作用，但也要因人而异效果有所不同。 红萝卜介绍萝卜又名莱菔、罗服。我国是萝卜的故乡，栽培食用历史悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。
它既可用于制作菜肴，炒、煮、凉拌等俱佳；又可当作水果生吃，味道鲜美；还可腌制泡菜、酱菜。
萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值。有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。
营养分析萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。 萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。
萝卜中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。 常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。 相关人群一般人群均可食用。
1. 适合减肥人士、癌症早期患者、便秘、高血脂、高血压患者多食；
2. 但是萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；阳虚偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食；胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食萝卜。
食物相克服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
制作指导
1. 萝卜适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀。
2. 萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。
3. 若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收，生食，炒食，做药膳，煮食均可，也可煎汤、捣汁饮，或外敷患处。
食疗作用红萝卜味辛、甘，性凉。入肺、胃经。 可消积滞，化痰热，下气，宽中，解毒； 主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。
以上介绍的就是关于红萝卜治疗痛风的，从上面我们知道了红萝卜的确是对痛风有一定的治疗效果，本身萝卜就是一种可以入药的药材，本身的应该价值就非常高，但是也不是对所有的人都一定有效果，也还是需要看个人是否能够起作用。
腹泻吃苹果有用吗？
“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”中国人非常讲究食疗，随着历史的发展，国人相信通过饮食可以提升健康。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？以下是97美食网（97msw.com)小编吐血整理的“腹泻吃苹果有用吗？”，有需要的小伙伴一定不能错过！觉得有用请收藏。
水果含有非常多的维生素，对人体益处非常大。而腹泻是很痛苦的，不仅是身体上的痛苦，对精神也是一种折磨。从有人提出，当腹泻的时候吃苹果会有什么现象呢？当这两者相碰撞会有什么样的结果呢？下面我们就来讨论一下腹泻与苹果的化学反应。
苹果味甘、微酸，性凉，归脾、肺经，具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效。苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素，它富含纤维素，既可以止泻又可以防止便秘，不过腹泻时要细嚼慢咽，分多次少吃，可不能只喝汁不吃肉，那就可能致泻了。
拉肚子能吃苹果吗？
过量摄入苹果原汁会引起婴幼儿腹泻，婴幼儿的消化系统尚未成熟，由于苹果原汁中含有果糖和山梨醇，婴幼儿对这两种物质都不能完全吸收。当大量摄入苹果原汁时，因吸收过慢而影响肠道渗透压，引起腹泻。
对有腹泻倾向的婴幼儿，应少喝或不喝苹果原汁，以免引起腹泻或腹泻加剧。对因摄入大量苹果汁引起腹泻的婴幼儿，应立即停止摄入苹果汁以及其他容易发酵的食物，减轻胃肠道的负担，有利于身体的康复。
拉肚子能吃苹果吗？除了婴幼儿外，其他人群拉肚子吃苹果是不会危害身体的，但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。
拉肚子也可以补充益生元立健三清冲剂，腹泻主要是由病菌病毒活跃、肠道菌群失衡、或是肠道功能失常引起的。立健能够增殖肠道益生菌，抑制病菌病毒，同时改善胃肠道功能，恢复肠道健康，从而解决腹泻问题可以，苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。有人说，吃苹果会加重腹泻，也有人说，苹果可以治好人的腹泻，我们现在明白，小孩不能吃，但是作为成年人的我们，就一定可以通过吃苹果来帮助治疗腹泻，回复我们家那个的身体，不过为了我们的牙齿健康，一订要记得吃完后及时刷牙。苹果有益，我们需要他。
吃木瓜丰胸真的有用吗
女人之间的话题不是美容就是丰胸，因为每一个女人都是非常爱美的，并且丰满的胸部是可以增加女人味的，所以很多的女性都想改变胸部的大小和形状。那么，对于丰胸民间一直在用的都是木瓜丰胸，这只是一种偏方，对于木瓜丰胸真的有用吗？还是有很多的女性表示怀疑的，对此，看看以下的介绍吧。
乳房的生长发育主要受体内多种激素的影响，如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素等，另外还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。瘦小的女孩一般很难有丰满的胸部，就是因为脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。
由于木瓜中含有大量的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。木瓜酵素也就是木瓜酶，这种酶想要分解蛋白质只能直接作用于蛋白质之上，如将木瓜汁滴在鲜肉上可使鲜肉更加细嫩，但木瓜酶本身也是蛋白质的一种，在进入胃中以后就会被胃蛋白酶分解，不可能有完整的、有活性的木瓜酶再跑到胸部去起作用，让你的胸部更加丰满。
木瓜，含有木瓜蛋白酶，主要是用来分解蛋白质的。有人说，木瓜蛋白酶能够刺激女性的荷尔蒙分泌，有助于丰胸。但是木瓜蛋白酶，本身就是一种蛋白质，在经过胃时，会被胃蛋白酶分解，所以不会有完整的并且有活性的木瓜蛋白酶发挥丰胸的功效。而木瓜中含有的维生素A根本也没有丰胸的作用，它并不能刺激雌激素分泌，所以说，对于丰胸，木瓜并没有多大的功效。
看了以上的介绍之后，我们知道了木瓜丰胸并不是适合所有的人，所以是没有办法说有没用的，女人们丰胸要找到适合自己的方法，这样才会有效果。木瓜中含有很多的维生素A，所以吃多了可以给人体补充很多的维生素的，对身体也是有很大的好处的。
便秘吃海带有用吗
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"便秘吃海带有用吗"，希望您喜欢！
一般来说，便秘的人平时要注意饮食当中适当的摄入纤维素，并且每天都要吃适当的水果和蔬菜，早上的时候最好空腹吃一个苹果，在吃饭之前最好吃一个香蕉，平时吃的主食不能太精细，粗粮要适当搭配。还应当注意，适当的做腹部按摩可以缓解便秘。其实，便秘的朋友吃点海带是可以的。下面来看一下便秘吃海带的作用。
肠道蠕动速度节律性的保持，必须要有足够的刺激，也就是食物中要含有足够的纤维素机械激肠道蠕动。藻朊酸与食物纤维素同样不被身体消化、吸收，摄入体内不被消化就进入大场。藻朊酸可刺激结肠的蠕动，促进排便作用。因此，海带在结肠中一边扫除肠道中食物残渣起到清洁作用，又预防便秘。便秘使人痛苦，经常便秘容易成为习惯性便秘。顽固的便秘不予治疗，有毒的废物在直肠内停留过久，会引起直肠癌，带来可怕的后果。
从预防直肠癌这个意义上来说，海带对人体是有益的食品。藻朊酸进入体内不能被消化道消化和吸收，便通过小肠被送入大肠，藻朊酸混入粪便，使大便量增加，这就将食物残渣中能诱发直肠癌的有毒物质和在肠道中分解产生的诱发直肠癌的物质稀释了。海带中所含有的藻朊酸因其不但不刺激肠粘膜，而且能促进排便，可以预防直肠癌。因此，早、晚餐桌上放点腌海带丝或用海带做菜，可以保护全家的健康。
通过上面的介绍，相信大家已经知道其实便秘的朋友可以吃海带。如果是轻微的便秘，想要快速缓解，最好早上起床的时候养成饮用淡盐水或者是饮用蜂蜜的习惯，如果是体力劳动者，在便秘的情况下，要适当减少劳动量，并且晚上睡觉之前应该适当按摩腹部。
吃枸杞治痛风有用吗
有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”国人非常看重食疗，随着人们观念的进步，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？小编为大家整理了“吃枸杞治痛风有用吗”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
相信很多中老年人都被痛风所困扰，痛风痛起来真是疼的要命啊，吃药也没什么大的效果。有些人就推荐吃些枸杞，说枸杞能治疗痛风，只要每天吃适量的枸杞，长期坚持，痛风就会慢慢改善的。那么吃枸杞治痛风是真的吗？吃枸杞治痛风有用吗？接下来请看详细介绍。
医学百科有介绍，枸杞子具有增强免疫机体功能，降血糖降血脂及抗疲劳的功能。这是因为枸杞中含有丰富的生物活性物质。而且枸杞制作便捷，在生活饮食中可用来煮粥、煲汤、泡水等等。对一些女性朋友来说，更是保持容颜的必备神品。
痛风是体内的嘌呤代谢出现了问题，痛风的患者往往关节疼痛而导致无法运动，痛风的治疗方法很多，但是最好还是在预防上面入手，我们也知道预防疾病肯定比治疗疾病重要得多，有很多水果和蔬菜都有预防和治疗痛风的功效，那么作为药食同源的枸杞能治痛风吗？
枸杞其实对肾脏功能有帮助，能够调节我们自身免疫力。生活中我们可以适当的摄入该物质从而来达到一定缓解的作用。同时，在生活中食用该物应注意把握好量。枸杞虽然具有一定的功能，但是在用于治疗痛风病发面力度还是不够。这时就需要我们患者通过学习了解通过相关的防治方法来对该症进行一个较为妥善的防治。如控制饮食，生活中减少对嘌呤食物的摄入，避免过度饮酒；保持一个良好积极的心态，适当摄入一些碱性、含碳水化物类食物。以确保生活中我们可对自身病情有所控制的目的。
吃枸杞的方法如下：痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃;正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃;吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。如果说你的家里有痛风的病人，在日常生活中不妨吃点枸杞，这对治疗痛风是很有好处的。
以上就是关于吃枸杞治痛风是否有用的介绍。从上文的叙述可以看出，枸杞对肾好，长期食用能够提高免疫力，我想这也是说吃枸杞治痛风的主要原因。虽然吃枸杞对治疗痛风有一定的帮助，但是这种效果还是比较小的，因此治疗痛风的关键还是要治疗，除此之外在日常饮食中也要严格注意，有些不能吃的食物尽量不要去吃。
慢性肾炎吃绿豆有用吗？
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"慢性肾炎吃绿豆有用吗？"，希望您喜欢！
随着生活节奏的加快，人们都忙于自己的工作或者事业很少理会自己身体上出现的一些小毛病。然而这些看似平常的小毛病确实引来慢性病的主要原因，其中慢性肾炎就是其中的一种。肾是我们身体的过滤器，能够排除身体内的毒素，对我们的身体很重要。那么慢性肾炎的患者该吃些什么东西呢？能吃绿豆吗？
肾病患者是可以吃绿豆的。这与绿豆特殊的功效有关。其一，绿豆有解毒清心的作用。其二，绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴;其三，由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，对急性肾炎、热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等有一定的疗效。这些疗效相信大家在日常生活中都是有所认识的。
绿豆的功效大家可能熟悉，但是绿豆的具体煮法也是有讲究的：绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。这样是不是就更明白了，下次煮绿豆的时候，可要记得科学的煮豆。
只吃绿豆好像也不怎么入味，是不是有其他食物可以一块儿烹调呢？绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如防中暑可以喝绿豆银花汤：百合洗净，大米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置武火烧沸，文火炖熬至熟成粥即可;绿豆冬瓜汤：将冬瓜洗好去皮后切成小块，与洗好的绿豆一起放入锅内，加水用小火煮约1.5小时，加入砂糖调匀即可出锅。
绿豆的热量、蛋白质、膳食纤维、钙、铁、碳水化合物、磷、钾、镁、锰、锌、烟酸、铜、维生素E与同类食物相比高于平均值。所以，绿豆是肾病患者食疗的最佳食材，家中必备。有好多人也对绿豆有忌口，当然这其中也不乏肾病患者。
患有慢性肾炎的人是可以吃一些绿豆来缓解自己的身体需要，大家可以放心的去食用。在日常生活中我们千万为了工作而忽视自己的身体，当身体出现不适时，一定要及时去医院进行检查，只有这样自己才会放心。伟大主席XXX曾说过身体才是革命的本钱，所以爱护自己的身体吧。
葛根解酒有用吗
现在很多人经常参加一些朋友的聚会，经常出席一些宴会需要喝酒，或者有的人在情绪不好、压力大的时候喜欢喝酒发泄。经常会不小心喝醉，这个是日常生活中比较常见的一种现象，很多人了解到一些解酒的小窍门，比如说在酒后喝蜂蜜水，或者是喝一些纯牛奶，是能够解酒的。现在据研究葛根也是可以解酒的。
根据《本草纲目》已有记载：葛根全身都可解酒——葛根和种子葛谷均解酒毒，葛花也能消酒。附方还说，酒醉不醒的人，用生葛根捣汁饮后便愈;葛花研细末入酒，可以久饮不醉。 葛根在中药的药理上是绝对的提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。很多解酒药的主要成分都是这个。
葛根解酒：酒前服用后可在胃部形成一层保护膜，防止酒精伤害，并可排毒。葛粉降三高：高血压、高血糖、高血脂俗称“三高”。国家中医药管理局《中华本草》权威报告，野生葛粉在降“三高”方面作用甚为明显。因此，对于那些不痛饮过不了场面，痛饮之后“三高”更高的“三高”人士来说，由百分之百野生葛粉制成的“酒神搭档”，无疑是一大福音。
葛粉在增强免疫力、防治心脑血管疾病、降低血糖等方面有显著效果，对冠心病、心绞痛、突发性耳聋、中老年骨质疏松症等有特殊功效。
适当的饮酒是可以强身健体的，过度的饮酒对身体的健康是有一定的影响的，所以说应该在喝醉酒之后，采取一些措施，帮助缓解症状，患者会出现严重的呕吐，严重的时候还是应该送往医院进行治疗，有的时候会引起生命危险。需要重视。
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